Download or read book Mon Journal de Gratitude d veloppe le Bien tre et Am liore la Confiance en Soi Gr ce la Pens e Positive written by Jean-Christophe DUMARE and published by . This book was released on 2021-03-13 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Développer le bien-être : Ce journal est un excellent moyen pour vous focaliser sur vos joies et réussites quotidiennes et augmenter ainsi votre perception de vous-même. Développer la pensée positive : Ce carnet à remplir est idéal pour développer, consolider et enrichir votre pensée tout en améliorant votre rapport avec les autres. Stress & Anxiété : Prenez 5 à 10 minutes de votre vie tous les jours pour développer une habitude positive et pratiquer la gratitude. Ce livre vous permettra de vous recentrer sur vous en ressentant moins d'émotion négatives. Améliorer la confiance en soi : Ce livre vous aidera à prendre le contrôle de votre vie et gagner en confiance. Cadeau : Ce journal est un très beau cadeau pour les adolescents et adultes.
Download or read book Mon Journal de Gratitude d velopper et Am liorer la Confiance en Soi et Son Bien tre Gr ce la Pens e Positive written by Jean-Christophe DUMARE and published by . This book was released on 2021-05-03 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Développer le bien-être : Ce journal est un excellent moyen pour vous focaliser sur vos joies et réussites quotidiennes et augmenter ainsi votre perception de vous-même. Développer la pensée positive : Ce carnet à remplir est idéal pour développer, consolider et enrichir votre pensée tout en améliorant votre rapport avec les autres. Stress & Anxiété : Prenez 5 à 10 minutes de votre vie tous les jours pour développer une habitude positive et pratiquer la gratitude. Ce livre vous permettra de vous recentrer sur vous et d'éliminer vos émotions négatives. Améliorer la confiance en soi : Ce journal vous aidera à prendre le contrôle de votre vie et gagner en confiance. Cadeau : Ce journal est untrès beau cadeau pour les adolescents et adultes.
Download or read book Journal de gratitude et affirmations positives written by Karine Béghin and published by Karine Béghin. This book was released on 2023-08-16 with total page 119 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Carnet à imprimer et à remplir La gratitude et les affirmations positives sont comme des sculpteurs pour notre mental. En les cultivant, nous remodelons notre cerveau, dissolvant la négativité et tissant des réseaux de pensées plus positives. Cette focalisation sur le positif active notre plasticité neuronale, renforçant les circuits du bonheur et diminuant l'emprise de la négativité sur notre quotidien. De même, les affirmations positives sont des outils de transformation. En les répétant, nous créons de nouvelles voies neuronales, écartant les chemins de pensées pessimistes. La plasticité neuronale, cette capacité du cerveau à se reconfigurer, devient ainsi notre alliée. Avec ce carnet j'aimerai que vous puissiez esquisser de nouvelles pensées et émotions positives. Ainsi, petit à petit, nous sculptons notre propre mentalité, libérant notre esprit des entraves de la négativité pour plus de joie et de légèreté au quotidien. Ce journal de gratitude est idéal pour un adulte ou un adolescent.
