Download or read book Mejora tu vida c mo cuidar el cuerpo y la mente written by Luis García García and published by . This book was released on 2011-10 with total page 264 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Vida activa mente sana written by Cs Sport and published by Independently Published. This book was released on 2023-05-05 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tener más energía, sentirte más feliz y disfrutar de una vida más plena y activa? Este libro es la respuesta. En sus páginas descubrirás una gran variedad de consejos, trucos y estrategias para mejorar tu salud física, mental y emocional.Desde cómo crear una rutina de ejercicio efectiva hasta cómo mejorar tu alimentación y reducir el estrés, este libro te guiará paso a paso hacia un estilo de vida más saludable. Además, incluye herramientas prácticas para ayudarte a establecer metas, mantener la motivación y superar los obstáculos que puedan aparecer en el camino.Lo mejor de todo es que Vida activa, mente sana no se trata solo de un libro más sobre salud y bienestar. Es una obra diseñada para inspirarte a tomar acción y empezar a transformar tu vida desde el primer momento. Hay consejos prácticos y ejemplos reales que te motivarán a hacer cambios positivos y duraderos en tu vida.No esperes más para empezar a vivir una vida más saludable y feliz. Consigue tu copia de Vida activa, mente sana hoy mismo y comienza a dar los primeros pasos hacia una vida más plena y activa. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. ¡No te arrepentirás!

Download or read book Desprograma Tu Mente y S Feliz written by William Naranjo and published by Palibrio. This book was released on 2012-07 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro encontraras las herramientas para cambiar patrones mentales negativos en todas las áreas de tu vida como la: física, mental, espiritual, fi nanciera y afectiva. También te ayudara a romper las cadenas de la adicción. Pero lo más importante, en este libro aprenderás como funciona tu mente y cómo puedes aprender a utilizarla de una manera más útil y para tu beneficio.

Download or read book REINV NTATE con m s ENERG A y VITALIDAD written by Carlos Brinderas Morei and published by Independently Published. This book was released on 2024-02-22 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "REINVÉNTATE con más ENERGÍA y VITALIDAD. Mejora ya tu SALUD y BIENESTAR" iEs el momento de dar un paso adelante y decisivo en tu vida! En este libro, seguramente uno de los mejores regalos que puedes hacer, descubrirás un elenco de temas y consejos prácticos para disfrutar de una vida más plena y saludable. Se va a convertir un compañero esencial para aquellos que desean cuidar su cuerpo, mente y espíritu. Con una mirada profunda y compasiva, exploramos 50 temas diferentes y fundamentales que abarcan desde la alimentación y el ejercicio hasta el manejo del estrés y la importancia de la conexión social. Seguro que te interesa profundizar tanto en el Bienestar Integral, en la Salud Mental y en la Física. Bienestar Integral: El bienestar se refiere también de cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. En este libro, encontrarás consejos para mejorar la calidad de tus relaciones familiares y establecer límites saludables en tus relaciones personales. Además, descubrirás cómo la atención plena, tus conexiones sociales, tus nuevos aprendizajes, la música o incluso tu nueva mascota. pueden mejorar tu bienestar emocional y social. Salud Física: Desde cómo mantener un peso saludable hasta la importancia del ejercicio para fortalecer los huesos, este libro te guiará en un viaje hacia una mejor salud física. Descubre cómo una dieta balanceada puede mejorar tu energía y vitalidad, y cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden tener un impacto significativo en tu bienestar general. Además, aprenderás sobre la prevención de enfermedades crónicas y cómo mantener la salud cardiovascular y ocular en la mediana edad. Salud Mental: La salud mental es un componente vital de tu bienestar global, y aquí te proporcionamos herramientas y estrategias para fortalecer tu salud mental. Desde técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés hasta cómo mejorar la concentración y el enfoque, este libro te ayudará a cultivar una mente tranquila y resiliente. También exploramos la importancia de la actividad cerebral y la socialización en la prevención del deterioro cognitivo. "REINVÉNTATE con más ENERGÍA y VITALIDAD." es más que un libro, es una guía comprensiva y afectuosa para navegar con gracia y vitalidad. Con ejemplos conmovedores, recomendaciones prácticas y un enfoque emocional, este libro te inspirará a cuidar de ti mismo y a disfrutar plenamente de cada día. No esperes más, ¡empieza tu viaje hacia una vida más saludable y plena hoy mismo!

Download or read book Una Vida Con Prop sito written by Samuel Velez and published by Xlibris Corporation. This book was released on 2015-11-11 with total page 183 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Desde el comienzo de la evolucin de la humanidad, el ser humano ha estado buscando tesoros escondidos en todas partes. Algo que los haga felices y constantemente complete sus vidas. Desafortunadamente la mayora de las personas busca estos tesoros en el mundo exterior enfocndose ms en el fruto, que en la raz de donde viene el tesoro. Buscando tanto la felicidad como la satisfaccin a travs de las cosas materiales y enfocando as sus esfuerzos en alcanzar metas vacas que no estan alineadas con sus valores internos. La realidad es que todos los tesoros que buscamos se encuentran escondidos dentro de nosotros y es nuestra responsabilidad el encontrarlos y aprovecharlos al mximo. En este libro usted encontrar una serie de guas y pasos que han sido diseados en una secuencia especfica para ayudarle a encontrar y vivir una vida con propsito. El mismo contiene principios de crecimiento personal fundamentales, que fueron organizados secuencialmente para ayudarte a crecer y pensar diferente. Fue diseado para iluminar y mejorar el estilo de vida de cualquier persona no importa el nivel de educacin al que pertenezca. Espero que esta gua les provea la direccin y el enfoque necesario para alcanzar tanto tus metas personales como profesionales y que los ayude a desarrollar su inters por el mundo del aprendizaje continuo.

Download or read book La guia de Buena Salud sobre la artritis y tu vida written by Jane L. Delgado, PhD and published by Harper Collins. This book was released on 2012-05-08 with total page 178 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Lo que mucha gente no sabe es que hay casi cien enfermedades que pueden causar artritis. En La guia de Buena Salud® sobre la artritis y tu vida, la Dra. Delgado separa los hechos de los mitos. Les da a las personas con artritis ayuda y orientacion crucial, las aconseja sobre los cambios de estilo de vida que deben hacer, ofrece las mejores fuentes de informacion por Internet e incluye herramientas para controlar mejor la artritis y disfrutar de una vida saludable. Este libro trata los siguientes temas: Los diferentes trastornos que pueden causar artritis y su tratamiento respectivo El hecho que la artritis puede provocar estres y afectar el animo y la relacion con otras personas El programa de 10 puntos para la salud de la Dra. Delgado Historias de la vida real con ejemplos de como hombres y mujeres le hacen frente a la artritis Preguntas clave para el proveedor de atencion de salud Los mejores recursos de Internet con informacion en ingles y espanol, y mucho mas. Tambien disponible en ingles: The Buena Salud® Guide to Arthritis and Your Life

Download or read book H bitos saludables que alargan la vida written by AA. VV. and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2014-10-14 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El libro recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos para mejorar nuestros hábitos de vida y conseguir vivir más y mejor. Está organizado en dos partes, una dedicada al cuerpo y otra a la mente. - El cuerpo: aprenderás a comer mejor, a descansar, terapias corporales y los secretos para una buena salud. - La mente: aprenderás a disfrutar de cada segundo de tu vida, a defenderte del estrés, terapias para la mente y cómo cuidar nuestro entorno.

Download or read book La guia de Buena Salud sobre la diabetes y tu vida written by Jane L. Delgado, PhD and published by Harper Collins. This book was released on 2011-04-05 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta invalorable guía incluye los casos de personas con diabetes y explica todo lo que los lectores deben saber acerca del trastorno que ha afectado vidas en la mayoría de las familias hispanas: los factores que contribuyen al surgimiento de la diabetes y formas de prevenirla los tipos de diabetes y su cambiante definición opciones de tratamiento, entre ellas medicamentos y cambios de estilo de vida y dieta el programa de 10 puntos de la Dra. Delgado para evitar y controlar la diabetes una guía de consulta rápida con datos, términos y pruebas de diagnóstico para la diabetes preguntas clave para tu proveedor de servicios de salud herramientas para ayudarte a tomar las riendas de tu salud dónde obtener información fidedigna por Internet, tanto en inglés como español, y más

Download or read book Amor Propio Un Camino Facil de Llegar written by Aracely Flores and published by Palibrio. This book was released on 2012-11 with total page 159 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aracely Flores es una persona que siempre ha querido respuestas para todo, y más cuando en una situación difícil que estaba pasando quería saber porque le pasaba eso a ella. Fue en ese mismo instante que empezó a escribir este maravilloso libro, donde encontraras respuestas acerca de cómo y porque es que te comportas de la misma manera, como es que puedes cambiar tus actitudes y como las puedes llevar en una buena dirección; sin dejar de lado ser tú mismo, ser la persona que tanto NECESITAS ser para lograr lo que deseas muy en el fondo, te ayudara a despejar dudas cobre como es que tu entorno influye en ti, y obviamente cambiaras tus pensamientos para que tu mundo entero cambie. Este no es solo un libro más de auto ayuda, es una guía para descubrir tus sentimiento, y no dejarte manejar por ellos. Hay cosas que no necesitamos saber, hay cosas que son necesarias saber, y hay actitudes que son INDISPENSABLES cambiar para poder ser felices como tanto lo merecemos. Gracias por tomas la decisión de leer este libro, que será tu amigo fiel en los momentos que más lo necesites. Recuerda todo está en ti, tu ELIJES ser feliz o seguir en el mismo camino.

Download or read book Transforma tu cuerpo y tu mente written by Mercedes Olivares and published by . This book was released on 2019 with total page 213 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Mente Sana written by Gianpiero Giangrande and published by Independently Published. This book was released on 2023-03-09 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Bienvenido al libro que cambiará tu vida! "Mente Sana: Cómo Cuidar tu Salud Mental en un Mundo Estresante" es una guía completa para cuidar de tu bienestar emocional en un mundo cada vez más demandante. ¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? ¿Necesitas herramientas prácticas para manejar tus emociones y pensamientos negativos? Este libro te ayudará a entender mejor cómo funciona tu mente y cómo puedes fortalecer tu resiliencia emocional. Aprenderás técnicas de meditación, mindfulness, ejercicios físicos y consejos prácticos para implementar en tu día a día. ¡Invierte en ti mismo y en tu salud mental! Obtén tu copia de "Mente Sana" hoy y comienza el camino hacia una vida más plena y equilibrada.

Download or read book Tienes el Poder de Cambiar tu Vida written by Chris Díaz and published by . This book was released on 2020-12-26 with total page 214 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres mejorar tu salud y bajar de peso de una forma fácil y sencilla? ¿Te gustaría sentir menos estrés, disfrutar más del momento o ser más positivo? ¿Deseas ser más feliz y poder valorar toda la abundancia que te rodea? ¿Has decidido que quieres luchar por tus objetivos y sueños y buscas crear hábitos para alcanzarlos? En "Tienes el poder de cambiar tu vida: Guía para vivir mejor: Salud, Mente & Alma" se reúnen 9 de los más poderosos conocimientos, hábitos o técnicas sencillas, probadas y comprobadas, para recuperar tu salud natural, para educar tu mente y aprender a usarla a tu favor y para cuidar de tu alma y recordarle su inmenso poder creador. La salud es el estado natural de nuestro organismo, en pleno equilibro y con su capacidad de autocuración intacta y poderosa. Poniendo en práctica unos simples conceptos, técnicas o hábitos, será algo sencillo de recuperar, mantener o mejorar. La mente es una poderosa herramienta que a veces no controlamos, de hecho, somos controlados por ella. Gracias a unos ejercicios prácticos, desarrollaremos nuestra consciencia y podremos trabajar junto a ella para nuestra felicidad, bienestar y abundancia. El alma siente. Y cuando sentimos, todo debería estar bien. Y, si no es así, es producto de los malos pensamientos, que han creado sensaciones y sentimientos negativos en nosotros. Nuestra esencia conoce el camino hacia la creatividad, la alegría y el amor. Sólo debemos ser conscientes de lo que ocurre en el ahora, para recordarle la dirección a seguir. Este libro es para ti si: Necesitas recuperar tu salud urgentemente Quieres bajar de peso o mejorar tu forma física Deseas tener más energía y mejorar tu resistencia Te gustaría aprender más datos, técnicas y trucos sobre salud Te gustaría ser más positivo/a y tener mejor estado de ánimo Necesitas eliminar tu estrés, ansiedad o preocupaciones A veces notas que pierdes la motivación Quieres sentir más y pensar menos No eres feliz a pesar de tenerlo "todo" Has decidido cultivar tu calma y paz interior Te gustaría desarrollarte a nivel emocional o espiritual ¡No te lo pienses más y consigue la mejor versión de ti mismo/a ahora! Desplázate hasta arriba y dale al botón "Añadir a la cesta"

