Download or read book Actividad f sica y salud integral written by Eduardo Medina Jimenez and published by Paidotribo. This book was released on 2012-07-11 with total page 387 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado -sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.
Download or read book Salud integral del deportista written by José Ricardo Serra Grima and published by Springer Science & Business Media. This book was released on 2000-12-21 with total page 264 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Vida activa ejercicio y salud written by Luis, Espinoza O and published by Ediciones Universitarias de Valparaíso. This book was released on 2019-08-31 with total page 95 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro parte de la premisa de que la actividad física tiene una serie de efectos sobre la salud, entendiendo esta bajo el concepto amplio de bienestar físico, mental y social. Sabiendo que la actividad física es el factor protector de la salud integral más potente que existe y con vasta evidencia científica, este libro es una invitación a poner el cuerpo en movimiento. Para esto, aborda el autocuidado y la vida saludable, los problemas de salud y la inactividad física, los elementos que deben ser considerados antes de comenzar un programa de actividad física (presión arterial, sistema muscular, articulaciones, entre otros), la actividad física para la salud y la nutrición saludable.
Download or read book Actividad f sica salud y bienestar written by Daniel A. Airasca and published by Nobuko. This book was released on 2022-04-19 with total page 298 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Éste es un libro que no pretende pontificar sobre un modelo de comportamiento, sin embargo, trata de lograr un espacio en la conciencia de cada uno de nosotros para ser, hacer y aprender de otro modo. Esta visión obliga a los profesores de Educación Física, kinesiólogos y entrenadores, a saber que los estímulos funcionales deben ser aplicados en armonía con la naturaleza humana, aprovechando posibilidades, cubriendo carencias y respetando las limitaciones de cada caso, y estimula a hacer actividades físicas como componente vital para la realización del hombre. Por lo que aquí se busca poder aumentar el bagaje de recursos teórico-prácticos para lograr clases seguras y eficientes, acrecentar el saber específico en el campo del entrenamiento para la salud, resolver el "cómo" y el "porqué" de distintas problemáticas relacionadas con la actividad física para la salud, aplicar conocimientos a situaciones prácticas, brindar instrumentos de conocimiento, de habilidad y de reflexión desde diferentes perspectivas y abordar la relación existente entre la actividad física y la salud.
Download or read book Actividad f sica y estilo de vida saludable written by Lluís Capdevila Ortís and published by . This book was released on 2005 with total page 282 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro constituye el manual básico del Curso de Promotor de Actividad Física y de Estilo de Vida Saludable, organizado por el Departamento de Psicología de la Educación de la Universidad Autónoma de Barcelona. Su enfoque es interdisciplinario y pretende reunir conocimientos básicos provenientes de ciencias aplicadas a la actividad física, el ejercicio y el deporte, como son la Educación Física, la Psicología y la Medicina. El resultado son unos contenidos estructurados en capítulos que permiten responder a preguntas clave sobre la necesidad de promocionar la actividad física y el ejercicio físico entre la población general, como: ¿Contribuye el ejercicio físico a mejorar la salud?, ¿cómo? ¿Qué beneficios aporta un estilo de vida activo a la salud y la calidad de vida? ¿Es posible prevenir trastornos y enfermedades mediante el ejercicio físico? ¿Qué riesgos tiene la práctica de ejercicio físico? ¿Cuáles son las razones para hacer ejercicio? ¿Cómo se evalúan los motivos personales para practicar ejercicio? ¿Cómo se escoge el tipo de ejercicio en función de la motivación? ¿Cuáles son las barreras o dificultades a la hora de practicar ejercicio? ¿Cómo se evalúa la condición física saludable y su progreso? ¿Cómo iniciar un programa de ejercicio físico saludable?, ¿cómo mantenerlo sin abandonar? Aunque los contenidos del libro se basan en aspectos contrastados científicamente, se pretende utilizar un lenguaje lo más asequible posible para aquellas personas que no están familiarizadas con el ambiente académico. Con esto se pretende llegar a un público amplio, posiblemente perteneciente a una gran masa de la población que desearía adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Sin embargo, dichos contenidos y la forma de estructurarlos pueden ser de una gran utilidad para aquellos profesionales del ámbito de la salud que desean incorporar la promoción de un estilo de vida activo en su tarea cotidiana de proporcionar salud a los ciudadanos.\n
Download or read book Visi n integral en salud ejercicio f sico y ciencias de la alimentaci n written by Alejandro Martínez-Rodríguez and published by Universidad de Alicante. This book was released on 2022-12-13 with total page 354 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La salud no es exclusivamente la ausencia de enfermedad, sino que se define como un estado de completo bienestar físico, mental y social. En este libro se abordan las últimas evidencias relacionadas con este término, desde las primeras etapas de la vida con las técnicas de alimentación complementaria y la obesidad infantil, hasta patologías como los trastornos de la conducta alimentaria, la celiaquía y el efecto de los disruptores endocrinos sobre los trastornos metabólicos y el riesgo que supone para la salud pública. El ejercicio físico es un factor clave en la promoción de la salud, por ello este escrito trata diversos temas relacionados con el deporte como la cuantificación, el entrenamiento neuromuscular, la psicología, la nutrición deportiva y la gestión de eventos deportivos en diferentes poblaciones. Para finalizar, el libro profundiza en la ciencia de los alimentos, ofreciendo al lector información sobre los metales pesados y el análisis sensorial de materias primas como la almendra, el turrón, el vino, el aceite de oliva virgen y la aceituna.
Download or read book Actividad F sica y Ejercicio F sico en salud retos en un contexto globalizado written by and published by Funámbulos Editores. This book was released on 2009 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Actividad f sica y salud written by and published by Elsevier España. This book was released on 2000 with total page 136 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Actividad f sica y salud written by Sara Márquez Rosa and published by Ediciones Díaz de Santos. This book was released on 2013-03-03 with total page 600 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La inactividad física constituye uno de los problemas más acuciantes relacionados con la salud en los países desarrollados. Como efecto secundario de los avances tecnológicos, la falta de actividad física ya no solamente afecta a las clases acomodadas de la sociedad, sino que se extiende a grandes masas de la población. La mayor conciencia existente en nuestros días sobre la importancia que tiene la actividad física para alcanzar un estado de salud óptimo ha creado por parte de los profesionales relacionados con el ejercicio físico una gran demanda de información especializada en este ámbito. La presente obra aporta un enfoque global, equilibrado y avanzado para el conocimiento de los beneficios de la práctica del ejercicio, tanto desde el punto de vista biológico como psicosocial, para la prescripción de ejercicio físico y para el diseño de programas de ejercicio orientados hacia la salud.
Download or read book El poder integral del ejercicio f sico written by Julián Melgosa and published by . This book was released on 2017 with total page 309 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Actividad f sica en poblaciones especiales written by Borja Sañudo Corrales and published by Wanceulen S.L.. This book was released on 2012-07-06 with total page 255 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hay evidencias de que el ejercicio físico regular se asocia a beneficios físicos y psicosociales en numerosas condiciones crónicas y , por tanto, mejoran el bienestar general , la movilidad y permiten la remisión de muchos de los síntomas asociados a ellas, incrementando sensiblemente la calidad de vida relaconada con la salud. De hecho, el ejercicio como base de la rehabilitación está siendo cada vez más reconocido por los profesionales de la salud como una herramienta adicional de gran valía en el manejo de todos estos factores (prevención secundaria y terciaria). El objetivo de este libro es presentar una síntesis actualizada de las evidencias que apoyan el uso del ejercicio físico mo terapia en poblaciones que se ha considerado conveniente denominar especiales, tanto por su prevalencia, como por sus características. Los diferentes capítulos, apoyados en una gran diversidad de diseños metodológicos, se centran en aportar recomendaciones y sugerencias para la prescripción del ejercicio físico en estos grupos. Para este fin es posible diferenciar dos grandes bloques en el libro incidiendo en los posibles riesgos de ete tipo de práctica para la salud, y po otro, un bloque centrado en diversas poblaciones especiales entre las que destacaría la práctica para personas con discapacidad, para personas mayores y otras poblaciones clónicas como la obesidad, el cáncer de mama, la fibromialgia o aquellos pacientes afectados por dolor lumbar cómun. Confiamos en que este libro pueda aportar una evidencia adicional a nuestro ámbito contribuyendo a un mayor entendimiento del papel del ejercicio en la prevención de un amplio rango de condiciones pero donde para incrementar los beneficios que éste puede ofrecer, se destaca la necesaria acutación conjunta de todos los profesionales y las propias familias de los afectados. ÍNDICE Prólogo 1. Posibles Riesgos de la Actividad Física sobre la salud, de Vicente Martínez de Haro y otros 2. Valoración de la actividad física y la condición física relacionada con la salud, de Virginia A. Aparicio García-Molina y otros 3. Recomendaciones de ejercicio físico en adultos, de Ana Carbonell Baeza y otros 4. Acondicionamiento muscular: análisis de ejercicios habituales para una práctica saludable, de Pedro Angel Lopez Miñarro 5, Actividad físico deportiva para personas con discapacidad física, de Javier Perez Tejero 6, Obesidad: importancia de los hábitos saludables en el control de peso y mejora de la salud, de José Enrique Moral García 7, Cáncer de mamá y ejercicio físico: bases para su descripción, de Adrián Feria Madrueño y otros 8, Entrenamiento Funcional en personas mayores, de Iván Chulví-Medrano y otros 9, Prescripción y promoción de Actividad Física en pacientes afectados por dolor lumbar común, de Borja del Pozo-Cruz 10, Composición corporal y capadicad funcional en pacientes con fibromialgia tran un programa combinado de ejercicio físico a largo plazo, de Borja Sañudo Corrales 11, Efectos de las vibraciones mecánicas sobre el sistema músculo-esquelético y el equilibrio de personas mayores y poblaciones clínicas, de Moisés de Hoyo Lora y otros.
Download or read book La Actividad F sica como fuente de Salud y Calidad de Vida written by Pedro Gallardo Vázquez and published by Wanceulen Editorial. This book was released on 2017-08-01 with total page 123 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La sociedad actual plantea la necesidad de incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos, destrezas y capacidades relacionados con el cuerpo y su actividad motriz que contribuyen al desarrollo integral de la persona y a la mejora de la calidad de vida. Existe una demanda social de educación en el cuidado del cuerpo y de la salud, en la mejora de la imagen corporal y la forma física, así como en la utilización construcitva del ocio mediante actividades formativas, recreativas y deportivas. La primera parte de este libro presenta un estudio de la actividad física y su incidencia en la salud y la calidad de vida, considerando el ejercicio corporal como un elemento fundamental para elevar el nivel de condición física, disminuir el riesgo de enfermar y de lesionarse, aumentar la capacidad de realizar cualquier trabajo físico o intelectual y, por consiguiente, mejorar la salud y lograr una mejor calidad de vida. En la parte segunda se expone un ejemplo de programación de una unidad didáctica del área de Educación Física en la Educación Primaria relacionada con el tema expuesto.
Download or read book Programa de ejercicios para el cuidado de la salud guia de ejercicios para fortalecer la salud de los jovenes de 13 a 29 anos de edad written by Mexico. Secretaria de Salud. Direccion General de Promocion de la Salud and published by . This book was released on with total page 43 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El contenido de la presente guia ha sido preparado con la idea de contribuir al desarrollo de actividades fisicas y al ejercicio en forma metodica con objeto de obtener beneficios en el estado de la salud personal. Las rutinas de ejercicios, aqui propuestos, fueron elaboradas y validadas por especialistas de diversas areas de la medicina en general, con la finalidad de facilitar la practica de actividades fisicas y mejorar o mantener el estado de salud de las personas jovenes de entre los 13 a los 29 anos de edad. Contenido: Proposito. 1) El ejercicio es beneficio: ser mejor, sentirse bien; evaluate; claves del ejercicio; comer bien; recomendaciones; orientacion personalizada; conocer el lenguaje del cuerpo; organizar el ejercicio. 2) Programas de ejercicios: de calentamiento; aerobicos (caminar y trotar); anaerobicos; antes de empezar.
Download or read book Actividad fisica educaci n y salud written by Antonio Jesús Casimiro Andújar and published by Universidad Almería. This book was released on 2014-09-24 with total page 551 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Archivo en formato PDF
Download or read book Atleta De La Vida written by Libraya and published by Libraya. This book was released on with total page 26 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La era contemporánea ha introducido una gran cantidad de enfermedades mortales, incluidas, entre otras, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2. A pesar de los avances en nuestro estilo de vida contemporáneo en comparación con las generaciones anteriores, muchos aspectos de nuestro entorno global están teniendo un impacto negativo en nuestra vida. Bienestar general. La principal preocupación radica en los cambios significativos que se han producido en nuestro entorno durante los últimos siglos, pero nuestra composición genética permanece sin cambios. Consideremos la fructosa como ejemplo. En el pasado, se consumía habitualmente en forma de frutas y miel, pero hoy en día se ha vuelto omnipresente en nuestra dieta, provocando una acumulación excesiva de grasa. Además, nuestra salud se está viendo afectada negativamente no sólo por la cocina contemporánea, sino también por nuestro nivel de actividad física, nuestros patrones de sueño y la influencia de las redes sociales en nuestro bienestar emocional. Es imperativo diseñar una estrategia estratégica para prosperar en este entorno desconocido y desconocido. Sin duda conoces las numerosas ventajas de una actividad física constante. Sin embargo, es crucial reconocer la importancia de la longevidad. Se ha descubierto que incluso una cantidad modesta de actividad física puede tener un impacto significativo. El ejercicio no sólo mejora la fuerza cardiovascular y muscular, sino que también mejora la circulación sanguínea y confiere beneficios cognitivos mediante la producción del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína que contribuye a la función de la memoria. En general, el ejercicio se puede comparar con un medicamento potente que puede aumentar la longevidad y el bienestar. No se trata de elegir entre actividades cardiovasculares o de levantamiento de pesas; en cambio, gira en torno a identificar rutinas de ejercicio adaptadas a las necesidades específicas de cada persona. Sorprendentemente, incluso una cantidad modesta de actividad física constante puede tener un impacto significativo, extendiendo la esperanza de vida varios años, retrasando la aparición de enfermedades crónicas y tal vez retardando o incluso revirtiendo el deterioro cognitivo. La transición de cero a 100 minutos por semana puede reducir el riesgo de mortalidad en un 15%. Además, tener una condición física excepcional reduce significativamente la probabilidad de mortalidad en comparación con ser sedentario. Las investigaciones indican que las personas que están en buena condición física tienen las tasas de mortalidad más bajas. De hecho, tener un grado reducido de aptitud cardiorrespiratoria representa un riesgo mayor que fumar. Alguien podría preguntar: “Dada mi avanzada edad, ¿cómo puedo empezar a levantar pesas?” El entrenamiento de fuerza es crucial para personas de todas las edades, incluso las personas mayores y físicamente débiles. Mejorar la movilidad y la función física puede mitigar eficazmente el riesgo de caídas y otras complicaciones de salud. Considere adoptar un enfoque lúdico para mantener la actividad física a medida que envejece: ¡esfuércese por convertirse en un atleta de por vida! Imagínate inmerso en los preparativos de un decatlón centenario, una recopilación de diez actividades físicas que quieres realizar cuando llegues a los 100 años. Estas actividades pueden incluir subir escaleras, levantarse de una posición sentada o caminar una ruta. Esto le ayudará a establecer objetivos para su esfuerzo físico y a mantener su motivación. Elija diez eventos específicos y comience el proceso de practicar para ellos. La clave es cultivar un conjunto integral de habilidades y participar en diversas formas de actividad física. De esta manera, hay una mayor probabilidad de lograr una buena condición física y buena salud a los 100 años, desafiando así la noción predominante de que la vejez se caracteriza típicamente por el deterioro y el sufrimiento.
Download or read book La actividad f sica en la prevenci n de las enfermedades no transmisibles para un envejecimiento saludable written by Jorge de Lázaro Coll Costa and published by Editorial Universitaria (Cuba). This book was released on 2020-09-10 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se concluye que el ejercicio físico se convierte en protagonista dentro de las principales acciones. Sin embargo en muchos casos no se realiza dosificadamente teniendo en cuenta las particularidades de cada una de estas enfermedades. El objetivo del curso es poder abordar metodológicamente la dosificación de los ejercicios físicos y su posterior evaluación.
Download or read book PRESCRIPCI N DE EJERCICIO F SICO PARA LA SALUD written by José Ricardo Serra Grima and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2004-09-13 with total page 496 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro se considera la práctica del ejercicio físico, regular y controlado, como un instrumento terapéutico de primer orden. El lector encontrará la respuesta adecuada a muchas cuestiones que son habituales a la hora de recomendar a los pacientes una determinada actividad física. Se presenta la valoración funcional y cardiológico previa al entrenamiento físico –los protocolos más adecuados en función del tipo de población estudiada y de los parámetros más utilizados-, se brinda las orientaciones básicas para la elaboración de programas de ejercicios en el ámbito no competitivo, se clasifica las actividades físicas y los deportes más comunes según su repercusión cardiovascular y, desde el punto de vista osteoarticular, en disciplinas de alto o bajo impacto. Luego, se trata en detalle la prescripción de ejercicio físico en pacientes con cardiopatía coronária, con enfermedad respiratoria crónica, con lesiones traumatológicas, con trastornos del metabolismo minero-cálcico, con diabetes, dislipemia y obesidad. Asimismo, se estudia en detalle la práctica de ejercicio físico durante el embarazo y la prescripción del mismo en la población adulta y en los ancianos. Caritat Bagur Calafat. Licenciada en Educación Física y Fisioterapeuta. Profesora adjunta de la Universidad Internacional de Catalunya. Ricard Serra Grima. Doctor en Medicina. Departamento de Cardiología y Cirugía Cardiaca (Hospital de la Santa Creu y Sant Pau), Consell Catalá de l’Esport. Servicio médico del F.C. Barcelona – Sanitas.
