Download or read book Autodisciplina y Sirtfood Dieta written by Joel Low and published by . This book was released on 2020-12-16 with total page 62 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ADELGAZANDO SIN ESFUERZO CON LA DIETA DE SIRTELES Y EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA! ¿Quieres aprender a controlar tu mente para alcanzar finalmente la forma física que deseas y mantenerla para siempre? ¿Quieres dejar de mirarte al espejo y no ver la imagen que quieres? Esta colección de 2 libros en 1 te guiará hacia un camino que te enseñará a perder peso empezando primero por tu mente, con la dieta Sirt, la más popular entre famosos como la cantante Adele y Pippa Middleton. Si lo has probado todo pero no puedes perder peso porque es más fuerte de lo que cedes a las tentaciones, ¡este libro es perfecto para ti! Aquí aprenderás no sólo un método, sino que harás un verdadero viaje dentro de ti mismo para entender cómo tomar de nuevo las riendas de tu vida no sólo para perder peso sino en todas las áreas! En este gran libro aprenderás: cómo lograr los objetivos que te has propuesto al ser determinado y motivado cómo dejar de postergar y empezar a adelgazar de inmediato con la dieta Sirt aprendiendo a comer saludablemente y reactivando tu metabolismo cómo abandonar los malos hábitos aprendiendo a amar la comida sana y saludable como empezar a perder peso para siempre sin volver a ganar peso. cómo cocinar comidas simples Sirt con recetas saludables y sabrosas cómo mantener su metabolismo activo con unos pocos minutos de simples ejercicios de fitness ilustrados ¡Todo esto y mucho más! ¿Quieres descubrir los beneficios de la dieta de Sirt y finalmente aprender a ponerlos en práctica? ¿Quieres finalmente reflejarte y amar lo que ves? Entonces esta colección de 2 libros en 1 es perfecta para ti porque contiene todos los secretos para conseguirlo!
Download or read book Autodisciplina para la dieta written by Martin Meadows and published by . This book was released on 2017 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: C?mo perder peso y volverte saludable utilizando el poder de la autodisciplina ¿Cu?ntas veces has tratado de bajar de peso o empezar a comer m?s sano solo para frustrarte y volver a tus antiguos malos h?bitos? ¿Es la primera vez que lo intentas y tus amigos y familiares te est?n diciendo lo dif?cil que es? ¿Qu? tal si te dijera que hay cosas que podr?an volverlo m?s f?cil de lo que piensas? Las tentaciones cotidianas agotan tu determinaci?n y te causan tropiezos frustrantes al ponerte a dieta. Te vuelves extremadamente consciente de todo lo que no puedes comer, y pareciera que todo el mundo est? comiendo esas cosas frente a ti. Mientras tanto, al mirarte en el espejo o ver el n?mero en la balanza no ves los resultados prometidos por los infomerciales. Eventualmente, las tentaciones desgastan tu fuerza de voluntad y "tal vez solo esta vez" se convierte en "qu? m?s da, ya he fallado". No pasa mucho tiempo antes de que el poco peso que perdiste haya reaparecido, y posiblemente haya tra?do a algunos amigos. Este escenario es muy com?n. Autodisciplina para la dieta tiene los secretos para cambiarlo y romper el ciclo de hacer dieta, frustrarse, volver a ganar peso y hacer dieta otra vez. Ver?s resultados permanentes mientras comes lo que es bueno para ti y te sientes m?s satisfecho sin abandonar por completo las comidas que amas. En su interior aprender?s: - c?mo superar (¡o eliminar por completo!) los obst?culos m?s comunes que puede reafirmar o poner fin a tu dieta (como tener hambre mientras est?s a dieta), - qu? h?bitos diarios contribuyen a tu retroceso y c?mo reemplazarlos con mejores alternativas para dise?ar un estilo de vida saludable (un solo mal h?bito puede agregar m?s de 500 calor?as diarias a tu dieta), - c?mo combatir los antojos y las tentaciones (incluido un truco mental m?rbido, pero extremadamente efectivo), - c?mo desarrollar un gusto por las comidas saludables, tan grande o m?s que el gusto por comidas no saludables (se trata de hacer peque?os cambios), - c?mo aumentar la saciedad para adherirte a tu dieta (los alimentos correctos pueden ser hasta siete veces m?s satisfactorios), - y c?mo el comer sano puede ser realmente m?s barato que la comida de un men? de comida r?pida (tambi?n puede ser una t?cnica para ahorrar dinero). En su interior no encontrar?s trucos tipo "bueno era obvio, ¿no?" que tantas dietas prometen que son el secreto para bajar de peso. De hecho, no hay ning?n truco. Los consejos en su interior son estrategias y herramientas cient?ficamente probadas (y respaldadas) para disminuir la carga en tu fuerza de voluntad y ayudarte a alcanzar finalmente tus objetivos de p?rdida de peso. T? quieres cambiar tu vida para mejor. Juntos trabajaremos para que rebajes esos kilos extra ? y no los recuperes ? mientras que alejamos tu vista de las frustraciones a corto plazo, y la enfocamos a los resultados a largo plazo y a una salud de por vida.
Download or read book Autodisciplina para la dieta written by Martin Meadows and published by Meadows Publishing. This book was released on 2017-10-25 with total page 59 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cómo perder peso y volverte saludable utilizando el poder de la autodisciplina ¿Cuántas veces has tratado de bajar de peso o empezar a comer más sano solo para frustrarte y volver a tus antiguos malos hábitos? ¿Es la primera vez que lo intentas y tus amigos y familiares te están diciendo lo difícil que es? ¿Qué tal si te dijera que hay cosas que podrían volverlo más fácil de lo que piensas? Las tentaciones cotidianas agotan tu determinación y te causan tropiezos frustrantes al ponerte a dieta. Te vuelves extremadamente consciente de todo lo que no puedes comer, y pareciera que todo el mundo está comiendo esas cosas frente a ti. Mientras tanto, al mirarte en el espejo o ver el número en la balanza no ves los resultados prometidos por los infomerciales. Eventualmente, las tentaciones desgastan tu fuerza de voluntad y “tal vez solo esta vez” se convierte en “qué más da, ya he fallado”. No pasa mucho tiempo antes de que el poco peso que perdiste haya reaparecido, y posiblemente haya traído a algunos amigos. Este escenario es muy común. Autodisciplina para la dieta tiene los secretos para cambiarlo y romper el ciclo de hacer dieta, frustrarse, volver a ganar peso y hacer dieta otra vez. Verás resultados permanentes mientras comes lo que es bueno para ti y te sientes más satisfecho sin abandonar por completo las comidas que amas. En su interior aprenderás: - cómo superar (¡o eliminar por completo!) los obstáculos más comunes que puede reafirmar o poner fin a tu dieta (como tener hambre mientras estás a dieta), - qué hábitos diarios contribuyen a tu retroceso y cómo reemplazarlos con mejores alternativas para diseñar un estilo de vida saludable (un solo mal hábito puede agregar más de 500 calorías diarias a tu dieta), - cómo combatir los antojos y las tentaciones (incluido un truco mental mórbido, pero extremadamente efectivo), - cómo desarrollar un gusto por las comidas saludables, tan grande o más que el gusto por comidas no saludables (se trata de hacer pequeños cambios), - cómo aumentar la saciedad para adherirte a tu dieta (los alimentos correctos pueden ser hasta siete veces más satisfactorios), - y cómo el comer sano puede ser realmente más barato que la comida de un menú de comida rápida (también puede ser una técnica para ahorrar dinero). En su interior no encontrarás trucos tipo “bueno era obvio, ¿no?” que tantas dietas prometen que son el secreto para bajar de peso. De hecho, no hay ningún truco. Los consejos en su interior son estrategias y herramientas científicamente probadas (y respaldadas) para disminuir la carga en tu fuerza de voluntad y ayudarte a alcanzar finalmente tus objetivos de pérdida de peso. Tú quieres cambiar tu vida para mejor. Juntos trabajaremos para que rebajes esos kilos extra – y no los recuperes – mientras que alejamos tu vista de las frustraciones a corto plazo, y la enfocamos a los resultados a largo plazo y a una salud de por vida. Palabras claves: Desarrollar autodisciplina, cómo ser sano, cómo bajar de peso, autodisciplina y dieta, autodisciplina en la dieta, fuerza de voluntad para pérdida de peso, autocontrol