Download or read book Vida con Bienestar written by Johanna Zimmer and published by Independently Published. This book was released on 2024-07-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En Vida con Bienestar, descubrirás un viaje transformador hacia una vida más equilibrada, plena y saludable. Este libro es una guía completa que te llevará de la mano a través de los aspectos esenciales del bienestar, abordando tanto los desafíos cotidianos como las prácticas que pueden revolucionar tu forma de vivir. Con un enfoque práctico y accesible, "Vida con Bienestar" está diseñado para ayudarte a encontrar armonía entre cuerpo y mente, aprender a nutrir tu cuerpo de manera adecuada, y crear un entorno que favorezca tu bienestar integral. El libro comienza con una introducción al bienestar, explicando de manera simple y directa cómo puedes alcanzar una vida más equilibrada y satisfactoria. Te guiará para comprender cómo la mente y el cuerpo pueden trabajar en conjunto para mejorar tu calidad de vida, destacando la importancia de una alimentación saludable, el impacto de la hidratación y el papel crucial del ejercicio físico. Aprenderás sobre el sueño reparador y el manejo del estrés, y descubrirás cómo la salud mental y emocional son fundamentales para una vida con bienestar. En capítulos detallados, explorarás cómo las relaciones saludables pueden enriquecer tu vida y cómo la alimentación influye en tus estados de ánimo. "Vida con Bienestar" también pone énfasis en la importancia del tiempo libre, el bienestar financiero, y cómo la espiritualidad puede ofrecer una dimensión profunda de satisfacción y paz interior. Además, el libro te enseñará a crear un ambiente que fomente tu bienestar y cómo la nutrición y la desintoxicación pueden contribuir a una vida más saludable. Pero eso no es todo. El libro también aborda cómo la tecnología impacta nuestro bienestar y ofrece consejos prácticos para usarla de manera consciente y equilibrada. Desde la motivación hasta el crecimiento personal, "Vida con Bienestar" está lleno de estrategias y consejos que te ayudarán a desarrollar una mentalidad positiva, alcanzar tus metas y disfrutar de una vida más plena y significativa. Con un estilo claro y accesible, "Vida con Bienestar" es más que un simple libro; es un compañero en tu camino hacia una vida mejor. Cada capítulo está diseñado para ser una fuente de inspiración y una herramienta práctica que puedes aplicar en tu vida diaria. Te invitamos a embarcarte en este viaje hacia el bienestar completo, a descubrir las claves para una vida equilibrada y a adoptar las prácticas que te permitirán vivir con mayor alegría y satisfacción. ¡Haz de "Vida con Bienestar" tu guía definitiva para transformar tu vida y alcanzar el bienestar que siempre has deseado!

Download or read book Felicidad a trav s del autocuidado written by C X Cruz and published by . This book was released on 2021-08-06 with total page 68 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cuando estamos constantemente empujándonos y regándonos a nosotros mismos, la vida pierde su color. Pierde su diversión. Y, en última instancia, se vuelve algo sin sentido. La verdad del asunto es que la mayoría de nosotros nos maltratamos a nosotros mismos o nos descuidamos. Con este libro electrónico descubrirás cómo aprender el poder del autocuidado puede literalmente transformar tu vida y hacerte más feliz, más saludable y más productivo. Esto es lo que descubrirás en este libro electrónico: Cómo usar la meditación de bondad amorosa Cómo usar la TCC para olvidar preocupaciones y silenciar a tu crítico interno Cómo usar el "auto-hablar positivo" para reafirmar su valía Por qué deberías tomarte un tiempo para mimarte y acicalarte Cómo superar el estrés y la ansiedad Cómo ser más amable contigo mismo Cómo practicar la gratitud para llevarte al momento presente y ayudarte a sentirte mejor Recuperarás tu brillo saludable y la primavera a tu paso Cómo superar la ansiedad social. Conviértase socialmente a prueba de balas usando estas técnicas Cómo cambiar su entorno. Cuidar tu salud te ayudará a sentirte mejor, pero ¿qué pasa con el entorno actual que te rodea? Y mucho, mucho más!

Download or read book Tienes el Poder de Cambiar tu Vida written by Chris Díaz and published by . This book was released on 2021-01-10 with total page 220 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Los secretos para potenciar tu salud, controlar tu mente y liberar el poder de tu alma en un solo libro! Estás hecho para triunfar, para tener una salud de hierro, para ser feliz. Recupera tu salud natural y pierde peso naturalmente con unos sencillos hábitos. Descubre como disfrutar más del momento, ser más positivo y sentir menos estrés. Conoce los secretos para ser más feliz y crear y valorar toda la abundancia que te rodea. Recuerda: La salud es el estado natural de nuestro organismo, en pleno equilibro y con su capacidad de autocuración intacta y poderosa. Practicando unos simples conceptos, técnicas o hábitos, será sencillo de recuperar, mantener o mejorar. La mente es una poderosa herramienta que a veces no controlamos, de hecho, somos controlados por ella. Gracias a unos ejercicios prácticos, podremos trabajar junto a ella para nuestra felicidad, bienestar y abundancia. El alma siente. Y cuando sentimos, todo debería estar bien. Nuestra esencia conoce el camino hacia la creatividad, la alegría y el amor. Sólo debemos recordarle la dirección a seguir. Escucha a tu Cuerpo, Errores en Nuestra Alimentación, Sustitutos Naturales, Ayuno Intermitente, Limpieza de Hígado y Vesícula, la Gratitud como el Motor de la Felicidad, Abundancia, Crítica y Queja, Incomodidad Positiva, el Placer por el Placer, Meditación, Elige tus Batallas, Contacto Presente, Pensar Menos y Sentir Más... Este libro es para ti si: - Necesitas recuperar tu salud natural o desintoxicar tu cuerpo. - Quieres bajar de peso o tener más energía. - Quieres limpiar tu intestino, hígado y vesícula en profundidad. - Te gustaría aprender más técnicas y conceptos para mejorar tu salud. - Necesitas ser más positivo o reducir tu estrés. - A veces notas que pierdes la motivación. - Quieres sentir más y pensar menos o cultivar tu paz interior. - No eres feliz a pesar de tenerlo "todo". - Te gustaría desarrollarte a nivel emocional o espiritual. ¡Descubre tu nivel máximo de bienestar y construye la vida que mereces! Empieza desde Hoy a Vivir en Plenitud

Download or read book Saludable mente written by Brendan Smith and published by . This book was released on 2022-02-27 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Tu Plan de Bienestar Personal written by Paqui Montoro and published by . This book was released on 2019-11-04 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿SIENTES QUE EN TU VIDA ALGO VA MAL? ¿Te levantas cansado? Sientes que deberías alimentarte mejor y hacer más ejercicio, pero no sabes que es realmente bueno para ti. ¿Te cuesta concentrarte? El exceso de distracciones y la falta de foco no te permiten dar lo mejor de ti. ¿Sientes ansiedad? Tu ritmo de visa hace que estés perdiendo el control y tu paz. En Tu plan de bienestar personal la autora te propone durante tres semanas: Llevar una vida en armonía con tu propia naturaleza. Claridad mental para tomar las decisiones más acertadas. Vivir desde la calma cada momento. En este libro la autora, como experta en naturopatía y yoga, comparte como aunar estos conocimientos fue un regalo para ella, que transformó por completo su vida y que ahora quiere compartir contigo. La autora te acompaña durante 21 pasos, llenos de recursos, consejos y mucho más, en el camino de vuelta a casa: tu estado original de bienestar. Ella sólo te ayudará a recordar aquello que permanece en ti y quizás tu ritmo de vida te ha hecho olvidar. Tu plan de bienestar personal, te ayudará a mejorar tu vida de una manera holística: cuerpo, mente y espíritu. Déjate acompañar por la autora en este libro y seguro que te preguntas: ¿Cómo nadie me había dicho todo esto antes? #bienestar #cuerpo #mente #espíritu