Download or read book Nutrition du sport written by Heather Hedrick Fink and published by De Boeck Supérieur. This book was released on 2018-11-13 with total page 560 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ouvrage de référence dans le domaine de la nutrition, ce livre est indispensable pour toute personne préparant les athlètes en compétition ! Nutrition du sport est un ouvrage de référence dans le domaine, mais qui n’oublie pas les nombreuses applications pratiques, indispensables pour les étudiants en sciences du sport et les entraineurs. Il propose les informations et les pratiques les plus à jour en matière de nutrition et de régimes alimentaires du sportif. Cet ouvrage se révèlera nécessaire pour toute personne préparant les athlètes et souhaitant atteindre des objectifs fixés.

Download or read book Nutrition comportementale pour les athl tes written by Max Editorial and published by Marcelo Lino. This book was released on 2023-09-11 with total page 50 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Dans le monde du sport, la recherche de l'excellence est constante. Les athlètes de tous les niveaux cherchent toujours des moyens d'améliorer leur performance, d'accroître leur endurance et d'atteindre des niveaux d'excellence qui remettent en question les frontières humaines. Alors que l'entraînement physique intense et les compétences techniques sont des piliers fondamentaux du succès sportif, un facteur souvent sous-estimé, mais tout aussi crucial, est la nutrition. Imaginez votre corps comme une machine haute performance. Pour fonctionner au mieux, cette machine doit être alimentée avec les bons carburants. La nutrition est le carburant qui alimente notre machine, et pour les athlètes, le choix de la nourriture et la façon dont nous la consommons peuvent faire toute la différence entre une performance exceptionnelle et une performance médiane. Cependant, la nutrition sportive va bien au-delà de compter les calories ou de suivre des régimes à la mode. C'est un domaine dynamique et complexe qui exige une compréhension approfondie des besoins individuels de chaque athlète, ainsi qu'une approche comportementale qui tient compte des choix alimentaires, des habitudes et des émotions entourant la nourriture. Cet eBook, « Nutrition comportementale pour les athlètes », a été créé dans le but de fournir aux athlètes, entraîneurs et amateurs de sport une compréhension complète de la façon dont la nutrition peut être utilisée comme un outil puissant pour optimiser la performance sportive. Explorons les principes de la nutrition comportementale, comment développer une mentalité alimentaire positive, les stratégies de planification des repas et des collations, l'importance de l'hydratation, la relation entre les émotions et la nourriture, et plus encore. Le voyage qui commence dans cet eBook est une recherche d'équilibre, de santé et de réussite sportive. Apprendre à nourrir votre corps consciemment et stratégiquement peut ouvrir des portes à un potentiel athlétique que vous n'avez peut-être jamais imaginé. C'est le premier pas vers un voyage passionnant de découverte de soi et d'amélioration continue. Commençons par explorer le monde de la nutrition comportementale pour les athlètes et vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs sportifs et de santé.

Download or read book NUTRITION DU SPORTIF DE HAUT NIVEAU written by SEBASTIEN.. GINEYS and published by . This book was released on 2001 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Nutrition du sportif written by A-Xavier Bigard and published by Elsevier Masson. This book was released on 2011-06-17 with total page 256 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage s'adresse précisément à l'entourage du sportif - médecins du sport, nutritionnistes, diététiciens, entraîneurs - et aux sportifs eux-mêmes. Il a pour objectif d'établir la synthèse des connaissances scientifiques en matière de nutrition du sportif afin de proposer l'alimentation la plus appropriée possible en fonction du type d'exercice (sport de force ou d'endurance, exercice simple ou répété, compétition...), et de certains cas ou conditions particulières (sportif vétéran, contrôle des états d'anémies, conditions ambiantes extrêmes...). Ainsi sont successivement décrits les rôles des apports en : énergie, glucides, lipides, protéines, eau et électrolytes, vitamines, minéraux et oligoéléments, antioxydants, calcium, substances ergogéniques. Entièrement actualisée, cette deuxième édition a permis de reconsidérer certains chapitres en y intégrant les conclusions des recherches les plus récentes consacrées : • aux apports en glucides juste avant les compétitions sportives, • à l'utilisation des acides gras au cours de l'exercice, • aux effets de certains acides aminés sur la masse musculaire, • aux effets ergogéniques de la créatine. Xavier Bigard est professeur agrégé du Val-de-Grâce, titulaire de la chaire de recherche appliquée aux armées ; il est physiologiste et nutritionniste au sein du département des facteurs humains du Centre de recherche du service de santé des armées de La Tronche (Grenoble). Charles-Yannick Guezennec est professeur agrégé, physiologiste et nutritionniste, médecin du pôle départemental de médecine du sport de l'Essonne, sis au centre national du rugby, à Marcoussis (Essonne). Destiné à l'entourage médical du sportif et aux athlètes eux-mêmes, cet ouvrage propose une synthèse actualisée des connaissances scientifiques consacrées à la nutrition du sportif, afin de déterminer l'alimentation la mieux appropriée en fonction de la nature du sport et des conditions d'exercice.

