Download or read book Practica la inteligencia emocional plena written by Natalia Ramos Díaz and published by Editorial Kairós. This book was released on 2012-05-23 with total page 116 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Para desarrollar la inteligencia emocional plena, los autores han diseñado un original método práctico de entrenamiento: el Programa de Inteligencia Emocional Plena (PINEP). En él, los participantes se exponen a diferentes situaciones emocionales que afrontan haciendo uso de la atención plena. Los resultados son tangibles e inapelables. Este programa nos ayuda de forma efectiva a regular los estados emocionales, tiene un impacto significativo en el bienestar personal e incrementa la capcidad de apreciar lo positivo. Las personas que han recibido este entrenamiento mejoran sus relaciones con los demás, logran un mayor nivel de empatía, aumentan su concentración, se responsabilizan más de sus problemas, culpabilizan menos a los demás, se sienten más satisfechos con su ocupación profesional y logran clarificar los objetivos que desean alcanzar en sus vidas.
Download or read book Practica la Inteligencia Emocional Plena written by Natalia Ramos Díaz and published by Karios Editorial Sa. This book was released on 2013-12 with total page 234 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Offering readers a pathway to a more balanced, wholesome emotional state, this guide to complete emotional intelligence--the regulation of emotions via mindfulness--lays out a practical plan for achieving this inner peace. Through this Program for Complete Emotional Intelligence, readers expose themselves to various emotional situations that they attempt to confront using the practice of mindfulness. The authors argue that by doing so, participants increase their powers of concentration, become more empathetic, improve their relationships with others, and find satisfaction in their personal and professional lives. Ofreciéndole al lector un camino hacia un estado emocional más equilibrado y saludable, esta guía para la inteligencia emocional plena--la gestión eficaz de las emociones a través de la atención plena--presenta un plan práctico para hallar la paz interior. A través de este Programa de Inteligencia Emocional Plena, el lector se expone a diferentes situaciones emocionales que afronta haciendo uso de la práctica de la atención plena. Los autores sostienen que, a través de este entrenamiento, los participantes aumentan su concentración, logran un mayor nivel de empatía, mejoran sus relaciones con los demás y se sienten más satisfechos en sus vidas personales y profesionales.
Download or read book Inteligencia emocional plena written by Natalia Ramos Díaz and published by Editorial Kairós. This book was released on 2012-05-23 with total page 170 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Cómo podría integrarse la milenaria práctica de la atención plena (también conocida como mindfulness) con la inteligencia emocional? Este libro analiza, a nivel teórico, y de forma muy didáctica y concisa, la forma de incorporar dicha práctica como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. El eje de esta integración práctica consiste en atender a nuestra experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Porque cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de las emociones. Este libro te permitirá conocer en profundidad qué es el mindfulness o atención plena, sus efectos terapéuticos, entender cómo ha surgido y se ha ido desarrollando el concepto de inteligencia emocional y saber de qué forma integrar ambos conceptos para desarrollar un tipo de inteligencia que excede lo que hoy entendemos por una inteligencia anlítica o emocional. El resultado es una Inteligencia Emocional Plena (INEP) que nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en el "aquí y ahora".
Download or read book Inteligencia Emocional Plena written by Natália Ramos and published by Editorial Kairos. This book was released on 2013-12 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Written in a didactic but concise and accessible style, this study analyzes, from a theoretical standpoint, how to incorporate the practice of mindfulness as an empowering tool within the framework of emotional intelligence. The book discusses what mindfulness is and its therapeutic effects and also explores the history and development of the concept of emotional intelligence. It then goes on to describe how integrating the concepts allows the reader to develop a complete emotional intelligence, in which an intentional focus on the emotions can lead to a better understanding and regulation of them. Escrito de una manera didáctica pero concisa y asequible, este estudio analiza, a nivel teórico, cómo incorporar la práctica de la atención plena, o "mindfulness," como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. El libro discute qué es el mindfulness y sus efectos terapéuticos, y explora la historia y el desarrollo del concepto de la inteligencia emocional. Procede a explicar cómo el integrar ambos conceptos le permite al lector desarrollar una inteligencia emocional plena, en la cual un enfoque intencional sobre los contenidos emocionales puede llevar a una mejor comprensión y regulación de las emociones.
