Download or read book Pedaleando en el agua written by Iván Chulvi Medrano and published by Wanceulen S.L.. This book was released on 2011-10-19 with total page 81 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El medio acuático ha sido y sigue siendo un medio fundamental en el ejercicio físico y la salud. La hipogravidez en este medio, junto a la resistencia al movimiento, el alto consumo energético y sus beneficiosos efectos psicológicos, entre otros, hacen de él un medio muy favorable para incluir en un ejercicio tan motivante como el pedaleo en bicicleta. Pero como todo ejercicio físico, debe aplicarse con la “dosis” adecuada para que reporte el máximo beneficio con el mínimo riesgo en cuanto a la salud. En este libro, el lector podrá encontrar, de una forma sencilla o técnico debe aplicar para que dicha “dosis” sea la y clara, los criterios que toda correcta: Frecuencia, Volumen, Intensidad, Densidad y Metodología son algunas de las variables que se deben controlar a la hora de diseñar sesiones de bicicleta acuática seguras, eficaces y funcionales. Es seguro que será de gran utilidad para todos aquellos amantes de este tipo de actividades y, especialmente, para los amantes del ciclismo y del fitness, pues representa una fenomenal simbiosis de ambos. Además, será una gran ayuda para todos los técnicos en ejercicio en el medio acuático. Estamos convencidos de que los lectores de este libro lo considerarán un manual de referencia y de consulta obligatoria por su carácter eminentemente práctico y aplicado a esta actividad física novedosa y en gran expansión. ÍNDICE: PRÓLOGO. PREFACIO. 1. IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN NUESTROS DÍAS. 2. BREVE HISTORIA DE LAS BICICLETAS. Hábitos de práctica deportiva. 3. MEDIO ACUÁTICO. Características: hipergravidez, presión hidrostática, resistencia al movimiento, consumo energético, termorregulación, efectos del entrenamiento y efectos psicológicos. 4. EL PEDALEO. Terrestre. Acuático: aspas en cruz y pedal plataforma. 5. ¿CÓMO CONTROLAR LA INTENSIDAD? Componentes: Intensidad por la cadencia. Intensidad por la resistencia. Formas de controlar la intensidad: Pulsaciones por minuto. Escala de esfuerzo percibido. 6. BENEFICIOS ESPECÍFICOS DEL PEDALEO ACUÁTICO. 7. ¿QUIÉN PUEDE COMENZAR A REALIZAR PEDALEO ACUÁTICO? Par-Q. Criteros de estratificación del riesgo de enfermedad cardiovascular. Prueba de esfuerzo sub-maxima. 8. REGULACIONES DE LA BICICLETA. 9. CONSIDERACIONES SOBRE EL PEDALEO ACUÁTICO. Posiciones incorrectas. 10. FUNCIONES DEL TÉCNICO. 11. OPCIONES DE ENTRENAMIENTO. Entrenamiento continuo-variado. Aplicación de intervalos. Alto rendimiento. Recuperación activa. Sesiones integrales. 12. CONSIDERACIONES FINALES. Satisfacción del usuario de la actividad. Mantenimiento de las bicicletas. 13. CONCLUSIONES. 14. BIBLIOGRAFÍA.
Download or read book De agua y arena 2 Relatos de un Guardavidas written by Fabián Chirigliano and published by Fabián Chirigliano. This book was released on with total page 266 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sumérgete en las apasionantes experiencias de un intrépido guardavidas que ha recorrido las playas de Uruguay y España, enfrentándose a desafíos impactantes y a situaciones límite. En "De agua y arena 2", descubrirás la valiente historia de un hombre que ha dedicado su vida a proteger y salvar vidas en dos costas diferentes, en donde cada día es una nueva aventura. Desde tranquilas playas con sus arenas doradas y aguas serenas, hasta otras, con sus poderosas olas y paisajes cautivadores, este libro te sumergirá en el mundo emocionante y arriesgado de los guardavidas. A través de relatos reales y conmovedores, este guardavidas nos llevará a través de las situaciones de peligro y emergencia que ha enfrentado. Con un estilo narrativo cercano y envolvente, el autor nos invita a conocer las historias detrás de cada rescate, las emociones que lo han impulsado a actuar con rapidez y valentía, y la camaradería y apoyo de sus colegas que lo han acompañado en esta noble misión .
