Download or read book Mandalas para Superar el Miedo written by Claudette Jacques and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Para superar nuestros miedos, debemos ser conscientes de que provienen de los pensamientos y emociones que generan en nosotros aprensión, proyecciones y juicios. Reconociendo los desencadenantes, podrás hacer frente a tus miedos y desmitificarlos por completo. La autora te invita a inspirarte en los colores y las formas de los mandalas. Penetra en el interior del círculo de cada dibujo, disfruta del placer de colorear y elimina la idea de fallos o errores.

Download or read book YoMeQuedoEnCasa Mandalas para Meditar written by La casa De Mandalas Bridge and published by . This book was released on 2020-04 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 50 MODELOS DE COLORES ANIMALES De LA CASA DE MANDALAS BRIDGE , creador de los libros de colorear más vendidos. Este libro para colorear para adultos la Casa de MandalaS BRIDEGE tiene más de 50 patrones de animales y proporciona horas de alivio del estrés a través de la expresión creativa. Presenta criaturas pequeñas y grandes de bosques, océanos, desiertos y prados. Los diseños varían en complejidad y detalle desde principiante hasta nivel experto. Te encantará este libro para colorear que ofrece: Modelos para aliviar el estrés que son perfectos para la relajación. Cada coloración está diseñada para proporcionar calma y relajación mientras canaliza sus energías para la expresión creativa. Hermosas obras de arte y dibujos. Ilustraciones y diseños bien hechos que sientan las bases para crear sus obras maestras. Impresión de alta resolución. Cada imagen se imprime en alta resolución para proporcionar diseños nítidos y nítidos que permiten una coloración sin problemas y una visualización de alta calidad. Páginas a una cara. Cada imagen se imprime en una página principal, por lo que puede utilizar una variedad de opciones de colores sin temor a sangrar. Además, las portadas se pueden enmarcar para presentar sus obras maestras. Apto para todos los niveles de habilidad. Este libro para colorear ofrece una amplia variedad de diseños adecuados para todos los niveles de habilidad, desde principiante hasta experto. Un gran regalo Los libros para colorear son un regalo maravilloso y los libros para colorear MantraCraft son a menudo uno de los artículos más talentosos. Compra ahora y relájate. Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en el botón Agregar al carrito

Download or read book YoMeQuedoEnCasa Mandalas para Ni os written by La casa De Mandalas Bridge and published by . This book was released on 2020-04 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 50 MODELOS DE COLORES ANIMALES De LA CASA DE MANDALAS BRIDGE , creador de los libros de colorear más vendidos. Este libro para colorear para adultos la Casa de MandalaS BRIDEGE tiene más de 50 patrones de animales y proporciona horas de alivio del estrés a través de la expresión creativa. Presenta criaturas pequeñas y grandes de bosques, océanos, desiertos y prados. Los diseños varían en complejidad y detalle desde principiante hasta nivel experto. Te encantará este libro para colorear que ofrece: Modelos para aliviar el estrés que son perfectos para la relajación. Cada coloración está diseñada para proporcionar calma y relajación mientras canaliza sus energías para la expresión creativa. Hermosas obras de arte y dibujos. Ilustraciones y diseños bien hechos que sientan las bases para crear sus obras maestras. Impresión de alta resolución. Cada imagen se imprime en alta resolución para proporcionar diseños nítidos y nítidos que permiten una coloración sin problemas y una visualización de alta calidad. Páginas a una cara. Cada imagen se imprime en una página principal, por lo que puede utilizar una variedad de opciones de colores sin temor a sangrar. Además, las portadas se pueden enmarcar para presentar sus obras maestras. Apto para todos los niveles de habilidad. Este libro para colorear ofrece una amplia variedad de diseños adecuados para todos los niveles de habilidad, desde principiante hasta experto. Un gran regalo Los libros para colorear son un regalo maravilloso y los libros para colorear MantraCraft son a menudo uno de los artículos más talentosos. Compra ahora y relájate. Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en el botón Agregar al carrito

Download or read book Mandalas Para meditar written by Artista de Decoración de Mandal Bridge and published by . This book was released on 2020-04-27 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mandala Relaxing Coloring Books for Adults - Amazon BestSeller con más de 50 diseños de Mandala, para principiantes. Esto ayudará a lidiar con el aburrimiento y los momentos difíciles, divertirse y crear arte con sus propias manos. No tienes que estar enojado y estresado. Alternativamente, puedes relajarte, hacer amigos y sentirte como un artista. ¡Sonríe y colorea!Te encantará este libro para colorear. Proporciona: Los diseños sin relajación son excelentes para relajarse. Cada página para colorear tiene como objetivo proporcionar comodidad y relajación mientras dirige sus energías a la expresión creativa. Hermosas ilustraciones y gráficos. Los gráficos y gráficos bien hechos sientan las bases para crear sus propias obras maestras de marco. Impresión de alta resolución. Cada imagen se imprime en alta resolución para proporcionar diseños claros que permiten una coloración fácil y una presentación de alta calidad. Páginas unilaterales. Cada imagen se imprime en una página de una sola cara, por lo que puede usar una variedad de opciones de color sin preocuparse por el sangrado. Las páginas también se pueden enmarcar unilateralmente para mostrar sus obras maestras. Apto para todos los niveles de dificultad. Este libro para colorear ofrece una variedad de gráficos para todos los niveles de dificultad, desde principiantes hasta expertos.Great Gift Coloring Books es un gran regalo y los libros para colorear MantraCraft son a menudo uno de los artículos más dotados. Compra ahora y relájate.Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en el botón Agregar al carrito

Download or read book C mo Controlar La Ansiedad Pintando Ilustraciones de Mandalas Para Colorear written by Rosa Escalona and published by . This book was released on 2020-12-02 with total page 84 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Recupera tu paz mental! ¿Quién no se ha sentido estresado en estos tiempos recientes? Al experimentar altos niveles de estrés, nuestra mente se encuentra bombardeada por pensamientos negativos recurrentes que no podemos controlar. Lo que se traduce en: Bajo nivel de energía y concentración Mala calidad de sueño Constantes pensamientos de miedo y preocupación Irritabilidad y en algunos casos más severos, hasta ataques de pánico. Es por lo que decidí crear este libro, que combina dos poderosas estrategias de programación neurolingüísticas para devolverte tu paz mental. La actividad de colorear ha comprobado científicamente que reduce los niveles de estrés. En este libro la he combinado con el uso de palabras "tabú", que ayudan a romper los patrones automáticos de pensamiento; en este caso, los patrones de estrés y ansiedad. A muchas personas les produce mucha risa el rellenar este tipo de mandalas para colorear, lo que también produce efectos bioquímicos favorables en nuestro sistema nervioso, que bajan los niveles de estrés y ansiedad. NOTA: Si eres de las personas que se ofende al exponerse a palabras obscenas o "tabú", este libro no es para ti. Si quieres reducir tus niveles de estrés, relajarte disfrutando al colorear y regalarte unas buenas carcajadas para mejorar tu humor y calmar tu mente... ¡No esperes más! Desliza hacia arriba y obtén tu libro ya.

Download or read book YoMeQuedoEnCasa Mandalas para Meditar written by Artista De Decoración De Mandalas Bridge and published by . This book was released on 2020-04-04 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mandala Relaxing Coloring Books for Adults - Amazon BestSeller con más de 50 diseños de Mandala, para principiantes. Esto ayudará a lidiar con el aburrimiento y los momentos difíciles, divertirse y crear arte con sus propias manos. No tienes que estar enojado y estresado. Alternativamente, puedes relajarte, hacer amigos y sentirte como un artista. ¡Sonríe y colorea! Te encantará este libro para colorear. Proporciona: Los diseños sin relajación son excelentes para relajarse. Cada página para colorear tiene como objetivo proporcionar comodidad y relajación mientras dirige sus energías a la expresión creativa. Hermosas ilustraciones y gráficos. Los gráficos y gráficos bien hechos sientan las bases para crear sus propias obras maestras de marco. Impresión de alta resolución. Cada imagen se imprime en alta resolución para proporcionar diseños claros que permiten una coloración fácil y una presentación de alta calidad. Páginas unilaterales. Cada imagen se imprime en una página de una sola cara, por lo que puede usar una variedad de opciones de color sin preocuparse por el sangrado. Las páginas también se pueden enmarcar unilateralmente para mostrar sus obras maestras. Apto para todos los niveles de dificultad. Este libro para colorear ofrece una variedad de gráficos para todos los niveles de dificultad, desde principiantes hasta expertos. Great Gift Coloring Books es un gran regalo y los libros para colorear MantraCraft son a menudo uno de los artículos más dotados. Compra ahora y relájate. Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en el botón Agregar al carrito

Download or read book Mandalas Adultos Colorear para la Ansiedad written by Jessica James and published by Jessica James. This book was released on 2021-05-09 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ✔¡Da rienda suelta a tu creatividad y a tu atención a los detalles con nuestros diseños únicos! ✔¡Nuestro libro de colorear mandalas es perfecto para ti, para tus allegados y para tus seres queridos en tu vida! ¡Consigue ahora este regalo perfecto! Colorear nuestro libro es atractivo física y mentalmente. Requiere un mayor nivel de concentración y desde estos puntos de vista, colorear es similar al yoga, la actividad que ofrece el doble beneficio de la relajación y la atención mantenida por una sola tarea. Así, tu mente puede liberarse temporalmente del exceso de preocupaciones y otros pensamientos negativos. Haciendo constantemente nuestro ejercicio, puedes mejorar tu capacidad de concentración en las actividades diarias. Puede aliviar los síntomas de afecciones como: ansiedad, depresión, síndrome de estrés postraumático, síndrome obsesivo compulsivo, abuso de sustancias, y estar más tranquilo y relajado. Lo más importante: esto te hace recordar la infancia. La nostalgia es un sentimiento muy saludable, porque te transporta a una época en la que las preocupaciones y las responsabilidades eran menos numerosas. La nostalgia es beneficiosa porque puede ayudarte a librarte de la soledad o el aburrimiento, a ser más generoso y tolerante con los que te rodean. En otras palabras, una actividad que te recuerde la infancia puede mejorar significativamente tu bienestar. ✔Nuestro libro para colorear de mandalas para adultos se caracteriza por: ★Cada página para colorear está impresa en una página separada para evitar el sangrado. Apto para rotuladores, bolígrafos de gel, lápices de colores, rotuladores finos y acuarelas. Formato grande de 8,5" x 11 Diseños de calidad profesional ✔¡Es un maravilloso regalo para ti y para tus seres queridos! Nuestro libro para colorear Mandala para aliviar el estrés es con frecuencia el artículo más regalado.

Download or read book Mandalas para Meditar written by Artista De Decoración De Mandalas Bridge and published by . This book was released on 2020-04-20 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mandala Relaxing Coloring Books for Adults - Amazon BestSeller con más de 50 diseños de Mandala, para principiantes. Esto ayudará a lidiar con el aburrimiento y los momentos difíciles, divertirse y crear arte con sus propias manos. No tienes que estar enojado y estresado. Alternativamente, puedes relajarte, hacer amigos y sentirte como un artista. ¡Sonríe y colorea! Te encantará este libro para colorear. Proporciona: Los diseños sin relajación son excelentes para relajarse. Cada página para colorear tiene como objetivo proporcionar comodidad y relajación mientras dirige sus energías a la expresión creativa. Hermosas ilustraciones y gráficos. Los gráficos y gráficos bien hechos sientan las bases para crear sus propias obras maestras de marco. Impresión de alta resolución. Cada imagen se imprime en alta resolución para proporcionar diseños claros que permiten una coloración fácil y una presentación de alta calidad. Páginas unilaterales. Cada imagen se imprime en una página de una sola cara, por lo que puede usar una variedad de opciones de color sin preocuparse por el sangrado. Las páginas también se pueden enmarcar unilateralmente para mostrar sus obras maestras. Apto para todos los niveles de dificultad. Este libro para colorear ofrece una variedad de gráficos para todos los niveles de dificultad, desde principiantes hasta expertos. Great Gift Coloring Books es un gran regalo y los libros para colorear MantraCraft son a menudo uno de los artículos más dotados. Compra ahora y relájate. Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en el botón Agregar al carrito

Download or read book Mandala y Gratitud written by Martina Kaufmann and published by Independently Published. This book was released on 2020-08-31 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Su libro para colorear el mandala para los pensamientos positivos O: ¡Cuidado! Este libro te hará feliz. Porque: Una persona agradecida es feliz. Estamos constantemente ocupados pensando en el pasado o planeando un futuro desconocido de nuestros recuerdos. No vivimos en el aquí y ahora. ¿Pero en qué momento puedes cambiar algo? ¿En el pasado? ¿En el futuro? No. AQUÍ y AHORA es el único momento en el que puedes cambiar algo, crear algo, donde puedes relajarte, donde puedes dejar tu miedo a un lado. Tengan en cuenta: El pasado ha terminado, el futuro está muy lejos. Para crear o cambiar algo, debes enfocar tus pensamientos y sentimientos en el AQUÍ y AHORA. ¿Cómo puedes hacer eso? Con la ayuda de este hermoso libro para colorear mandalas. Porque: Si pensamos todo el tiempo, ¿por qué no pensar positivamente? ¿Cómo se hace eso? Dando las gracias todos los días y escribiendo lo que hemos experimentado. Al pintar uno de los 42 mandalas diferentes puedes relajarte maravillosamente. Es exactamente por eso que diseñé este libro para ti. Debe ser un valioso compañero para ti durante 2 x 21 días, es decir, 2 x 3 semanas, para descubrir y celebrar tu personal AQUÍ y AHORA todos los días, lleno de gratitud y atención. Es similar al entrenamiento de los músculos. Para que la gratitud se convierta en un hábito, para que tu cerebro se acostumbre a nuevos hábitos, tiene que repetir algo una y otra vez. Al menos durante 21 días, pero mejor 2 x 21 días - con este libro. Pruébalo, porque La gratitud es la clave de la felicidad. Guía rápida: - Introduzca la fecha - Relájate mientras pintas uno de los 42 hermosos mandalas - Déjese inspirar por una de las 42 citas - Escriba lo que agradece ese día - Escriba cuál fue su mejor experiencia del día - Siente donde van tus pensamientos Así es como se ve tu libro de agradecimiento: - Tamaño: 19.05 cm x 23.5 cm - Tapa blanda brillante - 88 páginas - cómodamente pintable y escribible, papel blanco - Instrucciones en p.2 y p.3 - 42 páginas dobles para 2 x 21 días de práctica de la atención: página izquierda: 2 preguntas con una cita inspirador lado derecho: uno de 2 x 21 hermosos mandalas para colorear Los sentimientos siempre siguen a los pensamientos y viceversa... Así que: Si tus sentimientos siguieran a los pensamientos positivos... Encontrarás más libros diseñados por mí para escribir, anotar y regalar, si sigues el enlace de mi nombre "Martina Kaufmann" arriba.

Download or read book Libro de Colerear para Adultos Mandala AntiEstr s written by Meditación Mandala Adultos and published by Independently Published. This book was released on 2020-05-07 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: LIBROS DE COLOREAR MANDALAS PARA ADULTOS | IDEAS DE REGALOS 2020 | Colorear mandalas es una de las pocas actividades recomendadas como terapia que hacen funcionar ambos hemisferios del cerebro al mismo tiempo . Libérese del estrés diario y tómese un momento de relajación coloreando hermosos patrones de mandala cuidadosamente elaborados por profesionales, con un nivel de dificultad perfecto para todas las edades y adecuados para principiantes y expertos. Este libro presenta: 45 ilustraciones para la relajación y el alivio del estrés Relájate después de un día duro, además de superar el estrés y la ansiedad. Apto para todos los niveles de habilidad. Un gran regalo para adultos en todas las ocasiones. Puedes decorar tu hogar con tu propio arte. Una variedad incluye flores, formas geométricas y más para colorear

Download or read book Mandalas Para meditar written by Artista de Decoración de Mandal Bridge and published by . This book was released on 2020-04-27 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mandala Relaxing Coloring Books for Adults - Amazon BestSeller con más de 50 diseños de Mandala, para principiantes. Esto ayudará a lidiar con el aburrimiento y los momentos difíciles, divertirse y crear arte con sus propias manos. No tienes que estar enojado y estresado. Alternativamente, puedes relajarte, hacer amigos y sentirte como un artista. ¡Sonríe y colorea!Te encantará este libro para colorear. Proporciona: Los diseños sin relajación son excelentes para relajarse. Cada página para colorear tiene como objetivo proporcionar comodidad y relajación mientras dirige sus energías a la expresión creativa. Hermosas ilustraciones y gráficos. Los gráficos y gráficos bien hechos sientan las bases para crear sus propias obras maestras de marco. Impresión de alta resolución. Cada imagen se imprime en alta resolución para proporcionar diseños claros que permiten una coloración fácil y una presentación de alta calidad. Páginas unilaterales. Cada imagen se imprime en una página de una sola cara, por lo que puede usar una variedad de opciones de color sin preocuparse por el sangrado. Las páginas también se pueden enmarcar unilateralmente para mostrar sus obras maestras. Apto para todos los niveles de dificultad. Este libro para colorear ofrece una variedad de gráficos para todos los niveles de dificultad, desde principiantes hasta expertos.Great Gift Coloring Books es un gran regalo y los libros para colorear MantraCraft son a menudo uno de los artículos más dotados. Compra ahora y relájate.Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en el botón Agregar al carrito

Download or read book El Poder Del Mandala written by Augusto Fukui and published by . This book was released on 2020-02-06 with total page 66 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 65 Mandalas de muy buena calidad, de vez en cuando colorear un mandala es una gran opción que nos será de gran ayuda como una excepcional terapia para combatir el estrés, la angustia, el insomnio, la ansiedad, la depresión, mejorar la paciencia, la autoestima, la memoria y la capacidad de concentración.No requiere conocer una disciplina ya que cada quien colorea según sus ideas, sus gustos estéticos e imaginativos. Dibujar o colorear mandalas es una terapia que se está usando cada día más. "El poder del mandala"es un extraordinario regalo o simplemente para ti.

Download or read book Mandalas Para Superar la Depresi n written by Roger Hébrard and published by Ediciones Robinbook. This book was released on 2012-04-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: As readers color in the mandalas provided in this book, they will find themselves liberated of negative emotions and, with a newfound sense of peace, will learn both how externalize their feelings as well as develop their capacity for introspection. These skills can lead to an improvement in relationships with others as well as the ability to discuss problems—all key aspects of overcoming depression. A medida que los lectores coloreen los mandalas proveídos en este libro, se hallarán liberados de emociones negativas y, con una paz recién descubierta, aprenderán a externalizar sus sentimientos así como a desarrollar su capacidad de introspección. Estas destrezas pueden llevar tanto a una mejora en las relaciones con otros, como también a la habilidad de hablar sobre los problemas propios—aspectos claves en la superación de la depresión.

Download or read book Mandalas para Meditar written by Artista De Decoración De Mandalas Bridge and published by . This book was released on 2020-04-04 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mandala Relaxing Coloring Books for Adults - Amazon BestSeller con más de 50 diseños de Mandala, para principiantes. Esto ayudará a lidiar con el aburrimiento y los momentos difíciles, divertirse y crear arte con sus propias manos. No tienes que estar enojado y estresado. Alternativamente, puedes relajarte, hacer amigos y sentirte como un artista. ¡Sonríe y colorea! Te encantará este libro para colorear. Proporciona: Los diseños sin relajación son excelentes para relajarse. Cada página para colorear tiene como objetivo proporcionar comodidad y relajación mientras dirige sus energías a la expresión creativa. Hermosas ilustraciones y gráficos. Los gráficos y gráficos bien hechos sientan las bases para crear sus propias obras maestras de marco. Impresión de alta resolución. Cada imagen se imprime en alta resolución para proporcionar diseños claros que permiten una coloración fácil y una presentación de alta calidad. Páginas unilaterales. Cada imagen se imprime en una página de una sola cara, por lo que puede usar una variedad de opciones de color sin preocuparse por el sangrado. Las páginas también se pueden enmarcar unilateralmente para mostrar sus obras maestras. Apto para todos los niveles de dificultad. Este libro para colorear ofrece una variedad de gráficos para todos los niveles de dificultad, desde principiantes hasta expertos. Great Gift Coloring Books es un gran regalo y los libros para colorear MantraCraft son a menudo uno de los artículos más dotados. Compra ahora y relájate. Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en el botón Agregar al carrito

