Download or read book Se pr parer la naissance en pleine conscience written by Nancy Bardacke and published by . This book was released on 2014-11-10 with total page 383 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Préparation à la naissance et à l'accouchement à travers un programme de 9 semaines pour permettre une grossesse sereine, développer sa confiance et renforcer le lien avec la sagesse du corps et de l'esprit. L'ouvrage est accompagné d'un CD avec 10 méditations guidées sur la maternité et l'allaitement.

Download or read book Se pr parer la naissance en pleine conscience written by Nancy Bardacke and published by . This book was released on 2016-09-09 with total page 383 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Dans cet ouvrage, Nancy Bardacke concilie les pratiques et les connaissances de la préparation à la naissance et de l'accouchement avec les technologies médicales actuelles, les dernières recherches en neuroscience ainsi que la méditation basée sur la pleine conscience. L'auteur nous montre qu'il est possible de transcender le stress, en réduisant les peurs et les douleurs grâce à un ensemble de pratiques simples, mais puissantes. Cette approche bienveillante, lucide et révolutionnaire, grâce à un programme de 9 semaines, permet de vivre une grossesse sereine, de développer sa confiance et de renouer avec la sagesse du corps et de l'esprit. La grossesse, l'accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d'étapes heureuses.

Download or read book Se pr parer la naissance en pleine conscience written by Nancy Bardacke and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Se pr parer la naissance en pleine conscience 3ed written by Nancy Bardacke and published by Courrier du Livre. This book was released on 2022-05-12 with total page 468 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Je suis enceinte ! Souvenez-vous de cet instant... Cette nouvelle a certainement provoqué un véritable raz-de-marée intérieur et soulevé de nombreuses questions. Que puis-je faire pour bien me préparer ? Comment prendre les bonnes décisions ? Pour moi, mon bébé, mon partenaire, ma famille... Grâce à la pratique de la pleine conscience, la grossesse, l'accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d'étapes heureuses. Cet ouvrage vous invite à découvrir le programme MBCP de neuf semaines, fondé sur les dernières recherches en neurosciences et sur la méditation de pleine conscience, pour : • réduire profondément le stress en puisant dans vos ressources ; • gérer les inconforts de la grossesse ; • apprivoiser les douleurs et la peur de l'accouchement ; • mieux communiquer avec vos proches et avec l'équipe médicale ; • diminuer le risque de dépression postpartum ; • cultiver la bienveillance pour une parentalité harmonieuse ; • améliorer l'équilibre entre vie familiale et vie professionnelle. Simple et accessible, cette approche révolutionnaire s'adresse aussi à votre partenaire. Grâce à ses pratiques puissantes, elle vous donnera toute la force et la confiance nécessaires pour vivre, ensemble, une parentalité épanouie. Des milliers de parents et de professionnels de la périnatalité ont expérimenté et reconnu les multiples bienfaits de la pleine conscience. Le programme MBCP est aujourd'hui intégré au sein de nombreux centres médicaux et organismes d'enseignement à travers le monde.

Download or read book Mon cahier poche Je me pr pare la naissance en pleine conscience written by Aurélie de la Pontais and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2018-07-11 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: • Je suis consciente de mes ressources intérieures et apprends à m’y relier. • J’ai des outils pour me sentir respectée lors de mon accouchement et impliquée dans les décisions. • Je profite du moment présent et cultive la bienveillance. • J’apprends à accueillir mes émotions et celles de mon bébé. Votre cahier poche vous accompagnera du début de votre grossesse jusqu’au retour à la maison. Respirez, ralentissez, profitez : vous êtes en train de créer un bébé ! Diplômée en sciences politiques et en aide humanitaire, Caroline Lesire, instructrice de méditation, s’est investie dans des projets d’accès aux soins de santé en Afrique. Elle a fondé et coordonne aujourd’hui, avec Ilios Kotsou, l’association Émergences. Sage-femme indépendante et enseignante, Faouzia Ismaïli accompagne les parents pendant la grossesse et après la naissance. Ensemble, elles co-animent des séances de préparation à la naissance basée sur la pleine conscience.

Download or read book Je me pr pare la naissance en pleine conscience written by Caroline Lesire and published by . This book was released on 2018 with total page 103 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Accoucher sans p ridurale written by Aurélie Surmely and published by Larousse. This book was released on 2021-08-25 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment vivre pleinement la naissance de son enfant de la façon la plus naturelle possible ? Comment se préparer à un accouchement sans péridurale ? Est-il possible de « gérer » la douleur ? Quels avantages à choisir d’accoucher naturellement ? Comment faire participer le futur papa à la naissance ? Est-il possible de choisir sa position pour accoucher ? Ces questions sont au cœur des préoccupations des femmes enceintes, de plus en plus nombreuses à souhaiter un accouchement moins médicalisé et plus personnalisé. Ce choix témoigne de la volonté de vivre ce moment unique et magique en pleine conscience pour bien accueillir son Bébé. Vous trouverez dans cet ouvrage complet et rassurant : - Les réponses à toutes les interrogations sur l’accouchement sans ou avec péridurale. - Une approche bienveillante qui permet de (re)découvrir son corps, (re)prendre confiance en ses capacités et aborder l’accouchement positivement et sans appréhension. - Les critères à prendre en compte pour établir votre projet de naissance en concertation avec la sage-femme qui vous suit. - Des informations concrètes sur les différentes préparations à l’accouchement (sophrologie, haptonomie, yoga...), avec des exercices pratiques de relaxation, lâcher prise, visualisation... très utiles pour le jour J. - De nombreux témoignages de couples qui ont fait ce choix.

Download or read book Accueillir son enfant sereinement gr ce la pratique de la pleine conscience written by Ludivine Thenard and published by Librinova. This book was released on 2022-01-26T00:00:00Z with total page 73 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment vivre une grossesse sereine ? Comment se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement ? Comment gérer la douleur ? L'auteure tente de vous donner la réponse à ces questions en évoquant son expérience personnelle de maman ayant vécu un accouchement médicalisé ainsi qu'un accouchement naturel. Mais pas seulement, instructrice en pleine conscience et sophrologue, elle vous offre de précieux conseils à appliquer pendant la grossesse, lors de l'accouchement ainsi qu'après. Vous trouverez également un chapitre sur l'accouchement dans l'eau ainsi que plusieurs témoignages de mamans ayant tenté l'aventure de l'accouchement non médicalisé. Avec un espace réservé à vos prises de notes, ce petit guide, clair et complet, deviendra votre compagnon de chevet pendant votre grossesse. Et si vous vous demandez si vous êtes capable d'accoucher sans péridurale, ce livre vous convaincra que « Oui, vous y arriverez, à condition de vous préparer. » « Le but étant surtout de vous faire prendre conscience de vos capacités à gérer un accouchement naturel et de véhiculer le message suivant : oui, l’accouchement est douloureux, mais se préparer à accoucher, c’est se préparer à vivre une expérience incroyable et intense, qui sera probablement le plus beau moment de votre vie, et ce malgré la douleur. »

Download or read book La puissance de la naissance entre nos mains written by John Derré and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2022-09-11 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Louis ouvre tout doucement l'un de ses petits bras pour brasser l'air environnant, puis le deuxième. Il étend progressivement une jambe, puis l'autre. Il déploie tranquillement son petit corps, à son rythme, dans le silence et le respect le plus total. Il s'ouvre au monde et s'épanouit comme une fleur naissante, sans aucune violence. Les premiers instants de son existence sont empreints de paix, d'harmonie et de respect. Louis, tu es le bienvenu sur cette terre ! C'est ce que cet enfant imprime maintenant. Après avoir vécu un premier accouchement hypermédicalisé, Anne et John s'orientent vers un mode de vie naturel et connecté à l'univers. Ils nous livrent ici un témoignage sincère et touchant démontrant toutes les perspectives possibles qu'il existe entre ces deux façons de vivre. À travers leurs récits, nous vivons les changements nécessaires à cette reconnexion au naturel : naturopathie, ostéopathie, hydrologie, lâcher-prise, confiance en soi, en son corps, en l'autre, à l'univers... Leur ouverture à la différence, à l'autre, au monde, à leur intériorité se retrouve dans l'écriture qui donne la parole à leurs amis, aux professionnels et à leurs connaissances. Chacun vient enrichir, compléter, élargir le récit d'Anne et de John, de leurs vécus de l'accouchement médicalisé, de l'accouchement naturel, et de la naissance de Louis qui se termine en apothéose de bonheur. Ce livre généreux, tendre et audacieux nous prouve que tout est possible. Vraiment tout ! Anne a risqué sa vie pour vivre la naissance de son deuxième enfant comme elle le souhaitait : dans l'amour infini. Et elle a réussi ! Elle s'est accomplie en tant que mère et en tant que femme et accompagne aujourd'hui les autres femmes qui souhaitent emprunter ce chemin. Ouvrons vite ce livre pour découvrir cette histoire dédicacée "à tous les enfants de la terre" dont nous faisons aussi partie !

