Download or read book 11 Exercices De Sophrologie written by Pharmacozen and published by . This book was released on 2019-07-25 with total page 36 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Grâce à des exercices de sophrologie, ce livre va vous aider à mieux développer et renforcer votre bien-être.Ce livre peut aussi vous aider à atteindre plusieurs objectifs comme la confiance en soi, l'estime de soi, l'acceptation de soi..

Download or read book 50 exercices de sophrologie written by Marie-Odile Brus and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2019-04-11 with total page 129 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes rapidement irrité par le bruit. Vous souhaitez mieux gérer vos émotions. Une broutille vous rend nerveux. Bien dormir est devenu un rêve. Vous avez des difficultés à rester concentré. Entretien et examen riment avec chagrin. Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille. Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ? Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps. Le quotidien vous étouffe. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

Download or read book Sophrologie et acouph nes written by Catherine Aliotta and published by InterEditions. This book was released on 2018-04-16 with total page 251 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Simples bruits pour les uns ou bourdonnements entêtants pour les autres, les acouphènes touchent un nombre croissant d’individus chaque année. Le tumulte de nos sociétés modernes comme l’allongement de la vie sont autant de causes favorisant l’apparition de ce symptôme. La sophrologie offre des moyens de retrouver un bien-être au quotidien. Ce manuel donne les clés de traitement pour accompagner les personnes acouphéniques. Il expose les principes physiologiques de l’acouphène mais aussi ses impacts psychologiques pour l’individu. Il détaille les protocoles sophrologiques conçus et adaptés à ces problématiques et décrit, étape après étape, des déroulés de séances, figures à l’appui. Guide complet et pratique, il intéressera le professionnel comme aussi la personne souffrant d’acouphènes.

Download or read book Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie written by Camille Chenal and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2019-06-06 with total page 232 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Evitez la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses objectifs Qui ne s'est pas surpris à utiliser son Smartphone en réunion, à oublier une tâche commencée la veille et non finie, à manquer une information importante ou à avoir du mal à se concentrer ? On en éprouve la sensation que la vie file entre les doigts : tout va si vite, tout change, plus de repères. On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos comportements, la fatigue, le stress, l'âge et, surtout, sur l'usage des nouvelles technologies. Mais quels sont réellement les facteurs ayant une influence sur la qualité de l'attention ? Peut-on soi-même agir ou réagir ? La réponse est oui, à condition de s'exercer ! Vous découvrirez, au fur et à mesure de la pratique des 60 exercices proposés, les nombreux effets positifs de ce travail sur vous. Ils nous aideront à porter vos choix d'attention en toute conscience, à manier vos temps d'attention et de concentration, à exercer vos capacités d'ouverture, de curiosité et de lâcher-prise. Votre relation avec vous-même et avec les autres en sera améliorée et, plus que tout, vous vous sentirez maître de vos choix.

Download or read book 25 exercices de sophrologie pour m diter dans la nature written by Stéphanie Ruyer and published by . This book was released on 2016-05-27 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 30 méditations guidées par une sophrologue (livre + CD de 60 mn + QR-codes) pour se ressourcer, se recentrer, faire une pause, respirer, ressentir, prendre conscience, grâce aux forces de la nature.

Download or read book Animer des s ances de sophrologie written by Stéphanie Hausknecht and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2017-11-09 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives. La plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique, orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation. Les thèmes abordés sont variés : Découverte de la sophrologie, relaxation, vitalité, énergie et dynamisme, confiance en soi, atteindre ses objectifs, le lâcher-prise, retrouver le sommeil, le mal de dos, la sophrologie ludique pour les enfants et enfin l'aqua-sophrologie. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (piscines, salles de sport, écoles, entreprises...).

Download or read book Vaincre par la sophrologie written by Raymond Abrezol and published by Fernand Lanore. This book was released on 2007 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Sophrologie et enfance written by Catherine Aliotta and published by InterEditions. This book was released on 2019-04-12 with total page 156 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage propose la résolution d'une série de problèmes de l' enfance par la sophrologie : problèmes de motricité, difficultés de concentration, autonomie affective, timidité, colères et caprices à répétition, terreurs nocturnes etc. Il inclut des déroulés de séances et des exercices.

Download or read book Mettez des tincelles dans votre job written by Véronique Souchon and published by De Boeck Superieur. This book was released on 2020-09-01 with total page 244 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Maîtrisez efficacement votre stress professionnel grâce à la sophrologie ! Ce livre vous apprend à distinguer la nature de votre stress professionnel et vous offre de nombreux exercices de sophrologie pour pouvoir le maîtriser efficacement au quotidien. Fourni avec 10 exercices audio de sophrologie guidée. Prendre soin de soi au travail est essentiel, pour (re)mettre des étincelles dans votre job ! Comment ? En apprenant à se connaître, accueillir ses émotions, reprendre son souffle, se concentrer, s’affirmer... Le stress ou l’anxiété au sein de la sphère professionnelle nécessitent une mobilisation de votre part. En particulier si vous vous sentez fatigué(e), ressentez des inconforts corporels ou si vos humeurs et vos émotions vous mènent la vie dure. Cet ouvrage décrit le stress professionnel et vous accompagne à améliorer votre quotidien, notamment à l’aide de techniques de sophrologie. Au fil des pages, vous découvrirez : un discours franc ; des questionnaires et des exercices ludiques ; des exemples de la vie réelle ; de nombreuses pratiques de 3 à 15 minutes ; + 10 pratiques audio enregistrées par l’autrice. Posez un nouveau regard sur votre équilibre professionnel en prenant pleinement part au changement. À transmettre sans modération à vos collègues, vos équipes, vos managers et vos RH !

Download or read book Sophrologie et sport written by Catherine Aliotta and published by InterEditions. This book was released on 2017-11-08 with total page 211 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La sophrologie est une alliée puissante du sportif. Elle lui permet en effet d'améliorer ses performances tout en préservant sa santé et son bien-être car elle agit aussi bien au niveau mental que physique.

Download or read book Sophrologie et entreprise Manuel pratique written by Catherine Aliotta and published by InterEditions. This book was released on 2019-02-14 with total page 231 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La mondialisation et les nouvelles technologies imposent aux entreprises de s’adapter en permanence, si elles veulent conserver leurs places face à la concurrence. Ces changements sont parfois difficiles à appréhender pour les collaborateurs. Bien que la sophrologie ne puisse, à elle seule, résoudre tous les problèmes de ressources humaines d’une entreprise, elle est une aide précieuse pour les collaborateurs. En effet, elle améliore leur qualité de vie en leur permettant de retrouver un état de bien-être et de redonner du sens à leur vie professionnelle.

Download or read book Vaincre par la sophrologie written by Raymond Abrezol and published by Vivez Soleil. This book was released on 1995 with total page 181 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La sophrologie est largement utilisée en thérapie, en médecine préventive et en pédagogie. C'est aussi un remarquable outil de développement personnel. Les sportifs l'utilisent pour améliorer leurs performances, les étudiants pour passer leurs examens dans les meilleures conditions. De plus en plus d'entreprises proposent des formations à leurs cadres. La sophrologie est un instrument merveilleux pour apprendre à gérer le stress et exploiter tout son potentiel physique et psychologique. Après le succès de " Vaincre par la sophrologie ", tome I, ce nouveau livre propose d'autres applications de cette méthode qui vous permet d'agir vous-même, à partir d'un niveau de conscience profond, sur votre bien-être et votre santé. Toujours pratique et utilisable immédiatement, ce tome II aborde chapitre par chapitre les petits et grands problèmes de la vie dont il ne tient qu'à nous de triompher.

Download or read book Grand manuel de sophrologie written by Bernard Etchelecou and published by Dunod. This book was released on 2017-05-24 with total page 709 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Méthode complète de relaxation, la sophrologie propose une synthèse articulée des pratiques psychocorporelles de la psychologie (hypnose, etc.) et des techniques traditionnelles de méditation de l’Orient (yoga, Qi Cong, etc.). Elle s’appuie essentiellement sur le phénomène de la prise de conscience, particulièrement mise en valeur par la philosophie existentialiste. Utilisée en entreprise, dans la formation, en développement personnel ou en psychothérapie, elle est également de plus en plus présente en tant que thérapie complémentaire personnalisée dans les soins de support nécessaires au patient tout au long de la maladie. Ce manuel, écrit par une équipe d’auteurs principalement composée de professionnels de santé (psychologues, médecins, infirmiers et paramédicaux), mais aussi de spécialistes de la formation, en propose un parcours intégral – théorique et pratique.Avec la participation de :N. Baste : psychologue clinicienne, responsable du DU « Synthèse des techniques de relaxation, sophrologie, hypnose » (St Etienne). P. Gautier : psychologue, dr de l’Institut de Sophrologie de Rennes. Y. Rouzic : professeur d’éducation physique. E. Pierre : médecin du sport. D.-S. Tripodi : formatrice. M.-Ch. Osset : formatrice. B. Blanc : formateur. B. Fouché : médecin généraliste, ancien pdt de la Société Française de Sophrologie. C. Iris : chirurgien-dentiste, Centre d’étude et traitement de la douleur (Nemours). N. Herreman : infirmière hospitalière, formatrice Institut Européen de Sophrologie du Travail (Luxembourg). A. Mailhebiau-Couzinet : orthophoniste (Tours). M. Bresler : kinésithérapeute-osthéopathe, dr de l’Institut Européen de Sophrologie du Travail (Luxembourg). M.-E. Pinel : psychomotricienne, formatrice en service de psychiatrie (Rennes). E. Raoul : sage-femme. A. Balsamo : psychologue clinicienne Croix Rouge (Luxembourg). O. Miara : infirmière en soins palliatifs (Villeurbanne). V. Pagotto : infirmière en réanimation du Centre Hospitalier du Luxembourg. J.-Fr. Fortuna : infirmier psychiatrique, dr de l’Ecole de sophrologie de Strasbourg.

Download or read book Sophrologie written by Karine Dana and published by . This book was released on 2023 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien written by Florence Binay and published by Le souffle d'Or. This book was released on 2016-02-08 with total page 107 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !

Download or read book Sophrologie et sport written by Catherine Aliotta and published by InterEditions. This book was released on 2019-09-23 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La sophrologie est une alliée puissante du sportif. Elle lui permet en effet d'améliorer ses performances tout en préservant sa santé et son bien-être car elle agit aussi bien au niveau mental que physique.

Download or read book 50 exercices de sophrologie written by Jean-Luc Audouin and published by . This book was released on 1980 with total page 159 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: