Download or read book MINDFULNESS PARA PADRES E HIJOS written by WILLARD, DR. CHRISTOPHER and published by EDITORIAL SIRIO S.A.. This book was released on 2024-01-11 with total page 255 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Introducir mindfulness en la vida de nuestros niños y adolescentes es el mejor regalo que podemos brindarles. Esta técnica desarrolla la inteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejas y las experiencias traumáticas. Independientemente de cómo lo practiquemos, ofrece el don de la calma y la claridad cuando llegan tiempos difíciles, algo que inevitablemente sucederá, más allá de lo firmemente que intentemos proteger a nuestros hijos. Mindfulness para padres e hijos es la guía definitiva para que madres, padres y educadores empleen las herramientas de la atención plena y puedan criar niños seguros y felices, con ­resiliencia. Más de 75 ejercicios prácticos, sencillos y divertidos para: Potenciar la imaginación, el juego y la creatividad. Realizar ejercicios corporales de atención plena. Hacer un uso consciente de las nuevas tecnologías. Desarrollar las respuestas atenta y amistosa ante el estrés. Practicar mindfulness en entornos como colegios o empresas. Etc.

Download or read book El secreto de Emilia written by Marina Lisenberg and published by SUDAMERICANA INFANTIL JUVENIL. This book was released on 2022-09-01 with total page 55 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un libro que invita a los más chicos a descubrir en qué consiste la práctica de la atención plena. ¡Relanzamiento!Incluye más de 20 prácticas exclusivas guiadas en audio. Emilia está preocupada porque aún no sabe atarse los cordones y además está por empezar primer grado. Pero muy pronto, y muy cerca, descubrirá un secreto maravilloso, de esos que cambian la vida de los niños (y también de los grandes). El secreto de Emilia nos propone enfocar nuestra atención en el presente, con amabilidad y curiosidad. Cuando los chicos registran sus sensaciones corporales, emociones y pensamientos, pueden elegir mejor cómo relacionarse consigo mismos y con los demás. Se trata de reconocer cómo estamos, momento a momento. Cuenta la autora... «El secreto de Emilia nació de mi deseo de crear un puente entre grandes y chicos para que juntos podamos practicar mindfulness. Nada mejor que la experiencia creativa para conectarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea. Para poder estar presentes, atentos y disponibles mientras se despliega la propia vivencia. El arte nos sensibiliza y nos permite identificar e integrar en el cuerpo lo que sentimos y lo que pensamos. Es un primer paso para aprender a transitar y aceptar lo que nos toca vivir».

Download or read book Juegos mindfulness Mindfulness y meditaci n para ni os adolescentes y toda la familia written by and published by . This book was released on with total page 256 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Ni os atentos y felices con mindfulness written by Teresa Moroño and published by GRIJALBO. This book was released on 2019-01-24 with total page 255 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡ Mindfulness para peques! Enseña a tus hijos a gestionar sus emociones y a escucharse a ellos mismos. Ejercitar la mente de nuestros hijos debería ser tan importante como cuidar su cuerpo. Este libro nos ayudará a enseñar a nuestros hijos una nueva manera de ver el mundo para controlar sus emociones, a través de técnicas de mindfulness adaptadas a su edad y a los problemas y personalidad de cada niño. Sin darnos cuenta, el frenético ritmo del día a día afecta de manera devastadora al desarrollo emocional de nuestros hijos. Por un lado, conductas como las rabietas y los celos y, por otro, la incapacidad de los pequeños para desarrollar la atención son el reflejo de nuestros hábitos dictados por el estrés. Con el fin de ayudar a nuestros hijos a gestionar las emociones, conocer sus propios sentimientos y mejorar su capacidad de atención, Teresa Moroño, tras años impartiendo cursos a niños y adolescentes, nos guiará por el viaje del mindfulness a través de cuentos y explicaciones prácticas y sencillas para el día a día. Además, Teresa incluye capítulos especiales para situaciones más difíciles como el bullying. A partir de sus indicaciones, el lector podrá crear su propio programa de mindfulness adaptado para cada niño. Los pequeños aprenderán a buscar la felicidad en su interior y a jerarquizar sus pensamientos para centrar el foco en el aquí y el ahora.

Download or read book Mindfulness Para Padres E Hijos written by Christopher Willard and published by . This book was released on 2017 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Introducir mindfulness en la vida de nuestros niños y adolescentes es el mejor regalo que podemos brindarles. Esta técnica desarrolla la inteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejas y las experiencias traumáticas. Independientemente de cómo lo practiquemos, ofrece el don de la calma y la claridad cuando llegan tiempos difíciles, algo que inevitablemente sucederá, más allá de lo firmemente que intentemos proteger a nuestros hijos. Mindfulness para padres e hijos es la guía definitiva para que madres, padres y educadores empleen las herramientas de la atención plena y puedan criar niños seguros y felices, con ­resiliencia. Más de 75 ejercicios prácticos, sencillos y divertidos para: Potenciar la imaginación, el juego y la creatividad. Realizar ejercicios corporales de atención plena.Hacer un uso consciente de las nuevas tecnologías. Desarrollar las respuestas atenta y amistosa ante el estrés. Practicar mindfulness en entornos como colegios o empresas. Etc.

Download or read book Atentos y contentos Edici n mexicana written by Ramiro Calle and published by Diana México. This book was released on 2018-03-15 with total page 139 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿QUÉ PADRES NO DESEAN LA MÁXIMA FELICIDAD PARA SUS HIJOS Y PODER AYUDARLOS A CONCENTRARSE EN TODO AQUELLO QUE HACEN? Muchas veces nuestros hijos se distraen o desconcentran sin aparente razón, lo cual es una fuente continua de disgusto y preocupación. En Atentos y contentos, Ramiro Calle nos enseña cómo ayudar al niño a desarrollar su atención para sacar el máximo provecho de ella. De esta manera, verá favorecidos su mente y su carácter, y logrará una mejor relación con los demás. La atención es la lámpara de la mente que ilumina cualquier acto en la vida, y los sencillos ejercicios y técnicas que se explican en estas páginas le permitirán mejorar en sus estudios, en su día a día, a tener más energía, a sentirse mejor, a controlar sus frustraciones, a enriquecer su autoestima y, sobre todo, a lograr más equilibrio y armonía.

Download or read book Un Lugar Tranquilo written by Amy Saltzman and published by Editorial Kairos. This book was released on 2021-11 with total page 268 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hoy en día, los niños, niñas y adolescentes están sometidos a una gran presión, ya sea en la escuela, la familia, con los compañeros o a través de las nuevas tecnologías. Por ello es de vital importancia que adquieran habilidades que les sean útiles para manejar el estrés y que, a su vez, les permitan desarrollarse sanos y felices. Numerosos estudios científi cos demuestran que la práctica del mindfulness disminuye la ansiedad y la depresión, incrementa la atención, el aprendizaje y la resiliencia de niños y adolescentes. Un lugar tranquilo ofrece a madres y padres, educadores y terapeutas un programa de mindfulness de ocho semanas para que niños y adolescentes puedan manejar el estrés y la ansiedad que hay en sus vidas, gestionar las emociones difíciles, incrementar la comunicación positiva, ser más amables con ellos mismos y los demás o mejorar su bienestar físico, mental y emocional. Today, children and adolescents are under great pressure, whether at school, family, with colleagues or through new technologies. For this reason, it is vitally important that they acquire skills that are useful for managing stress and that, in turn, allow them to develop healthy and happy. Numerous scientific studies show that the practice of mindfulness reduces anxiety and depression, increases attention, learning and resilience in children and adolescents. A Quiet Place offers mothers and fathers, educators and therapists an eight-week mindfulness program so that children and adolescents can manage stress and anxiety in their lives, manage difficult emotions, increase positive communication, be kinder with themselves and others or improve their physical, mental and emotional well-being.

Download or read book Mindfulness para ni os written by Paloma Sainz Vara de Rey and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2015-02-24 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.