Download or read book Desarrolla tu inteligencia emocional written by Pablo Fernández Berrocal and published by Editorial Kairós. This book was released on 2016-06-08 with total page 134 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El dominio de nuestra capacidad para percibir, comprender, usar y regular nuestras emociones y las de los demás, lo que conocemos como inteligencia emocional, es una cuestión de práctica que se consolida y potencia durante toda la vida. El propósito de este libro es ayudar a las personas a desarrollar estas habilidades emocionales de una forma natural. Con este objetivo, se presentan una serie de ejercicios para cada habilidad emocional básica. Dichos ejercicios se han detallado casi a modo de recetario gastronómico a fin de facilitar su comprensión por parte del lector, pero intentando a la vez que sean lo más eficaces posibles. En este sentido, los autores, como buenos cocineros, los han probado en diferentes cursos que imparten sobre inteligencia emocional, desechando en el camino aquellos que no han funcionado de forma adecuada. El presente libro es así el resultado de años de formación práctica en inteligencia emocional a cientos de personas.
Download or read book Ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional written by Juanjo Ramos and published by XinXii. This book was released on 2021-08-03 with total page 36 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Está demostrado que las personas con una inteligencia emocional bien desarrollada son más equilibradas, sociales y alegres; se enfrentan mejor a las adversidades, poseen una gran capacidad de solidaridad y cuentan con una elevada facilidad para comunicar y expresar sus sentimientos de manera adecuada. En este sentido, numerosos estudios demuestran que la inteligencia emocional es un predictor de la felicidad mucho más fiable que el CI, aún cuando muchas personas no son realmente conscientes de poseer este conjunto de habilidades. Como puedes comprobar, desarrollar la inteligencia emocional puede mejorar enormemente tu calidad de vida y acercarte a tus objetivos, ya sean personales o profesionales. En este libro te voy a proponer una serie de ejercicios prácticos para desarrollar este “superpoder” que es la inteligencia emocional.
Download or read book Inteligencia Emocional 2da Edici n Emotional Intelligence 2nd Edition Spanish Edition written by Daniel Goleman and published by Reverte Management (Rem). This book was released on 2023-05-02 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nueva edición, revisada y ampliada. De la mano de Daniel Goleman y de otros destacados investigadores, se nos ofrece información actualizada y rigurosa sobre cómo alcanzar un mayor grado de bienestar y satisfacción personal a través de una correcta gestión de nuestras emociones. Esta nueva edición incorpora dos nuevos capítulos escritos por Daniel Goleman. El primero de ellos titulado 'Usa el mindfulness para recuperar fuerzas', nos habla de los beneficios que nos reporta la práctica de la atención plena. El segundo capítulo lleva por nombre 'Enfocarse en uno mismo, en los demás y en el mundo', y hace hincapié en la importancia de conseguir dirigir nuestra atención. A través del conocimiento y correcta gestión de nuestras emociones podremos maniobrar con lucidez en medio de la incertidumbre, y contemplar las situaciones con mayor claridad y de manera más honesta y efectiva.
Download or read book Mindfulness Consciencia plena C mo encontrar el equilibrio emocional interno written by Digital World and published by Digital World. This book was released on 2024-05-25 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La atención plena y la inteligencia emocional son dos habilidades esenciales para vivir una vida equilibrada y plena. La atención plena es la capacidad de estar presente en el momento actual, sin juzgar. La inteligencia emocional es la capacidad de comprender y gestionar nuestras emociones. Al desarrollar estas habilidades, podemos ser más conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos, y podemos aprender a lidiar con ellos de manera más saludable. Esto puede ayudarnos a lidiar con el estrés, la ansiedad y el desánimo, y a construir relaciones más sólidas. Este libro electrónico explorará las intersecciones entre la atención plena y la inteligencia emocional. En el camino aprenderemos sobre: ¿Qué es la atención plena y cómo practicarla? Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla; Cómo el mindfulness y la inteligencia emocional pueden ayudarnos a encontrar el equilibrio interno. Es mucho más...
