Download or read book Mon Journal de Gratitude Bonheur and Pens e Positive written by Taha Elouali and published by . This book was released on 2021-12-05 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Il vous arrive d'être triste sans raison précise, frustré(e), avec cette impression désagréable qu'il manque quelque chose à votre vie ? Vous êtes morose et manquez de perspective ? Il vous manque les trois cinq par jour qui n'appartiennent qu'à vous ! Votre toute petite dose de gratitude qui rend heureux ! A l'aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre ! Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie. Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres. Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. Caractéristiques : Nombreuses exercices à faire chaque jour. Citations motivantes. Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d'intégrer sereinement cet exercice d'écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez une citation inspirante différente chaque jour, qui sera remplacée une fois par semaine par un défi. Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. Qu'il s'agisse d'un cadeau attentionné ou d'un journal personnel, les pages sont prêtes et n'attendent plus que vous ! Commandez dès maintenant votre exemplaire !

Download or read book Mon Journal de Gratitude written by Evene Book and published by . This book was released on 2021-03-03 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: IDÉES CADEAUX | RÉDACTION DE JOURNAL | GRATITUDE Pratiquer la gratitude, c'est important. Cela rend plus heureux, plus tolérant et plus concentré tout en réduisant le stress et l'agressivité. Quelques minutes chaque jour suffisent. Ce journal de gratitude aidera tes enfants à reconnaître les petits moments de bonheur qu'ils voient passer sans vraiment les remarquer. Ils vont commencer à apprécier les petites choses, vont se découvrir une attitude plus positive et seront plus heureux. Ce livre propose un journal à rédiger quotidiennement pour aider à réfléchir à la journée à venir et aux petits instants qu'ils ont vécus ainsi que onze phrases motivantes accompagnées d'adorables illustrations à colorier.

Download or read book Mon Journal de Gratitude written by Bemon Bemon Editions and published by . This book was released on 2021-03-16 with total page 141 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un rituel bien-être juste pour VOUS pour faire de chaque journée une belle journée! Vous qui êtes en quête d'un outil simple pour vous sentir bien en général ou spécialement en période difficile (pandémie, maladie, changement de vie, stress lié au travail,...), vous qui avez envie de vous accorder un moment rien qu'à vous, un rituel pour vous reconnecter à vos émotions, et quitter le mode « pilote automatique » de votre vie pressée, vous qui avez envie de mieux apprécier les choses simple de la vie, et d'être conscient.e de ce qui fait votre bonheur, ne cherchez plus, ce journal de gratitude a été fait pour vous ! Véritable petit atelier de développement personnel, ce carnet va vous aider à redonner de la valeur à votre quotidien et à affronter si besoin des périodes de doutes et d'épreuves. Pourquoi cultiver la gratitude grâce à ce journal ? La gratitude est bien plus qu'une vertu morale ou une qualité de coeur. Elle nous réconcilie avec la vie en nous incitant à apprécier ce que nous avons plutôt qu'à déplorer ce qui nous manque. C'est un moteur de bien-être pour celui qui veut bien la faire grandir en la travaillant au quotidien. Il a été prouvé que dédier quelques minutes par jour à la gratitude s'apparente à un véritable outil de développement personnel, donc faire de ce journal votre compagnon au quotidien va vous permettre: 🍀 De créer votre rituel bien-être et ainsi développer votre bonheur 🍀 De diriger votre attention vers les choses heureuses de votre vie 🍀 D'améliorer la qualité de vos relations et même de votre sommeil 🍀 D'emprunter le chemin de la pensée positive 🍀 D'accroître estime et confiance en soi et réduire votre stress 🍀 De traverser plus sereinement les périodes difficiles ou de doutes 🍀 De vous recentrer sur les choses essentielles de votre vie Caractéristiques de ce journal: 141 pages au format très pratique à transporter 13,34 cm x 20,32 cm Broché. (5.25 x 8 pouces) 1 page de pratique par jour (les pages sont identiques pour en faire un rituel simple et efficace) et tous les 14 jours, une page pour aller plus loin dans vos réflexions, une invitation à l'introspection - cela représente environ 4,5 mois de pratique Impression en noir & blanc sur papier blanc, qualité supérieure Couverture couleur: Souple, légère, finition mat effet peau de pêche Rassurez-vous, on ne vous laisse pas seul.e, car vous trouverez aussi dans ce journal des explications et conseils pour le remplir et en tirer le maximum de bénéfices. A vous de jouer, et souvenez-vous d'une chose importante : « Le bonheur ce n'est pas d'avoir tout ce que l'on désire mais surtout d'apprécier ce que l'on a » (Paulo Coehlo): Il est désormais temps de cultiver la gratitude en commençant à être reconnaissant.e, et à dire « MERCI »🙏 ! Aperçu de l'intérieur visible directement sur PC/MAC (non disponible sur appareil mobile) en cliquant sur l'option "feuilleter" en haut à gauche de votre écran, juste au-dessus de la photo de couverture. D'autres livres sont disponibles en cliquant sur ma page auteur.