Download or read book Acute Topics in Sport Nutrition written by M. Lamprecht and published by Karger Medical and Scientific Publishers. This book was released on 2012-10-17 with total page 166 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In high-performance sport an optimal diet and nutritional interventions can make the difference between victory and defeat. In recent years, sport nutrition research has increased. This publication provides scientifically-based information with regard to the bioefficacy of trendy sport supplements and dietary approaches off the mainstream. International experts in the specific fields inform and clarify under which circumstances the application of certain supplements and nutritional interventions would be beneficial, either for the performance or health of the athletes. A broad spectrum of recent topics in sport nutrition is provided: selected sport supplements aside of mainstream, nutritional interventions and athlete‘s health, hydration and fluid balance and current aspects in exercise and exercise recovery. Finally, the publication concludes with recent information about the risk of supplementation and inadvertent doping. The book will be of benefit to sport physicians and scientists, nutritionists, coaches and athletes, as well as to the sport nutrition trade and related industries.

Download or read book Advances in Nutrition and Top Sport written by Fred Brouns and published by . This book was released on 1991 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book provides an update on classic topics in sports nutrition, such as carbohydrates, proteins, fluids and electrolytes, and introduces developing fields of scientific interest which focus on the health and well-being of athletes.

Download or read book Sport et nutrition pour les athl tes du Canada manuel des athl tes written by Caulfield, Carol Anne and published by Gloucester, Ont. : Conseil canadien de la médecine sportive, Comité consultatif sur la nutrition sportive = Sport Medicine Council of Canada, Sport Nutrition Advisory Committee. This book was released on 1993 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Sport et alimentation written by Albert-François Creff and published by . This book was released on 1966 with total page 412 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Nutrition et di t tique sportive written by Agnès Gros and published by . This book was released on 1990 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Performance et nutrition sportive written by Cristina Rebiere and published by Rebiere. This book was released on with total page 99 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Atteindre et maintenir la performance par l’alimentation. La performance est une quête de tous les jours lorsque l’on souhaite atteindre les résultats du sport de haut niveau. En plus d’un entraînement quotidien plus ou moins intensif, il est important d’apprendre à connaître les tenants et aboutissants d’une bonne nutrition sportive au jour le jour. Pour cela, posez-vous les bonnes questions: Vous pratiquez un sport et souhaitez atteindre un niveau supérieur?Vous souhaitez connaître les boissons adéquates pour une hydratation optimale?Vous vous interrogez sur les besoins énergétiques du sportif?Vous voulez connaître le nombre de repas par jour et leur composition optimale pour performer?Vous vous questionnez sur les compléments alimentaires? Découvrez des recommandations et des conseils utiles dans ce petit livre. Nous avons initié une collaboration avec une scientifique de haut niveau qui a entraîné des athlètes ayant participé avec succès aux Olympiades. Cristina Botezatu apporte son expérience et surtout ses résultats à cet ouvrage de référence qui permettra à tous les sportifs de répondre à des questions légitimes concernant un aspect quelquefois négligé de leur entrainement: la nutrition. Nous souhaitons partager avec vous ces connaissances utiles et concrètes qui répondront à vos questions relatives à l’alimentation, que vous soyez sportif d’endurance, de puissance ou de force, de vitesse ou d’explosivité. Vous allez découvrir des informations claires, organisées et accessibles pour servir de base à votre culture spécifique et compléter utilement votre suivi par un médecin nutritionniste. Qu’allez vous trouver dans ce guide pratique et utile “Performance et Nutrition sportive”?une présentation claire des concepts fondamentaux de la nutrition sportiveles prédispositions génétiquesl’hydratation, l’alimentationles besoins énergétiquesdes formules pour calculer différents indicesdes exemples clairs de calculs pour des repas durant la journéedes sections spécifiques par type des sport: endurance, puissance / force, vitesse / explosivité Alors, êtes-vous dans les starting blocks pour performer? OK, on y va!

Download or read book Athl te food written by Nicolas Aubineau and published by Fleurus. This book was released on 2016-08-09T00:00:00+02:00 with total page 258 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Nicolas Aubineau propose à tous les sportifs, amateurs et professionnels, l’alimentation idéale pour performer dans leur discipline. Il donne ainsi toutes les bases d’une alimentation adaptée à la fréquence des entraînements et des compétitions. Découvrez l’athlètefood et gagnez en force, vitesse, puissance et endurance grâce à un programme et des recettes. Des conseils en nutrition avant, pendant et après l’effort, le placard idéal, des conseils et des astuces pour optimiser ses performances.

