Download or read book Apprendre le Bonheur et Lutter Contre le Stress written by Camille Levy and published by . This book was released on 2017-03-22 with total page 81 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cette �dition propose deux textes de Camille Levy qui proposent de repenser le rapport que nous entretenons � la soci�t� de mani�re � faciliter la construction du bonheur et limiter les effets du stress :- Apprendre le Bonheur et le construire- Lutter contre le Stress en 10 points

Download or read book Comment G rer Son Stress Sans Perdre en Efficacit written by Christian Dubois and published by . This book was released on 2017-12-08 with total page 162 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Subissez-vous le stress et une forte pression ?Vos relations familiales et amicales sont elles tendues ?En avez vous assez de vivre en courant sans arr�t ?Dans ce livre, "comment g�rer son stress sans perdre en efficacit� " vous d�couvrirez, 5 strat�gies qui vous guideront sur le chemin du bonheur et vous apprendront � g�rer votre stress.Le bonheur ne d�pend aucunement des circonstances ext�rieures. Il s'agit d' un �tat int�rieur et l'auteur vous aide � le d�couvrir. Il vous d�voile les 5 strat�gies qu'il utilise et qui l'ont vraiment transform� !Cette m�thode efficace vous permet de mettre un terme � une vie stressante qui vous oblige � courrir sans arr�t. Ces strat�gies vous montrent comment ralentir tout en �tant davantage efficace ! Tout le monde le sait, le stress n'est pas un bon conseiller, ni un d�multiplicateur d'efficacit�. La pression peut �tre remplac�e par des moyens beaucoup mieux adapt�s � votre r�ussite.C'est le moment d'avoir plus de s�r�nit� dans votre vie, sans pour autant perdre en efficacit�. Le stress vous rend malade et vous emp�che d'exploiter votre plein potentiel. Vous devez apprendre � le g�rer. A propos de l'auteur. L'auteur peut vous aider. Il a eu un parcours de vie atypique, une vie pleine de rebondissements. C'est en utilisant quotidiennement ces 5 strat�gies qu'il est pass� d'un �tat de stress permanent et d'�nervements fr�quents � une zen attitude id�ale. Tous ses amis l'ont remarqu� et lui ont demand� sa" recette". Il a alors d�cid� de publier ses strat�gies qu'il utilise r�guli�rement.Vous allez augmenter votre confiance en vous, r�duire votre stress et doubler votre efficacit�.T�l�chargez ce livre maintenant et changez votre vie pour toujours !

Download or read book Vaincre Le Stress written by Riccardo Corona and published by . This book was released on 2020-06-09 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Apprenez à combattre et à vaincre l'ennemi numéro un de la société moderne: le stress ! Quelles sont les principales causes de stress ? Comment gérer un chef tyrannique ? Quelles sont les principales techniques de relaxation ? Dans la vie quotidienne, nous sommes de plus en plus souvent confrontés à des situations génératrices de stress. Elle est devenue un état psychologique qui nous accompagne dans notre vie quotidienne. Il est très important de savoir le reconnaître car c'est le premier pas vers l'anxiété et la dépression. C'est précisément pour cette raison qu'il ne faut pas la sous-estimer. Il est donc essentiel de le reconnaître et de savoir comment le traiter. Le stress peut également être un facteur positif. Dans certaines situations, notre organisme exploite cet état et le transforme en une réaction positive, nous aidant à faire face aux difficultés de la vie de la meilleure façon possible. Grâce à ce livre, vous apprendrez ce qu'est le stress, quelles sont ses principales causes et ses symptômes. Vous apprendrez quels sont les signaux clés que notre corps nous envoie pour demander de l'aide. Vous découvrirez les mécanismes qui la déterminent, comment la gérer et comment diverses techniques modernes peuvent vous aider à y faire face et à la transformer en énergie positive. Grâce aux différentes techniques, vous allez le combattre et le vaincre ! C'est ce que vous obtiendrez de ce livre: Les causes du stress Symptômes Les signaux de notre corps Le stress positif et négatif Troubles de l'alimentation Les causes orthodoxes des symptômes et des traitements Burnout Comment gérer le stress Thérapies du stress Et bien plus encore ! La société moderne dans laquelle nous vivons exige que nous menions une vie conforme à certains canons précis. Il faut avoir un beau corps, une belle maison, un travail important, gagner beaucoup d'argent. Pour y parvenir, nous faisons de notre mieux, mais il devient parfois difficile de gérer tout cela. Cette vie trépidante devient ingérable et le stress naît. Il est donc important de le reconnaître, de l'affronter et de le vaincre avant qu'il ne se transforme en quelque chose de plus grand que nous ! Faites défiler vers le haut et cliquez sur "Acheter maintenant" !

