Download or read book El peque o libro de la meditaci n written by Patrizia Collard and published by . This book was released on 2019 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book El peque o libro de la meditaci n written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book El Peque o libro del mindfulness written by and published by . This book was released on with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book El peque o libro de la paz interior pr cticas sencillas para vivir con calma y sin agobios written by Ashley Davis Bush and published by . This book was released on 2017-06 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book El peque o libro del zen written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book El Pequeno Libro de la Paz Interior written by Tiddy Rowan and published by Urano. This book was released on 2018-02-28 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mindfulness para vivir en paz y armonía. Esta delicada introducción al mindfulness reúne meditaciones, técnicas y perlas de sabiduría escogidas para incrementar la paz en nuestros mundos internos y, a través de la comprensión y la compasion, propagarla al entorno. Paz interior y exterior en perqueñas dosis, salpicada de las intuiciones de pensadores, filósofos y artistas de todas los tiempos. Cada página es una pausa, un consuelo y un respiro. Cada ejercicio es un oasis de serenidid y armonía. Cada reflexión aparece arropada por el silencio. Una obra intemporal que aportará inspiración a la mente, serenidad al alma y luz al espíritu.
Download or read book El peque o libro de la serenidad written by Cheryl D. Rickman and published by . This book was released on 2021 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este hermoso librito te ayudará a alcanzar un estado de calma inalterable en medio del caos de la vida moderna. Gracias a sus prácticas sencillas y a su inspiradora sabiduría, aprenderás capítulo tras capítulo a librarte de la tensión y el estres, y a recobrar el equilibrio y el sosiego en tu vida de modo estable y acogedor.
Download or read book Un Peque o Curso de Meditaci n written by José Javier García Muñoz and published by . This book was released on 2016-10-18 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro es un curso de iniciación, y profundización inicial, sobre la práctica de la meditación. Basado en mi experiencia como estudiante y practicante de meditación, he podido comprobar cómo muchas de las escuelas y métodos de meditación ponen gran énfasis en aspectos filosóficos y cuestiones de fe que, en ocasiones, nos obstaculizan a la hora de acceder, aprender y entender la práctica meditativa. A su vez, muchas de estas escuelas establecen un objetivo a la meditación, muchas veces alineado con esas cuestiones filosóficas y de fe, definiendo además un método ortodoxo y estricto que en muchas ocasiones va más allá de la propia práctica y que de nuevo puede dificultar la tarea de entender qué es la meditación y cómo llevarla a cabo.En todos estos años de aprendizaje, en los que he tenido la suerte de experimentar con distintos métodos y enfoques dentro del Yoga, el QiGong o la meditación budista, he podido entender que la meditación es una práctica, y como tal, no tiene porqué estar circunscrita a cuestión alguna de fe, filosofía, ética u organización de ningún tipo. A su vez he podido comprobar que la práctica de la meditación es -por así decirlo- única; los métodos difieren entre sí, pero en el fondo, la práctica termina siendo una y solo una. Es por eso que en este libro, desarrollado a modo de curso de autoestudio, he elegido poner el énfasis en la cuestión pedagógica sobre qué es meditar y cómo hacerlo desde hoy mismo y en nuestra propia casa. Si quieres aprender a meditar de una forma clara, directa y sin rodeos, este es tu libro.
Download or read book Libro de pr ctica de Meditaci n para una vida plena y feliz written by Daniel Mesino and published by Amtalai Publishers. This book was released on 2021-11-12 with total page 248 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cuando sientas que todo se cae, ¡medita! Y para hacerlo de manera sencilla y eficaz, Daniel Mesino, instructor certificado, ha preparado un programa de meditación de 28 días que te ayudará a consolidar lo aprendido en su libro Meditación para una vida plena y feliz. Ya sea que leas primero este Libro de práctica y luego el de Meditación, o lo hagas de manera simultánea, la experiencia hacia una vida más satisfactoria está a tu alcance. No necesitas retirarte a una cueva en los Himalayas o en India para practicar yoga y meditación: en casa puedes poner en marcha este plan de 28 días. ¡Sé testigo de tu propia transformación! Comprueba cuán fácil es habituarte a nuevas acciones que te lleven a vivir en paz y en contentamiento. Eso es lo que lograrás al finalizar el programa de este Libro de práctica. La meditación está ahí para ti, para acompañarte durante esta maravillosa experiencia que llamamos vida. Un cuerpo saludable, una mente en calma y un corazón contento son los grandes tesoros que hemos recibido. ¡Qué más podemos pedir!
Download or read book Un minuto para volar written by Víctor Manuel Fernández and published by Editorial Claretiana. This book was released on 2023-10-27 with total page 167 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Muchos lectores que utilizan para meditar mi libro Los cinco minutos del Espíritu Santo, me han dicho que, por falta de tiempo, lo utilizan sólo los fines de semana o algunos días. Por eso quise escribir este libro con un pensamiento muy breve que pueda ser leído por todos en un minuto o en pocos segundos. De esta manera, no les faltará todos los días un pequeño estímulo que les ayude a vivir mejor. Porque estamos bombardeados por muchas cosas que nos vuelven consumistas, tristes, resentidos, egoístas. Entonces, es mejor que también nos bombardee cada día una meditación sana y positiva que nos quede dando vueltas por la mente y por el corazón. Es un minuto para "volar". Eso no significa evadirse o escapar de la vida concreta. Al contrario. Son pensamientos que nos ayudan a meternos a fondo en los desafíos de la vida, sin dejar que las cosas negativas nos derriben y nos corten las alas. Son pensamientos para elevarse en medio de los compromisos y las tareas diarias, dándoles un sentido y una luz. Así, junto con nosotros se elevan también nuestras actividades, nuestras relaciones, nuestros seres queridos. Porque cualquier pensamiento que nos estimule a orar o a amar es algo que nos hace volar alto en lugar de arrastrarnos por el polvo. Algunos días te tocará un pensamiento más breve. Si tienes tiempo, te puedes detener a meditarlo, a profundizarlo, a aplicarlo a tu vida. Si un día no tienes tiempo, y te toca un pensamiento más largo, entonces busca uno muy breve, léelo en pocos segundos, y trata de recordarlo a lo largo del día. Quizás te ayude a mejorar la calidad espiritual de tu vida. No te dejes vencer, no te dejes abatir, no te dejes oprimir por malos sentimientos y por pensamientos dañinos. Mejor vuela, y avanza.
Download or read book Un peque o curso de meditaci n written by José Javier García Muñoz and published by . This book was released on 2016 with total page 137 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book The Book of Secrets written by Deepak Chopra, M.D. and published by Harmony. This book was released on 2005-09-27 with total page 290 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "The Book of Secrets is the finest and most profound of Deepak Chopra’s books to date. Want the answers to the secrets of life? Let me recommend that you start right here." —Ken Wilber, author of A Brief History of Everything We all want to know how to find a soul mate, what career would be most fulfilling, how to live a life with meaning, and how to teach our children well. We are looking for a personal breakthrough, a turning point, a revelation that brings with it new meaning. The Book of Secrets—a crystalline distillation of insights and wisdom accumulated over the lifetime of one of the great spiritual thinkers of our time—provides an exquisite new tool for achieving just that. Every life is a book of secrets, ready to be opened. The secret of perfect love is found there, along with the secrets of healing, compassion, faith, and the most elusive one of all: who we really are. We are still mysteries to ourselves, despite the proximity of these answers, and what we most long to know remains lodged deep inside. Because answers to the questions at the center of life are counterintuitive, they are often hidden from view, sequestered from our everyday gaze. In his ongoing quest to elevate our experience, bestselling author Deepak Chopra has isolated fifteen secrets that drive the narrative of this inspiring book—and of our lives. From "The World Is in You" and "What You Seek, You Already Are" to "Evil Is Not Your Enemy" and "You Are Truly Free When You Are Not a Person," The Book of Secrets is rich with insights. It is a priceless treasure that can transport us beyond change to transformation, and from there to a sacred place where we can savor the nectar of enlightenment.
Download or read book El gran libro de la meditaci n written by Ramiro A. Calle and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2011-02-22 with total page 384 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, esta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento. En este libro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila.