Download or read book Journal de gratitude written by Virginie Fratelli and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2023-08-01 with total page 132 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Plongez au coeur d'une extraordinaire aventure de gratitude et découvrez comment ce journal de transformation peut enrichir votre vie de manière inestimable. Révélez le pouvoir de la gratitude quotidienne pour cultiver le bonheur et la satisfaction dans chaque aspect de votre existence. Ce journal de gratitude vous invite à explorer des moments de reconnaissance profonde, révélant ainsi les clés d'une connexion émotionnelle authentique avec vous-même et avec les autres. Des méditations positives, des citations inspirantes et des défis stimulants vous guideront dans l'épanouissement de votre bien-être émotionnel. Savourez chaque instant spécial en vous laissant porter par la magie de la gratitude. Vous développerez une joie et une compassion envers vous-même et votre entourage, créant ainsi une vie d'harmonie et d'abondance. Avec une pratique régulière, ce journal deviendra votre allié infaillible pour atteindre vos objectifs et donner un sens profond à votre existence. Vous vous éveillerez à une nouvelle dimension de gratitude, propulsant vos rêves les plus audacieux vers une réalité épanouissante. Offrez-vous l'opportunité unique de transformer votre vie avec ce journal de gratitude, conçu avec amour et dévotion par Virginie Fratelli, une autrice respectée et passionnée par le développement personnel. Le moment est venu de libérer votre potentiel et de faire de chaque instant une célébration de gratitude. Ne manquez pas cette chance de révéler votre pouvoir intérieur et d'écrire une histoire de vie éblouissante et remplie d'accomplissements. Embarquez dès aujourd'hui dans cette aventure inoubliable de gratitude et laissez-vous guider vers une vie épanouie et rayonnante de bonheur.

Download or read book Bonjour Gratitude Mon Journal de Gratitude written by Erika Rossi and published by . This book was released on 2020-09-25 with total page 187 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ? Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude ! ☀ A l'aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre ! Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Pourquoi choisir ce Journal ? ✨Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. ✨Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres. ✨Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie. ✨Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Caractéristiques : ✔188 pages comprenant 180 jours de pratique (environ 6 mois) + un guide d'utilisation de quelques pages explicatives à votre attention. ✔Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d'intégrer sereinement cet exercice d'écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez une citation inspirante différente chaque jour, qui sera remplacée une fois par semaine par un défi. ✔Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. ✔Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect mat. ☝ N'attendez plus, remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et laissez vous cheminer sur le sentier de la gratitude !

Download or read book Carnet De Gratitude written by Carnets Clef and published by . This book was released on 2017-09-20 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Chaque jour, prenez � peine 5min pour progresser dans la voie du bien-�tre et de la pens�e positive en �crivant dans ce carnet de gratitude.Chaque page se divise en deux parties et six questions auxquelles vous devez simplement r�pondre.MATIN :- Ce matin, je me sens...- Je suis reconnaissant(e) de ...- Aujourd'hui, pour passer une super journ�e, je vais...SOIR :- Ces moments qui ont illumin� ma journ�e...- Ces personnes qui m'ont procur� de la joie aujourd'hui...- Ce que j'aurais pu faire pour am�liorer cette journ�e...Partez � la conqu�te du bonheur et d�couvrez le pouvoir de remercier chaque jour. La gratitude permet de construire pas � pas un sentiment de bien-�tre et d'estime de soi ancr� dans le r�el. Chaque petite joie, chaque petit plaisir simple, chaque surprise de la vie peut �tre reconnu, appr�ci� et archiv�.Appr�ciez ces petits riens qui font presque tout et qui sont capables de changer totalement la vision du monde qui nous entoure.