Download or read book Vous n avez Plus le Temps de ne pas tre Heureux written by Art de Vivre and published by Independently Published. This book was released on 2024-04-05 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Non ! Ce n'est pas en achetant la plus belle voiture, la plus grande maison ou en ayant un physique de rêve que vous serez plus heureux. La réalité c'est que le véritable bonheur vous coutera beaucoup moins de temps et d'argent que tout cela. Imaginez vous chaque matin, être totalement épanoui et prêt à commencer votre journée avec le sourire. Les moments de stress et d'anxiété sont désormais de l'histoire ancienne. Vous êtes si heureux que même vos proches ne vous reconnaissent pas. Vous êtes métamorphosé ! Tout ça c'est possible car le bonheur n'est pas limité à une partie de la population, tout le monde peut être heureux. Le bonheur, ce n'est pas juste un sentiment de bien être. C'est également des tonnes de bienfaits sur le corps et l'esprit. Car oui être heureux va vous aider à être en bonne santé, cela a été prouvé par de nombreuses études. Le bonheur va aussi vous aider pour atteindre vos objectifs personnels comme professionnels, avoir une plus grande confiance en vous, réduire votre niveau de stress etc. Cela va même augmenter votre espérance de vie ! Le bonheur, c'est aussi ce sentiment d'accomplissement, de réussite qui vous fera sourire même dans les moments difficiles. C'est lui qui vous offrira la liberté et l'équilibre dans votre vie. Mais attention, ce livre n'est pas comme les autres. Il ne contient pas uniquement de la théorie, mais aussi plusieurs méthodes que vous pouvez mettre en place dans votre vie pour vous aider à trouver le chemin de la sérénité et de l'optimisme. Tout cela sera expliqué dans ce livre où vous trouverez notamment: - L'état d'esprit à adopter pour trouver le bonheur dans votre vie - Les principes à mettre en place pour être heureux et le rester - Des études scientifiques pour appuyer tous mes propos - Les erreurs à éviter Et bien plus encore ! Si vous voulez allier satisfaction, épanouissement et positivité au quotidien, c'est ce livre qu'il vous faut ! N'attendez plus car, en achetant ce livre, vous investissez en vous même. Vous investissez dans la maitrise de la compétence la plus importante de votre existence: être heureux. Grâce à ce livre, vous pourrez développer cette compétence que vous garderez toute votre vie, qui changera profondément votre façon de penser et vous offrira des perspectives nouvelles pour une vie remplie de joie. Pensez à la fierté que vous aurez une fois votre plein potentiel atteint. Les années de votre vie sont précieuses et vous n'avez plus le temps de ne pas être heureux. Alors ne perdez pas de temps, choisissez d'être heureux en cliquant sur "Acheter cet article" maintenant !

Download or read book Utiliser le stress pour r ussir sa vie written by Isabelle Filliozat and published by . This book was released on 2015-11-20 with total page 271 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le stress est tellement omniprésent dans nos vies quotidiennes que nous en oublions d'être heureux. Mais qu'est-ce que le bonheur ? Et si le bonheur, justement, se trouvait dans le stress ? Un stress bien géré qui, au lieu d'affaiblir, aiderait à devenir plus fort et rendrait libre. Avec ce livre, nous allons apprendre à diagnostiquer notre stress ; à le surmonter, puis à nous apprécier nous-même, et enfin à savourer la vie. Etre heureux, c'est savoir accueillir l'instant présent et le vivre avec autant d'intensité que de maîtrise ; c'est savoir accepter, avec le même sourire intérieur, l'échec et la réussite. C'est savoir affronter la vie ; laquelle, par l'alchimie du bonheur, peut se révéler souvent bien plus simple, et bien plus belle.

