Download or read book C mo Controlar la Ansiedad y Los Ataques de P nico written by Ronna Browning and published by Independently Published. This book was released on 2017-11-20 with total page 97 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida? ¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga? No te preocupes más... ¡La ansiedad tiene solución! Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad. Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales. Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes. Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como: falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada mareos constantes inestabilidad contracturas musculares se me aceleraba el corazón dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada debilidad en brazos y piernas sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar. ¡Sentía que no era yo! Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban. Y me preguntaba: "¿Qué ha cambiado en mí?". Los doctores me hacían pruebas de todo, me decían que estaba bien, que solo tenía estrés, pero aun así no podía quedarme tranquila. Mi familia me apoyaba, pero también era frustrante para ellos porque no sabían cómo ayudarme. Cuando sufres de ansiedad es muy difícil que te entiendan porque no sufren esto. Y los pensamientos negativos se transforman en un patrón recurrente negativo del cual es difícil salir. Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un círculo vicioso, ya que... Necesitas dormir para estar calmado (a), pero sientes tanta ansiedad que no puedes dormir. Pero lo más terrible era no saber qué hacer para solucionarlo. Así que es por ello que voy a compartir contigo lo que debes hacer, paso a paso, para salir de esta pesadilla. Este libro te ayudará a: Recuperar tu paz mental Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta Poder relajarte y disfrutar de las cosas ¡Volver a ser tú! Hacer que este episodio desagradable pase pronto Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas Y descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personal Aquí compartiré contigo lo que puedes hacer para volverte a sentir como tú eras. No tomar medidas solo te aleja de la vida que deseas vivir. Así que este es el momento de invertir en ti, en tu tranquilidad y empezar a utilizar las recomendaciones incluidas en este libro para que puedas volver a vivir en paz. Búsquedas relacionadas: miedo,ataques de panico,angustia,sintomas de ansiedad,trastorno de ansiedad,ataques de ansiedad,ansiedad sintomas,como controlar la ansiedad,crisis de panico,como calmar la ansiedad,crisis de ansiedad,ansiedad social,ansiedad generalizada,como controlar los nervios,como combatir la ansiedad,ataques de panico sintomas,como quitar la ansiedad,como curar la ansiedad,como superar la ansiedad,remedios para la ansiedad,la ansiedad,ansiedad tratamiento,tratamiento para la ansiedad,como tratar la ansiedad,controlar la ansiedad,como manejar la ansiedad

Download or read book Ataques de p nico y trastornos de fobia y ansiedad written by Oscar Carrión and published by Editorial Galerna. This book was released on 2005 with total page 204 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book C mo controlar la ansiedad y los ataques de p nico written by Martina Flores and published by GD Publishing Limited. This book was released on 2021-01-09 with total page 186 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres aprender a afrontar la ansiedad y recuperar el control para sentirte relajado/a, feliz y seguro/a? - ¿La ansiedad te detiene y te impide vivir la vida que quieres vivir? ¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti? - Baja autoestima - Te sientes abrumado/a e impotente - Dudas de ti mismo/a - Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a - Te sientes incomprendido/a - Te sientes solo/a - Has perdido la confianza en ti mismo/a - Has perdido o aumentado de peso bruscamente - Sientes celos/inseguridad - Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a) - Sientes impotencia y desesperación - Quieres aislarte - Te sientes desesperadamente incomprendido/a -No te sientes cómodo/a contigo mismo/a - Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresión Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria.  LO QUE NECESITAS AHORA: Después de haber luchado con la ansiedad durante mis primeros 30 años, entiendo perfectamente que te sientas atrapado/a y dándole vueltas a todo. Te sientes inseguro/a, abrumado/a e impotente en el presente, dudas de ti mismo/a y de tus habilidades y tienes poca confianza y baja autoestima. Es posible que tengas dificultades para dormir, socializar y mantener relaciones saludables. Con todo eso, ¿quién podría culparte de sentirte deprimido/a y agotado/a?

