Download or read book Vitaminas Minerales y Salud Ptima written by María Tapia and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-12-28 with total page 196 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: �Un peque�o oasis entre el �rido territorio de tantas dietas milagro y/o de moda, promesas falsas y estudios rigurosos� Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo m�s de 30 vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. �Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teor�a es que la dieta t�pica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podr�a estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades cr�nicas actuales. Pero �es cierto? * �Las carencias o d�ficits de estos nutrientes nos pueden hacer enfermar? * �En qu� casos deber�amos recurrir a los suplementos multivitam�nicos? La autora aborda estas cuestiones, bas�ndose en las novedades proporcionadas por la ciencia. Te dar� las claves para conseguir las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales y optimizar tu salud. Aprender�s: * En qu� se diferencian las vitaminas y los minerales * Qu� vitaminas deben ser reemplazadas cada pocos d�as y cu�les tu cuerpo puede almacenar y liberar a medida que las necesitas * Por qu� hay un debate sobre las cantidades recomendadas y por qu� no siempre m�s cantidad es mejor Incluye secciones especiales: * C�mo puedo mejorar mi dieta * Qu� otros factores de mi estilo de vida puedo mejorar * Alimentos ricos en los minerales y vitaminas m�s escasos en la dieta �Escrito en tono muy cercano, es �til para cualquier lector que busque mejorar su salud y prevenir enfermedades, y que quiera alejarse de los mitos y la pseudociencia.� Esto es lo que encontrar�s en el libro: VITAMINAS Y MINERALES * Historia de un descubrimiento que cambi� la salud humana * Las vitaminas: esas sustancias casi m�gicas * Los �ltimos descubrimientos * �Para qu� valen las vitaminas? * Los minerales: nuestra parte intransformable * �Para qu� valen los minerales? FUENTES DE VITAMINAS Y MINERALES * Datos sorprendentes: de d�nde obtenemos las vitaminas y los minerales * No somos lo que comemos, sino lo que aprovechamos * El fin de una planta no es nuestra supervivencia, sino la suya * El contenido en micronutrientes de las plantas es muy variable * C�mo se pierden las vitaminas de los alimentos �ES HABITUAL TENER D�FICITS DE VITAMINAS Y MINERALES? * C�mo se sabe si consumimos suficientes vitaminas y minerales * Una agricultura superproductiva no nos proporciona m�s micronutrientes * �Consumimos suficientes vitaminas y minerales en los pa�ses desarrollados? * �Cu�les son las vitaminas y los minerales m�s escasos en la poblaci�n en los pa�ses desarrollados? * Conclusiones C�MO CONSEGUIR LAS VITAMINAS Y LOS MINERALES QUE NECESITAMOS A PARTIR DE LA DIETA * Para obtener los nutrientes que necesitamos, comamos comida de verdad * Estrategias para consumir m�s vitaminas y minerales sin recurrir a los suplementos * C�mo aumentar el consumo de los micronutrientes m�s escasos en la dieta C�MO LLEVAR UNA VIDA M�S SALUDABLE * No culpemos a nuestros genes por nuestra mala salud * C�mo podemos mejorar nuestra dieta * Qu� otros aspectos de nuestro estilo de vida podemos mejorar Sobre la autora Mar�a I. Tapia es Doctora en Bioqu�mica y Biolog�a Molecular. Ha trabajado durante a�os en diversos centros de investigaci�n, p�blicos y privados, en el sector farmac�utico y agroalimentario, entre otros. Su experiencia profesional le da una visi�n �desde dentro�, lo que le permite acercarse a los lectores y ense�arles a diferenciar la informaci�n cient�fica de los reclamos publicitarios.