Download or read book Atteindre Le Bien tre written by Riccardo Corona and published by Independently Published. This book was released on 2020-06-09 with total page 272 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Éliminez le stress, l'anxiété et la dépression pour toujours. Redécouvrez-vous et vivez à nouveau une vie heureuse ! Vous vous sentez emprisonné et ne pouvez plus profiter des joies de la vie ? Votre tyran de patron vous stresse et vous aimeriez pouvoir le gérer ? Vous souhaitez retrouver une vie heureuse et éliminer l'anxiété ? La vie quotidienne met de plus en plus à contribution notre état mental et physique. Il y a de plus en plus de problèmes et de situations à gérer et nous nous trouvons confrontés au stress, à l'anxiété et parfois même à la dépression. Notre bien-être mental est celui qui paie le prix le plus élevé et nous entrons dans un tel tourbillon que nous sommes toujours tristes même si nous vivons des moments de joie et que trouver notre bien-être émotionnel semble presque impossible. La connaissance est la première étape pour s'attaquer à ces problèmes et les surmonter. Voici ce que vous obtiendrez de ce livre: Qu'est-ce que le stress ? Les signaux que nos corps nous envoient Comment gérer le stress et le transformer en énergie positive Qu'est-ce que l'anxiété ? Comment la reconnaître et quels en sont les symptômes Les étapes pour éliminer l'anxiété Techniques de relaxation et comment les mettre en oeuvre Qu'est-ce que la dépression et quels en sont les symptômes ? Les étapes de la thérapie cognitivo-comportementale Des remèdes naturels pour surmonter la dépression Comment guérir la dépression avec l'aromathérapie Les étapes d'une vie saine et équilibrée Et bien plus encore ! La société moderne nous oblige à vivre une vie prédéterminée selon des canons précis. Cela provoque un état de stress chez la majorité des gens qui conduit très souvent à l'anxiété et, pire encore, à la dépression. La première étape pour déplacer ce que vous avez à l'intérieur et revenir à la vie est de connaître le problème. Ce n'est que de cette manière qu'il est possible de comprendre comment l'affronter et le vaincre à jamais !

Download or read book Le Bonheur ou le Stress la d cision de chaque instant written by Eric Remacle and published by Marcel Broquet. This book was released on 2009-09 with total page 193 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Presque à chaque seconde, un choix crucial s'offre à nous: celui d'être esclave de nos émotions, nos hormones et nos pulsions ou celui d'utiliser notre conscience. En fait, pratiquement à chaque instant, nous avons le choix entre malheur et stress ou bonheur et épanouissement. Grâce à notre conscience, il nous est possible à tous d'appliquer des stratégies mentales et émotionnelles spécifiques pour vivre un bonheur durable et authentique, même dans les environnements les plus hostiles. Aujourd'hui, les neurosciences et la psychologie positive de pointe démontrent ce que des sagesses antiques et certaines spiritualités ont toujours enseigné, à savoir que le bonheur ne dépend pas de notre environnement extérieur, mais qu'il est le résultat d'habitudes mentales et émotionnelles spécifiques. L'auteur nous aide à comprendre de façon simple et claire ce que sont le bonheur, l'épanouissement, l'amour... et donne des clés pratiques pour atteindre ces états, tout en répondant à ces questions fondamentales : • Comment vivre dans un environnement stressant sans être stressé? • D'où vient le malheur et pourquoi est-il si difficile d'être heureux? • Quelles sont les habitudes du bonheur ?