Download or read book Mon Journal de Gratitude 5 Min Par Jour written by BeYourself Editions and published by . This book was released on 2021-01-20 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Provoquez le bonheur dans votre vie : Les journaux de gratitude sont reconnus pour habituer votre cerveau à recevoir et apprécier aux bonheurs de la vie. Il a été prouvé que la pensée positive boostait la confiance en soi, améliorait nos relations, aidait à mieux vous connaître et diminuait le niveau de stress. Les règles pour tenir un journal de gratitude ? La régularité : Ecrire tous les jours 1 à 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant Faites un bilan tous les mois / 3mois en relisant votre journal! Cela vous permettra de prendre du recul, et vous booster pour la suite! Que devez-vous écrire concrètement dans votre carnet de gratitude ? Ce qui vous a fait sourire aujourd'hui ; quelque chose qu'un être cher a fait pour vous. Les bêtises que vos enfants ont faites aujourd'hui. Qu'est-ce qui vous rend unique et qui vous rend reconnaissant? Pensez à un moment où vous avez pu aider quelqu'un d'autre. Nommez trois personnes qui vous ont aidé à traverser une situation difficile. Nommez quelqu'un qui a fait quelque chose d'agréable pour vous sans que vous ne lui demandiez.... Je vous souhaite beaucoup de bonheur dans cette nouvelle aventure 🤍

Download or read book Mon Carnet de Gratitude written by Stevaa Production and published by . This book was released on 2021-02-16 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MON CARNET DE GRATITUDE Vous cherchez un Journal de Gratitude pour vous rappeler de tous les petits bonheurs au quotidien, pour cultiver votre joie de vivre et consigner vos réflexions quotidiennes ? Ce carnet intime est fait pour vous et vous aidera à améliorer votre confiance en vous tout en réduisant votre stress et en cultivant votre pensée positive ! Livre de 106 pages en petit format 6"x9" (15,24 cm x 22,86 cm)

Download or read book Mon Journal de Gratitude written by M. E. S. Pensees POSITIVES and published by . This book was released on 2021-11-17 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La gratitude est l'art de la pensée positive. Aves sa pratique et ses bienfaits votre corps et votre esprit seront en harmonie . La gratitude s'apprend, se cultive, c'est une habitude à prendre dès le plus jeune âge. Elle joue un rôle important dans toutes nos relations, dans la prise de décision, et elle contribue à notre bonheur. Ce journal de gratitude vous fera réfléchir à votre journée , savourer ce que vous avez dans la vie et à en être reconnaissant. Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Pourquoi choisir ce journal ? Cultiver le bonheur : Le journal de Gratitude est l'outil idéal pour se focaliser sur les joies du quotidien et vivre dans le bonheur sur le long terme. Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et les défis hebdomadaires vous aideront à augmenter votre pensée positive et à a améliorer votre quotidien Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en reprenant le contrôle de votre vie. Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe notre santé et notre bien être en diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Caractéristiques : 120 pages comprenant 30 jours de pratique + un guide d'utilisation de quelques pages explicatives à votre attention. Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect mat. Cliquez sur l'option "feuilleter" pour avoir un aperçu du journal de Gratitude . Cliquez sur le nom d'auteur pour avoir d'autre modèles de couverture. Cliquez sur « ajouter au panier » et commencer votre chemin vers la Gratitude.

Download or read book Journal de Gratitude written by angélique livres édition and published by . This book was released on 2021-01-16 with total page 110 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ? Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude ! ☀ A l'aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre ! Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Pourquoi choisir ce Journal ? ✨Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. ✨Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie. ✨Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Caractéristiques : ✔110 pages comprenant 110 jours de pratique (environ 4 mois). ✔Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d'intégrer sereinement cet exercice d'écriture à votre routine quotidienne. ✔Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. ✔Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect mat. Aperçu de l'intérieur visible directement sur PC en cliquant sur l'option "feuilleter" en haut à gauche. D'autres aperçus sont disponibles en cliquant sur mon nom (page auteur). ☝ N'attendez plus, remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et laissez vous cheminer sur le sentier de la gratitude !

Download or read book MERCI le GRAND Journal de GRATITUDE written by Plume Rêve d'OR and published by . This book was released on 2021-10-22 with total page 373 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Grâce à ce journal, donnez vous les moyens d'être heureux grâce à la pensée positive Rédigé pour que toute personne (adultes comme adolescent) trouve la voie de la positivité. Une aide précieuse pour arrêter de déprimé et broyer du noir. Vous aurez les clés du bonheur entre vos mains. Il vous aidera a coucher sur papier vos états d'âme au quotidien, comprendre que vous pouvez être heureux si vous l'avez décidé. Vous rendre compte des choses a améliorer, tous ça en 5 minutes par jour. Un journal de Gratitude vous aidera à : 🌞 faire la paix avec votre journée Tous les soirs, quand vous vous poserez pendant 2-3 minutes devant notre journal de gratitude, vous allez revoir votre journée défiler, avec son lot de bonnes choses et de moins choses. 🌞 Cette routine du soir a pour but de revenir sur le positif, de l'extraire et de s'en réjouir 🌞 Pour voir le bon coté des choses Tous les soirs, vous allez prendre quelques instants pour voir le bon coté de votre journée. Nous avons tendance à voir plus facilement le négatif que le positif. Et, cette routine du soir va vous permettre de rectifier cette tendance que nous avons tous. Des soirs, ce sera plus facile que d'autres. Mais, au fil des soirs, vous remarquerez combien ce sera de plus en plus facile. En effet, vous allez développer un don pour voir le bon coté des choses. Trop souvent, sur l'instant, nous sommes catégoriques sur des événements. Nous nous disons : mais quelle horreur ce qui m'est arrivé. Et, puis, le soir, devant votre journal de gratitude, vous verrez qu'avec du recul, ce n'était pas si terrible que ça et que même que, finalement, ça vous a permis de faire autre chose. Ça vaut le coup d'essayer, non ? 🌞 Pour attirer le bonheur Peut-être le meilleur des bienfaits du journal de gratitude, c'est qu'il vous permet d'attirer le bonheur. « Ce n'est le bonheur qui nous rend reconnaissants. C'est le fait d'être reconnaissant qui nous rend heureux » C'est le Dalaï-Lama qui exprime cette pensée. « Ce sur quoi porte notre attention grandit. » C'est une loi de l'Univers : la loi de l'attraction qui exprime cela. Oui, plus nous aurons de raisons de nous sentir reconnaissants de vivre notre vie et plus ces raisons prendront de l'ampleur de notre vie. Donc, en plus, de nous coucher l'esprit en paix, de développer notre capacité à voir les choses du bon coté, en tenant un journal de gratitude, nous mettons en place un aimant à bonheur. Le journal de gratitude est une routine simple et merveilleuse Caractéristiques : ➡ 373 pages comprenant 365 jours de pratique + le mode d'emploi ➡ Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter et agréable a lire ➡ Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect brillante ET un cadeau vous attends à la fin de l'ouvrage Vous pouvez voir l'intérieur du livre en cliquant sur "Feuilleter" en Haut à droite de l'image de couverture

Download or read book Dor navant Chaque Jour Pour Moi Sera une F te written by Dis Moi Dis Moi Que Je Suis La Plus Belle and published by . This book was released on 2021-06-22 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La vie est surprenante à bien des égards, mais trop souvent on peine et on perd du temps en plongeant dans des océans de morosité. Heureusement cette morosité n'existe pas dans la réalité, elle est d'abord dans votre esprit, dans votre tête. Il vous faut alors la nettoyer avec un grand bain de soleil. C'est pourquoi j'ai créé ce carnet de gratitude à remplir tous les jours. Prenez soin de vous à l'aide de petits exercices simples, doux et réconfortants qui éclipseront vos mauvaises pensées pour laisser éclore votre amour de la vie. Utilisez les pensées positives quotidiennement pour vous remonter à bloc et ne plus passer vos journées à traiter des pieds. Ce journal de gratitudes pour adulte sera votre compagnon, votre confident et saura vous accompagner absolument partout. Emmenez avec vous ce cahier de gratitude, laissez-le vous montrer la voie à suivre. Votre voie. Pas celle que l'on a décidée pour vous ! Ne soyez plus simplement gentille avec les autres, soyez d'abord vraie et gentille avec vous, aux petits soins avec votre humeur et votre état d'esprit. La confiance en soi se développe avec méthode et par la répétition. Il n'y a pas de secret si ce n'est de compter que sur vous et votre propre volonté. Ce journal intime vous permettra de retrouver une confiance illimitée en vous. Ne soyez plus une simple touriste de votre vie. Prenez là en main et soyez l'actrice principale de vos décisions. Personne ne devrait avoir à le faire à votre place. Prenez les commandes et commencez à remplir ce carnet de gratitude de tout ce que vous auriez aimé que l'on vous dise. Après tout, on n'est jamais mieux servie que par soi-même, non ? Ce journal de gratitude contient : 🌼 Une introduction et un court exposé de ce qui me semble être important quand on désire prendre les choses en main 🌼 Une note d'explication pour savoir comme fonctionne le carnet de gratitude 🌼 120 pages de traitement quotidien dont vous êtes libre d'abuser et de re-abuser pour votre plus grand bien et votre seul plaisir, soit environ 4 mois. 🌼 Le Format est de 15,24 cm x 22,86 cm (6x9 pouces). Il se glissera facilement dans votre sac 🌼 Une très jolie couverture avec une finition brillante N'oubliez pas que tout ce que vous avez toujours souhaité faire ou être, vous seule pouvez vous l'offrir. N'attendez rien si ce n'est ce que vous êtes prête à vous offrir. N'oubliez pas que vous pouvez consulter l'intérieur du carnet en passant sur la photo du carnet de gratitude, puis en cliquant sur feuilleter. 🎉 Pour que votre vie soit une fête, n'attendez plus et prenez les choses en main à l'aide de ce carnet de gratitude. 🎉 Avec toute mon affection, Agnès. 💋

Download or read book Journal de gratitude et affirmations positives written by Karine Béghin and published by Karine Béghin. This book was released on 2023-08-16 with total page 119 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Carnet à imprimer et à remplir La gratitude et les affirmations positives sont comme des sculpteurs pour notre mental. En les cultivant, nous remodelons notre cerveau, dissolvant la négativité et tissant des réseaux de pensées plus positives. Cette focalisation sur le positif active notre plasticité neuronale, renforçant les circuits du bonheur et diminuant l'emprise de la négativité sur notre quotidien. De même, les affirmations positives sont des outils de transformation. En les répétant, nous créons de nouvelles voies neuronales, écartant les chemins de pensées pessimistes. La plasticité neuronale, cette capacité du cerveau à se reconfigurer, devient ainsi notre alliée. Avec ce carnet j'aimerai que vous puissiez esquisser de nouvelles pensées et émotions positives. Ainsi, petit à petit, nous sculptons notre propre mentalité, libérant notre esprit des entraves de la négativité pour plus de joie et de légèreté au quotidien. Ce journal de gratitude est idéal pour un adulte ou un adolescent.

Download or read book Journal de Gratitude written by Amaryllis M. Light and published by . This book was released on 2021-07-17 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La gratitude, c'est l'art de la pensée positive. Plus vous la pratiquez et plus les bienfaits sur votre corps et votre esprit se manifestent. La gratitude s'apprend, se cultive, c'est une habitude à prendre dès le plus jeune âge. Elle joue un rôle important dans toutes nos relations, dans la prise de décision, et elle contribue à notre bonheur. Caractéristiques : 106 pages. Format 6" x 9" : Format pratique pour le transporter partout. Tout le monde est capable de cultiver la gratitude. C'est pourquoi j'ai conçu ce journal de gratitude comme un outil pour vous permettre de cultiver des pensées positives, et de prendre cette habitude sur le long terme.

Download or read book Aujourd hui Sera une Belle Journ e Journal de Gratitude written by Erika Rossi and published by . This book was released on 2020-09-25 with total page 187 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ? Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude ! ☀ A l'aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre ! Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour ! Pourquoi choisir ce Journal ? ✨Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. ✨Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres. ✨Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie. ✨Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d'anxiété. Caractéristiques : ✔188 pages comprenant 180 jours de pratique (environ 6 mois) + un guide d'utilisation de quelques pages explicatives à votre attention. ✔Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d'intégrer sereinement cet exercice d'écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez une citation inspirante différente chaque jour, qui sera remplacée une fois par semaine par un défi. ✔Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l'écriture. ✔Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect mat. ☝ N'attendez plus, remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et laissez vous cheminer sur le sentier de la gratitude !

Download or read book Mon Journal Pour Cultiver la Pens e Positive written by Laurie DUPONT and published by . This book was released on 2021-12-28 with total page 183 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous ne voyez le bonheur nulle part et vous pensez que vous n'êtes pas chanceux ? Cela vous empêche de vous sentir positif et optimiste dans votre vie quotidienne ? Si tel est le cas, utilisez ce journal pour cultiver la pensée positive au quotidien. Ce journal de 12 semaines (vous aurez 2 pages à remplir par jour) vous aidera à vous rendre compte qu'il est important d'écrire tous les soirs pour raconter sa journée afin de prendre conscience que le bonheur se trouve partout, même dans les détails les plus insignifiants. En prendre conscience vous aidera à développer vos émotions positives telles que l'amour, la joie, le rire, l'enthousiasme ou la gratitude. Nous vous conseillons de remplir votre journal le soir au calme, cela ne vous prendra que 5 minutes en moyenne. Le fait d'instaurer ce rituel quotidien vous permettra de constater petit à petit les bienfaits de la pensée positive sur votre santé. Ce journal est conçu pour que vous puissiez noter tous les soirs les éléments suivants : La date Votre humeur globale du jour Votre ressenti Vos actes Ce qui a impacté votre humeur Les bonnes choses qui sont arrivées ce jour Ce qui aurait pu rendre votre journée meilleure Comment mieux appréhender les difficultés Vos envies de bonheur pour le lendemain Notation de la journée Caractéristiques du journal: 183 pages de papier blanc de qualité supérieure Format pratique 6"x 9" pouces Couverture souple et mat

Download or read book Mon Petit Journal Intime de Bonheur written by Happy - Happy - Me Notebook and Planner Press and published by . This book was released on 2019-11-26 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La pleine conscience et le temps de l'ego sont sur toutes les lèvres. Ceux qui se soucient d'eux-mêmes et prennent le temps de saisir les moments positifs et de s'en souvenir deviendront plus satisfaits à long terme. Vous pouvez remplir une page par jour avec des choses positives qui se sont passées, ou utiliser une page entière par belle chose (alors le livre ne durera pas si longtemps). Ce journal de la pleine conscience vous aide à reconnaître vos forces, à devenir plus sûr de vous et à vous souvenir de choses positives dans la vie, et donc à devenir plus satisfait et reconnaissant. Le livre est très simple et petit pour que vous puissiez vous mettre lentement dans le sujet. Le livret tient dans le sac à main, vous pouvez entrer immédiatement si quelque chose de mémorable est arrivé, de sorte qu'il ne peut pas être oublié. Ou vous le mettez à côté du lit et vous faites une routine du soir dans laquelle vous passez en revue la journée et n'écrivez qu'ensuite les plus belles choses. S'endormir avec une sensation agréable a un effet positif sur l'humeur. Si vous vous entendez bien avec ce petit exercice de pleine conscience et qu'il vous aide, vous pouvez obtenir des livres plus grands et plus détaillés sur la pleine conscience et les remplir. Tout d'abord, il s'agit d'établir une routine et d'en ressentir les effets positifs. Le petit livret est aussi un bon cadeau pour tous les amis et connaissances qui voudraient aussi aborder le sujet du bonheur. Profitez d'une vie positive 5 x 8 inch, 130 pages pour env. 4 mois (ou moins, si plus d'une page par jour est remplie papier blanc brillant, couverture souple avec fausse impression en or cadeau de la meilleure amie, cadeaux pour femmes cadeau de Pâques cadeau de Noël Carnet souvenir, pensée positive, attention cadeau pour la fête des mères, la Saint-Valentin, cadeau d'anniversaire pour les femmes cliquez sur le nom de l'auteur sous le titre pour voir plus beaux livres de cet auteur. Vous pouvez également obtenir le journal de la chance dans un plus grand format.