Download or read book Mon Journal de Gratitude written by Bemon Bemon Editions and published by . This book was released on 2021-03-16 with total page 141 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un rituel bien-être juste pour VOUS pour faire de chaque journée une belle journée! Vous qui êtes en quête d'un outil simple pour vous sentir bien en général ou spécialement en période difficile (pandémie, maladie, changement de vie, stress lié au travail,...), vous qui avez envie de vous accorder un moment rien qu'à vous, un rituel pour vous reconnecter à vos émotions, et quitter le mode « pilote automatique » de votre vie pressée, vous qui avez envie de mieux apprécier les choses simple de la vie, et d'être conscient.e de ce qui fait votre bonheur, ne cherchez plus, ce journal de gratitude a été fait pour vous ! Véritable petit atelier de développement personnel, ce carnet va vous aider à redonner de la valeur à votre quotidien et à affronter si besoin des périodes de doutes et d'épreuves. Pourquoi cultiver la gratitude grâce à ce journal ? La gratitude est bien plus qu'une vertu morale ou une qualité de coeur. Elle nous réconcilie avec la vie en nous incitant à apprécier ce que nous avons plutôt qu'à déplorer ce qui nous manque. C'est un moteur de bien-être pour celui qui veut bien la faire grandir en la travaillant au quotidien. Il a été prouvé que dédier quelques minutes par jour à la gratitude s'apparente à un véritable outil de développement personnel, donc faire de ce journal votre compagnon au quotidien va vous permettre: 🍀 De créer votre rituel bien-être et ainsi développer votre bonheur 🍀 De diriger votre attention vers les choses heureuses de votre vie 🍀 D'améliorer la qualité de vos relations et même de votre sommeil 🍀 D'emprunter le chemin de la pensée positive 🍀 D'accroître estime et confiance en soi et réduire votre stress 🍀 De traverser plus sereinement les périodes difficiles ou de doutes 🍀 De vous recentrer sur les choses essentielles de votre vie Caractéristiques de ce journal: 141 pages au format très pratique à transporter 13,34 cm x 20,32 cm Broché. (5.25 x 8 pouces) 1 page de pratique par jour (les pages sont identiques pour en faire un rituel simple et efficace) et tous les 14 jours, une page pour aller plus loin dans vos réflexions, une invitation à l'introspection - cela représente environ 4,5 mois de pratique Impression en noir & blanc sur papier blanc, qualité supérieure Couverture couleur: Souple, légère, finition mat effet peau de pêche Rassurez-vous, on ne vous laisse pas seul.e, car vous trouverez aussi dans ce journal des explications et conseils pour le remplir et en tirer le maximum de bénéfices. A vous de jouer, et souvenez-vous d'une chose importante : « Le bonheur ce n'est pas d'avoir tout ce que l'on désire mais surtout d'apprécier ce que l'on a » (Paulo Coehlo): Il est désormais temps de cultiver la gratitude en commençant à être reconnaissant.e, et à dire « MERCI »🙏 ! Aperçu de l'intérieur visible directement sur PC/MAC (non disponible sur appareil mobile) en cliquant sur l'option "feuilleter" en haut à gauche de votre écran, juste au-dessus de la photo de couverture. D'autres livres sont disponibles en cliquant sur ma page auteur.
Download or read book Journal de Gratitude written by angélique livres édition and published by . This book was released on 2021-01-16 with total page 110 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ? Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude ! ☀ A l'aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre ! Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Pourquoi choisir ce Journal ? ✨Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. ✨Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie. ✨Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Caractéristiques : ✔110 pages comprenant 110 jours de pratique (environ 4 mois). ✔Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d'intégrer sereinement cet exercice d'écriture à votre routine quotidienne. ✔Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. ✔Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect mat. Aperçu de l'intérieur visible directement sur PC en cliquant sur l'option "feuilleter" en haut à gauche. D'autres aperçus sont disponibles en cliquant sur mon nom (page auteur). ☝ N'attendez plus, remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et laissez vous cheminer sur le sentier de la gratitude !
Download or read book Mon Journal de Gratitude Bonheur and Pens e Positive written by Taha Elouali and published by . This book was released on 2021-12-05 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Il vous arrive d'être triste sans raison précise, frustré(e), avec cette impression désagréable qu'il manque quelque chose à votre vie ? Vous êtes morose et manquez de perspective ? Il vous manque les trois cinq par jour qui n'appartiennent qu'à vous ! Votre toute petite dose de gratitude qui rend heureux ! A l'aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre ! Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie. Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres. Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. Caractéristiques : Nombreuses exercices à faire chaque jour. Citations motivantes. Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d'intégrer sereinement cet exercice d'écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez une citation inspirante différente chaque jour, qui sera remplacée une fois par semaine par un défi. Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. Qu'il s'agisse d'un cadeau attentionné ou d'un journal personnel, les pages sont prêtes et n'attendent plus que vous ! Commandez dès maintenant votre exemplaire !
Download or read book MERCI le GRAND Journal de GRATITUDE written by Plume Rêve d'OR and published by . This book was released on 2021-10-22 with total page 373 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Grâce à ce journal, donnez vous les moyens d'être heureux grâce à la pensée positive Rédigé pour que toute personne (adultes comme adolescent) trouve la voie de la positivité. Une aide précieuse pour arrêter de déprimé et broyer du noir. Vous aurez les clés du bonheur entre vos mains. Il vous aidera a coucher sur papier vos états d'âme au quotidien, comprendre que vous pouvez être heureux si vous l'avez décidé. Vous rendre compte des choses a améliorer, tous ça en 5 minutes par jour. Un journal de Gratitude vous aidera à : 🌞 faire la paix avec votre journée Tous les soirs, quand vous vous poserez pendant 2-3 minutes devant notre journal de gratitude, vous allez revoir votre journée défiler, avec son lot de bonnes choses et de moins choses. 🌞 Cette routine du soir a pour but de revenir sur le positif, de l'extraire et de s'en réjouir 🌞 Pour voir le bon coté des choses Tous les soirs, vous allez prendre quelques instants pour voir le bon coté de votre journée. Nous avons tendance à voir plus facilement le négatif que le positif. Et, cette routine du soir va vous permettre de rectifier cette tendance que nous avons tous. Des soirs, ce sera plus facile que d'autres. Mais, au fil des soirs, vous remarquerez combien ce sera de plus en plus facile. En effet, vous allez développer un don pour voir le bon coté des choses. Trop souvent, sur l'instant, nous sommes catégoriques sur des événements. Nous nous disons : mais quelle horreur ce qui m'est arrivé. Et, puis, le soir, devant votre journal de gratitude, vous verrez qu'avec du recul, ce n'était pas si terrible que ça et que même que, finalement, ça vous a permis de faire autre chose. Ça vaut le coup d'essayer, non ? 🌞 Pour attirer le bonheur Peut-être le meilleur des bienfaits du journal de gratitude, c'est qu'il vous permet d'attirer le bonheur. « Ce n'est le bonheur qui nous rend reconnaissants. C'est le fait d'être reconnaissant qui nous rend heureux » C'est le Dalaï-Lama qui exprime cette pensée. « Ce sur quoi porte notre attention grandit. » C'est une loi de l'Univers : la loi de l'attraction qui exprime cela. Oui, plus nous aurons de raisons de nous sentir reconnaissants de vivre notre vie et plus ces raisons prendront de l'ampleur de notre vie. Donc, en plus, de nous coucher l'esprit en paix, de développer notre capacité à voir les choses du bon coté, en tenant un journal de gratitude, nous mettons en place un aimant à bonheur. Le journal de gratitude est une routine simple et merveilleuse Caractéristiques : ➡ 373 pages comprenant 365 jours de pratique + le mode d'emploi ➡ Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter et agréable a lire ➡ Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect brillante ET un cadeau vous attends à la fin de l'ouvrage Vous pouvez voir l'intérieur du livre en cliquant sur "Feuilleter" en Haut à droite de l'image de couverture
Download or read book Cultive la Joie en 5 Minutes Par Jour written by Pierre Delatour and published by . This book was released on 2021-01-19 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La gratitude, c'est l'art de la pensée positive. Plus vous la pratiquez et plus les bienfaits sur votre corps et votre esprit se manifestent. La gratitude s'apprend, se cultive, c'est une habitude à prendre dès le plus jeune âge. Elle joue un rôle important dans toutes nos relations, dans la prise de décision, et elle contribue à notre bonheur. Tout le monde est capable de cultiver la gratitude. C'est pourquoi j'ai conçu ce journal de gratitude comme un outil pour vous permettre de cultiver des pensées positives, et de prendre cette habitude sur le long terme. En vous invitant à la reflexion, à l'écriture, parfois au dessin et au coloriage, ce journal de gratitude va