Download or read book The Little Book of Meditation written by Dr Patrizia Collard and published by Godsfield Press. This book was released on 2024-08-15 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: From the bestselling author of The Little Book of Mindfulness. These days meditation is not only practised and appreciated by more and more people, the world of science has also recognized its potential and started researching it in depth. It can help calm an agitated mind, an all-too-common feature of life in the 21st century. Our minds are working overtime as we tackle our to-do lists and spend stressful days at work. But with a little practice we can learn to let go of our thoughts, allowing us to relax completely. Featuring beautiful illustrations, clear explanations, and simple exercises, Dr Patrizia Collard, bestselling author of The Little Book of Mindfulness, shows you how to be happier, healthier, and more relaxed. You will find that meditation helps you: - Strengthen your immune system - Relieve stress and clear your head - Gain courage and self-confidence - Learn to forgive yourself more
Download or read book Meditaci n y Mindfulness para Principiantes written by Maria Prajna and published by MP Publishing. This book was released on 2022-04-26 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro te enseñare a meditar desde cero, en tu casa, en el trabajo o en cualquier lugar en el que te sientas inspirado para lograr la meditación. Aprenderás toda la teoría y técnica detrás de la Meditación, así como también algunas técnicas basadas en el Mindfulness como modo de complementación, así como también algunos conocimientos básicos de Yoga.No necesitaras conocimientos previos ni tener una religión en concreto para poder practicarla. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a sentirnos mejor.En este libro aprenderás:¿De que se trata la Meditación?En que se basa el MindfulnessDiferencias entre la meditación y el mindfulnessCrea hábitos y cambia tu vidaComo despejar tu menteTécnicas de respiraciónTécnicas de meditación de principiante a avanzadoSecretos de mi experiencia para que domines la meditación¿Te gustaría vivir tu vida al máximo? ¿Quieres liberarte del estrés y lograr la paz interior? ¿Te gustaría ser más feliz y vivir tranquilo?Entonces déjame presentarte al Mindfulness, una técnica milenaria de relajación que te permite liberarte del estrés que te causa el día a día en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento.
Download or read book Meditaci n para principiantes Meditation for Beginners Techniques for Awaren ess Mindfulness Relaxation For Beginners Llewellyn s written by Stephanie Clement and published by National Geographic Books. This book was released on 2016-06-28 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La guía más completa para aprender a meditar y sanar por dentro y por fuera. ¿Quieres comenzar a meditar y no sabes cómo? Muchas personas creen que se necesitan años para aprender, pero en realidad la meditación es un estado natural de autoconciencia que puede ser desarrollado si tan sólo se practica unos minutos al día. Stephanie Clement, experta en el tema, ha creado esta guía para principiantes, donde te familiarizarás con los conceptos más importantes y conocerás las mejores posturas para comenzar y obtener increíbles beneficios: • Relaja tu cuerpo y aprende a concentrarte • Deja ir tus miedos • Recupera tu salud y bienestar • Deshazte de tus viejos hábitos y crea nuevos • Identifica tus metas personales y conquístalas Con más de 50 ejercicios de meditación, viñetas, ilustraciones y consejos sobre la práctica de la meditación, este libro te llevará de la mano hacia un despertar espiritual extraordinario. ENGLISH DESCRIPTION Some people think meditation is something that takes years to learn. The truth is, it's a very natural state of awareness that can be developed in just a few minutes each day. The benefits of meditation are infinite! • Develop concentration • Learn to focus your attention • Relax your body and mind quickly and easily • Release fears • Increase your health and wellness • Exchange old habits for new ones • Identify personal goals and aspirations • Discover which meditation method works best for you
Download or read book Meditar Dia a Dia written by Christophe André and published by Karios Editorial Sa. This book was released on 2013-10 with total page 342 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Conceived as an introductory manual on meditation—and mindfulness, specifically—this book includes 25 practical and poetic lessons for beginners. Each lesson includes texts designed for the reader to learn and grow, reproductions of works of art by famous painters on which to ponder, and, in the included CD, a guided meditation to practice. The author discusses both the basics of meditation—how to breathe correctly, the optimal body position, and a consciousness of the present moment—as well as its deeper applications, such as confronting suffering, stabilizing emotions, and achieving peace of mind and heart. Concebido como un manual introductorio sobre la meditación—y específicamente, el mindfulness—este libro incluye 25 prácticas y poéticas lecciones para principiantes. Cada lección incluye textos para que el lector aprenda y se cultive, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada en el CD que acompaña el libro. El autor se centra tanto en las bases de la meditación—así cómo utilizar la respiración, la posición óptima del cuerpo y la consciencia del instante presente—como en las prácticas más profundas, diseñadas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.