Download or read book C mo Controlar la Ansiedad y los Ataques de P nico written by Elias Galeano and published by Independently Published. This book was released on 2020-07-15 with total page 66 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico Sientes que ya no puedes más con tu vida, en este punto los ataques de pánico y la ansiedad generalizada han cambiado tu vida y estas casi rendido; salvo que te has detenido lo más seguro a leer esta guía que te traerá la sanación y ¡sí! leíste bien, la sanación en pocas semanas y de una vez por todas. En este libro te muestro desde las técnicas que más me ayudaron para controlar los síntomas hasta definitivamente eliminarla de mi vida. Yo fui un superviviente de dicho trastorno y lo viví por años hasta que descubrí la manera de deshacerme de ella, no es magia, pero si es un método que desde la primera vez que lo pruebes sentirás un cambio que no lo podrás creer.

Download or read book C mo Controlar La Ansiedad Y Los Ataques de P nico written by Dr John Daniel and published by . This book was released on 2020-12-03 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Sientes que la ansiedad y los miedos están destruyendo tu vida?Si es así, te invito a que te quedes a terminar este libro que será tu primer paso para salir de tu ansiedad y miedo... Desde siempre, todos hemos tenido ansiedad en menor o mayor medida. De tal manera que las sensaciones suaves o intensas de esa emoción tienen de cierta forma un efecto beneficioso debido a que nos suministran un mejor desempeño en ciertas actividades que llevamos. Debido a la emoción y atención que provocan, sin embargo, cabe señalar que cuando llega a salirse de control de leve a crónica puede llevarnos a presentar un deterioro importante en nuestra calidad de vida, y muchas veces con consecuencias desastrosas... Tales como el abuso de drogas, fármacos, problemas conyugales, laborales, sociales y como últimas salidas; el suicidio. Y obviamente, sin dejar de lado el gran sufrimiento que padece el individuo que sufre este trastorno.Mi objetivo al escribir este corto libro, es presentar de una manera amena el problema de este padecimiento, y las maneras para superarlo, controlarlo o eliminarlo. Para ello lo he basado en mi propia experiencia, y de las técnicas y tratamientos para el mismo que yo usé. La guía incluye ejemplos, y ejercicios que le facilitarán la comprensión y asimilación de los conceptos principales. Todos los procedimientos descritos en dicho libro están demostrados que sirven efectivamente contra la ansiedad y miedos si se llevan a cabo tal como están descritos... no voy a venderte humo y decirte que esto es magia pura: ¡no! pero si pones de tu parte todos los días y haces tal cual presento aquí, podrías controlar o mejorar increíblemente tus miedos o ansiedad. Te invito a que disfrutes de la lectura; el primer paso hacia tu sanación. Muchas Gracias.

Download or read book Controlar la Ansiedad y los Ataques de Panico written by The Cosmovisioners and published by . This book was released on 2023 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿La ansiedad está tomando el control de tu vida? ¿Estas teniendo ataques de pánico? ¿El miedo es parte de tu rutina? ¿Tienes sentimientos negativos frecuentemente?La Organización Mundial de la Salud (OMS) revela que el trastorno de ansiedad afecta a 264 millones de personas a nivel mundial, y se posiciona como la sexta causa de la disminución de los años de vida saludable.De igual forma ha sido develado que 3 de cada 10 personas sufren ataques de pánico en todo el mundo.En esta guía encontrarás las armas necesarias para combatir tus miedos, controlar la ansiedad y los ataques de pánico ¡Con éxito!Una numerosa cantidad personas estaban padeciendo problemas de ansiedad y ataques de pánico, lo cual causaban en ellos dolor de cabeza recurrente, mareos, fatiga, hipertensión, insomnio, dolores musculares, problemas gastrointestinales, e incluso desarrollaron fobias.Este libro te ayudara a comprender mejor la ansiedad, restaurar tu vida y superar la ansiedad de una vez por todas.En "cómo superar la ansiedad y loscataques de panico" tu descubrirás:- Cuales son las causas, síntomas y consecuencias de la ansiedad.- Los tipos de ansiedad.- Aprenderás a controlar y superar la ansiedad.- Sabrás como vencer tus miedos y fobias.- Claves para controlar los ataques de pánico.- Cómo expresarle a los demás que estas sufriendo de ansiedad- Y mucho más...Luego de leer la guía y aplicar los ejercicios se ha conseguido identificar lo que está causando la ansiedad, para así superarla alcanzando eliminar las preocupaciones y disminuyendo los ataques de pánico, adquiriendo una buena salud física y mental.Este es el manual con las herramientas esenciales para todo aquel que desea librarse de la ansiedad.Los ataques de pánico, el miedo y la fobia no serán obstáculos para lograr lo que deseas y conseguir disfrutar de una vida feliz.Si no actúas rápidamente tu rutina estará cargada de problemas, ansiedad, pánico, miedo, frustración y fobias que solo irán en aumento a medida que pase el tiempo.Obtén tu libro ahora dándole click a "Comprar en 1-click"

Download or read book C mo controlar la ansiedad y los ataques de p nico written by Darrell Barrett and published by . This book was released on 2021 with total page 47 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Te gustaría poder eliminar la ansiedad de tu vida y todo lo que se deriva de ella, desde los molestos síntomas hasta los ataques de pánico de una manera rápida y eficaz? Si tu respuesta es obvia, continúa leyendo...Puede que creas que estoy exagerando, pero, ¡mis pacientes te dirían que no!Descubrí hace unas décadas atrás que mi misión en la vida era la de ayudar. Y eso me llevó a descubrir el increíble y fascinante mundo del funcionamiento de nuestro cerebro. Y ahí es donde aprendí las maravillas de la mente subconsciente y cómo se relaciona directamente con la ansiedad. Ahora te digo con seguridad, por si no lo sabes; tu subconsciente es el responsable directo de toda tu sintomatología ansiosa que experimentas. Posiblemente, digas: “Entonces no hay solución”, ¡por supuesto que la hay! La buena noticia es que reprogramar nuestra mente subconsciente es tan simple, que te sorprenderás con los maravillosos ejercicios que encontrarás en este libro.La mayoría de mis pacientes, por no decir todos, han podido eliminar sus miedos, sus insomnios, sus ataques de pánico, al punto de llegar a ser felices nuevamente, luego de haber estado sumergidos en un infierno por muchos años." -Amazon.com.

Download or read book Como Controlar la Ansiedad y Los Ataques de Panico written by R. Adkins and published by . This book was released on 2020-06-03 with total page 55 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿DESEARÍAS PODER VIVIR SIN ANSIEDAD O CONTROLAR CADA SÍNTOMA QUE GENERA LA ANSIEDAD, DESDE INSOMNIO O ATAQUES DE PÁNICO? Lee esta guía completa y sigue cada una de mis indicaciones. Te lo cuenta alguien que logró eliminar de su vida; la ansiedad.Recuerdo hace algunos años atrás que me sentía de la misma manera que tú, que te dispones a leer este libro porque deseas librarte de ese infierno que se llama; ansiedad. De la misma manera que tú, yo viví ese infierno desde niño que conforme fui creciendo se hizo insoportable.Primero que todo quiero decirte; felicidades, has encontrado la guía correcta de un sobreviviente a esta pesadilla que se llama ansiedad generalizada y todas sus terribles mascaras. Pase años buscando con la ayuda de mis padres por todo el mundo diferentes técnicas o terapias que me ayudaran a deshacerme de todo lo que trae este terrible padecimiento, y pase unos años probado toda clase de cosas, pero nada funcionaba hasta que un día que volaba de vuelta de la india a estados unidos miré en el aeropuerto un panfleto que decía, "líbrate de todas tus ansiedades con estas técnicas mentales", para serles sincero; no lo creí. Ya estaba harto de probar especialistas y nada me ayudaba. Ya en casa volví a ver ese panfleto y antes de tirarlo a la basura marque el número de una Lada claramente de otro país, recuerdo esa dulce voz de esa chica que me respondió y me pasaba en el acto a la persona de la foto. Una cálida voz de una persona grande se transmitió por teléfono mientras me daba las buenas tardes. Recuerdo que le dije "si es cierto lo que dice el panfleto en el anuncio, me encantaría señor concertar una cita, no importa donde sea". El hombre no dijo nada por unos segundos luego me dijo, estas seguro ¿a dónde sea...? yo sin pensarlo acepté. Luego me pasó su asistente y acto seguido me la dio la dirección que estaba en medio oriente, pero claramente él era europeo. Cuando me trasladé de Estados Unidos a Oceanía después de no dormir nada por mi insomnio, al mirarle me sorprendió su avanzaba edad, claramente era alguien muy sabio que aparentemente había vivido ahí entre montañas por muchos años.Del aeropuerto me llevaron a una pequeña aldea lugar donde impartía sus técnicas que con el paso de los días evidentemente me curaron mi ansiedad. Han pasado muchos años desde que el señor Arnold falleció justo un año después e indudablemente me parte el corazón recordarle, pero sus técnicas me cambiaron mi vida; logré superar la ansiedad y todo lo que conlleva padecerla, desde debilidad, un miedo a no dormir y despertarte que el sol sale y tú sin dormir, un escalofrío que te invade por las noches, palpitaciones, temblores y ataques de pánico en las noches, miedos, entumecimiento de quijada y cuerpo que hacen entrar en constante terror, pensamientos intrusivos y repetitivos, pensamientos de que voy a morir, temblores incontrolables, y muchos síntomas más. Todos estos síntomas cuando empecé aplicar sus enseñanzas desaparecieron, y aquí en este corto libro pondré todas las técnicas que me ayudaron a controlarme en esos momentos horribles, y gradualmente conforme fui ganando las batallas poco a poco la ansiedad dejó ser parte de mí y ahora es parte del pasado. Ahora vivo feliz, y gracias a esa hermosa persona desconocida para el mundo: el doctor Werner