vous inspirer, vous donner de l' énergie, élever votre esprit, et va peu à peu vous transformer dans une meilleure version de vous-même, plus souriante et performante, et plus apaisée et confiante. Pourquoi choisir ce journal? Développez la pensée positive : dans chaque situation, vous serez en mesure de garder la sérénité, d'affronter les choses de la bonne façon Cultivez le bonheur: apprendre à se réjouir et sourire n'est pas donner à tout le monde, et ceci se développe très facilement ! Cultivez le sentiment de bien-être : être plus souriant et se focaliser sur ces petites choses qui font notre bonheur au quotidien ont de grandes consequences bénéfiques sur notre esprit Améliorez la communication avec les autres : être plus ouvert ou gérer sa capacité à exprimer ses émotions : devenez la personne solide sur qui on peut compter grâce à sa positivité et sa vitalité Réduisez le stress : La gratitude a un impact physique sur notre corps en réduisant le cortisol qui est l'hormone du stress Améliorez la confiance en soi : ce sentiment de bien-être plus fréquent et cette incitation à prendre soin de soi fera de vous une personne plus confiante et positive Dans ce Livre: 180 jours de pratique : environ 6 mois, soit 114 pages illustrées mains. Des illustrations, des citations, des affirmations à remplir, des questions auxquelles vous devez répondre, et même du coloriage si vous le souhaitez! 2 pages illustrées originales pour votre semaine, et 2 pages pour une utilisation quotidienne Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter partout et confortable pour l'écriture Intérieur en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect mat Enfin, l'intégralité de ce livre est designé et illustré à la main avec amour. Je suis illustrateur indépendant, et les pages et les illustrations sont toutes différentes pour faire de ce journal votre force et vous inciter à rêver, et ainsi vous aider dans votre épanouissement. MERCI ! ☝ remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et laissez vous aller dans la gratitude !
Download or read book Mon journal de Gratitude written by Bien-Être Edition and published by . This book was released on 2021-01-23 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mon Journal De GRATITUDE Cultiver votre gratitude au quotidien. Joie & confiance en soi Vous avez parfois l'impression d'un manque dans votre vie ? Avez-vous parfois le sentiment d'être frustré ? Ou de découragement ? Ce journal vous guidera pour apprendre et cultiver la joie de vivre. Pour résumer, ce carnet:
Download or read book Mon Journal de Gratitude written by Zenithy Editions and published by . This book was released on 2020-05-05 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mon Journal de Gratitude Cultivez la Gratitude quotidienne et la pensée positive pour plus de pleine conscience, d'estime de soi et de bien-être. Consacrez quelques minutes par jour avec cette pratique guidée afin de développer la pensée positive, la gratitude et accéder à un meilleur bien-être dans votre vie. Les bénéfices de la pratique de la gratitude: - Améliore la santé physique et psychologique - Augmente l'estime de soi - Renforce l'empathie - Améliore le sommeil - Soulagement du stress et de l'anxiété - Augmentation de l'énergie et de la vitalité Grand format 21.6 x 28 cm 120 pages . Couverture glacée, souple et durable.
Download or read book Journal de Gratitude written by Josh Din and published by . This book was released on 2021-02-11 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce journal de gratitude: - Un guide de 52 semaines pour cultiver une attitude de gratitude. - un espace pour prendre des notes ou simplement pour s'amuser et faire preuve de créativité. - La possibilité de saisir la date pour que vous ayez la flexibilité de l'utiliser quand vous le souhaitez. - La façon dont il est structuré - clairement et simplement pour le rendre facile à utiliser. - Le beau design.