Download or read book Enfanter en conscience written by Aurélie Païno and published by Mama Editions. This book was released on 2022-02-01 with total page 170 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Initiation essentielle tant pour le bébé qui naît que pour la femme qui devient mère, l’accouchement est un rite de passage naturel, nécessaire et puissant. Qu'adviendrait-il du monde si tous les bébés naissaient de manière douce ? Si toutes les femmes sortaient initiées de leur accouchement, conscientes de leur force et guidées par leur instinct et leur intuition ? Ce livre les encourage à se préparer à une grossesse et un accouchement en pleine confiance, sachant qu’il y a là un puissant levier vers une humanité meilleure. L'autrice témoigne de ses deux expériences d'accouchements transcendants, avant de présenter des données scientifiques et spirituelles qui bousculent les normes en vigueur dans les maternités. Plaidoyer pour un retour au naturel et au bon sens, cet ouvrage propose de redonner aux femmes leur rôle primordial de « gardienne de la connaissance ». L'autrice Aurélie Païno est autrice, réalisatrice et praticienne chamanique. Passionnée par la naissance, les mystères de la femme et les traditions initiatiques, elle a co-réalisé le documentaire De la Peur à la Joie et fondé le site Naissance Libre, avec la volonté de comprendre les rouages du monde et de participer à l’éveil des consciences. « Cet ouvrage délicat décrit précisément comment imaginer avec bonheur le passage de la naissance. » Dr. Pierre-Yves Albrecht « L’autrice nous offre sa remarquable compréhension du grand enjeu de devenir mère. » Laura Uplinger « Un ouvrage délicat et sensible pour appréhender la naissance naturelle. » Radio Coteaux

Download or read book Vivre sa maternit en pleine conscience written by Cassandra Vieten and published by De Boeck Superieur. This book was released on 2016-06-07 with total page 372 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La grossesse, l'accouchement et la maternité sont des étapes qui peuvent être à la fois particulièrement difficiles et incroyablement merveilleuses. Les changements rapides de votre corps, de votre style de vie, de vos relations, de votre travail et parfois même de votre propre identité intérieure demandent une certaine agilité qui tient presque du parcours d'obstacles. La mindfulness peut vous aider à relever ce challenge et à entrevoir avec bienveillance chacune des expériences partagées avec votre bébé. En proposant des outils adaptés, Vivre sa maternité en pleine conscience vous aidera à développer un éventail de compétences et d'aptitudes pour mieux vivre les petites difficultés du quotidien et (re)trouver l'équilibre. Il vous fera découvrir un style de vie épanouissant en vous amenant à faire face avec bienveillance aux pensées, sentiments et situations que vous rencontrerez tout au long de votre grossesse et en tant que jeune maman.

Download or read book Se pr parer la naissance written by Francine Chenelot and published by Hachette Pratique. This book was released on 2006-09-20 with total page 305 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre vous explique tout pour vous familiariser avec le fonctionnement de votre corps pendant l'accouchement. Il détaille les adaptations naturelles de votre bassin. Tout savoir sur les positions à adopter pendant les contractions et la poussée pour participer efficacement à la naissance de votre enfant. 4 séances de sophrologie pour vous préparer à votre rythme, dans un cadre familier. Préparez votre accouchement pour le " bien-naître " de votre bébé.

Download or read book Vivre sa maternit en pleine conscience written by Mme Cassandra Vieten and published by De Boeck Supérieur. This book was released on 2014-09-05 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La grossesse, l’accouchement et la maternité sont des étapes qui peuvent être à la fois particulièrement difficiles et incroyablement merveilleuses. Les changements rapides de votre corps, de votre style de vie, de vos relations, de votre travail et parfois même de votre propre identité intérieure demandent une certaine agilité qui tient presque du parcours d’obstacles. La mindfulness peut vous aider à relever ce challenge et à entrevoir avec bienveillance chacune des expériences partagées avec votre bébé. En proposant des outils adaptés, Vivre sa maternité en pleine conscience vous aidera à développer un éventail de compétences et d’aptitudes pour mieux vivre les petites difficultés du quotidien et (re)trouver l’équilibre. Il vous fera découvrir un style de vie épanouissant en vous amenant à faire face avec bienveillance aux pensées, sentiments et situations que vous rencontrerez tout au long de votre grossesse et en tant que jeune maman.

Download or read book Harmonie naissance written by Maryse Martin and published by . This book was released on 2018-07-09 with total page 181 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le long processus avant, pendant et après la naissance du bébé s'accompagne souvent de bouleversements en raison des modifications de certains repères physiques, psychologiques et même spirituels. Tous vécus à différents niveaux par chaque personne, ces changements doivent être pris en compte et cette période de vie, soutenue ! "Harmonie-Naissance" est un guide-journal s'adressant aux futurs parents afin qu'ils puissent vivre en pleine conscience chaque moment. Ce guide contient une multitude d'outils préparatoires à l'accouchement et une foule de conseils permettant de vivre harmonieusement l'arrivée de bébé, de l'alimentation jusqu'à l'allaitement, en passant par des informations utiles sur l'accouchement. Papa aura tous les outils pour se sentir complice en accompagnant maman vers le Grand Jour. Ces méthodes permettront d'atteindre plus facilement les objectifs des futurs parents, de garder ou de retrouver l'équilibre dans leur vie. De plus, les parents pourront suivre le développement foetal mois par mois afin de resserrer le lien avec bébé. "Harmonie-Naissance" se termine en beauté avec la possibilité de raconter l'histoire de la naissance de bébé qui laissera un beau souvenir à toute la petite famille.

Download or read book Accoucher sans p ridurale written by Aurélie Surmely and published by . This book was released on 2018-01-03 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment vivre pleinement la naissance de son enfant de la façon la plus naturelle possible ? Comment se préparer à un accouchement sans péridurale ? Est-il possible de " gérer" la douleur ? Quels avantages à choisir d'accoucher naturellement ? Comment faire participer le futur papa à la naissance ? Est-il possible de choisir sa position pour accoucher ? Ces questions sont au coeur des préoccupations des femmes enceintes, de plus en plus nombreuses à souhaiter un accouchement moins médicalisé et plus personnalisé. Ce choix témoigne de la volonté de vivre ce moment unique et magique en pleine conscience pour bien accueillir son Bébé. Vous trouverez dans cet ouvrage complet et rassurant : - Les réponses à toutes les interrogations sur l'accouchement sans ou avec péridurale. -Une approche bienveillante qui permet de (re)découvrir son corps, (re)prendre confiance en ses capacités et aborder l'accouchement positivement et sans appréhension. - Les critères à prendre en compte pour établir votre projet de naissance en concertation avec la sage-femme qui vous suit. -Des informations concrètes sur les différentes préparations à l'accouchement (sophrologie, haptonomie, yoga...), avec des exercices pratiques de relaxation, lâcher prise, visualisation... très utiles pour le jour J. -De nombreux témoignages de couples qui ont fait ce choix. POUR UN ACCOUCHEMENT NATUREL EN PLEINE CONSCIENCE Aurélie Surmely a d'abord exercé comme sage-femme au sein de cliniques, puis en libéral. L'envie de partager son expérience l'a amenée à devenir auteure, conférencière et à créer une chaîne Youtube (www. lawebteledaurelie. com), qui rassemble plus d'une centaine de vidéos gratuites sur la grossesse, l'accouchement, le post-partum et plus largement la parentalité, la vie de famille.

Download or read book Apprendre Vivre written by Gil Trigo and published by Trafford Publishing. This book was released on 2011-12 with total page 182 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le livre que vous vous apprêtez à lire a été écrit en 1985 et, pour toutes sortes de bonnes ou mauvaises raisons, est demeuré au fond d'un tiroir jusqu'à aujourd'hui. Son caractère intemporel et universel est basé sur une considération générale de la spiritualité, de la science et de la réflexion personnelle. Aujourd'hui, comme il y a 30 ans, on peut remarquer que «plus ça change et plus c'est pareil» puisque les gens n'apprennent pas, ou si peu, de leurs expériences. Malgré toutes les révolutions culturelles ou technologiques, si nous regardons au plus profond de notre être, nous remarquerons que ce que nous recherchons vraiment c'est la paix intérieure, comme le disent les mystiques de tous temps. Ce petit livre vise justement à vous amener sur des sentiers qui vous permettront de revenir à l'essentiel c'est-à-dire de rechercher à apprendre à vivre à partir de l'intérieur et non de l'extérieur en gardant à l'esprit que ce que vous êtes en conscience s'extériorise dans votre vie au quotidien. Rappelez-vous que le hasard n'existe pas et que, malgré la croyance populaire, nous ne savons pas ce qui est bon pour nous ou ce dont nous avons réellement besoin.

Download or read book La grossesse en pleine conscience written by Andy Puddicombe and published by . This book was released on 2016-01-06 with total page 222 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La méditation de pleine conscience permet de développer un esprit heureux et apaisé, pour votre bien-être comme pour celui de votre bébé. Ce guide rassurant s'adresse à tous les couples vivant cette expérience unique qu'est la grossesse. Vous y trouverez une méthode simple qui propose des exercices pas à pas afin de créer l'environnement le plus serein pour votre nouveau-né. Ce livre contient : Une présentation des fondements de la méditation de pleine conscience et de ses bienfaits au quotidien ; Des exercices de respiration et de méditation pour prendre soin de soi avant, pendant et après la grossesse ; Des témoignages de parents qui ont fait l'expérience de la méditation de pleine conscience.