Download or read book Emotional intelligence written by Nivale Tod and published by JL. This book was released on 2024-09-06 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta guía práctica está diseñada para ser un recurso completo para cualquier persona que desee desarrollar su inteligencia emocional. Al aplicar los principios y técnicas descritos en cada capítulo, podrás transformar tu vida y convertirte en la mejor versión de ti mismo/a. Recuerda que el desarrollo de la inteligencia emocional es un viaje continuo, y cada paso que des te acerca a alcanzar tu máximo potencial.
Download or read book Bienestar emocional en momentos dif ciles written by Juan Antonio Zarco Resa and published by Punto Rojo Libros. This book was released on 2020-10-09 with total page 258 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La situación generada por el coronavirus ha hecho replantearnos muchas cosas. Experimentamos emociones que nos hacen tomar conciencia de nuestro carácter humano, de que somos frágiles y vulnerables, de que nuestro ritmo de vida era quizás un poco acelerado. Si entendemos este proceso, comprenderemos la necesidad de cambiar nuestro propio ritmo, tan necesario para nuestro bienestar personal. Esto conlleva ser capaces de parar, de respirar (tomarse un respiro), de adoptar un ritmo más lento, pausado y tranquilo, abrirnos al silencio y la calma que nos permita vivir el presente entendiendo cómo funciona la vida. El libro que tienes en tus manos quiere mostrarte este camino a través de una propuesta de trabajo para que comiences a ser tú el verdadero protagonista y tomes las riendas de tu vida. Para ello necesitas comprender tus emociones y aprender a gestionarlas a través de la práctica de la atención plena (mindfulnes). Esta es la finalidad del libro, cuya propuesta, eminentemente aplicada, se completa con una relación de recursos para la práctica, así como un diario de sesiones del programa desarrollado en situación de cuarentena por la pandemia vírica.
Download or read book Emociones sabias written by Karla Caruci and published by . This book was released on 2023-05-28 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Descubre el camino hacia una vida plena y satisfactoria a través de las "Emociones Sabias"! Este libro te guiará en un viaje transformador de autodescubrimiento y desarrollo emocional. ¿Te has sentido abrumado/a por tus emociones? ¿Te gustaría entenderlas mejor y utilizarlas de manera constructiva? "Emociones Sabias: Desarrollando tu Inteligencia Emocional para una Vida Plena" es tu guía práctica para aprender a manejar tus emociones de manera inteligente y lograr una vida más equilibrada y auténtica. Con este libro, descubrirás cómo cultivar la autoconciencia y comprender tus emociones más profundas. Aprenderás técnicas efectivas para regular tus emociones y enfrentar desafíos con confianza y calma. Además, desarrollarás habilidades de empatía y comunicación que te permitirán establecer relaciones más significativas y satisfactorias. A través de ejercicios prácticos, estrategias comprobadas y valiosas reflexiones, este libro te empoderará para vivir una vida basada en tus valores y necesidades emocionales. Descubrirás cómo aprovechar el poder de tus emociones para tomar decisiones más acertadas y lograr un mayor bienestar emocional. No importa en qué etapa de tu vida te encuentres, "Emociones Sabias" te brinda las herramientas necesarias para desarrollar tu inteligencia emocional y encontrar la plenitud en cada aspecto de tu existencia. Este libro está diseñado para que puedas aplicar sus enseñanzas de manera práctica y experimentar cambios positivos desde el primer momento. ¡Prepárate para desbloquear tu potencial emocional y construir una vida llena de significado y satisfacción! "Emociones Sabias: Desarrollando tu Inteligencia Emocional para una Vida Plena" es tu guía esencial para abrazar tus emociones, tomar el control de tu vida y vivir de acuerdo con tu verdadero yo. ¡No esperes más para comenzar este viaje hacia una vida emocionalmente sabia y plena!
Download or read book INTELIGENCIA EMOCIONAL 2 0 written by KEVIN J.ALLEN and published by KEVIN J.ALLEN. This book was released on with total page 170 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Alguna vez te has preguntado cómo mejorar tus relaciones personales y profesionales? ¿Desea dominar sus emociones para mejorar el éxito interpersonal? ¿Estás buscando descubrir el secreto para una mejor autogestión? En esta innovadora guía, descubrirás herramientas y estrategias eficaces para desarrollar y potenciar tu inteligencia emocional. A través de una guía práctica y accesible, este libro proporciona las habilidades necesarias para transformar su vida personal y profesional. En este libro descubrirás: Comprensión profunda de las emociones: Aprende a identificar y comprender tus propias emociones, así como las de los demás, mejorando la comunicación y las relaciones interpersonales. Técnicas de autogestión: Descubre métodos prácticos para gestionar tus emociones de forma eficaz, manteniendo la calma y la claridad incluso en las situaciones más estresantes. Mejora de las relaciones: Desarrollar habilidades sociales que ayuden a construir y mantener relaciones positivas y productivas, tanto en el ámbito personal como en el profesional. Conciencia emocional: Aumenta tu conciencia emocional para reconocer y responder adecuadamente a las emociones de los demás, mejorando tus habilidades de liderazgo y colaboración. Estrategias para el éxito interpersonal: Obtener herramientas prácticas para manejar conflictos, negociar con éxito y crear un ambiente de trabajo armonioso y productivo. En resumen, este libro es un recurso indispensable para cualquier persona que busque mejorar su inteligencia emocional y lograr un mayor éxito en las interacciones interpersonales. Ya sea que tu objetivo sea mejorar tus relaciones personales, convertirte en un líder más efectivo o administrarte mejor, esta guía ofrece las respuestas que buscas. Prepárate para un viaje de crecimiento personal y profesional. Descubre cómo la inteligencia emocional puede transformar tu vida hoy.
Download or read book Caminos Emocionales Descubriendo la Fortaleza Interior para una Vida Plena written by Ranjot Singh Chahal and published by Rana Books . This book was released on 2024-01-29 with total page 58 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En "Caminos Emocionales: Descubriendo la Fortaleza Interior para una Vida Plena", exploramos la complejidad de las emociones a través de un viaje en doce capítulos llenos de sabiduría y guía práctica. Desde la adopción de la inteligencia emocional hasta la construcción de relaciones positivas, este libro te sumerge en un fascinante recorrido hacia el bienestar emocional. En el Capítulo 1, nos sumergimos en la complejidad de las emociones, desentrañando sus matices y conexiones. El Capítulo 2 nos invita a adoptar la inteligencia emocional como una brújula para navegar las aguas emocionales de la vida. La resiliencia se convierte en la base fundamental en el Capítulo 3, mientras que el Capítulo 4 nos guía en la navegación de los desafíos cotidianos. La agilidad y flexibilidad emocional toman protagonismo en el Capítulo 5, seguido por estrategias efectivas para manejar las emociones negativas en el Capítulo 6. Practicar respuestas emocionales conscientes se convierte en una destreza en el Capítulo 7, mientras que el Capítulo 8 nos muestra cómo aceptar la vulnerabilidad con fortaleza. La gratitud y la alegría se cultivan en el Capítulo 9, mientras que el Capítulo 10 se centra en la construcción de relaciones positivas que nutren el alma. La autocompasión y el autocuidado toman el escenario en el Capítulo 11, preparándonos para abrazar el bienestar emocional en la era digital en el Capítulo 12. En "Caminos Emocionales", descubre herramientas prácticas, consejos inspiradores y ejercicios que te ayudarán a construir una base sólida para tu bienestar emocional. Este libro te guiará hacia una comprensión más profunda de ti mismo y te empoderará para abrazar una vida plena y emocionalmente enriquecedora. ¡Prepárate para transformar tu relación con las emociones y descubrir el poder que reside en tu interior!
Download or read book Las 4 Inteligencias emocionales written by Soluciones Digitales and published by Soluciones Digitales. This book was released on 2023-08-18 with total page 47 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Las 4 Inteligencias Emocionales" es una guía completa y práctica que te llevará en un viaje hacia el autoconocimiento y el crecimiento emocional. Aprenderás a dominar las cuatro dimensiones clave de la inteligencia emocional: Autoconocimiento, Autorregulación, Empatía y Habilidades Sociales. Este Ebook te proporcionará las herramientas y técnicas necesarias para enfrentar los desafíos diarios, mejorar tus relaciones personales y profesionales, y alcanzar una vida plena y significativa.
Download or read book Mindfulness written by Harvard Business Review and published by Reverte-Management. This book was released on 2018-09-26 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Entre los beneficios del mindfulness se incluyen la mejora del rendimiento y de la creatividad, el incremento de la conciencia de uno mismo y del carisma personal, además de conseguir una mayor tranquilidad. Este libro ofrece de un modo práctico los pasos que debes dar para desarrollar la atención plena en tu rutina profesional. También explica la ciencia que hay detrás del mindfulness y la razón de su eficacia, y advierte sobre las trampas en las que es posible caer. Este título incluye artículos de Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton. La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.
Download or read book Inteligencia emocional infantil y juvenil written by Linda Lantieri and published by AGUILAR. This book was released on 2016-12-01 with total page 155 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Inteligencia emocional infantil y juvenil invita a relajar el cuerpo y a concentrar la mente y nos proporciona ejercicios para cultivar la fortaleza interior en niños y jóvenes. ¿Cuál es la asignatura más importante en la experiencia educativa de su hijo? Usted pensará que las matemáticas, las ciencias o la lengua, pero puede que pase por alto un elemento que adquiere mayor importancia en el estresante mundo actual: la capacidad conocida como «adaptabilidad interior». En Inteligencia emocional infantil y juvenil la educadora Linda Lantieri se alía con el psicólogo Daniel Goleman para ayudar a que los niños respondan a los particulares desafíos del siglo XXI y no sufran sus repercusiones. Esto puede lograrse mediante una guía avanzada que les enseñe, paso a paso, a tranquilizar la mente, a relajar el cuerpo y a dominar las emociones con más habilidad. Por primera vez se ofrecen al público las técnicas demostradas de Linda Lantieri para aumentar la autoestima, mejorar la concentración y la conciencia, y potenciar la empatía y la comunicación. Este poderoso programa se organiza según las diferentes edades y va acompañado por un archivo de audio con ejercicios dirigidos por Daniel Goleman en la versión inglesa original y por otro en castellano con voz y música de Elsa Punset. Inteligencia emocional infantil y juvenil invita a usted y a los niños de su entorno a relajar el cuerpo y a concentrar la mente, a fomentar las cinco competencias básicas que construyen la inteligencia emocional y a trasladar hasta sus experiencias diarias la solidez, la confianza y la curiosidad; y proporciona a padres, profesores y cuidadores las herramientas necesarias para estimular estas habilidades en niños y jóvenes, y ayudarlos a crecer en un mundo donde todavía hay esperanza. «A lo largo de la vida resultan esenciales una mayor autoconciencia, una mejor capacidad para dominar las emociones perturbadoras, una mayor sensibilidad frente a las emociones de los demás y una mejor habilidad interpersonal, pero los cimientos de estas aptitudes se construyen en la infancia.» Daniel Goleman
Download or read book Emotional intelligence speaking activities for ESL classrooms written by María Teresa Victoria and published by Exlibric. This book was released on 2021-11-24 with total page 152 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Emotional Intelligence for ESL Classrooms is my contribution to English language teaching. Rather than aiming at writing this book, the activities shaped themselves one day into the form of this book after completing my doctoral studies in Emotional Intelligence and Mindfulness at the University of Málaga. Emotions live within us all and can emerge in classrooms of any kind, fi lled with pupils of a wide age range. These activities are therefore not aimed at a specifi c type or level group of students, but served as an array of possibilities from where my fellow teachers can pick & take into their classrooms to complement their lessons. The intention behind emotional intelligence practices is to generate a positive, non-punitive climate in the English classroom which boosts the students' self-confidence. An emotionally intelligent classroom where game-based learning activities and challenges can well coexist with Mindfulness interventions, which may raise self awareness of the students' learning processes, and where they can actually feel that mistakes are good opportunities to learn. Far from being too embarrassed to speak English students in emotionally intelligent classrooms will become more participative and willing to interact with their classmates, not only in class but also during out-of-class extracurricular activities. May the reader indulge in the illustrations from Pixabay, which have been selected for each activity as intentional prompts for conversation. Images can always provide extra opportunities for Mindfulness and Emotional Intelligence interventions in the classroom that can evoke connectivity and enhance concentration by focusing on the small details and relating to experiential practices. Visuals can actually be ever lasting ice-breakers for detailed imaginative creative exercises connected with the senses.
