Download or read book Entrena tu cerebro written by Marta Romo Vega and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2014-06-25 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo. Con este libro descubrirás los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso la actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades... en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.

Download or read book C mo entrenar tu cerebro written by María Fernanda López and published by B DE BOOKS. This book was released on 2016-10-01 with total page 108 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En estas páginas, el lector comprenderá cómo funciona cada parte de su cerebro, para qué sirve, en qué interviene y, además, encontrará una exhaustiva propuesta de ejercicios y actividades para mantenerlo más ágil, más rápido y más flexible. Cuando hablamos de cerebro, pensamos en la memoria y en la inteligencia, en la atención y en la creatividad. Sin embargo, desde la acción de lavarnos los dientes hasta decidir cambiar un trayecto urbano cuando nos encontramos con una calle cortada salen de la "cocina" cerebral. ¿Se puede entrenar el cerebro como cualquier parte del cuerpo? Sí, se puede. La neuroplasticidad es la capacidad de armar nuevas redes neuronales, y se pone en marcha frente a estímulos novedosos, sean estos un aprendizaje, cambio de ambiente o estimulación sensorial (por ejemplo, catar vino o escuchar música desconocida). Pero no se trata solo de estimularlo: también es necesario saber darle un descanso. Las neurociencias cognitivas nos brindan herramientas para potenciar la memoria, el rendimiento laboral, maximizar el tiempo y optimizar la toma de decisiones. Todo esto hace a la calidad de vida. Porque sin importar la edad, todos tenemos fallas de memoria, problemas de atención, períodos con muy baja producción de ideas o dificultades para decidir. En estas páginas conocerá cómo funciona cada parte de su cerebro, para qué sirve, en qué interviene, y además encontrará una exhaustiva propuesta de ejercicios y actividades para mantenerlo más ágil, más rápido y más flexible.

Download or read book Entrena Tu Mente Cambia Tu Cerebro Como una Nueva Cienca Revela Nuestro Extraordinario Potencial Para Transformarnos A Nosotros Mismos Train Your M written by Sharon Begley and published by Editorial Norma. This book was released on 2008-09 with total page 346 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Entrena tu cerebro written by Marta Romo Vega and published by . This book was released on 2019-06-14 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo. Con este libro descubrirás los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso la actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades... en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.

Download or read book Entrena tu cerebro neurociencia para la vida cotidiana written by Marta Romo and published by . This book was released on 2014-06 with total page 150 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Entrena tu Cerebro written by Carven Miles and published by . This book was released on 2019-05-18 with total page 142 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El siguiente libro contiene ejercicios divertidos y únicos para hacer que su cerebro sea más inteligente. Si quieres saber cómo reconfigurar tu cerebro para sentirte más brillante, fomentar el éxito y mejorar tu estado mental, entonces este es el libro para ti. Entrena tu cerebro: Guía completa para principiantes para aprender métodos simples y efectivos para entrenar tu cerebro, tiene ejercicios como técnicas de yoga que sugieren detalles completos en las posiciones y cómo hacerlo, te introducen en el mundo de los juegos de rompecabezas y cómo usar tu creatividad para desarrollar memoria. Repasaremos cada uno de sus cinco sentidos y cómo meditar y ser conscientes de su gusto, tacto, olfato, oído y vista.¿Luchas con la memoria? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Tienes dificultades para disciplinarte? Si está listo para aprovechar todo su potencial de lo que su cerebro puede hacer, tome una copia de este libro ahora y abra sus sentidos. Despierte su mente y prepárese para obtener control sobre el poder y la influencia que podría tener sobre usted y el mundo que lo rodea.Adelante, qué estás esperando. En solo unos pocos capítulos cortos, tendrá y podrá desarrollar todo lo que ha estado deseando lograr. Aprenda cómo entrenar y reconfigurar su cerebro para pensar de manera más inteligente, lograr más y desarrollar autocontrol y conciencia.

Download or read book Hackea tu mente written by Millie Gianella Bourdieu and published by Editorial El Ateneo. This book was released on 2023-03-14 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Somos lo que nos contamos que somos. Podemos modificar cualquier hábito, costumbre, reacción o reflexión tan solo aprendiendo a pensar. ¿Cómo? Hackeando nuestra mente. Así generamos memoria nueva y la ponemos a disposición de la creación de nuestro futuro. Millie Gianella Bourdieu, especialista en neurociencia aplicada al desarrollo personal y profesional, nos enseña de forma simple cómo entrenar nuestro cerebro para lograr todo lo que nos propongamos. Tu mente es la tecnología más avanzada que puedas imaginar. ¿Te animas a hackearla?

Download or read book Sorprende a tu mente Edici n mexicana written by Ana Ibáñez and published by Planeta México. This book was released on 2024-01-11 with total page 280 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubre cómo funciona tu cerebro y aprende técnicas sencillas que te darán el poder para influir sobre tu mente y tus capacidades. EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO! Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible. En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí. El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstáculos. Tú controlas tu cerebro: entrénalo y descubrirás que las posibilidades son infinitas.

Download or read book Entrenamiento Cerebral written by Ian E. Zerauj and published by . This book was released on 2020-01-14 with total page 162 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro encontraras técnicas y consejos para mejorar tu rendimiento en las diferentes áreas de tu vida cotidiana como en el trabajo, en las relaciones interpersonales de familia etc. Mediante técnicas sencillas podrás lograr tener el estado mental adecuado para enfrentar las problemáticas de la vida cotidiana

Download or read book Cambia tu Cerebro uso de la neuroplasticidad written by Justin Moore and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2020-07-10 with total page 111 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cambiar de cerebro no se trata solo de adquirir un hábito específico. Está tomando la resolución de cambiar su estilo de vida para crear la vida que desea tener. Si quieres una vida social robusta y una carrera exitosa, nunca lo conseguirás reteniendo por miedo a decir algo incorrecto. Las personas que prosperan en sus carreras son dueños de sus vidas. Han infundido confianza en sí mismos para que sus mentes los alienten. Se aseguran de que sus manos sean las que están en el volante del vehículo que es su vida. No hacen esto tratando de alcanzar el control sobre cada parte de sus vidas, sino dejando de lado lo que no tienen ningún impacto. Esto libera su tiempo y energía para que puedan concentrarse en lo que pueden controlar, que es su propio comportamiento. La vida está llena de contratiempos. Eso no es algo que podamos cambiar. Lo que podemos hacer es reaccionar ante ellos de una manera que funcione para encontrar una solución para ellos, o no. Para lograr lo primero, debes trabajar por lo que dices que quieres. Piensa en un momento en que has hecho algo con poca confianza en tu capacidad para hacerlo, y tu corazón no estaba en eso, por ejemplo, ir a una presentación cuando no te sientes bien. Ahora piense en cuándo sintió lo contrario: sentirse mejor, gustarle su aspecto y estar seguro de saber lo que se suponía que debía hacer. ¿En qué caso fue mejor tu rendimiento? Es por eso que cambiar tu cerebro está cambiando lo que puedes lograr. Si ha decidido que no puede hacer algo, terminará antes de que comience. Tal vez decidas que no sabes nada sobre una profesión, por lo que nunca podrías hacer una entrada al campo, o que nunca has sido del tipo social, por lo que no tiene sentido retomarla en este momento. No importa dónde se encuentre en su vida, nunca es demasiado tarde para cambiarlo. Tal vez no sea el pasado, pero las elecciones que haga ahora decidirán si su vida continúa de la misma

Download or read book Entrena tu cerebro written by Dr. Gareth Moore and published by Aguilar. This book was released on 2024-09-13 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ATRÉVETE A ADIESTRAR LA PARTE MÁS IMPORTANTE DE TU CUERPO Y A VIVIR LOS BENEFICIOS DE PENSAR CON MAYOR CLARIDAD Entrenar el cerebro es fundamental para mantener la agilidad mental y la salud cognitiva a lo largo de la vida. Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, el cerebro necesita ejercicio regular para funcionar de manera óptima. El revolucionario programa de 40 días presentado en Entrena tu cerebro ofrece una oportunidad única para fortalecer y mejorar nuestras habilidades mentales, desde cómo aprovechar al máximo los períodos de descanso para mejorar las capacidades cognitivas hasta cómo cultivar la creatividad y mejorar el vocabulario para razonar con mayor precisión. Al seguir este programa, no solo verás mejoras en tu agilidad mental, sino que también desarrollarás una mayor conciencia y comprensión de cómo funciona tu cerebro, lo que te permitirá maximizar tu potencial y alcanzar un mayor bienestar mental y emocional. ENGLISH DESCRIPTION Train your brain and regain your mental agility using the timed and focused exercises in The Brain Coach--and you will see a difference in just 40 days. Containing exercises and tests that target specific issues as well as general puzzles that will make sure your brain gets an "all brain" workout every day over the specially devised 40-day program, you will learn how to optimize the performance of your brain, how "downtime" for your brain can enhance your mental powers, how to spark your creativity, improve your vocabulary for clearer thinking, deal with unhelpful brain responses--and much more besides.

Download or read book Entrena Tu Cerebro written by Ron Ball and published by . This book was released on 2018-02 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Sorprende a tu mente written by Ana Ibáñez and published by Planeta Publishing. This book was released on 2024-01-12 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubre cómo funciona tu cerebro y aprende técnicas sencillas que te darán el poder para influir sobre tu mente y tus capacidades. EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO! Desde respirar --pasando por comer o dormir-- hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible. En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí. El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstáculos. Tú controlas tu cerebro: entrénalo y descubrirás que las posibilidades son infinitas. ENGLISH DESCRIPTION Discover how your brain works and learn simple techniques that will give you the power to influence your mind and abilities. THE BRAIN IS TRAINED: DEVELOP YOURS TO THE FULLEST! From breathing--to eating or sleeping--to the ability to reason, to fall in love, or to argue with someone, everything we do goes through brain control. Our brain defines who we are and what potential we have, and training it to get the most out of it is possible. In this book, Ana Ibáñez reviews the problems that most often occupy our brain and prevent it from giving the best of itself. Stress, insecurity, anxiety, insomnia, lack of concentration or the lack of control of our emotions sometimes seem to overcome us, but here is the perfect manual to exercise the mind and overcome all those obstacles. You control your brain: train it and you'll discover that the possibilities are endless.

Download or read book Entrena tu cerebro written by and published by . This book was released on with total page 150 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Entrena tu cerebro para el xito written by German Garcia-Fresco and published by Ediciones Pirámide. This book was released on 2020-01-30 with total page 311 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro innovador, German Garcia-Fresco, director del Instituto de Investigación de Neurociencia Adaptativa de Estados Unidos, muestra cómo tener un cerebro sano y te ayudará a construir lo que denomina tres pilares de la vida: buena salud, relaciones sociales fortalecidas y éxito profesional. El cerebro es un regalo increíble y una buena salud es la clave para lograr los objetivos personales. Los aproximadamente ochenta mil millones de neuronas que posee nuestro cerebro están unidas, formando billones de conexiones. Actuando juntas, estas conexiones dirigen nuestra vida y pueden llevarnos al éxito y la felicidad, pero solo si elegimos hacerlo. La obra desvela cómo las hormonas, las drogas, nuestros sentimientos y emociones, y los defectos físicos o problemas de salud pueden influir en nuestra toma de decisiones. Asimismo, tenemos prejuicios, imaginamos peligros que no existen e ignoramos las verdaderas amenazas. A medida que construimos nuestros tres pilares de la vida, debemos esforzarnos constantemente por dejar de lado nuestras ideas preconcebidas y prejuicios y ver la vida como realmente es y no como imaginamos que es. El viejo dicho «eres lo que comes» también es aplicable al cerebro. Por este motivo, el autor proporciona un camino práctico hacia la salud del cerebro a través del menú del doctor Fresco, una guía nutricional fácil de seguir, y a la vez deliciosa, que nos ayudará a mantener una dieta equilibrada y orientada hacia la fortaleza física y mental. Esta obra práctica y sencilla de leer nos llevará a alcanzar nuestro objetivo final: el logro de los tres pilares de la vida.

Download or read book Entrena tu cerebro 3 written by Àngels Navarro Simón and published by . This book was released on 2014-08 with total page 32 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Entrena Tu Cerebro Para El xito written by German Garcia-Fresco Phd and published by . This book was released on 2019-05-10 with total page 334 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este innovador libro, el Dr. German Garcia-Fresco, director del Adaptive Neuroscience Research Institute, te muestra cómo tener un cerebro sano te ayudará a construir los Tres pilares de la vida: salud, relaciones y riqueza.Tu cerebro es un regalo increíble y su salud es la clave para lograr tus objetivos. Los aproximadamente ochenta mil millones de neuronas en tu cerebro están intrincadamente vinculados, formando billones de conexiones. Actuando juntos, ellos dirigen tu vida y pueden llevarte al éxito y a la felicidad, pero solo si tú lo deseas.Este libro revela cómo estamos influenciados por las hormonas, medicamentos, sentimientos y emociones, además de los defectos físicos o imperfecciones de nuestro cerebro. Todo ello afecta a nuestras decisiones. Tenemos sesgos, imaginamos amenazas que no existen e ignoramos las que sí. A medida que construimos nuestros Tres pilares de la vida, debemos esforzarnos constantemente por dejar de lado nuestros prejuicios y ver la vida como realmente es y no como la imaginamos.El viejo dicho, "Tú eres lo que comes" no es más cierto que con tu cerebro. El Dr. Fresco ofrece un camino práctico hacia la salud del cerebro con el plato del Dr. Fresco. Una guía nutricional fácil de seguir que, además de ser una deliciosa comida, te ayudará a mantener una dieta equilibrada y te guiará hacia la construcción de tus Tres pilares de la vida.Este libro práctico y fácil de leer te llevará al objetivo final: el logro en tus Tres pilares de la vida y una vida llena de felicidad y significado.