Download or read book 50 exercices de sophrologie written by Marie-Odile Brus and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2019-04-11 with total page 129 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes rapidement irrité par le bruit. Vous souhaitez mieux gérer vos émotions. Une broutille vous rend nerveux. Bien dormir est devenu un rêve. Vous avez des difficultés à rester concentré. Entretien et examen riment avec chagrin. Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille. Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ? Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps. Le quotidien vous étouffe. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.
Download or read book Ma bo te outils Sophro Anti stress written by Stéphanie Hausknecht and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2020-04-26 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions. 5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre. Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.
Download or read book 50 exercices de sophrologie written by Jean-Luc Audouin and published by . This book was released on 1980 with total page 159 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Ma boite outils sophro pour passer mes examens written by Stéphanie Hausknecht and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2017-12-22 with total page 97 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser en période d'examens. Ils permettent d'améliorer la concentration et la mémorisation, de bien dormir, d'éliminer les tensions, les maux de tête et les migraines, et d'évacuer le stress. Ils s'utilisent pendant les révisions, mais également juste avant les épreuves et même pendant les épreuves : A l'oral, pour parler avec aisance devant un examinateur et éviter les vides, et à l'écrit lors de la découverte du sujet ou en cas de "page blanche".
Download or read book 50 exercices de Zen written by Gilles Diederichs and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2012-07-19 with total page 103 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Rien de tel que le grignotage pour se calmer. Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une
Download or read book Les 50 r gles d or de la sophrologie written by Alain Lancelot and published by Larousse. This book was released on 2022-02-16 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Une méthode complète qui agit sur le corps et l’esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d’or simples, efficaces et progressives, enrichies d’exercices et de conseils. Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !
Download or read book 50 Cinquante exercices de sophrologie written by Jean-Luc Audouin and published by . This book was released on 1980 with total page 159 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book 50 Exercices contre le stress written by Jean-Christophe Berlin and published by . This book was released on 2003-03-12 with total page 119 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pour agir contre le stress, apprendre à le maîtriser et à se détendre, voici une méthode mise au point par un kinésithérapeute. 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en trois programmes complémentaires : l'assouplissement, le massage et la relaxation. Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes, d'évacuer la tension, de supprimer les douleurs et de se retrouver le bien-être du corps.
Download or read book Vaincre par la sophrologie written by Raymond Abrezol and published by Fernand Lanore. This book was released on 2007 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book 50 exercices pour g rer son stress written by Laurence Levasseur and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2009 with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Animer des s ances de sophrologie written by Stéphanie Hausknecht and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2017-11-09 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives. La plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique, orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation. Les thèmes abordés sont variés : Découverte de la sophrologie, relaxation, vitalité, énergie et dynamisme, confiance en soi, atteindre ses objectifs, le lâcher-prise, retrouver le sommeil, le mal de dos, la sophrologie ludique pour les enfants et enfin l'aqua-sophrologie. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (piscines, salles de sport, écoles, entreprises...).
Download or read book Sophrologie et entreprise Manuel pratique written by Catherine Aliotta and published by InterEditions. This book was released on 2019-02-14 with total page 231 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La mondialisation et les nouvelles technologies imposent aux entreprises de s’adapter en permanence, si elles veulent conserver leurs places face à la concurrence. Ces changements sont parfois difficiles à appréhender pour les collaborateurs. Bien que la sophrologie ne puisse, à elle seule, résoudre tous les problèmes de ressources humaines d’une entreprise, elle est une aide précieuse pour les collaborateurs. En effet, elle améliore leur qualité de vie en leur permettant de retrouver un état de bien-être et de redonner du sens à leur vie professionnelle.
Download or read book Vaincre par la sophrologie written by Raymond Abrezol and published by . This book was released on 2004 with total page 181 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Sophrologie pour tous written by Thierry Loussouarn and published by . This book was released on 2013-04-24 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La pratique de la sophrologie s'est beaucoup développée en France depuis ces dernières années. Elle a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : le relâchement, la respiration, la perception des sensations corporelles, la bienveillance, l'imagination positive ou encore la méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux. Au regard de ces découvertes, la relaxation et la sophrologie (que nous savions empiriquement efficaces) apparaissent indispensables pour cheminer vers la sérénité. Ne disposant pas toujours du temps nécessaire pour réaliser de longues séances, ce livre nous propose, au travers de 21 exercices pratiques, de courts moments de recentrage à vivre chez soi ou lors de nos activités quotidiennes.
Download or read book 11 Exercices De Sophrologie written by Pharmacozen and published by . This book was released on 2019-07-25 with total page 36 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Grâce à des exercices de sophrologie, ce livre va vous aider à mieux développer et renforcer votre bien-être.Ce livre peut aussi vous aider à atteindre plusieurs objectifs comme la confiance en soi, l'estime de soi, l'acceptation de soi..
Download or read book Sophrologie written by Karine Dana and published by . This book was released on 2023 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Le guide familial de la sophrologie written by Mélodie Quercron and published by . This book was released on 2024-09-20 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