Download or read book Encuentre la paz interior mandalas written by Sascha Wuillemet and published by Grupo Editorial Norma. This book was released on 2000 with total page 200 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mandala es una voz sánscrita que significa «círculo» y simboliza el origen de la vida. Esta imagen circular está almacenada en nuestro subconsciente. Pintar un mandala nos ayuda a dirigir todas las fuerzas dispersas de la mente y del alma hacia el centro de nuestro Yo. Gracias a su forma concéntrica refuerza el proceso de abstracción, la capacidad de concentración y nos ayuda a relajarnos. Así mismo, los colores que elegimos revelan información sobre nuestra personalidad y nuestro estado de ánimo y son útiles para equilibrar las fuerzas exteriores e interiores de nuestra vida cotidiana y evitar el estrés. Los mandalas estimulan nuestra imaginación creativa, nos conectan con nuestras fuerzas curativas, tienen efectos especialmente curativos en niños nerviosos e inquietos, al pintar mandalas, los niños y los adultos consiguen tranquilidad y un mejor equilibrio. Los mandalas son una ayuda frente al ajetreo, la tensión y el estrés.

Download or read book 120 MANDALAS Libro de Colorear con Frases Inspiradoras written by Erika Varela G. and published by . This book was released on 2021-04-29 with total page 248 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: LIBRO DE PASATIEMPOS ● MANDALAS ● COLOREAR ▼▼▼ MIRA EL INTERIOR AQUÍ ▼▼▼ https://www.youtube.com/watch?v=BrJX9kBbhVQ&t=5s Beneficios de los MANDALA: ✓ Facilitan el equilibrio interior ✓ Aportan paz y serenidad ✓ Contemplarlos favorece una sensación de tranquilidad ✓ Ayudan a la concentración ✓ Facilitan la atención plena ✓ Permiten dejar de lado los pensamientos y fluir la creatividad ✓ La disposición de las figuras transmite una sensación de equilibrio ¿Quieres todos estos beneficios en tu vida? Entonces este será tu libro de mandalas preferido. Relájate coloreando las láminas del interior y cambia tu visión con sus frases inspiradoras, para mejorar en todos los aspectos de tu vida. Detalles: ¡120 PÁGINAS PARA COLOREAR! Cada mandala contiene un frase inspiradora, para que veas la vida de una manera mucho más positiva. Tamaño del libro grande, DIN A4 (8,5 x 11") Contiene páginas a una sola cara para poder pintar sin temor a que traspase la tinta al dibujo de detrás. Se pueden recortar para colgarlas donde quieras. Libro de pasatiempos para todas las edades. Haz una foto a tus dibujos pintados y compártela con nosotros en las reseñas del libro. ¡Te espero dentro!

Download or read book Relajate Coloreando Mandalas Colorear Adultos Mandalas para el Alma written by Mandalas Arte and published by . This book was released on 2020-07-05 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD Colorear tiene la capacidad de relajar el centro de miedo de tu cerebro, la amígdala. Induce el mismo estado que meditar al reducir los pensamientos de una mente inquieta. Esto genera atención y tranquilidad, lo que le permite a su mente descansar después de un largo día de trabajo. MEJORA LA HABILIDAD Y LA VISIÓN DEL MOTOR Colorear va más allá de ser una actividad divertida para relajarse. Requiere que los dos hemisferios del cerebro se comuniquen. Si bien la lógica nos ayuda a permanecer dentro de las líneas, elegir colores genera un proceso de pensamiento creativo. MEJORAR EL SUEÑO Sabemos que tenemos una mejor noche de sueño cuando evitamos relacionarnos con la electrónica por la noche, porque la exposición a la luz emitida reduce los niveles de la hormona del sueño, la melatonina. Colorear es un ritual relajante a la hora de acostarse sin electrones que no alterará su nivel de melatonina. MEJORAR EL ENFOQUE Colorear requiere que te concentres, pero no tanto que sea estresante. Abre tu lóbulo frontal, que controla la organización y la resolución de problemas, y te permite dejar todo a un lado y vivir el momento, generando foco. ¡No tienes que ser un artista experto para colorear! Si está buscando una forma estimulante de relajarse después de un día estresante en el trabajo, el color seguramente será el truco. ¡Elige algo que te guste y coloréalo como quieras!