Download or read book Le cerveau du bonheur written by Rick Hanson and published by Édito. This book was released on 2016-03-14T00:00:00+01:00 with total page 319 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pourquoi est-il si difficile d'être heureux? Parce que nous sommes programmés pour cela ! En effet, il a été prouvé que les hommes préhistoriques passaient la majeure partie de leur temps à lutter pour leur survie et celle de leur descendance en étant constamment à l'affût des dangers pouvant les menacer. Depuis des millénaires, le cerveau humain a donc développé ce fâcheux penchant pour le négativisme. Fort heureusement, Rick Hanson nous montre, exemples à l'appui, que cet état n'est pas irréversible, que le cerveau est comme un muscle, souple et modulable si nous le faisons travailler dans le but souhaité : être le plus heureux possible.
Download or read book Le cerveau du bonheur written by Rick Hanson and published by . This book was released on 2015 with total page 287 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Votre cerveau fournisseur officiel de bonheur written by Ludovic SAVARIELLO and published by Versilio. This book was released on with total page 162 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Notre cerveau a des superpouvoirs. Encore faut-il savoir s'en servir et en prendre soin. Avec un cerveau en forme, vous améliorerez vos compétences, votre concentration, votre mémoire, votre intelligence émotionnelle et votre résistance au stress. Des pratiques simples vous permettront de le maintenir en bonne santé et d'éviter les bugs. Laissez-vous guider par Ludovic Savariello à travers ce mode d'emploi aussi efficace que facile à mettre en œuvre au quotidien. Ingénieur centralien, LUDOVIC SAVARIELLO a longtemps été entrepreneur à succès. À la suite d'un grave accident, il s'est intéressé aux neurosciences pour apprendre à utiliser ses ressources mentales afin de se remettre sur pied. Formé à différentes techniques, il a créé une méthode, Jump, qu'il partage depuis sept ans en tant que consultant et coach professionnel certifié, avec des sportifs de haut niveau, personnalités publiques, dirigeants de grandes entreprises. Ouvrage préfacé par CAMILLE LACOURT, quintuple champion du monde de natation.
Download or read book La Source du bonheur written by Christian Boiron and published by FeniXX. This book was released on 2000-01-01T00:00:00+01:00 with total page 200 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: S'appuyant sur les recherches les plus avancées en neuropsychologie et, en particulier, sur les travaux de Jacques et Fanny Fradin (disciples de Laborit), Christian Boiron s'élève contre nos idées reçues – et souvent contradictoires – sur le bonheur. Propre à l'espèce humaine, le bonheur n'est pas le fruit de la chance ou du hasard. Il résulte, en fait, de la mise en cohérence des trois composantes de notre cerveau : celle qui recèle notre pensée personnelle intelligente, celle qui gère nos automatismes et nos croyances, celle qui déclenche nos états d'urgence (agressivité, anxiété, déprime...) lorsque les deux autres ne sont pas en harmonie. Christian Boiron nous explique concrètement comment cette psychophysiologie fonctionne, et comment éviter bien des souffrances inutiles. Le bonheur dépend de chacun de nous, de notre faculté à comprendre et à exprimer notre personnalité profonde. On peut ainsi trouver ou retrouver le bonheur intérieur – le seul vrai bonheur, bien différent du plaisir qui est régi par d'autres mécanismes. Le plaisir permet à l'homme, et à l'humanité, de survivre, le bonheur leur permet de s'accomplir.
Download or read book La source du bonheur est dans notre cerveau written by Christian Boiron and published by . This book was released on 1998 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Le Cerveau de Bouddha written by Rick Hanson and published by . This book was released on 2013 with total page 349 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Notre cerveau se transforme toute la vie durant. Contrairement à ce qu'on a cru pendant des décennies, on sait aujourd'hui que le cerveau adulte peut changer et se développer pendant toute la vie. Au fil des apprentissages, notre cerveau met en place de nouveaux réseaux, et ce quel que soit notre âge. C'est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale. Depuis une vingtaine d'années, grâce aux nouvelles techniques de l'imagerie médicale, les plus grands scientifiques ont étudié le cerveau des moines bouddhistes et ont constaté qu'il était tout à fait hors norme, comme le serait le corps d'un athlète comparé à celui d'un individu lambda. Ainsi, la méditation est-elle une sorte de gymnastique mentale qui développe de nouveaux câblages, modifie le fonctionnement électrique du cerveau et épaissit le cortex. Et nous ? Nous pouvons nous aussi agir sur nos capacités naturelles, stimuler les unes et éteindre les autres, afin d'avoir un cerveau de Bouddha. La méditation est une sorte de gymnastique mentale qui nous permet de recâbler notre cerveau pour plus de bien-être et de sérénité.
Download or read book Le cerveau ou la fabrique du bonheur written by Sylvie Captain-Sass and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Notre cerveau est plastique et créatif, et c'est une très bonne nouvelle ! Quels mécanismes de notre cerveau devons-nous changer pour nous épanouir ? Qu'est-ce qui distingue les gens heureux de ceux qui s'oublient dans la routine métro-boulot-dodo ? Déconstruisons tout de suite une idée reçue : non, notre cerveau n'arrête pas d'évoluer à partir d'un certain âge ! Nous pouvons créer et modifier des voies (cérébrales) tout au long de notre vie, au gré de nos rencontres, de nos décisions et de nos activités culturelles. En comprenant les biais cognitifs qui limitent notre compréhension des autres et du monde, en décidant de les remettre en question, nous prenons conscience de la merveilleuse plasticité de notre cerveau ! Nous avons le pouvoir de changer nos perceptions et notre vie. L'auteure nous invite à la créativité et à l'apprentissage ludique pour instiller à notre quotidien l'huile nécessaire à notre épanouissement. Par sa pédagogie, et ses illustrations hautes en couleur, Sylvie Captain-Sass nous fait découvrir l'immense champ des possibles auquel nous avons tous accès. Alors,oserons-nous devenir les mécaniciens de notre bonheur ?
Download or read book Les 4 cerveaux du bonheur written by Monique Grande and published by Le Mercure Dauphinois. This book was released on 2015-03-09 with total page 117 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Notre cerveau possède quatre instruments qui jouent ensemble une même partition : notre vie. Que devrons-nous faire pour que cette œuvre soit réussie ? Faire en sorte que chaque instrument s'écoute l'un l'autre ! Voilà une même vocation pour notre quatuor cérébral : gérer différents niveaux de perception, prendre plus de six mille décisions par jour, et faire de notre existence une œuvre joyeuse voire sublime. Cette capacité à les harmoniser tous les quatre est essentielle mais délicate. Elle dépend du chef d'orchestre, c'est-à-dire de nous-mêmes. Monique Grande nous montre que la clé du bonheur réside dans cette harmonisation. À travers ses 20 ans d'expérience de la thérapie et en s'appuyant sur les récentes découvertes neuroscientifiques, elle livre ici une vision contemporaine du bonheur. Elle pointe en nous toute une palette de capacités cérébrales à développer pour transformer nos comportements pathogènes en parcelles d'éveil et faire de notre vie un lieu de félicité durable. Ce livre présente un nouvel art de vivre pour demeurer créatif et en bonne santé dans un monde toujours plus mouvant et plus incertain. 4 cerveaux à harmoniser pour se sentir réunifié, une idée simple qui dessine déjà le paysage d'une vie plus spirituelle et plus radieuse.
Download or read book Le Vrai Bonheur written by Etoile Livres and published by Etoile Livres. This book was released on with total page 35 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: À notre insu, chaque individu possède une tache aveugle dans son champ de vision, qui est une zone où l’œil ne peut pas percevoir les images. Cependant, lorsque vous regardez une photographie ou le visage d'une personne, la tache aveugle n'apparaît pas comme une marque noire proéminente ; au lieu de cela, il semble que nous ayons une vue d’ensemble de la situation. Ce phénomène se produit en raison du processus automatique du cerveau consistant à remplir les informations manquantes. Le système scanne rapidement la zone adjacente à l'angle mort et remplit les informations manquantes à sa discrétion. L’esprit génère secrètement un segment de votre perception visuelle à votre insu. Cet exemple démontre la profonde capacité de l’esprit humain à extrapoler les informations manquantes et à modifier notre image du monde. Il est communément admis que notre perception représente fidèlement la réalité, même si cela n’est pas tout à fait exact. Notre perception est, dans une certaine mesure, influencée par nos processus cognitifs. Cependant, la capacité du cerveau à intégrer les informations manquantes va bien au-delà de la modification de notre perception visuelle ; Cela affecte également notre mémoire des événements passés. Lorsque nous nous souvenons du passé, il est impossible de se souvenir avec précision de chaque événement survenu en raison de l’énorme quantité d’informations que nous devons conserver. En conséquence, notre esprit retient de manière sélective les informations essentielles et les expériences émotionnelles. Disons que vous envisagez de visiter une pizzeria ce soir que vous n'avez pas encore visitée. Vous vous permettez de fantasmer sur ce désir spécifique et votre esprit crée facilement un scénario très complexe de la façon dont vous imaginez que la nuit se déroulera, incluant même les plus petits détails comme la moustache bouclée du serveur et la mozzarella grésillante dans votre assiette. . Votre impatience est palpable ! Ce qui précède est un exemple de la façon dont l’esprit humain peut générer une anticipation très détaillée et plausible d’événements futurs simplement en disposant d’une seule information élémentaire : votre intention de consommer de la pizza. Le problème surgit lorsque, en visualisant ce scénario spécifique dans votre futur, vous avez tendance à le percevoir comme la manière unique et définitive dont la nuit pourrait se dérouler. Vous anticipez que les événements se dérouleront selon le résultat attendu. Cependant, il est important de garder à l’esprit que la seule certitude que vous avez est votre intention de consommer de la pizza ce soir. Son cerveau a extrapolé les détails qui manquaient à sa prédiction. En effet, il existe une infinité illimitée de trajectoires alternatives que pourrait suivre la nuit. Peut-être que le restaurant ne propose pas de pizzas à la mozzarella ? Peut-être que le serveur a des poils sur le visage en forme de barbe au lieu d'une moustache ? Alternativement, il est possible que l’ensemble du site ait été ravagé par les flammes la nuit précédente. Cependant, même avec l'existence de ces résultats alternatifs possibles, il est très probable que vous continuerez à considérer le scénario fictif que vous avez créé comme une estimation fiable de ce qui va se passer et que vous y accorderez un niveau de confiance déraisonnablement élevé. prédiction." " Malheureusement, ce principe s'étend à toutes nos prédictions sur l'avenir : elles reposent principalement sur notre faculté imaginative, qui fournit habilement les détails, mais nous nous appuyons quand même sur elles. Même si nous sommes confiants dans l’exactitude de nos prévisions futures, il est important de reconnaître qu’elles ne représentent qu’un résultat possible parmi d’autres possibilités.
Download or read book Le bonheur est cach dans un coin de votre cerveau written by Fabien Olicard and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Trouver en soi les ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Etre heureux peut aussi s'apprendre ! Vous ne le saviez pas, mais les échecs ont fait partie intégrante du chemin de vie de Fabien Olicard et ne l'ont pourtant pas empêché de trouver ce qu'on appelle le " bonheur ". En effet, chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Voici ce que Fabien Olicard vous propose ici : Commencez par décontaminer votre cerveau, et entrevoyez alors une nouvelle réalité ! Assouplissez vos pensées, transformez vos échecs en réussites. Découvrez les 10 cachettes de votre bonheur (dans le début de votre journée, dans la joie pour les autres, dans la communication bienveillante...). Dans ce nouvel ouvrage, l'homme derrière l'artiste se confie sans fards pour mieux vous guider dans cette aventure. En refermant ce livre, vous serez la même personne... mais en bien plus heureuse !"--Decitre.
Download or read book Le Bonheur written by France Tanguay and published by France Tanguay. This book was released on 2019-12-09 with total page 37 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le Bonheur – Qu'est-ce que c'est ? La manière dont nous voyons le bonheur est personnelle, basée sur nos vies, nos valeurs et notre style de vie. Mon bonheur peut être votre malheur. Par exemple, beaucoup d'amis me disent : “ Tu devrais sortir ” et je réponds “Pourquoi ? ” Ils pensent que j'ai besoin de faire la fête et de sortir pour apprécier ma vie. C'est leur conception du bonheur. J'aime être à la maison et faire ce que je veux sans pression. C'est le bonheur pour moi. Chacun est différent. Je n'ai pas besoin d'être constamment diverti hors de ma maison pour être heureux alors qu'eux en ont besoin. Ainsi, nous n'avons pas la même conception du bonheur. La seule exception où l’on peut interférer dans la conception du bonheur de quelqu'un est lorsque sa conception du bonheur affecte les autres (ou même lui-même) de manière négative ou blessante. Par définition, le bonheur est un état d'esprit ou un sentiment caractérisé par le contentement, l'amour, la satisfaction, la joie ou le plaisir. Ceci est la définition que la philosophie et la religion donnent du mot bonheur. La psychologie essaie de définir le bonheur selon l'état d'esprit de quelqu'un et son attitude positive envers la vie. La science, en revanche, essaie de définir physiquement et biologiquement ce qui se passe lorsque nous sommes dans cet état d’esprit. Alors qu'il est difficile de mesurer le bonheur de manière concrète, il existe un consensus au sujet des généralités devant être incluses dans la conception du bonheur. Sans tenir compte de la personne, du lieu ou de la culture, l'idée universelle de bonheur est basée sur les émotions et les activités positives imprégnant la vie de quelqu'un. Il existe deux genres de bonheur sur lesquels tout le monde, universellement, semble d'accord: le plaisir, et le sens dans la vie de quelqu'un. Souvent, le bonheur est défini par la morale d'un groupe particulier
Download or read book Du bonheur la sant written by Emilio La Rosa and published by Editions L'Harmattan. This book was released on 2015-12-01 with total page 190 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage apporte des explications sur les émotions négatives et positives, la mémoire et le fonctionnement du cerveau, permettant ainsi au lecteur de mieux comprendre les processus liés au bonheur et à la souffrance. Les émotions positives et négatives, et les souvenirs jouent un rôle de premier plan dans ces processus. En outre, nous décrivons les éléments qui favorisent et entravent le bonheur.
Download or read book Programmez votre cerveau pour le bonheur written by Elisabeh Grimaud and published by . This book was released on 2018-09-12 with total page 252 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Active ton cerveau written by Caroline Leaf and published by . This book was released on 2019 with total page 260 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Le Guide Du Bonheur Pour R ussir written by Etoile Livres and published by Etoile Livres. This book was released on with total page 26 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Changez de point de vue pour révéler que le bonheur est la cause d’une bonne santé, et non l’inverse. Une idée largement répandue est qu’un travail assidu et des sacrifices importants mèneront au succès. De plus, atteindre l’épanouissement mènera par la suite à l’expérience du bonheur. Cependant, au cours de ses 30 années d’expérience auprès des patients, le Dr Matteo Schiavi a découvert que c’est exactement le contraire qui est vrai. Même si le succès ne garantit pas le plaisir, on observe généralement qu’être heureux tend à conduire à un plus grand succès. De même, maintenir une bonne santé implique non seulement la forme physique, mais aussi l’état mental de bien-être qui accompagne le plaisir. Contrairement aux idées reçues, le bonheur ne découle pas seulement d’un bien-être physique optimal, mais a également un effet réciproque : être heureux contribue à une meilleure santé. Imaginez que vous vous sentez mal à l'aise dans le cabinet du médecin. Le médecin entre dans la pièce et entame une conversation avec vous. Cependant, au lieu de simplement vous demander quels sont vos symptômes, ils vous observent avec un réel intérêt. Ils reconnaissent que le bien-être englobe plus que la simple biologie, c’est pourquoi ils s’efforcent de comprendre le récit complet de leur existence. N'est-ce pas magnifique ? Le Dr Matteo Schiavi a découvert que les problèmes de ses patients découlent souvent de décisions liées au mode de vie, telles que les habitudes alimentaires, l'activité physique, les habitudes de sommeil ou le stress non résolu.
Download or read book Apprendre tre heureux written by Stefan Klein and published by Robert Laffont. This book was released on 2018-10-25 with total page 323 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le bonheur est-il le contraire du malheur ? Est-il héréditaire ? La colère disparaît-elle si on ne cherche pas à l'endiguer ? Comment prolonger les bons moments ? Pouvons-nous être toute notre vie amoureux de la même personne ? Le bonheur suprême existe-t-il ? Les recherches sur le cerveau ont accompli ces dernières années des progrès impressionnants. Les techniques d'imagerie permettent d'observer son fonctionnement et de voir, par exemple, la joie apparaître lorsque nous pensons à un être aimé. La biologie moléculaire, de son côté, révèle ce qui se déroule à ce moment précis à l'intérieur de nos dix billions de cellules nerveuses. Les expériences psychologiques, enfin, montrent la façon dont ces transformations du monde intérieur déterminent notre comportement. Nous pouvons donc aujourd'hui aborder autrement la question du bonheur. C'est ce que propose Stefan Klein en inventant la "neurobiologie du bonheur". L'idée est simple, il s'agit de rassembler toutes les connaissances scientifiques (souvent inaccessibles, ou dispersées) et de les utiliser dans un but précis : apprendre à être heureux. Car le bonheur s'apprend, affirme-t-il, au même titre que la lecture, le langage ou la cuisine... Avec humour et clarté, en s'appuyant sur de nombreux exemples tirés de l'histoire, de la sociologie, de la culture orientale, de la religion, ce livre propose une méthode originale pour nous aider à combattre les émotions négatives, qui peuvent vite envahir notre quotidien, et à développer avant tout les sensations de plaisir. Il remet ainsi en cause bien des idées reçues sur notre société et nos modes de vie.
