Download or read book La sophrologie au quotidien written by Sophie Tavernier and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book LA SOPHROLOGIE AU QUOTIDIEN written by Jean-Yves Pecollo and published by . This book was released on 1994-12-01 with total page 197 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book La sophrologie au quotidien written by Jean-Yves Pecollo and published by . This book was released on 2004-05-06 with total page 226 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Que faire pour supprimer les causes de nos souffrances ? Grâce à des exemples concrets, ce livre apporte une réponse à cette question fondamentale. Vingt ans d'expérience en sophrologie ont permis à l'auteur de sélectionner des exercices simples et efficaces. Le texte de nombreuses séances retranscrit intégralement, ainsi que des conseils très précis et détaillés sont donnés de façon à profiter au maximum des bienfaits de la relaxation dans trois positions : allongé, assis et debout. Une pratique régulière de ces séances permet d'installer un état de détente corporelle et de calme mental. La relaxation consciente et la méditation bien comprises sont deux pratiques quotidiennes pour retrouver une réelle confiance en soi et envisager l'avenir structuré sous forme de projets en évitant toute tension inutile. Une pratique pour mieux comprendre sa propre réalité, mieux gérer sa vie d'aujourd'hui et de demain et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.
Download or read book La sophrologie au quotidien written by Victor Sebastiao and published by Grancher. This book was released on 2014-02-17 with total page 111 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre vous propose à travers les méthodes et principes de la sophrologie un guide d aide à la gestion du stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants retraités, etc.) qui sont à la recherche de plus de sérénité et qui désirent construire leur propre stratégie de gestion du stress. L'auteur vous présente ici un programme novateur et efficace. Son acquisition est simple, sa pratique s intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation. Ce programme s articule autour de 5 pôles principaux : Un apport d'informations sur les mécanismes du stress et ses conséquences. Une identification des éléments de stress. Un apprentissage et une pratique d'une série d'exercices. Une identification et un développement des modérateurs de stress. Une construction de stratégie personnelle de gestion du stress au long cours. Où que vous en soyez dans votre propre cheminement, ce livre est conçu pour vous accompagner dans votre périple et vous aidera à mettre en marche un processus de changement et de renouveau. Préparateur sportif depuis plus de 15 ans, Victor Sébastiao est entraîneur et consultant pour des athlètes de haut niveau. Il est le concepteur de la Sophrogym.
Download or read book La sophrologie written by Huguette Romien Surleau and published by . This book was released on 1996-09-01 with total page 107 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book La Sophrologie written by Laurence Roux-Fouillet and published by Ixelles Editions. This book was released on 2013-01-16 with total page 81 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Travail, vie privée, activités, relations..., notre époque nous donne la sensation que tout accélère dans notre vie, que les événements jouent contre nous. Il faut faire face à de plus en plus de sollicitations, et réagir sans céder au stress que génèrent ces gesticulations. Quelques minutes par jour pour retrouver équilibre et sérénité ! Cette agitation nous laisse aussi désemparés qu’épuisés, traversés de pensées négatives qui nous persuadent que nous n’y arriverons jamais. Ne vous laissez pas envahir par l’épuisement, ni par le découragement. Réagissez ! Initiée dans les années 1960 par le Pr Caycedo, la sophrologie s’est imposée comme une méthode simple et accessible à tous pour équilibrer le corps et l’esprit, et retrouver facilement un mieux-être au quotidien. Grâce à des techniques faciles à utiliser dans la vie de tous les jours, vous pourrez : • atténuer les tensions physiques, • limiter vos ruminations et améliorer votre sommeil, • dépasser vos contrariétés et maîtriser vos émotions, • développer une approche positive de vos potentiels. Il ne suffit pas de vouloir changer, encore faut-il s’en donner les moyens ! Ce Mini-Guide vous invite à découvrir les outils de la sophrologie afin de mener à bien cette évolution et vivre ainsi plus apaisé et plus détendu. En redevenant acteur de ce que vous faites, vous accompagnerez vos projets, vos objectifs et vos réalisations. Vous repérez, puis dépassez vos principaux blocages, en mettant en place des actions positives qui vous ressemblent. A propos de l'auteur Laurence Roux-Fouillet est sophrologue et formatrice en entreprise, auteur de plusieurs ouvrages, notamment aux Presses de la renaissance, La Sophrologie au féminin. Elle dirige un cabinet de sophrologie à Boulogne-Billancourt (France) et anime le blog « Espace du calme ». Un livre publié par Ixelles éditions Visitez notre site : http://www.ixelles-editions.com Contactez-nous à l'adresse [email protected]
Download or read book Auto coaching au quotidien L apport de la sophrologie written by Laurent Bertrel and published by Be your dream. This book was released on 2015-02-01 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vivre mieux dès maintenant ! Véritable outil de changement et de développement personnel avec ses 31 techniques aussi simples qu’efficaces, ce guide pratique d’auto-coaching vous invite au mieux-être et vous offre dès aujourd’hui la possibilité de transformer positivement votre vie. En utilisant cet ouvrage vous allez notamment vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer, méditer, optimiser vos potentiels physique, mental et émotionnel, transformer votre sensualité, dynamiser en vous le positif et neutraliser le négatif, booster votre moral… pour, entre autre, mieux gérer votre stress avant qu’il ne vous gère, libérer les tensions inutiles et dangereuses pour votre santé, éviter les maladies psychosomatiques, doper votre énergie et faciliter votre récupération, décupler vos performances et votre efficacité, accroître votre créativité, améliorer votre concentration, lâcher prise et ne plus être victime de vos émotions, et bien d’autres choses encore qui ne demandent qu’à être découvertes !
Download or read book Le grand guide de la sophrologie au quotidien written by Gaëlle Piton and published by . This book was released on 2021-05-12 with total page 188 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Le grand guide de la sophrologie au quotidien QR code written by Gaëlle Piton and published by Courrier du Livre. This book was released on 2022-11-24 with total page 292 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Une véritable bible de la sophrologie pour toute la famille Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains ! La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation. Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions, parentalité... Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie. Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.
Download or read book Vivre la sophrologie au quotidien written by André Grobéty and published by [Montréal] : Du Roseau. This book was released on 1997 with total page 189 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book D couvrir la sophrologie written by Pascal Gautier and published by . This book was released on 2021-05-12 with total page 216 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Sophrologie pratique au quotidien written by Christine Klein and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2013-12-04 with total page 73 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c'est. C'est - dit-on le plus souvent - « apprendre à respirer », « se relaxer », « se détendre » ou encore « se sentir mieux, être plus zen ». Oui, mais comment ? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?
Download or read book Pratiquer la sophrologie au quotidien written by Catherine Aliotta and published by InterEditions. This book was released on 2012 with total page 178 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous lesjours. Rigoureusement pratique, le livre aide à distinguer ses principaux moteurs énergétiques. Des témoignages et des cas de figure emblématiques choisis tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle sont odnnés, assortis d'exercices courts ("sophro express") ou en séance de plus longue portée. Nombreux dessins. [Source : 4e de couv.]
Download or read book Auto coaching au quotidien written by Laurent Bertrel and published by . This book was released on 2009 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vivre mieux dès maintenant ! Véritable outil de changement et de développement personnel avec ses 31 techniques aussi simples qu'efficaces, ce guide pratique d'auto-coaching vous invite au mieux-être et vous offre dès aujourd'hui la possibilité de transformer positivement votre vie. En utilisant cet ouvrage vous allez notamment : vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer, méditer, optimiser vos potentiels physique, mental et émotionnel, transformer votre sensualité, dynamiser en vous le positif et neutraliser le négatif, booster votre moral... pour, entre autres : mieux gérer votre stress avant qu'il ne vous gère, libérer les tensions inutiles et dangereuses pour votre santé, éviter les maladies psychosomatiques, doper votre énergie et faciliter votre récupération, décupler vos performances et votre efficacité, accroître votre créativité, améliorer votre concentration, lâcher prise et ne plus être victime de vos émotions. Et bien d'autres choses encore qui ne demandent qu'à être découvertes !
Download or read book Sophrologie written by Virginie Belliart and published by Hachette Pratique. This book was released on 2022-02-09 with total page 98 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie. Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien. Se concentrer en vue d’un examen Augmenter sa créativité Trouver des solutions dans des situations délicates Préparer son sommeil Retrouver le calme après une discussion vive Récupérer après un effort physique Retrouver la stabilité mentale et éviter le burn out Chasser les idées noires Se défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture) Apaiser des maux cycliques
Download or read book Gestion du stress et sophrologie written by Patrick-André Chéné and published by . This book was released on 2023 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