Download or read book Your Mindful Compass written by Andrea Maloney Schara and published by . This book was released on 2013-12-01 with total page 318 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Your Mindful Compass" takes us behind the emotional curtain to see the mechanisms regulating individuals in social systems. There is great comfort and wisdom in knowing we can increase our awareness to manage the swift and ancient mechanisms of social control. We can gain greater flexibility by seeing how social controls work in systems from ants to humans. To be less controlled by others, we learn how emotional systems influence our relationship-oriented brain. People want to know what goes on in families that give rise to amazing leaders and/or terrorists. For the first time in history we can understand the systems in which we live. The social sciences have been accumulating knowledge since the early fifties as to how we are regulated by others. S. Milgram, S. Ashe, P. Zimbardo and J. Calhoun, detail the vulnerability to being duped and deceived and the difficulty of cooperating when values differ. Murray Bowen, M.D., the first researcher to observe several live-in families, for up to three years, at the National Institute of Mental Health. Describing how family members overly influence one another and distribute stress unevenly, Bowen described both how symptoms and family leaders emerge in highly stressed families. Our brain is not organized to automatically perceive that each family has an emotional system, fine-tuned by evolution and "valuing" its survival as a whole, as much as the survival of any individual. It is easier to see this emotional system function in ants or mice but not in humans. The emotional system is organized to snooker us humans: encouraging us to take sides, run away from others, to pressure others, to get sick, to blame others, and to have great difficulty in seeing our part in problems. It is hard to see that we become anxious, stressed out and even that we are difficult to deal with. But "thinking systems" can open the doors of perception, allowing us to experience the world in a different way. This book offers both coaching ideas and stories from leaders as to strategies to break out from social control by de-triangling, using paradoxes, reversals and other types of interruptions of highly linked emotional processes. Time is needed to think clearly about the automatic nature of the two against one triangle. Time and experience is required as we learn strategies to put two people together and get self outside the control of the system. In addition, it takes time to clarify and define one's principles, to know what "I" will or will not do and to be able to take a stand with others with whom we are very involved. The good news is that systems' thinking is possible for anyone. It is always possible for an individual to understand feelings and to integrate them with their more rational brains. In so doing, an individual increases his or her ability to communicate despite misunderstandings or even rejection from important others. The effort involved in creating your Mindful Compass enables us to perceive the relationship system without experiencing it's threats. The four points on the Mindful Compass are: 1) Action for Self, 2) Resistance to Forward Progress, 3) Knowledge of Social Systems and the 4) The Ability to Stand Alone. Each gives us a view of the process one enters when making an effort to define a self and build an emotional backbone. It is not easy to find our way through the social jungle. The ability to know emotional systems well enough to take a position for self and to become more differentiated is part of the natural way humans cope with pressure. Now people can use available knowledge to build an emotional backbone, by thoughtfully altering their part in the relationship system. No one knows how far one can go by making an effort to be more of a self-defined individual in relationships to others. Through increasing emotional maturity, we can find greater individual freedom at the same time that we increase our ability to cooperate and to be close to others.

Download or read book Lectures on Modern History written by John Emerich Edward Dalberg Acton Baron Acton and published by . This book was released on 1906 with total page 392 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Positive Psychology as Social Change written by Robert Biswas-Diener and published by Springer Science & Business Media. This book was released on 2011-02-01 with total page 359 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In recent times there has been growing interest in positive psychology as evidenced by the swell in positive psychology graduate programs, undergraduate courses, journals related to the topic, popular book titles on the topic and scholarly publications. Within the positive psychology community there has been an increased emphasis on the socially beneficial side of positive psychological science. At the First World Congress of the International Positive Psychology Association there was a major push to look at positive psychology as a social change mechanism. This volume will bring together thoughts of leaders in positive psychology from 8 countries to capitalize on the push toward social change and flourishing. By releasing this title at a critical time Springer has the opportunity to help frame the agenda for positive psychology as a force for social change. This seminal work is meant for anyone interested in happiness, strengths, flourishing or positive institutions It introduces Positive Psychology as an unapplied science that can be used to create positive social transformation and enabling institutions. This is a must-have title for academics, especially psychologists, sociologists, economists, and professionals working in the field of Positive Psychology and Well-Being.

