Download or read book El peque o libro para Vivir sin Ansiedad written by Javi Mart?nez and published by . This book was released on 2021 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nos ense?a verdades b?blicas para el cambio interior. Los trastornos de ansiedad son m?s comunes que cualquier otro tipo de trastorno mental y se cree que afectan al 15% de los adultos en los Estados Unidos. Gran parte de las personas lo viven como algo tan natural que no reciben tratamiento alguno. La ansiedad logra afectar la calidad de vida de miles de personas que padecen estr?s excesivo, nerviosismo, preocupaciones constantes o ataques de p?nico. La ansiedad persistente puede hacer que una persona viva inmersa en una gran tensi?n, sinti?ndose al l?mite y en vigilancia constante. Este libro te ayudar? a vivir sin ansiedad. Al leer este texto podr?s: Evaluar tu manera de pensar. Ajusta el ritmo de tu vida. Experimentar una mayor presencia de Dios. Herramientas b?blicas para hacer frente a la ansiedad. C?mo orar para afrontar la ansiedad econ?mica o por situaciones dif?ciles. No se necesita un libro extenso para ser un gran libro. Unas cuantas p?ginas pueden hacer la diferencia exponiendo ideas b?blicas claras y ?tiles para desarrollar calma emocional. Si deseas tener el control sobre la ansiedad, este libro es para ti.

Download or read book Vivir sin ansiedad written by Sebastian Palermo and published by Hojas del Sur Espana. This book was released on 2021-09 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal.Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción."

Download or read book El peque o libro de la ansiedad written by Ferran Cases and published by . This book was released on 2021 with total page 218 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book El peque o gran libro de la ansiedad written by Ferran Cases and published by Diana Editorial. This book was released on 2023-02-01 with total page 204 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir... Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

Download or read book Sin ansiedad con S neca written by Jana Capri and published by Diana Editorial. This book was released on 2024-05-29 with total page 178 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin ansiedad y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Séneca. ¿Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? ¿Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? ¿Quieres saber cómo manejar situaciones estresantes y ansiosas? ¿Qué tal si pudieras recibir consejos del gran filósofo Séneca? En este libro, descubrirás 79 preguntas sobre la vida y sus respuestas, adaptadas a un lenguaje moderno y fácil de entender. Además, los autores han integrado reflexiones psicológicas que te ayudarán a profundizar en los mensajes y a tener una actitud más tranquila ante la vida. Cuando te enfrentes a desafíos en el amor, en el trabajo, en la familia, en las relaciones sociales o en la salud, estas enseñanzas te darán perspectiva y elevarán tu conciencia. Y no solo eso, sino que también te permitirán descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecían imposibles de manejar. Es una guía práctica y amena que te permitirá acceder a la sabiduría de uno de los filósofos más importantes de la historia, y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora. ¡Deja que Séneca te acompañe en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria!

Download or read book Vivir sin ansiedad written by Laurie A. Helgoe and published by . This book was released on 2006 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro, escrito con un estilo ameno, constituye un punto de referencia sólido para las personas que padecen trastornos de ansiedad, así como para sus familias. Ofrece un valioso instrumento para reducir la ansiedad, y proporciona útiles consejos y respuestas inmediatas a preguntas tan acuciantes como: ¿Qué es un ataque de pánico?, ¿Cuándo se desencadena?, ¿Puede perjudicarme físicamente?, ¿Cómo puedo controlarlo?, ¿Qué diferencia hay entre un miedo y una fobia?, ¿Cuáles son las causas de la ansiedad? - ¿Cómo puedo evitar que la ansiedad me haga comer demasiado?, ¿Cómo puedo superar la ansiedad ligada a un trauma?, ¿Qué tratamientos se pueden seguir?

Download or read book El peque o libro para vivir sin miedos written by Javi Martínez and published by . This book was released on 2020-11-30 with total page 104 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Imagina cómo sería un día de tu vida sin temores: en el cual no tuvieras absolutamente ningún temor y vivirías sin miedos.Por un lado, necesitamos aprender a confrontar aquellos temores que son imaginarios, irreales, que fueron útiles en otro tiempo, pero ya no lo son, a su vez, aprender a gestionar la intensidad de los temores exagerados.Vuelvo a mirar unos escritos antiguos como si fuera la primera vez que lo hago y redescubro la frase: no teman hombres de poca fe. Pienso en los eruditos que se han dedicado al estudio de estos escritos que dicen que la autoría de esta frase es de Jesús. También, considero la exposición que hacen de este tipo de fe que vivió y vuelvo a sorprenderme de su poder para combatir los miedos.Esta pequeña lectura pueda transforma tu vida y cambiar tu perspectiva del temor.¡Nos vemos dentro del libro!

Download or read book Ansiedad written by Sara Burillo and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2014-11-27 with total page 178 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: SI QUIERES ELIMINAR TU ANSIEDAD, AQUÍ TIENES LA SOLUCIÓN. Estás a tiempo de conseguirlo. La solución está a tu alcance; da igual donde te encuentres, el tiempo que lleves con ella, o la edad que tengas. Este libro te dará todos los pasos para conseguirlo. UN MÉTODO PROBADO PARA DEJAR TU ANSIEDAD ATRÁS Un Plan de Acción que se adaptará a tus circunstancias personales. En cada capítulo descubrirás una acción para conseguir resultados desde hoy... Independientemente de la situación en que estés. DESCUBRIRÁS: - Los 3 tipos de síntomas de la ansiedad y por qué te suceden a ti. - Los secretos mejor guardados para dejar todos los síntomas atrás desde el primer día. - Las 8 cosas que influyen físicamente en tu estado. - Las 4 técnicas más rápidas y eficaces para dejar de lado la Ansiedad. LA CLAVE PARA CONSEGUIRLO - Te diré cómo seguir tu vida, sin miedos y sin ansiedad. - Con este método vivirás cada día sin preocupaciones. ANSIEDAD ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE! La mayoría de la gente con ansiedad sigue con ella porque no tiene una estrategia poco a poco. Empiezan por la mañana esperando que la ansiedad no llegue, y de noche imploran que un día se vaya. Pero ésto no sucederá sin un sistema. Pero tú no cometerás este error con el Plan de Acción de este libro. Descubrirás por ejemplo, cómo la alimentación y el descanso son más importantes de lo que pensabas. A partir de ahora avanzarás más rápido y podrás eliminar de verdad tu ansiedad. TAMBIÉN DESCUBRIRÁS: - La importancia del auto-conocimiento. - Las claves para quitar todos tus síntomas. - Los pasos para dejar atrás los malos hábitos. - Cómo respirar para relajar el cuerpo y la mente de forma rápida. - Los 7 tipos de miedo existentes y cómo superarlos. - Los pasos primordiales para sentirte libre. - Las 12 leyes básicas sobre el estado de ansiedad, estrés y depresión. SOBRE LA AUTORA: Sara Burillo ayuda a las personas mediante conferencias y de forma personalizada a eliminar la ansiedad de raíz y todos los síntomas, así como problemas de superación, motivación, estrés, depresión, etc. Ahora, el libro "ANSIEDAD ¡Que alguien me ayude!" y los demás de su colección de autoayuda nos ofrecen la facilidad de poder acceder a toda la información. Independientemente del estado en el que te encuentres ahora, conseguirás eliminar tu ansiedad con las claves y pasos que proporciona en sus libros de autoayuda. ANSIEDAD ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE! Los secretos paso a paso para dejar la ansiedad atrás y todas las claves para quitar tus síntomas.

Download or read book El cerebro de la gente feliz written by Ferran Cases and published by GRIJALBO. This book was released on 2021-10-14 with total page 320 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad. Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.

Download or read book No te preocupes Una vida sin ansiedad written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Vivir sin ansiedad written by Sebastían Palermo and published by . This book was released on 2014 with total page 313 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book El cerebro de la gente feliz The Brain of Happy People written by Ferran Cases and published by National Geographic Books. This book was released on 2022-02-08 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad. Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar. ENGLISH DESCRIPTION Can you imagine what your life would be without anxiety? This book is a powerful tool to get rid of anxiety. If you feel trapped by anxiety and dare to venture through these pages, you will find out why you feel that way, and how, employing simple physical and psychological techniques, you will overcome it. By way of some very personal anecdotes, Ferran Cases shares his experience with anxiety and how he managed to conquer it after more than fifteen years in agony. Sara Téller, physicist and neuroscientist, explains what was happening in Ferran’s head every time he had a crisis, inviting you to discover the secrets inside the brain so you may also forget about anxiety forever. This practical guide will showcase things just as they are, or how science says they are so far, inviting you to go even further, since understanding the working brain grants you a superpower, an insight on how you work—the first great step towards beating anxiety. Maybe something as simple as reading this book and applying its suggestions will allow you to overcome the very thing undermining you from within, keeping you from enjoying life.

Download or read book C mo Dejar de Pensar Demasiado written by Adam Tusco and published by . This book was released on 2022-09-12 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: LO QUE ESTÁS A PUNTO DE APRNDER PODRÍA CAMBIARTE PARA SIEMPRE Cómo dejar de pensar demasiado: ¡el libro que pone un freno al pensamiento intrusivo! ¿Cómo puedes calmar el incesante zumbido de fondo, controlar tus pensamientos y ponerte en el camino que deseas recorrer? ¿Cuántas veces te ha pasado que después de un largo día finalmente te metiste en la cama y no pudiste dormir porque tu mente estaba llena de pensamientos? Es una de las cosas más frustrantes, ¿verdad? ¿Y si te dijera que puedes poner freno a tu mente y eliminar el estrés y los pensamientos que no te permiten relajarte? Si tú también estás deseando que esto suceda, ¡tengo el libro para ti! Con "Cómo dejar de pensar demasiado" aprenderás cómo funciona tu mente y los pequeños trucos que puedes poner en práctica desde el principio para mejorar tu calidad de vida. Los beneficios serán múltiples: Disminuirá el estrés Aumentará la autoestima Mejorará sus relaciones Aumentará la calidad del sueño Manejará la rabia Tu vas a superar la ansiedad Eliminará el pensamiento negativo y la depresión Y un montón de otros... Dentro de este libro encontrarás explicaciones por: El pensamiento y su funcionamiento Lo que sucede cuando se piensa demasiado Cómo el pensamiento afecta a su estado de ánimo y sus relaciones Cómo deshacerse del desorden mental Cómo no dejarse abatir por las propias emociones Cómo combatir la soledad Cómo superar un amor imposible y tóxico Y mucho más aún... También descubrirás ejercicios para dejar de procrastinar y recuperar el control total de tu vida. Recuerde: su tiempo es demasiado valioso para ser desperdiciado con pensamientos tóxicos que no lo hacen vivir una vida serena y satisfactoria. Comience a vivir una vida más saludable y con menos estrés. ¡La paz mental que estás buscando está a un clic de distancia!

Download or read book Vivir sin ansiedad gu a pr ctica para combatir la ansiedad mediante psicolog a positiva written by Vanesa Rodríguez de Trujillo Aráuz and published by . This book was released on 2011-09 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book El peque o gran libro de la ansiedad written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Vivir sin ansiedad written by Laurie A. Helgoe and published by . This book was released on 2007 with total page 282 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book La Arte de vivir sin miedo written by Himanshu Patel and published by Independently Published. This book was released on 2024-01-09 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Embárquese en un viaje transformador a través de las páginas de "El arte de vivir sin miedo", una guía que trasciende la autoayuda convencional y ofrece una exploración profunda del coraje, la resiliencia y las posibilidades ilimitadas que se desarrollan cuando se acepta y transforma el miedo. En esta odisea inmersiva, se invita a los lectores a profundizar en las intrincadas capas de la comprensión del miedo, desentrañar su naturaleza y analizar cómo se manifiesta en la vida diaria. A partir de ahí, la narrativa da un salto audaz hacia territorios inexplorados de abrazar lo desconocido, tejiendo un tapiz de empoderamiento a través de prácticas de atención plena, superando las dudas, aprovechando oportunidades y, en última instancia, viviendo sin miedo. Cada capítulo es un movimiento cuidadosamente elaborado en la sinfonía de la valentía, que ofrece no solo ideas sino también prácticas prácticas, técnicas de atención plena y ejercicios reflexivos que capacitan a las personas para vencer la ansiedad y embarcarse en un valiente viaje de autodescubrimiento. "El arte de vivir sin miedo" no es sólo una guía; es un compañero en el camino hacia la resiliencia y el crecimiento. Invita a los lectores a transformar el miedo en curiosidad, navegar las tormentas de la duda con confianza, reconocer oportunidades en los desafíos y bailar con el ritmo de una vida sin miedo. El viaje no termina ahí se anima a los lectores a extender la onda de coraje a otros, convirtiéndose en portadores de la antorcha del empoderamiento en sus comunidades. Elaborado con una combinación de sabiduría, autenticidad y practicidad, este libro es más que un manual; es un manifiesto para vivir con intención, propósito y valentía. Es un llamado a embarcarse en una exploración perpetua de uno mismo, una sinfonía que resuena con las armonías de la comprensión, el crecimiento y el empoderamiento. ¿Estás listo para adentrarte en el arte de vivir sin miedo? Este libro es su guía, su mentor y su compañero en el viaje transformador hacia una vida sin miedo: una vida donde se aprovechan las oportunidades, se superan los desafíos y la sinfonía de una vida sin miedo continúa.