Download or read book Nutrition for Serious Athletes written by Dan Benardot and published by . This book was released on 1999 with total page 337 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nutrition for Serious Athletes combines in-depth research with the training experiences of top athletes in strength, power, and endurance sports. It provides detailed advice, information on the timing of meals and the pros and cons of supplements.

Download or read book Nutrition et sport de haut niveau written by David Brossard and published by . This book was released on 2006 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book La nutrition de l athl te et du sportif written by Jean-Marc Brunet and published by Montréal : Editions du Jour. This book was released on 1973 with total page 131 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Carburant Athl tique written by Jon Ramsey and published by Independently Published. This book was released on 2023-09-03 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Débloquez votre plein potentiel athlétique avec le pouvoir de la science! Êtes-vous prêt à faire passer vos performances sportives au niveau supérieur? Que vous soyez un athlète professionnel ou un passionné de fitness qui s'efforce d'atteindre son meilleur niveau personnel, "Athletic Fuel: Nutrition Science Explained for Athletes" est le guide essentiel que vous recherchiez. Ce livre complet et facile à comprendre plonge profondément dans le monde de la nutrition sportive, révélant les secrets de ce qui alimente vraiment votre corps pour des performances optimales. Oubliez les régimes à la mode et les suppléments surmédiatisés; Il est temps de découvrir la vérité derrière la science de la nutrition pour les athlètes. Dans "Athletic Fuel", vous apprendrez des informations précieuses sur: - Le rôle crucial des macronutriments et des micronutriments - L'impact de l'hydratation sur les performances sportives - Comment le timing des nutriments peut maximiser votre entraînement et votre récupération - L'importance de la nutrition avant et après l'entraînement - L'art d'adapter votre alimentation à vos besoins et objectifs spécifiques - Des conseils d'experts sur la gestion des voyages, du sommeil, du stress et d'autres facteurs liés au mode de vie qui influencent vos prouesses sportives S'appuyant sur des recherches de pointe et présentant des études de cas révélatrices, "Athletic Fuel" propose un plan puissant et exploitable pour vous aider à optimiser votre nutrition et à libérer tout votre potentiel athlétique. Quel que soit votre sport ou votre discipline, ce guide complet est votre formule pour réussir - sur et en dehors du terrain, du court ou de la piste. Êtes-vous prêt à exploiter le pouvoir de la nutrition et à révolutionner vos performances? Prenez votre exemplaire de "Athletic Fuel: Nutrition Science Explained for Athletes" aujourd'hui et commencez à transformer votre corps, votre esprit et votre destin sportif!

Download or read book Le Soulard des sportifs written by Jean Soulard and published by Éditions LaPresse. This book was released on 2016-03-31T00:00:00-04:00 with total page 409 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre est le fruit d'une belle rencontre: celle d'un grand chef, sportif récréatif depuis toujours, Jean Soulard, et d'un olympien détenteur d'un doctorat en physiologie et chercheur en nutrition, Benoît Lamarche. Tous deux partagent une même vision: manger c'est faire le plein d'énergie pour bouger, courir, danser, skier, ou faire de la randonnée, mais c'est aussi profiter des plaisirs gourmands! Benoît Lamarche présente tout d'abord des informations sur la nutrition pour mieux performer, mieux récupérer ou plus simplement être en santé en pratiquant son sport préféré. Au passage, il en profite pour déboulonner quelques mythes tenaces en nutrition sportive. Plus de 100 recettes spécialement conçues par Jean Soulard pour répondre aux besoins particuliers des sportifs. Des logos associés à chacun des plats identifient les contextes sportifs pour lesquels ils sont particulièrement adaptés.

Download or read book Le Grand Livre de l alimentation du sportif written by Marie-Caroline Savelieff and published by Éditions Leduc. This book was released on 2018-04-24 with total page 213 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effort Que l'on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter son alimentation est indispensable pour progresser et éviter de se blesser. Dans ce livre très complet, basé sur de nombreuses études scientifiques, découvrez : - 30 questions-réponses sur l'alimentation du sportif. - Prévenir et soigner les pathologies du sportif par l'alimentation : crampe musculaire, tendinite, fracture de fatigue, troubles digestifs à l'effort... - Radis noir, spiruline, amarante, sardine, patate douce, pomme, quinoa, chocolat noir... les 20 aliments stars du runner et leurs bienfaits. - 2 semaines de menus et recettes : petit-déjeuner (Muffin équilibre coco banane...), aliments de l'effort (Gâteau de l'effort carotte orange...), boissons, plats (Galettes d'avoine...), desserts (Gâteau invisible aux pommes...). - Des programmes personnalisés adaptés aux régimes alimentaires spécifiques : végétarien, végétalien, intolérance au lactose, au gluten, sans Fodmaps, low carb... LE GUIDE DE RÉFÉRENCE POUR LES SPORTIFS DÉBUTANTS OU DE HAUT NIVEAU