Download or read book Practicando mindfulness con ni os y adolescentes written by Lara López Hernáez and published by . This book was released on 2019 with total page 181 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "En este libro se muestran programas mindfulness llevados a cabo en el ámbito internacional y nacional, y el programas "Ser-consciente", creado por sus autoras. Con este programa se pretende sensibilizar sobre la importancia de mantener la atención consciente en la vida diaria. Sin embargo, también hay limitaciones de la puesta en marcha de mindfulness, ya que requiere de formación, práctica continuada y maduración personal. Una apertura colectiva de consciencia puede cambiar el mundo, y por ello el objetivo del libro es comenzar a despertarla entre los más jóvenes, implementando mindfulness en el currículo académico." --Back cover.

Download or read book Meditacion para ni os written by Mariela Maleh and published by Ediciones LEA. This book was released on with total page 61 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Enseñar a los niños el arte de la meditación es brindarles un regalo para toda la vida. Este libro, diseñado para padres y educadores, ofrece valiosas herramientas para acercar a los más pequeños a esta práctica transformadora. A través de la meditación, los niños aprenden a estar presentes, a escuchar a su corazón y a tomar decisiones conscientes. La meditación les permite explorar su interior, cultivar la calma y encontrar la felicidad en cada momento. Con ejercicios adaptados a su edad y lenguaje, los niños desarrollarán habilidades para manejar sus emociones, encontrar equilibrio y vivir plenamente. Con este libro, descubrirás cómo guiar a los niños en la práctica de la atención plena, promoviendo su bienestar emocional y fortaleciendo su conexión consigo mismos. A través de actividades divertidas y sencillas, los pequeños aprenderán a establecerse en el momento presente, a descubrir su esencia y a conquistar la tranquilidad interior.

Download or read book Cangrejo y Ballena written by Christiane Kerr and published by Mindful Storytime. This book was released on 2019-01-25 with total page 32 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Una historia ingeniosa para acompañar a los niños a descubrir el arte del Mindfulness y poder a comenzar a aplicarlo en sus vidas. Mindful Storytime presenta en castellano una bella traducción de su exitoso cuento Crab & Whale. Un cuento que llega al corazón de los pequeños, para enseñarles la importancia de sentir la calma interna cada día, tanto por uno mismo, como por la relación con los otros." Leire Benito. Fundadora del método Mindfulkids. www.mindfulkids.es Características principales: Mindfulness para ninos - Fácil introducción Una historia sencilla, conmovedora y divertida. Los ejercicios de respiración fácil están integrados en la historia - aprenderás sin darte cuenta. Basado en más de 20 años de experiencia enseñando atención y meditación a los niños. Hermosas ilustraciones. Ejercicio de respiración adicional incluido. Si usted está interesado en Mindfulness para niños y se pregunta cómo puede introducir a su hijo a mindfulness, este libro es para usted. La autora, Christiane Kerr ha estado enseñando mindfulness para familias y niños durante muchos años y es la autora de los muy populares audiolibros de mindfulness y meditación para niños. Esta sencilla historia pregunta cómo puede un pequeño cangrejo ayudar a una gran ballena. Al leer el libro, se presentan ejercicios de respiración sencillos como parte integrante de la historia. Aprendes a respirar atentamente sin darte cuenta! El libro también incluye un hermoso ejercicio de respiración consciente y afirmación para los niños.El objetivo del libro era ayudar a los padres a introducir la atención a los niños de una manera sencilla, y la respuesta de los críticos ha sido muy positiva. El libro fue listado en Mindful.org 'Seven Mindful Children's books' en agosto de 2018: "Cangrejo y ballena nos cuenta la sencilla historia de un cangrejo que ayuda a una ballena a superar un día difícil usando una respiración tranquila y estimulando la conciencia de sus sentidos. Cuando la ballena llega a la orilla, el cangrejo le dice: "Me quedaré contigo hasta que suba la marea". Me conmovió este gesto, y el profundo significado de estar con nuestros seres queridos cuando están pasando por un momento difícil. Los lectores encontrarán útil esta pequeña historia, ya que muestra cómo la atención puede ser una ofrenda no sólo para nosotros mismos, sino también para los demás cuando más lo necesitan". "Una historia verdaderamente conmovedora que celebra la bondad y que introduce suavemente a los niños al poder transformador de la atención." - Sir Anthony Seldon, ex director y pionero de mindfulness in schools "A mi hijo de 5 años le encantó esta historia, y nos dio la oportunidad de explorar cómo podríamos traer bondad a nuestra vida. Ahora practicamos respirar juntos". Sarah Mackenzie, madre "Una manera encantadora de introducir el prestar atención a los primeros años y al KS1" - Rosie Beharrell, Maestra de Escuela Primaria accessible. Reseñas de Amazon.co.uk: "Esta es una encantadora introducción a las habilidades y filosofía de mindfulness para gente pequeña. Compramos esto para nuestro hijo de 2 años. Le encanta la historia y las ilustraciones alegres. En particular, nos gusta cómo las técnicas de mindfulness incrustadas en el argumento son accesibles para los niños pequeños, por ejemplo, la página sobre cómo concientizar a la respiración cuando el cangrejo está ayudando a la ballena encallada." "Mi hijo de 11 años comentó 'Es genial; es una buena manera de mostrar a los pequeños cómo hacer la cosa de la respiración'; con ganas de presentársela a los niños a los que enseño demasiado: )" "Esta es una historia fantásticamente suave sobre la atención y la bondad general que recomiendo encarecidamente - a mi hijo de 2,5 años le encantó, su atención (a menudo se distrae fácilmente) incluso se quedó p

Download or read book Mindfulness para ni os written by Marieke Buschmann and published by . This book was released on 2023-08-08 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La atención plena está actualmente en boca de todos y muchas personas están experimentando un cambio que las aleja de la vida acelerada y las acerca a la desaceleración y la conciencia. Los adultos están empezando a meditar y a experimentar su vida cotidiana de forma más consciente y a ser más conscientes de sí mismos, de sus cuerpos y de sus semejantes. Esto es bueno. Pero la atención plena también puede ser un estilo de vida significativo para los niños y tener muchos efectos positivos para ellos. Por eso, en este libro aprenderás primero información general sobre la atención plena, qué significa, de dónde viene y qué actitud interior es útil para ella.

Download or read book Mindfulness para ni os written by Paloma Sainz Martínez Vara de Rey and published by . This book was released on 2022-05-20 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.

Download or read book Mindfulness para ni os written by Josephine Woods and published by Emilio Aguirre. This book was released on 2024-04-13 with total page 221 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Estos pequeños secretos podrían cambiar su vida y la de sus hijos para siempre... ¿Está cansado de escuchar que su hijo es disruptivo en el salón de clases? ¿Le gustaría que su hijo estuviera más concentrado en la escuela y, en general, durante todo el día? O tal vez, ¿tiene hijos que se enojan fácilmente y siente que ya no puede manejar estas emociones? La verdad es que no estás solo en esta lucha. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi el 10 % de los niños estadounidenses han sido diagnosticados con trastorno de hiperactividad. Es muy común que los profesores se sientan abrumados por sus alumnos que no pueden quedarse quietos o incluso prestar atención durante 5 minutos. Es igual de común que los padres se asusten en casa porque siguen recibiendo llamadas telefónicas de los directores y otros padres que se quejan de los comportamientos inapropiados de sus hijos. Al final del día, todos están estresados. Pero lo bueno es que ¡no tiene por qué ser así! Una preparación más profunda por parte de padres y maestros puede guiar a los niños a través de sus emociones y ayudar a mejorar su autoconciencia, lo que genera un impacto duradero en la vida del niño. ¿Y adivina qué? Tienes que empezar desde el centro... ¡lo que significa que tú primero! Al integrar estas técnicas simples y directas en su vida diaria y la de sus hijos, encontrará energía familiar, maestros menos estresados y ¡las vidas de sus hijos mejorarán de maneras que de otro modo serían inalcanzables! En este libro descubrirás: Más de 5 técnicas fáciles y aptas para niños para calmar el sistema nervioso de su pequeño en menos de 5 minutos. Juegos divertidos para reducir masivamente la ansiedad y el estrés de tu hijo Más de 10 prácticas de atención plena para padres y maestros para aumentar el enfoque de los niños Métodos detallados para mejorar la autoconciencia y la conciencia emocional de su hijo para evitar reacciones de mal genio Por qué la autoconciencia es una herramienta tan poderosa, especialmente para los niños diagnosticados con el síndrome hiperactivo (TDAH). Los errores más comunes que cometen los padres y maestros que en realidad aumentan la respuesta de estrés y ansiedad en sus hijos. Ejercicios entretenidos para que los maestros introduzcan en el aula y creen un espacio seguro para que los niños expresen sus emociones. La importancia de que los padres guíen a sus hijos hacia una comprensión más profunda de sus propias emociones. Por qué un simple cambio en los enfoques de los padres y maestros puede conducir a una gran transformación en los niños, y exactamente cómo puede lograrlo. Y mucho más! Puede comenzar a cambiar la vida de su hijo con solo 5-10 minutos de atención plena al día, ¡menos del tiempo que lleva ver su episodio favorito!

Download or read book Tranquilos y atentos como una rana written by Eline Snel and published by Editorial Kairós. This book was released on 2013-07-26 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.

Download or read book Mindfulness Para Ni os written by Paula Delgado and published by . This book was released on 2020-12-23 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MINDFULNESS PARA NIÑOSUna Práctica Guía para Explicar las Técnicas de Mindfulness Ayudando a los Niños y Adolescentes a Entender sus Emociones, a Reaccionar a las Situaciones y a Crecer Más Felices y Conscientes ¿Estás buscando una forma fiable y accesible de enseñar a los niños a ser más felices, pacientes y bien adaptados? ¿Estás buscando habilidades duraderas para desestresarte, calmarte, controlar los impulsos y manejar las emociones de los niños? Este libro está dirigido a los niños, pero también puede guiar e inspirar a los padres, las familias y los maestros. En él se ofrecen varias situaciones realistas, se evocan diferentes reacciones y emociones peculiares. Los ejemplos se basan en experiencias de la vida real y están descritos por personajes con características típicas y especiales. Estos personajes acompañan a los niños a lo largo del libro y muestran cómo centrarse en lo que importa y cultivar la empatía, la amabilidad y la alegría. En cada capítulo se aborda un escenario diferente entre los más importantes para los niños. Dirigido a niños y adolescentes, este libro proporciona: Descripciones de los problemas de los niños desde su punto de vista; Herramientas para calmarse, relajarse y superarse; Diferentes escenarios y situaciones; Ejemplos prácticos; Personajes atractivos y simpáticos; Consejos rápidos para los padres; Disponible en diferentes formatos; Tabla de contenidos sobre la que se puede hacer clic para la versión de Kindle. Gracias a este libro, los niños pueden conocerse a sí mismos, manejar sus emociones y superar sus límites. Incluso si sólo usan unos pocos, ¡puede hacer una gran diferencia! ¿Qué esperas? ¡¡Compra este libro ahora!!

Download or read book Atentos y contentos written by Ramiro A. Calle and published by . This book was released on 2018 with total page 151 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Muchas veces nuestros hijos se distraen o desconcentran sin aparente razón, lo cual es una fuente continua de disgusto y preocupación. En Atentos y contentos, Ramiro Calle nos enseña cómo ayudar al niño a desarrollar su atención para sacar el máximo provecho de ella. De esta manera, verá favorecidos su mente y su carácter, y logrará una mejor relación con los demás. La atención es la lámpara de la mente que ilumina cualquier acto en la vida, y los sencillos ejercicios y técnicas que se explican en estas páginas le permitirán mejorar en sus estudios, en su día a día, a tener más energía, a sentirse mejor, a controlar sus frustraciones, a enriquecer su autoestima y, sobre todo, a lograr más equilibrio y armonía"--Back cover.