Download or read book Una gu a r pida de vitaminas minerales y suplementos written by Helen Pensanti and published by Grupo Nelson. This book was released on 2005-10-16 with total page 255 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hay miles de vitaminas, minerales y suplementos. ¡Todos dicen que mejorarán tu salud! Pero no todas esas cosas son buenas para ti. Tal vez tu cuerpo está tratando de enviarte un mensaje. ¿Lo estás escuchando? La doctora Pensanti ha investigado y ha hecho una lista en orden alfabético de los suplementos esenciales con información muy pertinente. Hasta podrás descubrir suplementos para enfermedades específicas al alcance de tus dedos y una fácil referencia con respuestas a preguntas como éstas: ¿Cuáles son los cinco mejores suplementos para alguien que sufre de una enfermedad del corazón o de cáncer? ¿Qué pasa si mi cuerpo no posee suficientes vitaminas y minerales? ¿Qué alimentos proveen estas vitaminas y minerales de manera natural? ¿Cuánto debo tomar y con qué frecuencia? ¿Hay alguna contraindicación?
Download or read book Vitaminas y minerales esenciales para la salud written by Jack Challem and published by Ediciones Nowtilus. This book was released on 2007-02-01 with total page 176 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: “En esta completa guía, los autores Jack Challem y Liz Brown, expertos en temas de salud y nutrición nos describen con claridad los beneficios y propiedades que pueden tener los suplementos vitamínicos en nuestro organismo.” (http://www.rerumnatura.es) “Realiza un recorrido exacto y muy certero a través de las vitaminas más importantes, para que aprendamos a relacionarlas con los efectos que producen en el organismo y así poderlas usar para nuestro beneficio.” (http://www.comentariosdelibros.com) “Sabemos que alimentarnos correctamente, llevar un estilo de vida sano y agregar a nuestra dieta los suplementos nutricionales apropiados puede significar una gran diferencia para nuestra salud.” (http://www.libreriaexcellence.com) “A lo largo de 13 capítulos ofrece acertadas descripciones sobre la relación entre la salud y las vitaminas A, C, D, E y del complejo B, sin dejar de lado a minerales como calcio, potasio, selenio, cromo, zinc, cobre, hierro, yodo y magnesio.” (http://www.saludymedicinas.com.mx) “Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido.” (http://www.ultimacomic.es) Conocer los efectos de las vitaminas es fundamental para prevenir las enfermedades sin tener que recurrir, más adelante, a terapias farmacológicas. Una alimentación sana es fundamental para tener un buen estado de salud, pero poca gente sabe que, aún comiendo de un modo sano, no asimilamos las cantidades de vitaminas y minerales necesarias para nuestro organismo, tampoco es un dato muy difundido que el modo de cocinar los alimentos incide en la cantidad de vitaminas que asimilamos. Vitaminas y minerales esenciales para la salud nos da a conocer las vitaminas que estimulan determinados procesos bioquímicos de nuestro cuerpo, aquellas que nos ayudarán a prevenir las infecciones o enfermedades como el cáncer, pero también a pensar con más claridad y a tener más energía para el día a día. Jack Challem y Liz Brown son dos escritores acostumbrados a investigar sobre temas de salud y a publicar en revistas médicas, por ello, son asombrosas sus revelaciones sobre un tema que parece, en un principio, del dominio público, como son las vitaminas y los minerales. Conoceremos gracias a ellos las propiedades de la vitamina B3 para bloquear los alucinógenos que segregan los enfermos de esquizofrenia, o las de la vitamina B12 para protegernos de enfermedades de tipo neuronal, así como las virtudes de minerales como el calcio o el potasio que pueden aliviarnos de males como las cefaleas o las migrañas. Razones para comprar la obra: - Las guías de salud son muy sencillas, breves, directas y asequibles a todo tipo de lector, aun al que se acerca al tema por primera vez. - Prevenir las enfermedades es un problema que preocupa a todo el mundo y esta guía te ayuda a conocer los suplementos vitamínicos que te ayudarán a hacerlo. - El libro nos ofrece una alternativa a los productos químicos para llevar una vida sana agregando los suplementos vitamínicos y los minerales apropiados. - Está escrita por especialistas en salud que ofrecen múltiples soluciones para tener una salud plena durante más tiempo. Una obra completa y accesible que, no obstante, guarda muchas revelaciones sobre las vitaminas y minerales para que el lector decida si tomarlas en su alimentación diaria o recurrir a los útiles complejos vitamínicos. Para comenzar a leer la obra: www.book2look.es/book/9788497636674
Download or read book Prevention s Healing with Vitamins written by Prevention Magazine Health Books and published by Rodale. This book was released on 1999-01-01 with total page 570 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: There's an explosion of new research showing that individual nutrients do everything from preventing and curing disease to holding back the aging process. Vitamins and minerals can ease the pain and inflammation of arthritis. They can help burns and other wounds heal faster. They can help women get through menopause and help men stay sexually vital on into their later years. Vitamins and minerals can help prevent recurring headaches and ease symptoms of the common cold. They can protect you from heart disease and the damage that comes from high cholesterol. They can help preserve your memory and help keep your skin smooth as you age... Does all of this sound a little too good to be true? Well, it all comes from top doctors and researchers around the nation. Over the past few years, they've made incredible leaps forward in understanding how to use common vitamins and minerals for healing. All that new knowledge is presented in this book in easy-to-use format. The editors of this book spent two years reviewing studies and interviewing hundreds of researchers to answer your vital questions about how to use vitamins and minerals to prevent and cure disease.
Download or read book Poder Curativo de Vitaminas Minerales Y Hierbas written by and published by Reader's Digest Association. This book was released on 2005-05-19 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Las vitaminas y los minerales son fundamentales para prevenir malformaciones congénitas, enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, la anemia y un envejecimiento prematuro de las células. Por lo tanto, conocer sus aportes se transforma en una tarea crucial. En este libro se te brinda mucha más información sobre el tema. Aquí se habla, además, de hierbas. Todo ello contribuye al bienestar de nuestro cuerpo. Hay alimentos que contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para el ser humano. Sin embargo, hay varios que no son ingeridos por motivos médicos, por dieta, o simplemente por gusto. Ante esto, los especialistas recomiendan tomar suplementos nutricionales. Conozcamos, pues, la importancia específica de cada vitamina y mineral así como de algunos otros elementos que la madre Naturaleza nos regala para vivir mejor.
Download or read book Vitaminas minerales y lute na written by Rosa María Ortega Anta and published by . This book was released on 2006 with total page 39 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book GU A ESENCIAL DE SUPLEMENTOS written by Norberto Díaz and published by AZU Producciones. This book was released on with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Guía Esencial de Suplementos: Nutrición para un Bienestar Óptimo" es tu aliado definitivo en el viaje hacia una vida más saludable. Esta obra comprensiva desentraña los misterios de los suplementos dietéticos, proporcionando una visión clara y basada en la última investigación científica sobre cómo estos complementos pueden elevar tu bienestar general. Desde vitaminas y minerales hasta estrategias de suplementación personalizada, esta guía te equipa con conocimientos prácticos para mejorar tu salud física y mental. Descubre la sinergia entre una nutrición equilibrada y la suplementación inteligente, guiándote hacia un camino donde la vitalidad y el bienestar se entrelazan. Con la orientación de expertos en nutrición y un enfoque fundamentado en la evidencia, este libro te capacita para tomar decisiones informadas sobre tu salud, adaptando la suplementación a tu estilo de vida único. ¡Prepárate para transformar tu vida y alcanzar tu máximo potencial de salud con esta guía esencial!
Download or read book La gu a para las vitaminas y suplementos written by Don Colbert and published by Charisma Media. This book was released on 2017-05-02 with total page 256 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tome decisiones bien fundamentadas a fin de alcanzar sus objetivos de salud El Dr. Don Colbert, autor de más de cuarenta libros, nos ofrece ahora un enfoque único, equilibrado y natural en el tema de la salud, que instruirá al lector sobre las vitaminas, los minerales y otros componenetes básicos de la nutrición. Usted podrá hacer sus compras con confianza, seguro de que estará adquiriendo los suplementos nutricionales adecuados para lograr su objetivo de salud, bien sea perder peso, equilibrar las hormonas de su cuerpo, aumentar la energía, o curar y prevenir enfermedades y padecimientos específicos. Todos los consejos del Dr. Colbert para los suplementos nutricionales en esta obra, le permitirán: Reconocer ingredientes nocivos y costosos que debe evitar Crear las combinaciones adecuadas de nutrientes, en las dosis apropiadas Comer los alimentos correctos para aumentar los beneficios de su programa de suplementos Romper los hábitos alimentarios y de vida poco saludables
Download or read book Vitaminas minerales y suplementos diet ticos written by Publio Ayala Garza and published by . This book was released on 2002 with total page 333 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book El libro de las vitaminas written by Christina Scott-Moncrieff and published by . This book was released on 2000 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guia para el uso de vitaminas, minerales y complementos alimentariosAlguna vez se ha preguntado si su dieta es saludable y equilibrada? Cree que su estilo de vida, su salud, su energia y el estado de su piel podrian mejorar con una alimentacion mas adecuada? Esta pensando en complementar su dieta con comprimidos de vitaminas y minerales? Si es asi, sabe cuales tomar, y que cantidad?El libro de las vitaminas da respuestas a todas estas preguntas, ofrece una guia de los diversos complementos que existen en el mercado y sugiere formas rapidas y sencillas de mejorar los habitos de alimentacion. Tambien brinda consejos sobre los requerimientos especificos que usted y su familia necesitan en diferentes etapas -adolescencia, embarazo, actividad intensa, periodos de estres o postoperatorios- brindando todos los conocimientos necesarios para llevar una vida sana.
Download or read book Comprender el c ncer written by María I. Tapia and published by María I. Tapia. This book was released on 2019-07-24 with total page 264 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comprender el cáncer NO es un libro de autoayuda, ni de curas milagrosas, ni de pseudociencia, ni un panfleto de una farmacéutica, sino un libro que resume lo que nos gustaría que nos explicasen los (buenos) médicos sobre el cáncer si tuviesen más tiempo para hablar con los pacientes. En él encontrarás información actualizada y rigurosa, pero inteligible, sobre la forma actual de entender el cáncer, hasta qué punto se puede prevenir y curar, y por qué este no se trata de la misma manera ahora que hace diez o veinte años. La autora aborda las preguntas que casi todos nos hacemos acerca del cáncer, especialmente si la enfermedad nos toca de cerca (lo que, tarde o temprano ocurrirá —directa o indirectamente—). Haremos un rápido viaje a través del tiempo para asomarnos a la historia del conocimiento del cáncer y a los (tremendos) tratamientos del pasado. Ese viaje nos traerá al presente, al conocimiento y a los tratamientos actuales. Hablaremos de las ventajas de las nuevas técnicas de diagnóstico y de los tratamientos más punteros. Y también de los graves inconvenientes y de lo que aún no sabemos. Por último, nos asomaremos al futuro de la prevención, del diagnóstico y del tratamiento del cáncer. EL LIBRO EXPLICA: • Cómo y por qué aparece el cáncer • En qué medida se puede evitar • Qué cánceres se pueden curar actualmente y cuáles no SOBRE LA AUTORA María I. Tapia es Doctora en Bioquímica y Biología Molecular. Ha desarrollado su carrera profesional durante más de veinte años en el sector farmacéutico y agroalimentario (regulación del metabolismo, desarrollo de nuevas vacunas, alimentación y salud, etc.). ESTO ENCONTRARÁS EN EL LIBRO PARTE 1 LA CÉLULA OPORTUNISTA 1. Deconstruyendo la vida 2. El sentido de la vida es generar más vida 3. Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos 4. El cuerpo humano es una conversación entre células 5. Esa molécula no tan estúpida 6. Los genes se «encienden» y se «apagan» 7. Qué no es el cáncer 8. La naturaleza desbocada 9. ¿Cómo una célula normal se transforma en cancerosa? 10. ¿Cuántas mutaciones se necesitan para causar un cáncer? 11. La enfermedad de las vías 12. Otro camino hacia el cáncer 13. Recapitulación 14. Hay un cáncer latente en cada uno de nosotros PARTE 2 TRATAMIENTOS 15. Una historia increíble 16. ¿Por qué los científicos no han curado el cáncer todavía? 17. Radioterapia 18. Quimioterapia 19. Terapias dirigidas 20. Destruir la célula cancerosa 21. Reparar la célula cancerosa 22. Inmunoterapia: la gran esperanza 23. Medicina personalizada 24. Biopsia líquida 25. El problema económico 26. Las farmacéuticas 27. Más problemas 28. Las dos caras de la moneda 29. ¿Se podrán curar todos los cánceres algún día? PARTE 3 ¿Y AHORA QUÉ? 30. ¿Qué pasa cuando nos detectan un cáncer? 31. El futuro ¿Por qué he escrito este libro?
Download or read book Vitaminas y minerales written by Karen Sullivan and published by Konemann. This book was released on 2000 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Vitaminas y minerales en la salud y la nutrici n written by Matti Tolonen and published by . This book was released on 1995 with total page 278 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Reexaminemos nuestra vida. Oligoterapia. Dieta. Vitaminas. Minerales y oligoelementos. Acidos grasos esenciales. Glosario. Apendice: Vitaminas y minerales de diversos alimentos y aporte diario recomendado.
Download or read book Vitaminas y minerales para la salud total written by and published by . This book was released on 1999 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Vitaminas y Amino cidos written by Adolfo Pérez Agustí and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2013-11-22 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una vez que Eva, aquella compa�era seductora que tuvo Ad�n, comi� la manzana prohibida ya les advirti� Dios de que "comer�an el pan con el sudor de su frente" y esta vieja maldici�n sigue presente en nuestra orgullosa civilizaci�n, no solamente para obligarnos a trabajar para poder tener alimentos, sino para que aprendamos a comer bien, lo que cada d�a parece m�s dif�cil.Y es que no basta con comer lo que nos gusta, en el momento en que nos apetece y cocinado de manera agradable al paladar, al olfato y hasta a la vista, sino que encima una legi�n de investigadores (los cuales por cierto cambian cada poco tiempo de opini�n), nos indican que nuestros alimentos deben contener vitaminas, minerales y amino�cidos - entre otros elementos - en cantidad suficiente, ya que de no ser as� los alimentos no nos pueden asegurar la salud y en ocasiones ni siquiera la vida. El problema surge cuando una persona que tiene delante de s� un apetitoso plato de comida le resulta totalmente imposible averiguar si dispondr� de todos esos elementos considerados indispensables. Est� claro que la cantidad de comida no tiene nada que ver con la calidad. Aunque en un principio solamente se consideraron como nutrientes imprescindibles a los hidratos de carbono (gl�cidos), las prote�nas (pr�tidos) y las grasas (l�pidos), pronto se descubri� que hab�a otros componentes, presentes en cantidades ciertamente �nfimas, que eran tan importantes como los macronutrientes b�sicos.En este libro se describen ampliamente las vitaminas y los amino�cidos, as� como sus propiedades y s�ntomas de deficiencia.
Download or read book Vitaminas minerales y nutrici n written by Elizabeth Somer and published by . This book was released on 1992 with total page 82 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Vitaminas y minerales para ganar salud written by Lluís Serra Majem and published by . This book was released on 2019 with total page 71 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