Download or read book C mo controlar la ansiedad y los ataques de p nico en un corto tiempo written by Simmons Graham and published by . This book was released on 2022-11-12 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Técnicas efectivas para poder eliminarla de tu vida, así como secretos para vencer el insomnio causado por la ansiedad Probablemente estés en este momento a punto de comenzar a leer este libro, porque estás casi rendido, a punto de renunciar a la búsqueda de tu felicidad. Estás hundido en un precipicio llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Yo no soy ajeno a ese sentimiento, se cabalmente cómo se siente, tratar de al menos encontrar una pequeña salida a ese infierno. De igual modo, estoy totalmente convencido que más allá de encontrar una cura quieres que sea lo más rápido posible. Y si esa es tu meta; te insto a que analices detenidamente esta guía definitiva hacia tu felicidad, que se encuentra en este pequeño libro que mostrará metodologías innovadoras de cómo salir de ese angustiante trastorno. ¡Léelo! Te sorprenderás.Probablemente estés en este momento a punto de comenzar a leer este libro, porque estás casi rendido, a punto de renunciar a la búsqueda de tu felicidad. Estás hundido en un precipicio llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Yo no soy ajeno a ese sentimiento, se cabalmente cómo se siente, tratar de al menos encontrar una pequeña salida a ese infierno. De igual modo, estoy totalmente convencido que más allá de encontrar una cura quieres que sea lo más rápido posible. Y si esa es tu meta; te insto a que analices detenidamente esta guía definitiva hacia tu felicidad, que se encuentra en este pequeño libro que mostrará metodologías innovadoras de cómo salir de ese angustiante trastorno. ¡Léelo! Te sorprenderás.

Download or read book Ansiedad y ataques de p nico la forma correcta de controlarse written by Al Khawarizmi and published by Al Khawarizmi. This book was released on 2023-04-27 with total page 46 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La ansiedad es un estado mental. Permites que tu mente tenga ese tipo de pensamientos y entonces empiezas a sentir pánico por algo que crees que está ocurriendo en tu mente, pero que en realidad no está ocurriendo. Sin embargo, no te importa si es verdad. Sigues sintiéndote asustado y preocupado, y casi incapaz de controlarte.

Download or read book Como Controlar la Ansiedad y Los Ataques de Panico written by R. ADKINS and published by . This book was released on 2020-10-25 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Sientes que la depresión, la ansiedad y el pánico se han apoderado de tu vida, y te han quitado la felicidad? No te angusties más; la depresión y la ansiedad afortunadamente tienen solución, y es por tal razón, que escribí esta guía lo más sintetizada posible de cómo salir de la depresión de una manera eficaz. También, incluye una sección especialmente para la ansiedad. Las personas que su frente estos trastornos pasan situaciones realmente difíciles de soportar para cualquiera. Les roba su felicidad de apoco, afectándoles cada parte de su vida. Muchos creen que están perdiendo la cordura, y temen un día cualquiera, perder el control y terminar dañando a sus seres queridos o a ellos mismos. Quiero hacer énfasis, que yo experimenté todos esos trastornos emocionales, y eso fue lo que me motivó a escribir este segundo libro de la depresión y la ansiedad. Quiero que leas detenidamente esta guía, porque si lees este y el primero que escribí: estoy totalmente seguro que encontrarás en este libro lo que estás buscando para salir de una vez por todas de esta pesadilla llamada: depresión. Este libro te ayudará: A como tomarle nuevamente amor a las cosas A poder controlar tu insomnio producto del mismo trastorno emocional A ser feliz con lo que tienes A volver de nuevo hacer el de antes de que ese monstruo llamado ansiedad o depresión se apoderará de ti Muchas gracias; tu amigo R. Adkins alguien que puede decir con toda sinceridad que pudo salir adelante haciendo los mismos pasos que expongo aquí. ¡Disfrútalo!

Download or read book Aprende a controlar tu ansiedad written by Chris Cortman and published by Diana México. This book was released on 2017-01-17 with total page 239 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: De acuerdo con investigaciones recientes, la ansiedad ha sustituido a la depresión como el trastorno emocional diagnosticado con mayor frecuencia. En este contexto, los doctores Cortman, Shinitzky y O’Connor ofrecen un panorama amplio de los descubrimientos más recientes sobre los trastornos de ansiedad. En cada capítulo, los autores explican de manera clara cada uno de los síntomas más comunes que presentan los pacientes así como los ejercicios prácticos que han probado su efectividad para superar este padecimiento sin necesidad de medicarse. Nuestro deseo es ayudarte a que, después de leer este libro, apliques sus principios, hagas los ejercicios y practiques nuevos estilos y técnicas de pensamiento para que te conviertas en un individuo más informado, más saludable y con un mejor desempeño

Download or read book Lib rate de la Ansiedad y los Ataques de P nico written by Victoria Maciass and published by Independently Published. This book was released on 2023-05-26 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Estás a punto de conseguir un libro revolucionario que te guiará en el viaje hacia una vida sin ansiedad ni ataques de pánico. Escrito por expertos y basado en investigaciones científicas actualizadas, este libro ofrece un enfoque completo y práctico para comprender y superar los desafíos asociados con la ansiedad y los ataques de pánico. En estas páginas, descubrirás las raíces profundas de la ansiedad y cómo afecta tu vida diaria. Exploraremos en detalle los factores biológicos, psicológicos y ambientales que contribuyen a la aparición de la ansiedad, proporcionándote una comprensión profunda de las causas subyacentes. A medida que avanzas en el libro, aprenderás estrategias efectivas para afrontar y reducir la ansiedad. Te sumergirás en técnicas de respiración, relajación y meditación, y descubrirás cómo utilizar la terapia cognitivo-conductual para reestructurar tus pensamientos negativos y superar los patrones de pensamiento catastróficos. Además, aprenderás a identificar y abordar los desencadenantes específicos de tus ataques de pánico, lo que te permitirá tomar el control de tu respuesta emocional. Pero no solo se trata de controlar la ansiedad en el momento presente. "Libérate de la Ansiedad y los Ataques de Pánico" también te brinda herramientas prácticas para abordar los factores ambientales y estilo de vida que influyen en tu bienestar emocional. Descubrirás cómo manejar el estrés crónico, desarrollar hábitos alimenticios saludables y establecer una rutina de ejercicio físico que te ayude a reducir la ansiedad y promover una mayor estabilidad emocional. Además de las estrategias y técnicas, este libro te brinda historias inspiradoras de personas que han superado con éxito la ansiedad y los ataques de pánico. Sus testimonios te recordarán que no estás solo en este camino y que la recuperación es posible. Este fantástico libro, te proporcionará las herramientas, el conocimiento y el apoyo necesario para iniciar tu viaje hacia una vida plena y libre de ansiedad. Ya sea que estés experimentando síntomas leves de ansiedad o ataques de pánico debilitantes, este libro te brindará las bases para enfrentar tus miedos y vivir una vida llena de paz interior. No permitas que la ansiedad controle tu vida. ¡Es hora de romper el ciclo y reclamar tu bienestar emocional! Empieza tu viaje hacia una vida sin ansiedad y ataques de pánico con "Libérate de la Ansiedad y los Ataques de Pánico". ¡Compra tu copia hoy y da el primer paso hacia la libertad emocional! Búsquedas relacionadas con ansiedad y pánico; ansiedad, pánico, ataque de ansiedad, ataque de pánico, ataques de ansiedad, ataques de pánico, crisis de ansiedad, trastorno de ansiedad, ansiedad generalizada, ansiedad social, síntomas de ansiedad, tratamiento para la ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, control de estrés, cómo superar la ansiedad, cómo superar la ansiedad y el miedo, cómo controlar la ansiedad, cómo calmar la ansiedad, cómo manejar la ansiedad, cómo quitar la ansiedad, cómo combatir la ansiedad, cómo vencer la ansiedad, vencer la ansiedad, calmar la ansiedad, superar la ansiedad, superar la ansiedad y el miedo, combatir la ansiedad, controlar la ansiedad, ansiedad libro, remedios para la ansiedad, bienestar emocional, salud mental, autoayuda, miedo a salir de casa, ansiedad por separación, agorafobia, fobia social, trastorno de pánico, nerviosismo, preocupación excesiva, ansiedad anticipatoria, ansiedad nocturna, miedo irracional, pensamientos obsesivos, fobia específica, ansiedad laboral, ansiedad escolar, ansiedad infantil, ansiedad en adolescentes, ataques de pánico nocturnos, despersonalización, desrealización, hiperventilación, miedo a perder el control, miedo a volverse loco, trastorno de estrés postraumático, ansiedad y depresión, ansiedad y alim

Download or read book C mo superar los ataques de p nico written by Shirley Trickett and published by Editorial HISPANO EUROPEA. This book was released on 2009 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comprende tu interior y supera los ataques de pánico mediante una aproximación equilibrada que se adapte a tus necesidades físicas y emocionales

Download or read book C mo sobreviv a los ataques de p nico y ansiedad written by Fabián E. Sánchez and published by Editorial Autores de Argentina. This book was released on 2023-09-19 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los que hemos vivido algún momento de crisis, u hemos experimentado algún malestar emocional, que nos ha llevado a pensar que nuestra vida finalizaría en poco tiempo, sabemos lo difícil que es atravesar por este tipo de experiencias. Por ello he intentado volcar en este libro todas las vicisitudes que me han tocado vivir a lo largo de mis años, y contarles la forma en cómo las he padecido, y principalmente cuales fueron las "columnas vertebrales" que cimentaron mi fortaleza física y mental, que permitieron mantenerme en pie. Me gustaría transmitirles a todas aquellas personas que se sienten solas y hundidas en alguna de estas situaciones, que existe salida posible! Que nada es sencillo, pero sí posible. Por eso los invito a aferrarse a lo más sagrado que tiene todo ser humano...SU VIDA!!

Download or read book La Ansiedad written by Biden Watter and published by . This book was released on 2020-12-24 with total page 70 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Probablemente estés en este momento a punto de comenzar a leer este libro, porque estás casi rendido, a punto de renunciar a la búsqueda de tu felicidad. Estás hundido en un precipicio llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Yo no soy ajeno a ese sentimiento, se cabalmente cómo se siente, tratar de al menos encontrar una pequeña salida a ese infierno. De igual modo, estoy totalmente convencido que más allá de encontrar una cura quieres que sea lo más rápido posible. Y si esa es tu meta; te insto a que analices detenidamente esta guía definitiva hacia tu felicidad, que se encuentra en este pequeño libro que mostrará metodologías innovadoras de cómo salir de ese angustiante trastorno. ¡Léelo! Te sorprenderás. Consideras que la dirección de tu vida se acerca a un aparatoso final debido a los constantes ataques de pánico y a lo que eso significa para ti; una total pesadilla. Los momentos felices quedaron en el pasado que estás casi a punto de resignarte y en el peor de los casos; pensar en terminar con todo: tu propia vida. Pero no sin antes haberte detenido por un segundo a leer esto, que quizás en principio pensaste que era otro más de esos libros de autoayuda de cuarta, pero déjame contestarte con un rotundo: no. Creo fielmente que este libro que estás a punto de leer, es una de las guías más innovadoras y prácticas del mundo sobre el tema de la ansiedad generalizada. Cómo leíste, controlar y eliminar el trastorno de ansiedad de tu vida, y lo mejor: en un corto espacio de tiempo. En esta guía decisiva, aprenderás una lista de técnicas, de las más efectivas que aprendí en los mejores hospitales de salud mental alrededor del mundo, cuando estuve bajo las garras de la ansiedad, y que gracias a ponerlas en práctica me ayudaron a sanar asombrosamente.Puedo jactarme con orgullo que soy un sobreviviente de este maldito trastorno. No lo sufrí por meses, fueron años de agonía encerrado en mis miedos, que muchas veces me llevaron al límite de intentar suicidarme. Hasta que encontré la manera de controlarla para después alejarla de mi vida. Lo que lees no es un prólogo de marketing, es la realidad de la metodología que yo usé y que pronto conocerás. Quiero hacer énfasis en que este método no es magia que promete la sanación de un día a otro: no. Pero si es una metodología que desde el primer día que lo pruebes hará grandes cambios en tu estado mental que te será en principio difícil de entender. Pero solo será el comienzo.Por tanto, te exhorto a que lo examines lo más pausadamente posible, y lleves a cabo todas las pautas que te indico. Si yo que padecí un trastorno de ansiedad de las más horribles que podrías imaginar; pude lograrlo gracias a estas técnicas y que si las empleas tú, estoy seguro que podrás salir vencedor.No escribí este libro con el objetivo de ganar dinero, que es algo que no ocupo ya en este momento de vida que soy feliz. Lo escribí porque deseo con toda mi alma que muchos espíritus abatidos que se encuentran sin esperanzas y rendidos a este monstruo; salgan y retomen su vida o al menos traten de ser felices nuevamente. Disfruta esta pequeña guía que es tu camino a tu felicidad mental. Tu amigo Simmons Graham que padeció el infierno del trastorno de ansiedad generalizada y pudo nuevamente ser feliz. Soy feliz.

Download or read book Ansiedad written by Silvio Godoy and published by . This book was released on 2019-12-26 with total page 116 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La guía definitiva para comprender y tratar la ansiedad comparte los hechos y las realidades con las que todos los que sufren de ansiedad pueden identificarse. Con Aldo a su lado, ¿será Sadie capaz de escapar del oscuro pozo sin fondo y recuperar el control de su vida? Una vez que has tocado fondo, solo hay una salida... El personaje de esta novela puede que sea ficticio, pero los sentimientos y emociones son muy reales. El libro explica exactamente por qué sufres ataques de pánico e incluso por qué tus episodios pueden haberse convertido en un trastorno de pánico en toda regla. Explica por qué las personas terminan teniendo la condición de trastorno de ansiedad, comenzando con factores biológicos naturales, experiencias pasadas y la principal que es la cognición distorsionada simple. La forma en que manejes tu trastorno dependerá del origen previo de éste. Entonces, en última instancia, deberás poder focalizarte en la perspectiva correcta, incluso cuando te enfrentas a situaciones que son amenazantes. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!