Download or read book Aujourd hui Sera une Journ e Positive written by Dinavo and published by . This book was released on 2021-08-10 with total page 150 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce journal de gratitude est un guide pratique à compléter pour noter toutes vos pensées, citations, phrases et choses préférées pour lesquelles vous êtes heureux. La pensée positive apporte de nombreux avantages : Votre bien-être mental, physique et spirituel s'accroît, et vous pouvez apprendre à penser différemment à la vie qui vous entoure. En étant un peu plus heureux et en restant positif, vous pouvez même prolonger votre vie ! Quelques minutes par jour vous aident à vous explorer, mais ne vous inquiétez pas si vous manquez un jour ou deux, tous les espaces ne sont pas prédestinés, vous pouvez donc garder votre journal aussi personnel que vous le souhaitez. Organisez le chaos dans votre esprit et libérez-vous du stress en vous concentrant sur les choses les plus heureuses de votre vie. Prenez du temps pour vous et identifiez vos rêves. Pourquoi choisir ce Journal ? Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le Journal de gratitude est un excellent outil pour se concentrer sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. Développer la pensée positive : les citations inspirantes et les défis hebdomadaires ainsi que les affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir votre vie quotidienne ainsi que vos relations avec les autres sous un autre jour. Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort à l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous avez sur votre propre vie. Réduire le stress : la pratique de la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, elle affecte également de manière bénéfique notre niveau de santé global, en diminuant les niveaux de stress et d'anxiété.
Download or read book Journal de gratitude written by Virginie Fratelli and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2023-08-01 with total page 132 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Plongez au coeur d'une extraordinaire aventure de gratitude et découvrez comment ce journal de transformation peut enrichir votre vie de manière inestimable. Révélez le pouvoir de la gratitude quotidienne pour cultiver le bonheur et la satisfaction dans chaque aspect de votre existence. Ce journal de gratitude vous invite à explorer des moments de reconnaissance profonde, révélant ainsi les clés d'une connexion émotionnelle authentique avec vous-même et avec les autres. Des méditations positives, des citations inspirantes et des défis stimulants vous guideront dans l'épanouissement de votre bien-être émotionnel. Savourez chaque instant spécial en vous laissant porter par la magie de la gratitude. Vous développerez une joie et une compassion envers vous-même et votre entourage, créant ainsi une vie d'harmonie et d'abondance. Avec une pratique régulière, ce journal deviendra votre allié infaillible pour atteindre vos objectifs et donner un sens profond à votre existence. Vous vous éveillerez à une nouvelle dimension de gratitude, propulsant vos rêves les plus audacieux vers une réalité épanouissante. Offrez-vous l'opportunité unique de transformer votre vie avec ce journal de gratitude, conçu avec amour et dévotion par Virginie Fratelli, une autrice respectée et passionnée par le développement personnel. Le moment est venu de libérer votre potentiel et de faire de chaque instant une célébration de gratitude. Ne manquez pas cette chance de révéler votre pouvoir intérieur et d'écrire une histoire de vie éblouissante et remplie d'accomplissements. Embarquez dès aujourd'hui dans cette aventure inoubliable de gratitude et laissez-vous guider vers une vie épanouie et rayonnante de bonheur.
Download or read book Aujourd hui Sera une Belle Journ e Journal de Gratitude written by Erika Rossi and published by . This book was released on 2020-09-25 with total page 187 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ? Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude ! ☀ A l'aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre ! Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Pourquoi choisir ce Journal ? ✨Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. ✨Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres. ✨Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie. ✨Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Caractéristiques : ✔188 pages comprenant 180 jours de pratique (environ 6 mois) + un guide d'utilisation de quelques pages explicatives à votre attention. ✔Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d'intégrer sereinement cet exercice d'écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez une citation inspirante différente chaque jour, qui sera remplacée une fois par semaine par un défi. ✔Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. ✔Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect mat. ☝ N'attendez plus, remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et laissez vous cheminer sur le sentier de la gratitude !
Download or read book Aujourd hui Sera une Magnifique Journ e written by sarah créativejournals and published by . This book was released on 2021-09-22 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pourquoi la gratitude est bénéfique Plusieurs études, menées auprès de plus de 1 000 participants âgés de 8 à 80 ans, ont permis au chercheur de conclure que les personnes qui cultivent une attitude de gratitude en tenant assidûment un « journal de gratitude » font état de nombreux bienfaits, dont les suivants : Bienfaits physiques * Renforcement du système immunitaire; réduction de la fréquence des douleurs * Diminution de la tension artérielle * Prolongation des heures de sommeil et sensation d'être frais et dispos au réveil Bienfaits psychologiques * Émotions positives accrues * Sensation d'être plus alerte, vivant et éveillé * Optimisme et bonheur amplifiés Bienfaits sociaux * Tendance accrue à vouloir aider, à se montrer généreux, et à faire preuve de compassion * Plus grande indulgence * Réduction du sentiment de solitude et d'isolement Tenir un journal de gratitude permet de vivre de la gratitude chaque jour, sur une base régulière. Cette activité quotidienne crée un espace où votre attention se porte sur ce qui est bon; ce qui vous fait du bien; sur les personnes et les choses qui participent à votre bonheur. Au bout d'un certain temps à porter votre attention sur vos sujets de gratitude, celle-ci vous viendra aussi naturellement que la respiration. Votre santé mentale et physique ne pourra que s'améliorer. Caractéristiques de ce journal: ✔100 pages comprenant 273 jours de pratique (environ 8 mois) ✔Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d'intégrer facilement cet exercice d'écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez un défi à relever chaque 3 jours. ✔Format très pratique : 27,94 cm x 21,59 N'attendez plus, cliquez sur « ajouter au panier » Attachez bien vos ceintures nous allons décoller ! Prenez une copie pour vous et pour l'un de vos amies et partagez le voyage ensemble!
Download or read book Mon Journal de Gratitude written by M. E. S. Pensees POSITIVES and published by . This book was released on 2021-11-17 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La gratitude est l'art de la pensée positive. Aves sa pratique et ses bienfaits votre corps et votre esprit seront en harmonie . La gratitude s'apprend, se cultive, c'est une habitude à prendre dès le plus jeune âge. Elle joue un rôle important dans toutes nos relations, dans la prise de décision, et elle contribue à notre bonheur. Ce journal de gratitude vous fera réfléchir à votre journée , savourer ce que vous avez dans la vie et à en être reconnaissant. Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Pourquoi choisir ce journal ? Cultiver le bonheur : Le journal de Gratitude est l'outil idéal pour se focaliser sur les joies du quotidien et vivre dans le bonheur sur le long terme. Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et les défis hebdomadaires vous aideront à augmenter votre pensée positive et à a améliorer votre quotidien Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en reprenant le contrôle de votre vie. Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe notre santé et notre bien être en diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Caractéristiques : 120 pages comprenant 30 jours de pratique + un guide d'utilisation de quelques pages explicatives à votre attention. Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect mat. Cliquez sur l'option "feuilleter" pour avoir un aperçu du journal de Gratitude . Cliquez sur le nom d'auteur pour avoir d'autre modèles de couverture. Cliquez sur « ajouter au panier » et commencer votre chemin vers la Gratitude.
Download or read book Aujourd hui Sera une Belle Journ e Journal de Gratitude written by Lenoox Huynh and published by . This book was released on 2021-01-12 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Journal de ma gratitude Pensez-vous parfois que vous devriez ressentir plus de gratitude dans votre vie ? Que nous n'avons pas appris à apprécier les petites joies de la vie dans ce monde troublé ? Un journal de la gratitude nous apprendra non seulement à être à nouveau reconnaissants, mais aura également un effet positif sur notre état d'esprit général ! Le journal de la gratitude est exactement ce dont vous avez besoin pour réapprendre à dire "merci". En fait, en le pratiquant quotidiennement, on apprend avec le temps que beaucoup de choses ne sont pas toujours évidentes. Détails tirés du Livre de la reconnaissance : Concentrer les objectifs Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital 120 pages, Mesures 6 x 9 Prenez-le maintenant pour vos enfants, pour vous-même, ou pour vos amis ! ??