Download or read book The Socialist Tradition written by Alexander Gray and published by Ludwig von Mises Institute. This book was released on 1946 with total page 533 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Stability of Happiness written by Kennon M Sheldon and published by Elsevier. This book was released on 2014-07-08 with total page 334 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The right to "pursue happiness" is one of the dominant themes of western culture, and understanding the causes of happiness is one of the primary goals of the positive psychology movement. However, before the causality question can even be considered, a more basic question must be addressed: CAN happiness change? Reasons for skepticism include the notion of a "genetic set point" for happiness, i.e. a stable personal baseline of happiness to which individuals will always return, no matter how much their lives change for the better; the life-span stability of happiness-related traits such as neuroticism and extraversion; and the powerful processes of hedonic adaptation, which erode the positive effects of any fortuitous life change. This book investigates prominent theories on happiness with the research evidence to discuss when and how happiness changes and for how long. Identifies all major theories of happiness Reviews empirical results on happiness longevity/stability Discusses mitigating factors in what influences happiness longevity

Download or read book Bourdieu and Literature written by John R. W. Speller and published by Open Book Publishers. This book was released on 2011 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bourdieu and Literature is a wide-ranging, rigorous and accessible introduction to the relationship between Pierre Bourdieu's work and literary studies. It provides a comprehensive overview and critical assessment of his contributions to literary theory and his thinking about authors and literary works. One of the foremost French intellectuals of the post-war era, Bourdieu has become a standard point of reference in the fields of anthropology, linguistics, art history, cultural studies, politics, and sociology, but his longstanding interest in literature has often been overlooked. This study explores the impact of literature on Bourdieu's intellectual itinerary, and how his literary understanding intersected with his sociological theory and thinking about cultural policy. This is the first full-length study of Bourdieu's work on literature in English, and it provides an invaluable resource for students and scholars of literary studies, cultural theory and sociology.

Download or read book Selections from the Correspondence of the First Lord Acton written by John Emerich Edward Dalberg Acton Baron Acton and published by London : Longmans, Green. This book was released on 1917 with total page 352 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Savoring written by Fred B. Bryant and published by Psychology Press. This book was released on 2007 with total page 278 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book is about savoring life—the capacity to attend to the joys, pleasures, and other positive feelings that we experience in our lives. The authors enhance our understanding of what savoring is and the conditions under which it occurs. Savoring provides a new theoretical model for conceptualizing and understanding the psychology of enjoyment and the processes through which people manage positive emotions. The authors review their quantitative research on savoring, as well as the research of others, and provide measurement instruments with scoring instructions for assessing and studying savoring. Authors Bryant and Veroff outline the necessary preconditions that must exist for savoring to occur and distinguish savoring from related concepts such as coping, pleasure, positive affect, emotional intelligence, flow, and meditation. The book’s lifespan perspective includes a conceptual analysis of the role of time in savoring. Savoring is also considered in relation to human concerns, such as love, friendship, physical and mental health, creativity, and spirituality. Strategies and hands-on exercises that people can use to enhance savoring in their lives are provided, along with a review of factors that enhance savoring. Savoring is intended for researchers, students, and practitioners interested in positive psychology from the fields of social, clinical, health, and personality psychology and related disciplines. The book may serve as a supplemental text in courses on positive psychology, emotion and motivation, and other related topics. The chapters on enhancing savoring will be especially attractive to clinicians and counselors interested in intervention strategies for positive psychological adjustment.

Download or read book Sitting Still Like a Frog written by Eline Snel and published by Shambhala Publications. This book was released on 2013-12-03 with total page 125 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Simple mindfulness practices to help your child (ages 5-12) deal with anxiety, improve concentration, and handle difficult emotions—with a 60-minute audio CD of guided exercises Mindfulness—the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is—is gaining broad acceptance among mental health professionals as an adjunct to treatment. This little book is a very appealing introduction to mindfulness meditation for children and their parents. In a simple and accessible way, it describes what mindfulness is and how mindfulness-based practices can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware. The book contains eleven practices that focus on just these scenarios, along with short examples and anecdotes throughout. Included with purchase is an audio CD with guided meditations, voiced by Myla Kabat-Zinn, who along with her husband, Jon Kabat-Zinn, popularized mindfulness-based stress reduction (MBSR) as a therapeutic approach.

Download or read book POLITICAL WRITINGS OF JEAN JACQUES ROUSSEAU written by JEAN JACQUES. ROUSSEAU and published by . This book was released on 2018 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: