Download or read book Le sportif written by Jade Guilhaume and published by . This book was released on 2019 with total page 248 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La phytothérapie est un domaine qui a le vent en poupe, la pharmacie d'officine voit grandir la demande en produits naturels. L'utilisation à bon escient des plantes médicinales peut être bénéfique, même dans les cas où d'autres thérapeutiques ont échoué. A l'inverse, leur ingestion anarchique peut exposer les personnes à des incidents lourds de conséquences. C'est pourquoi l'emploi des plantes médicinales doit être encadré. Le sport fait partie du quotidien d'un grand nombre d'individus, 64% des français pratiquent une activité physique régulière. La phytothérapie peut être utilisée chez les sportifs pour soulager les douleurs, se préparer à l'effort et pour la récupération. Le pharmacien d'officine, grâce à un large maillage du territoire, est le premier intervenant du système de santé français. De par sa proximité et son accessibilité, il est régulièrement sollicité au cours de son exercice par de nombreux sportifs de toutes disciplines et de tous niveaux confondus. Cela fait partie des devoirs du pharmacien d'officine de se former à la phytothérapie et de prodiguer les conseils adaptés et personnalisés pour chaque patient.
Download or read book La phytoth rapie pour les sportifs written by Anne-Lise Pechdo and published by . This book was released on 2015 with total page 188 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Face à la demande accrue des sportifs à l'officine, la phytothérapie constitue une réponse à envisager. Il s'agit d'une alternative thérapeutique souvent pertinente et capable à la fois de traiter certains traumatismes légers mais également de soutenir une préparation sportive. Le recours à la phytothérapie chez le sportif peut en effet être légitimé par un recul conséquent sur l'utilisation de certaines plantes ainsi que, dans certains cas, des études cliniques supportant leurs effets bénéfiques. Toutefois, cette thérapie "naturelle" ne doit être en aucun cas considérée comme dépourvue de risques et ne saurait se soustraire à un conseil officinal avisé. Une première partie de ce manuscrit consistera ainsi en une étude bibliographique approfondie de 9 plantes d'intérêt majeur pour la préparation physique et/ou le traitement de traumatismes engendrés par la pratique sportive. Dans un second temps, une série de tableaux synthétiques permettra d'analyser, de manière plus globale, certaines autres espèces végétales dignes d'attention.
Download or read book Les plantes adaptog nes chez le sportif written by Clara Montbroussous and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Une majorité de sportifs cherche en permanence à améliorer leurs performances sportives et à réduire leur temps de récupération, ils sont donc en quête de substances leur permettant d'atteindre ces objectifs, ce qui peut les amener aux dérives du dopage. Le pharmacien d'officine étant régulièrement en contact avec des sportifs de tous niveaux, il a donc un véritable rôle à jouer dans l'accompagnement des sportifs et dans la lutte contre le fléau du dopage. Le pharmacien doit savoir diriger le sportif vers une bonne alimentation et/ou si cela est nécessaire vers une supplémentation adaptée. La phytothérapie qui signifie " thérapie par les plantes " est de plus en plus importante dans la médecine et elle contient un large éventail de plantes adaptogènes découvertes en 1969 et étudiées scientifiquement dans laquelle le pharmacien peut venir puiser. Le ginseng (Panax ginseng C.A Meyer.), l'éleuthérocoque (Eleuthérococcus senticosus Maxim.), la rhodiole (Rhodiola rosea L.), sont des plantes adaptogènes connues sur le marché et qui ont la capacité soit d'améliorer les performances physiques, soit de diminuer le stress physiologique et la sensation de fatigue mais aussi d'optimiser la récupération et de soutenir le mental. Ces plantes permettant au sportif de maintenir son équilibre vital, nécessitent toutefois une utilisation méticuleuse : le pharmacien - professionnel aux connaissances solides sur le sujet - doit être là pour optimiser leur usage et leur délivrance.
Download or read book Place de la phytoth rapie dans l optimisation de l effort du sportif written by Manon Cuaz and published by . This book was released on 2016 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le conseil du pharmacien d'officine est régulièrement sollicité par des sportifs qui cherchent à optimiser leurs performances. Conscients des dangers dans l'utilisation de certains produits, ils font de plus en plus appel aux conseils en micronutrition et en phytothérapie/aromathérapie. Aujourd'hui, aucune plante ou préparation à base de plantes n'est considérée comme une substance interdite dans le sport. Toutefois, avoir recours aux compléments alimentaires pour améliorer ses performances, fait partie des conduites dopantes et ne concerne pas seulement les sportifs de haut niveau. Même en l'absence d'enjeux compétitifs, le sportif cherche à repousser ses limites. Afin de réaliser son objectif, il prendra des compléments alimentaires pour ressentir moins vite la fatigue et améliorer ses performances. Néanmoins, leur consommation n'est pas dénuée de risques pour la santé de l'individu et n'écarte pas la possibilité d'un contrôle anti-dopage positif si le produit est impur. Le rôle du pharmacien en termes de prévention au dopage prend toute son importance. Ce mémoire se concentre sur les plantes pouvant être conseillées dans ces conditions et présentes dans des formulations de compléments alimentaires. Après un rappel sur les formes pharmaceutiques utilisées en phytothérapie et les manières d'optimiser l'effort sportif, ce mémoire aborde différentes plantes stimulantes et antiasthéniques. Notamment, des plantes à caféine (thé, maté, kola, guarana), deux plantes riches en vitamine C (acérola et goji) et enfin, les plantes adaptogènes, connues pour accroître la résistance de l'organisme aux divers stress qui l'affectent (rhodiole, ginseng, éleuthérocoque, schisandra).
Download or read book Am lioration des performances mentales et physiques du sportif en s appuyant sur la phytoth rapie written by Camille Bloch and published by . This book was released on 2016 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Améliorer la performance humaine est une obsession, notamment dans le domaine sportif. De tout temps, l'homme a tenté d'améliorer ses performances par différents moyens. Ce travail entend explorer une facette encore peu exploitée par les sportifs; la phytothérapie comme support de leurs performances. La compétition sportive engendre du stress et de l'anxiété empêchant l'athlète de se concentrer parfaitement pour parvenir au maximum de ses capacités. Le sportif trouvera ici une réponse adaptée pour gérer de façon plus aisée son mental grâce à certaines plantes dévoilées dans ce manuscrit. L'étude des paramètres physiologiques de l'activité physique du sportif nous amènera à nous pencher sur les plantes adaptogènes et leurs;capacités à améliorer la force et l'endurance de l'athlète. Approfondir les paramètres physiologiques de la récupération nous permettra de comprendre aisément l'intérêt des plantes antioxydantes et hépatoprotectrices dans le soutien de la récupération du sportif. Afin d'optimiser ses performances, le sportif peut associer certaines plantes. Nous découvrirons ces synergies phytothérapeutiques à l'aide detableaux récapitulatifs.
Download or read book PLANTES et SPORT written by Michèle Mundel and published by Independently Published. This book was released on 2024-06-27 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce guide PLANTES et SPORT est conçu pour être votre compagnon dans l'exploration de la nutrition sportive végétale. Il est rempli d'informations scientifiques, de conseils pratiques et de recettes délicieuses pour vous aider à intégrer efficacement les aliments végétaux dans votre régime sportif. Vous découvrirez comment optimiser votre performance et favoriser une récupération rapide grâce à une alimentation saine et durable. Bienvenue dans un voyage révolutionnaire à travers le monde de la nutrition sportive végétale! Que vous soyez un sportif amateur ou un athlète chevronné, ce guide vous propose une perspective rafraîchissante et scientifique sur la manière dont les plantes peuvent propulser vos performances sportives à des sommets inégalés. L'Émergence des Régimes à Base de Plantes dans le Sport L'alimentation a toujours été au coeur de la performance sportive. Cependant, les dernières recherches révèlent que les régimes à base de plantes procurent des avantages significatifs pour la santé et les performances des athlètes. Traditionnellement, les régimes sportifs étaient riches en protéines animales et en suppléments. Aujourd'hui, de plus en plus d'athlètes découvrent les bienfaits des régimes végétaux pour optimiser leur santé et leurs performances. Les Fondements Scientifiques du Régime Végétal Des études approfondies montrent que les régimes à base de plantes fournissent tous les nutriments essentiels, tels que les protéines, les lipides, les vitamines et les minéraux, dans des proportions idéales pour les sportifs. En plus de leur richesse en nutriments, ces régimes aident à réduire l'inflammation, améliorer la santé cardiovasculaire et accélérer la récupération après l'effort. Les antioxydants et phytonutriments présents dans les aliments végétaux jouent un rôle crucial dans la prévention des dommages oxydatifs et l'amélioration de la récupération musculaire. Performance et Récupération Améliorées Les athlètes adoptant un régime végétal constatent souvent une meilleure endurance, une plus grande force et une récupération plus rapide. Ces bénéfices sont attribués à une utilisation plus efficace des nutriments et à une meilleure oxygénation des tissus grâce à une diminution de la viscosité sanguine. En intégrant davantage d'aliments végétaux dans votre alimentation, vous pouvez optimiser vos performances sportives de manière naturelle et durable. Défis et Considérations Adopter un régime à base de plantes nécessite une planification minutieuse pour éviter les carences en nutriments clés tels que les vitamines B12 et D, le fer, le calcium et les oméga-3. Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, il est essentiel de concevoir une alimentation équilibrée pour répondre à vos besoins énergétiques et nutritionnels spécifiques. Ce guide vous aidera à naviguer dans ces considérations avec des conseils pratiques et des stratégies éprouvées. Un Style Décontracté et Convivial Pour rendre votre lecture plus agréable et engageante, nous avons adopté un style humoristique et convivial. Ce choix stylistique vise à rendre les informations accessibles et plaisantes, même pour ceux qui préfèrent habituellement un ton plus scientifique. Nous espérons que vous apprécierez ce ton moderne et que vous trouverez ce guide aussi instructif que divertissant. En suivant les conseils de ce guide, vous pourrez non seulement améliorer vos performances sportives, mais encore votre bien-être général. Embrassez une alimentation plus saine et plus respectueuse de l'environnement, et découvrez comment les plantes peuvent devenir vos alliées dans la quête de l'excellence sportive. Bienvenue dans l'avenir de la nutrition sportive !
Download or read book Phytoth rapie written by Christophe Girardin-Andréani and published by . This book was released on 2013-01-01 with total page 293 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La phytothérapie, c’est la thérapie par les plantes (ce qu’autrefois, on appelait "simples"). Elle concerne ici : les plantes alimentaires, infusions et tisanes ; fruits et légumes ; les compléments alimentaires ; les médicaments. Ce livre nous apprend ici, que nous soyons sportifs ou pas à fortifier notre corps et à être performants ! Mêlant à la fois tout le savoir ancestral du bienfait des plantes sur la santé et les dernières avancées scientifiques en la matière, ce livre vous propose une approche nouvelle et forte quand à l’usage des plantes pour rester ou recouvrer une bonne santé. Cet ouvrage, très illustré, écrit de façon très grand public, enrichi de tableaux synthétiques, témoignages et autres apports pratiques bénéficient d’une large et belle iconographie qui permettra aux lecteurs de se familiariser avec les plantes dont il est question. Ouvrage complet en la matière, l’auteur a fondé son expérience sur un socle médical et sur l’observation in situ des bienfaits des plantes. Il va, entre autres, très souvent, au Tibet, profiter des savoirs des maîtres qui lui enseignent les vertus des plantes dont l’auteur fait à son tour profiter ses patients.
Download or read book Sportif au naturel de la performance la r cup ration written by Virginie Peytavi and published by . This book was released on 2021-04-14 with total page 237 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book La prise en charge du sportif par la phytoth rapie et l aromath rapie l officine written by Charlotte Gomes and published by . This book was released on 2023 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le sportif est un patient particulier. Son entraînement provoque un développement intense des systèmes musculaires, articulaires et osseux. Son corps est mis à rude épreuve : il n'est pas étonnant qu'il rencontre fréquemment des problématiques musculaires, ostéoarticulaires, ligamentaires ou encore tendineuses. Il a indéniablement des besoins particuliers dont l'optimisation de ses performances et la prévention de ses blessures sont deux principaux piliers. À ce jour, la prise en charge du sportif à l'officine reste encore trop peu explorée. Pourtant, un grand nombre d'entre eux passent la porte des pharmacies à la recherche d'une solution aux problèmes qu'ils peuvent rencontrer lors de leur pratique. Le pharmacien d'officine est, de tous les professionnels de santé, le seul pouvant être consulté tous les jours de la semaine, à toute heure et sans rendez-vous. Il n'est donc pas rare qu'il soit la première personne vers laquelle ces patients se tournent et il devrait être essentiel pour les pharmaciens d'écouter, de conseiller mais aussi d'accompagner les sportifs, qu'ils soient débutants, amateurs ou confirmés. Parmi les solutions dont le pharmacien dispose pour traiter le sportif, la phytothérapie et l'aromathérapie sont deux thérapeutiques qui s'avèrent très intéressantes car elles s'intègrent totalement dans une démarche de soin plus individuelle, plus réfléchie et plus naturelle.
Download or read book Phytoth rapie chez le sportif written by Nicolas Petit and published by . This book was released on 2020 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aujourd'hui, nous sommes face à un paradoxe plutôt étonnant. Alors que notre thérapeutique moderne se développe de jour en jour, les Français expriment un certain scepticisme à l'égard de la chimie de synthèse. Ils se tournent de plus en plus, en complément des thérapeutiques classiques ou non, vers les médecines naturelles. Au vu de cette démarche vers le naturel, on peut se demander quelles solutions nous pouvons, en officine, apporter aux sportifs pour les aider à atteindre leurs objectifs. Une des solutions possibles réside dans une spécialité historique du pharmacien : la phytothérapie. De par notre formation, nous sommes capables de répondre globalement aux attentes et besoins des sportifs tout en leur assurant une sécurité lors de la dispensation. Cependant, face à des demandes spontanées de sportifs de plus en plus renseignés, nous pouvons parfois nous sentir démunis.
Download or read book La Phytoth rapie dans le traitement des pathologies du sport written by Magali Dumont and published by . This book was released on 2007 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book WHO Monographs on Medicinal Plants Commonly Used in the Newly Independent States NIS written by and published by . This book was released on 2010 with total page 441 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Des fruits et des graines comestibles du monde entier written by TONELLI Nicole and published by Lavoisier. This book was released on 2013-10-15 with total page 738 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L’étonnante diversité des fruits et des graines (baies, drupes, akènes, arilles, hespérides…), leur symbolique, les multiples anecdotes qui y sont liées mais aussi leur culture et leur commercialisation nous entraînent dans un grand voyage autour du monde riche d’odeurs, de couleurs et de saveurs. Des Fruits et des graines comestibles du monde entier captivera l’attention du lecteur curieux. Il sera également utile aux nutritionnistes, diététiciens, enseignants et étudiants en sciences qui veulent comprendre l’origine des fruits et graines, préciser des données botaniques, connaître leur valeur nutritionnelle, leur culture et les principales maladies et ravageurs les concernant.
Download or read book The Evolution of an Exhibit written by Ruth Freeman and published by Ruth Freeman. This book was released on 2001 with total page 50 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book French books in print anglais written by Electre and published by . This book was released on 2002 with total page 1798 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Echinacea written by and published by . This book was released on 1910 with total page 16 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