Download or read book 2001 Spanish Idioms written by Eugene Savaiano and published by Barron's Educational Series. This book was released on 1981 with total page 372 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Los santos de Agua Mansa California written by Alex Espinoza and published by Random House. This book was released on 2009-02-04 with total page 274 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Agua Mansa, un pueblo en gran parte hispano más allá de la periferia de Los Ángeles, es el hogar de Perla Portillo y su Botánica Oshún, adonde acude la gente en busca de amuletos, hierbas y velas. Más que nada, buscan los consejos de Perla, quien ha estado al servicio de la comunidad durante años, armando a sus clientes con las herramientas que necesitan para sobrellevar todo tipo de crisis, tanto grandes como pequeñas. Tenemos a Juan, un hombre que intenta aceptar la muerte de su padre; Nancy, una maestra de escuela recién casada; Shawn, un adicto que busca la paz dentro de su caótica vida; y Rosa, una adolescente que intenta bajar de peso y encontrarse a sí misma. Pero cuando llega un cliente con un pasado turbulento y misterioso, Perla lucha por ayudarlo y debe hacer frente tanto a sus ilusiones frustradas como a sus dudas acerca del lugar que le corresponde en un mundo que cambia con mucha rapidez. Imaginativa, alentadora, lírica, hermosamente escrita, Los santos de Agua Mansa, California, es una novela que evoca lo imprevisible de la vida y la persistencia del espíritu a través de las vidas de los habitantes de Agua Mansa y, en especial, de la mujer que se encuentra al centro de todo. Sus historias son aquéllas de la fe y la traición, el amor y la pérdida, los lazos de la familia y la comunidad, y la constancia del cambio. “Tan perfecta como las cuentas de un rosario . . . capaz de renovar la fe que tiene uno en la nueva narrativa”. –Sandra Cisneros, autora de La casa en Mango Street “Original, mágica, hermosa y evocadora . . . ofrece una ventana a un mundo que la mayoría nunca vemos”. –Lisa See, autora de Snow Flower and the Secret Fan “Alex Espinoza está en camino de convertirse en el Faulkner de su propio paisaje encantado, aquel de la comunidad de Agua Mansa, tierra adentro en el sur de California. Este lugar cobrará vida ante los lectores de todo el país a través de una prosa delicada, exquisita e infundida de espíritu”. –Susan Straight, autora de Highwire Moon
Download or read book El Nopal de Mi Vecina written by Nelson Gutierrez and published by Palibrio. This book was released on 2012-10 with total page 151 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta novela, está basada en la vida de un joven Guatemalteco que se dedica a trabajar en producción de televisión, y en el proceso de una producción se enamora de Marta quien es la cocinera de una familia de ricos en Antigua Guatemala, poco después se ve en la oportunidad de enredarse con Nancy, y aprovecha también esta. El tiempo pasa, y todo le esta yendo bien hasta que es descubierto, luego una de ellas lo convence para que se la robe y en el transcurso es detenido por la policía, y va a parar a la cárcel donde también vive muchas aventuras. El, piensa que el destino le esta haciendo una mala jugada, sin pensar que El juega con los sentimientos ajenos, y termina la obra donde conoce a otra mujer que lo dejo soñando, Podrá resistirse de nuevo al llamado del amor?
Download or read book Nublado written by Silvia Campazzo and published by Xlibris Corporation. This book was released on 2010-06-08 with total page 67 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nublado presenta 9 cuentos que van desde la simpleza del vocabulario infantil hasta la dureza de la muerte. Una mujer cuyos sueños necesitan ser cortados de raíz, un niño que quiere encontrar su sombra, elecciones de vida, dolores permanentes, visiones, obsesiones,compromisos que no desaparecen, la muerte y recuerdos infantiles deambulan por las páginas. Cada cuento tiene una razón, una causa y un efecto, nada está vacío.
Download or read book Great Day Every Day written by Max Lucado and published by Thomas Nelson. This book was released on 2012-01-02 with total page 176 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The alarm clock rings in a new day and a chance to rejoice in it. After all: "This is the day the Lord has made. We will rejoice and be glad in it." But what about those days when the traffic snarls, airports close, and friends forget? Is there any hope for the days riddled with the hang-ups and bang-ups of life? In Great Day Every Day Max Lucado unpacks Jesus' blueprint for dealing with such days: Saturate your day in Jesus' grace. Entrust your day to His oversight. Accept His direction. It's the only prescription to fill your day with God-given purpose. When you find the divine promise of each day, you can face whatever it brings. Speed bumps and speeding tickets won’t derail you. Hiccups and hard times don’t have to ruin your day. In fact those days can become great days. Whatever you face, you can have a great day every day. Previously released as Every Day Deserves a Chance
Download or read book Illinois 2021 Rules of the Road written by State of State of Illinois and published by . This book was released on 2021-07-19 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Illinois 2021 Rules of the Road handbook, drive safe!
Download or read book Confesiones De Un Psiquiatra written by Margarita Lourenco and published by iUniverse. This book was released on 2011-06-03 with total page 493 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Confesiones de un Psiquiatra un relato escrito en forma coloquial sin someterse a tradiciones o formatos literarios. El autor relata algunos fragmentos de su vida exitosa y azarosa en una forma sencilla a la vez que hace reflexiones sobre diversos temas que tienen alguna relacion con sus vivencias, desde aspectos muy comunes de la vida cotidiana hasta reflexiones sobre aspectos de tipo filosofico, psicologico, sociopoliticos entre otros. En sus relatos no sigue una forma cronologica exacta sino que mucha veces avanza y retrocede para comunicarse con el lector como si lo tuviera frente a el como un interlocutor valido. Siendo un libro motivador, comunica no solo experiencias conducientes al exito sino tambien comparte situaciones de fracaso y dolor y la forma de superarlas. Lo mas caracteristico es la transmision en forma consistente de mensajes positivos que insiste en transmitir a sus lectores haciendoles participes de las experiencias de un ser real y hasta cierto punto considerado reservado y enigmatico como se suele pensar de un psiquiatra. El autor vencio todas esas barreras y se revela tal como ha sido y sigue siendo a como lo haria en el sillon de un psicoterapeuta o en el confesionario. El autor esta consciente de los riesgos que puede correr un profesional de la salud mental que se destapa y desprende de todo prejuicio con la esperanza de poner a la disposicion de sus lectores un testimonio del cual pueda sustraer algo util para sus vidas y sus ocupaciones o profesiones. Habiendo enfrentado tantas situaciones de alto riesgo, el autor hace apologia del ejercito de angeles que lo han protegido y que el identifica con los seres a quien ha dado amor y respeto y que le han retribuido esos afectos en forma incondicional, tanto en su familia como en muchas personas que fue encontrando en su largo recorrido por el mundo. De formacion transcultural, el autor ha podido convivir armoniosamente con personas de diversas creencias religiosas, politicas y origen etnico. El autor ha hecho muchas renuncias excepto renunciar a vivir en libertad, lejos de los opresores de las libertades y derechos individuales, y no renuncia a la esperanza de algun dia vivir en un mundo libre de prejuicios, estereotipos y dictaduras depredadoras y brutales, ni tampoco renuncia a la esperanza de que cada ser humano pueda aprender a usar los recursos personales que todos poseemos para ser ricos, interdependientes y exitosos en vez de pobres, lastimosamente dependientes y fracasados. El mensaje que el autor intenta transmitir en sus confesiones es un mensaje de vida y prosperidad por medios eticos, repudiando enfaticamente el lema de que "los fines justifican los medios"
Download or read book Application of Infrared Thermography in Sports Science written by Jose Ignacio Priego Quesada and published by Springer. This book was released on 2016-12-29 with total page 339 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book addresses the application of infrared thermography in sports, examining the main benefits of this non-invasive, non-radiating and low-cost technique. Aspects covered include the detection of injuries in sports medicine, the assessment of sports performance due to the existing link between physical fitness and thermoregulation and the analysis of heat transfer for sports garments and sports equipment. Although infrared thermography is broadly considered to be a fast and easy-to-use tool, the ability to deliver accurate and repeatable measurements is an important consideration. Furthermore, it is important to be familiar with the latest sports studies published on this technique to understand its potential and limitations. Accordingly, this book establishes a vital link between laboratory tests and the sports field.
Download or read book Balthazar written by Walter Orlando Herrera Santoyo and published by Palibrio. This book was released on 2012-07 with total page 359 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Balthazar, hijo de un joven matrimonio fallecido al momento de su nacimiento, emprende un viaje de autoconocimiento, buscando respuestas a los extraños poderes mentales que posee desde muy pequeño, ayudado de su abuelo, quien le mostrará la forma de mantener dominados sus impulsos, hasta que su subconsciente se vuelve turbio y sufre de un trastorno de personalidad. Luego del misterioso asesinato de su mentor, se encamina en a encontrar la razón de su muerte, volviéndose un sanguinario asesino, con lo cual, su mente se vuelve cada vez más oscura, llegando a no reconocerse a sí mismo.
Download or read book Visitas y Cuentos written by Alejandro Roque Glez and published by Alejandro's Libros. This book was released on 2011-06-28 with total page 143 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aquí te entregamos amenas narraciones descritas en forma intercalada sobre visitas a lugares de interés común, ya sean turísticos o educativos. Ellas incluyen fotos del ambiente dentro de la narrativa junto a simpáticas ocurrencias.Entre 'col y col' se añaden cuentos donde el autor escribe algo que le haya ocurrido a él, a sus caninos amigos, o alguna otra persona; incluyendo el buen Cervantes, como en este caso donde hasta un poema se le dedicó a este amigo de otro siglo. Esperamos que disfruten estas refrescantes historias de la realidad, aún cuando por momentos la ficción parezca apoderarse de ellas.El autor de 'Visitas y Cuentos' nació en Ciudad Habana, Cuba; y actualmente reside en el sur de la Florida, Estados Unidos. Entre sus escritos se encuentran poemas de diferente temario; otras obras extensas de carácter bíblico como el libro titulado '¡Tierra, tierra, tierra! Oye Palabra de Yahweh'; cuentos, obras de teatro, escritos políticos sobre el acontecer mundial y de su país natal; además del conocido libro autobiográfico 'Nacido Patria o Muerte'; al igual que dos libros de salmos y alabanzas cristianas, y la obra literaria 'Aventuras de Victorino Chang'.Como dato complementario relacionado a la trayectoria educacional del autor, es graduado con una Maestría en Ciencias (MS) y enseñanza de la lengua española en Nova Southeastern University (NSU); graduado con una Licenciatura en Artes (BA) y la lengua española en Florida Atlantic University (FAU) ambas en los EE.UU; y graduado como Piloto de Combate y Mando Táctico en el Instituto Militar Superior de las Fuerzas Aéreas Soviéticas A. Serov en Krasnodar, antigua URSS.CONTENIDO-Introducción-Visita y encuentro en el Centro Espacial Kennedy.-Mima Linda y Pipo Lindo.-Pedaleando el Lago Okeechobee.-El duende Hundimágio.-Caminando Busch Gardens.-Cuba, mi vecino cubano, y el año nuevo.-El Billie Swamp Safari.-La cueva de Quivicán.-Cervantes y el Don Quijote de la Triste Figura.-¡Nueva York, la Gran Manzana y la rana!-El león del Monte Ararat.-Quince días en Washington DC.-Acerca del autor.
Download or read book M s All del Eclipse written by Dunnia Balcázar—Goldstein and published by Xlibris Corporation. This book was released on 2010-06-14 with total page 250 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En una frontera sin límites e incomprensible, Héctor Charles no puede concebir la idea de dónde está, quién es ni quién fue, pero sospecha que será juzgado por una fuerza superior divina y hasta por él mismo. Héctor desciende a regiones infernales al ser obligado a revivir sistemáticamente cada uno de sus actos y los que a toda costa intenta ocultar y olvidar. Por no poder discernir en su posición inanimada su real identidad, el hombre sufre las consecuencias derivadas de la intrínseca pasión que lo llevó a un final insospechado, no solamente para él, sino para todos aquellos que en vida lo rodearon. At a limitless and incomprehensible border, Hector Charles cannot comprehend where he is, who he is, or who he was; but he suspects that he will one day be judged by a divine higher power and even by himself. Hector is descending into hellish depths as he is forced to systematically relive each of his actions, actions he tries to hide at all costs and longs to forget. As he is unable to discern his real identity in this inanimate position, he suffers the consequences that result from the intrinsic passion that brought him to an end that neither he nor all who knew him in life could have foreseen. I would like to add a credit for the artist Jorge Posada, who provided his paintings for the covers of both books. Covers by Colombian artist Jorge Posada http://www.jorgeposada-art.com
Download or read book Plenitud written by Sharon Watkins and published by Chalice Press. This book was released on 2015-05-29 with total page 151 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: �C�mo llevamos el evangelio liberador de Jes�s al mundo hoy? La l�der nacional Sharon Watkins nos dice que envuelve unirnos alrededor de las diferencias, misericordia y apertura. Lo que en realidadimporta es "la relaci�n con el Dios viviente y amoroso; un Dios que nos llama a amarnos unos a los otros, a crear comunidades para cuidar y equiparnos para la plenitud de modo que el amor y la esperanza que conocemos por medio de nuestra relaci�n con Cristo pueda verdaderamente ser llevada desde nuestras puertas hasta los �ltimos confi nes de la tierra."
Download or read book Fundamental Motor Skills written by Curriculum Corporation and published by . This book was released on 2000-01-01 with total page 52 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Funamental motor skills manual.
Download or read book The Unlikely Twins and More Stories written by Ed Fair and published by Ed Fair. This book was released on 2024-02-01 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In THE UNLIKELY TWINS AND MORE STORIES, you'll meet a cast of most intriguing individuals, including: LUCKY - He had been lucky all of his life, at least so he thought…until he got hit with something so devastating that he simply could not grasp it. THE UNLIKELY TWINS - The fraternal twins had nothing in common… except for one disturbing and dangerous vice in which they were destructively in sync. THE DAMAGED PROFESSOR - He was a strange character with an eye patch and a ragged face who liked to pontificate to the kids in the park… but horrible rumors swirled around him and his past. What bizarre and unforeseen events will these and the other characters in this collection encounter? What awaits them around every dark and mysterious corner? Buckle in and enjoy the journey through these ten short stories and one poem, each full of unexpected twists and turns and surprise endings fit for a Rod Serling Twilight Zone episode. These sometimes jarring and always colorful stories cover many genres including literary and historical fiction. They are scattered across different times - from the 1800s to the present day and many places - from Texas and the southwest to Mexico, Costa Rica and Colombia. Ed Fair's The Unlikely Twins and More Stories is a fitting follow-up to his Slow Descent and Other Little Stories with each tale again told in both English and Spanish. Readers will find themselves transported into each story, becoming part of the images, the colors, the sounds, and the emotions. Get ready for the ride!
Download or read book Ruedas de fortuna written by H. G. Wells and published by Ediciones Menguantes. This book was released on 2023-04-13 with total page 186 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A finales del siglo XIX Inglaterra experimenta la época dorada de la bicicleta; más accesible y segura, deja de ser un medio de transporte y ocio restringido a burgueses y se convierte en una "máquina de libertad" para bolsillos menos pudientes. Las mujeres, en su mayoría confinadas al hogar, tampoco dejarán pasar esta oportunidad. Ruedas de Fortuna es una novela que explora los cambios sociales que provoca la irrupción de la bicicleta en una rígida sociedad victoriana a través de Hoopdriver, dependiente en un comercio de telas de Londres quien, sin apenas saber manejar una bicicleta, decide realizar un viaje por el sur de Inglaterra. En el camino se cruzará con una joven ciclista de ideas avanzadas que le hará cambiar de planes. Una aventura narrada con humor altamente británico por un Wells que conoció de primera mano esos caminos.
