Download or read book Grasas buenas written by Marc Vergés and published by Editorial AMAT. This book was released on 2017 with total page 155 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubre todo lo que pueden hacer las grasas buenas por tu salud física y emocional. Si quieres mejorar tu salud, disminuir tu peso, mejorar tu composición corporal o aumentar la musculatura, regular tus hormonas, mejorar tu estado anímico, dejar de ser un esclavo de la comida y aumentar tu energía, este libro te ofrece información, menús y recetas elaboradas con grasas saludables que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud. Desde hace años, la población ha recibido mensajes sobre las grasas en la alimentación, basados en estudios con errores o limitaciones en su diseño. Por esta razón debemos corregir las directrices y enfocar una nueva alimentación, basada en las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades de hidratos de carbono, en forma de cereales o de alimentos de alto índice glucémico que dificultan una salud óptima. El libro enseña a seleccionar alimentos adecuados y preparar menús, con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles para el día a día. Incluye maceraciones, salsas o platos más elaborados para quienes puedan o quieran dedicar más tiempo. El lector podrá aplicar la dieta para perder peso, mejorar su salud hormonal y su estado emocional, equilibrar su sistema nervioso y aumentar la musculatura.

Download or read book Nutrici n evolutiva written by Juan Bola and published by Alienta Editorial. This book was released on 2023-06-07 with total page 524 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Démosle al organismo y a nuestros genes lo que necesitan Ha llegado el momento de despertar como especie y recuperar los hábitos ancestrales que siempre han beneficiado a nuestro organismo. Juan Bola te da toda la información necesaria para que puedas llevar una correcta alimentación evolutiva y recopila aquellas prácticas que hemos perdido y que también son fundamentales para una salud física y mental plenas. En estas páginas, el autor denuncia cómo se han demonizado injustamente y en muchos casos por intereses comerciales alimentos imprescindibles para el ser humano, como la carne roja o la sal, y expone las razones por las que deberíamos incluirlos en nuestra dieta. Además, comparte una pirámide nutricional evolutivamente correcta, basada en grasa y proteína animal y con los vegetales según cada estación en el siguiente escalón, y explica la importancia de comer huesos, vísceras y casquería de calidad. Este libro exhaustivo y bien documentado derriba tópicos sobre alimentación y defiende cómo nuestros hábitos actuales, forjados sobre bases erróneas, conllevan un deterioro de nuestra salud. Cual David contra Goliat, Juan Bola nos ofrece un análisis crítico, desinteresado y demoledor sobre las consecuencias para la salud de la nutrición moderna, y demuestra por qué el estilo de vida cazador-recolector es el que nuestro cuerpo necesita. Si quieres ser consciente de lo que le das a tu cuerpo y encontrar pautas para una dieta correcta, debes leerlo sí o sí.

Download or read book Nutrici n evolutiva written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Gu a para una nutrici n evolutiva written by and published by . This book was released on 2006 with total page 271 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Guia para una nutricion evolutiva written by Hernan D. Salas and published by . This book was released on 1995 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Resumen de La Evoluci n de la Dieta del Dr Gundry por Dr Steven Gundry written by thomas Francisco and published by BookSummaryGr. This book was released on 2023-07-22 with total page 36 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Resumen de La Evolución de la Dieta del Dr. Gundry por Dr. Steven Gundry Este libro trata sobre la Evolución de la Dieta, que consta de tres fases. Lo interesante de este plan de dieta es que te enseña una nueva rutina y hábitos junto con el ejercicio. No es solo una dieta, sino también una forma de vida. La evolución de la dieta tiene como objetivo evitar que los "genes asesinos" se activen para que puedas tener una vida larga y saludable. Además, después de tres meses en el programa, tendrás un nuevo conjunto de células saludables. Es como ser una persona completamente diferente. La Fase 1, o fase de demolición, te anima a perder peso aumentando el consumo de verduras y optando por carne de animales que se alimentan de plantas únicamente. Los animales que comen plantas actúan como mediadores para que puedas obtener nutrientes y proteínas vegetales. La Fase 2, o fase de restauración, requiere que elimines el mediador y te enfoques en las verduras. Es como volverse vegano. También se recomienda tomar suplementos para compensar otros nutrientes y ganar masa muscular. Nueces, ensaladas y batidos son tus principales alimentos. En la Fase 2 también necesitas hacer ejercicio. Puedes optar por distancias largas en un movimiento lento y constante, o distancias cortas y rápidas. También se recomiendan unos minutos de entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular y tonificar. La fase de longevidad o Fase 3 no es para todos. Esto se debe a que la mayoría de los alimentos que consumes serán crudos. Así es como tus ancestros comían su comida y es el secreto para una vida larga. A no mucha gente le gusta comer alimentos crudos, por lo que esto puede no ser para ti. Para las personas que dudan y no saben por dónde empezar, hay un plan de comidas y algunas recetas adecuadas para la fase en la que te encuentras. No tienes que preocuparte por qué comer. Además, el menú de la fase 1 se puede reciclar en la fase 2 con pequeños cambios. Esto significa que no tienes que adaptarte de nuevo a la nueva comida. Tus hábitos alimenticios seguirán siendo los mismos y te acostumbrarás. La mayoría de los "miembros del Club" de la evolución de la dieta eran antiguos pacientes que decidieron cambiar su estilo de vida. El boca a boca es un método exitoso para publicitar este plan de dieta. Cada vez más personas se acercan con muchas ganas de probar esta estrategia de dieta principalmente debido a sus éxitos. Había pacientes con resistencia a la insulina que habían lidiado con la obesidad durante mucho tiempo. También había pacientes de cirugía con reemplazos de cadera debido a la obesidad. En esta evolución de la dieta, te motivan a convertirte en una persona nueva por dentro y por fuera. Tu estilo de vida cambiará y te volverás más saludable, más atractivo y te sentirás bien al respecto. La evolución de la dieta ciertamente tiene como objetivo hacer que las personas sean más saludables y vivan más tiempo.

Download or read book Inteligencia Evolutiva Una Jornada Hacia Nuevas Fronteras written by Ruben G Martinez and published by Lulu.com. This book was released on 2012-11-29 with total page 416 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro contiene cinco partes principales que tratan temas desde nuestro origen, como especie humana, hasta nuestro sistema politico y economico actual en America, usando principios cientificos, eticos, logicos, y de sentido comun practico.

Download or read book Un viaje por la nutrici n de nuestra especie written by Tomas F. Tale and published by Editorial Universidad Católica de Córdoba. This book was released on 2022-02-25 with total page 189 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todo lo que creíamos que era una "buena alimentación" hace veinte años ha cambiado a partir del conocimiento actual y el cambio de paradigmas que enfrenta la ciencia de la nutrición. El Dr. Tomás Tale nos invita a viajar en el tiempo para conocer qué comían nuestros antepasados y cómo domesticaron todo tipo de plantas para volverlas comestibles. El poder de crear nuevos alimentos permitió al ser humano expandirse por el planeta, pero también nos llevó a ser la única especie sobre la tierra que sufre de obesidad. Nuestras comidas se alejan cada vez más de lo que requiere nuestro diseño evolutivo. ¿Podría esto explicar el crecimiento exponencial de la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades crónicas? ¿Serán resultado de una incompatibilidad entre el diseño del ser humano y su estilo de vida? ¿Qué podemos comer sin arriesgar la salud? Este libro responde estos interrogantes a partir del análisis de la evidencia científica y de la "nutrición evolutiva" que estudia el impacto de un alimento sobre el genoma en función de cuántas generaciones humanas lo han consumido. Dedica un capítulo a explicar el sistema de recompensa y evalúa si existe la adicción a la comida. Descubre las razones por las cuales las dietas hipocalóricas fracasan y por qué podemos incluir más grasas alimentarias sin temor. Aborda el "ayuno intermitente" desde una perspectiva evolutiva. Finalmente analiza por qué el organismo decide acumular grasas y qué estrategias pueden evitarlo. "Obras de estas características, inteligentes, atrevidas, fundamentadas y actuales son necesarias para sentir que estamos recorriendo el camino de la verdad" (Dr. Julio Montero, presidente de SAOTA).

Download or read book La Dieta De Marin County written by Albert C Goldberg and published by Xlibris Corporation. This book was released on 2013-12-27 with total page 467 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book contains everything a parent needs to know to design an optimal diet for the healthy child from infancy through the teenage years. It addresses the need for a practical nutrition book that contains evidence based information rather than "faith based" reasoning passed off as "science." It addresses the daily nutritional health issues of children in a specific, truthful, and friendly way. In addition to parents, this book will be of special interest to nursery schools, elementary and high school teachers, coaches, all health care providers, family physicians, pediatricians, and nurses who work with children, including pediatric and family nurse practitioners. At the turn of the previous century, malnutritionthe lack of certain nutrients, vitamins and mineralswas a problem second only to infection in this country. Today malnutrition is more likely to be a case of overconsumption of certain nutrients. Too much has replaced too little: too much fat, too much salt, too much sugar, and too much ultra-processed food. The author reveals the solution to the problem of overconsumption in this book, which is peppered throughout with helpful, nutritious recipes, as well as examples of the food labels of many popular products, with notes on what to look out for when reading the packages of your favorite foods. Although most of Dr. Goldberg's suggestions and anecdotes come from his years of nurturing thousands of children (and their parents), he has recruited the experience of many other experts in nutrition. For the past twenty five years the author has worked in countries such as Argentina, Chile, China, Colombia, Ecuador, Ethiopia, Honduras, India, Nepal, Philippines, Peru, Venezuela, and Vietnam, where poverty, ignorance, social disintegration and war have contributed to nutritional diseases, and he has brought back with him a keen understanding of the multi-cultural effects upon diet. In 2001 Doctor Goldberg was selected as one of fifty "Unsung Heroes of Compassion"from around the world and was acknowledged personally by His Holiness the XIV Dalai Lama.

Download or read book Resumen Completo La Evolucion De La Dieta Del Dr Gundry Dr Gundry s Diet Evolution Basado En El Libro De Dr Steven Gundr written by Libros Maestros and published by Libros Maestros. This book was released on 2024-02-02 with total page 42 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: RESUMEN COMPLETO: LA EVOLUCION DE LA DIETA DEL DR. GUNDRY (DR. GUNDRY'S DIET EVOLUTION) - BASADO EN EL LIBRO DE DR. STEVEN GUNDR ¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre "LA EVOLUCION DE LA DIETA DEL DR. GUNDRY"? ¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro? ¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos? ¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO: ¿Cómo Funcionan Los Genes En Mi Cuerpo? ¿Cómo Llegó Nuestra Dieta Al Lugar Que Ocupa Actualmente? ¿Cómo Puedo Controlar Mis Genes Para Que No Destruyan Mi Cuerpo? ¿Cuáles Son Los Elementos Básicos Del Plan Dietetico Del Dr.Gundry? ¿Cómo Son Las Primeras Semanas De Este Plan De Dieta? ¿Qué No Debo Comer Durante Las Primeras Dos Semanas De Esta Dieta, Y Qué Suplementos Debo Tomar? Capitulo: ¿Qué Puedo Esperar Durante La Primera Fase Del Plan? ¿Qué Sucede Si Veo Que Mi Pérdida De Peso Se Detiene O Retrocede? ¿Qué Sucede En La Próxima Fase De Este Plan? ¿Cuáles Son Algunas Cosas A Tener En Cuenta Durante Esta Fase Del Plan De Dieta? ¿Qué Sucede En La Tercera Fase De Este Plan Dietético? ¿Qué Puedo Hacer Para Perder Peso Aún Más Rápido? ¿Cuáles Son Algunas Ideas Para Los Ingredientes Y Materiales De Preparación Que Necesitaría Para Las Comidas Que Están Permitidas Con Este Plan?

Download or read book El concepto evolutivo en la alimentaci n written by Pedro Escudero and published by . This book was released on 1942 with total page 32 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Alimentaci n Nutrici n Y Agricultura written by and published by . This book was released on 1997 with total page 448 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Biolog a Hecha Realidad written by Christian Moore-Anderson and published by Christian Moore-Anderson. This book was released on 2023-07-09 with total page 195 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Versión en castellano del libro "Biology Made Real". Traducido por IA y editado por el autor. Introducción Siempre me ha motivado entender qué es la biología para nosotros como humanos. Qué significa entender la biología y cómo puedo hacer que tenga sentido para mis alumnos. He leído todo lo que he podido y he reflexionado, he discutido y escuchado, he enseñado y observado. Este libro trata de compartir lo que he aprendido con mis clases de biología de secundaria. «No sólo es probable que este libro cambie tu forma de enseñar biología, sino también tu percepción de ti mismo dentro del mundo vivo.» —Dr. Alex Sinclair, Instituto de Educación, Universidad de St Mary, Twickenham. Lo que encontrarás: —Una visión de una educación de biología integrada y significativa. —Un marco de enseñanza que se centra en la construcción de significado y reduce el tiempo de planificación. —Formas de crear una narrativa que unifica temas dispares. —Una taxonomía de la comprensión que permite la resolución de problemas con una carga de trabajo mínima. —Ejemplos probados en el aula. Capítulo 1: La biología significativa se refiere principalmente a los organismos: Este capítulo sienta las bases de todo el libro. Reúne muchos hilos para definir lo que considero más significativo para los estudiantes de biología de secundaria. Y, por tanto, lo que podemos hacer al respecto a la hora de diseñar nuestras clases y planes de estudio y de pensar en cómo progresan los estudiantes en su formación en biología. La planificación de la construcción de significados ha aumentado enormemente el interés y la motivación por aprender en mi clase. Capítulos 2 y 3: La construcción de significado mediante la teoría de la variación: A continuación presento una poderosa teoría pedagógica, relativamente desconocida y a menudo mal entendida. La teoría de la variación. En estos capítulos me propongo demostrar lo útil que es—y lo fácil que resulta utilizarla—en el aula de biología de secundaria, con muchos ejemplos. Capítulo 4: Cómo integrar organismos, ecología y evolución: Ahora reúno los capítulos anteriores para presentar un nuevo marco de enseñanza para la construcción de significado que reduce el tiempo de planificación y se centra en la biología. Capítulo 5: Conceptos del organismo que unen un curso de biología: Aquí discuto dos conceptos que creo que pueden unificar todos los temas del plan de estudios. 1. Ver la biología a través de los sistemas termodinámicos y 2. Ver la biología a través de la evolución ecológica mediante el concepto de estrategias vitales. Expongo las razones y hablo de cómo he presentado estas ideas a los alumnos. Capítulo 6: Enseñar el pensamiento sistémico para ayudar a los alumnos a ver la interconexión: Muestro cómo los diagramas de existencias de flujo son muy útiles para el aula de biología y doy ejemplos. A continuación, presento una nueva taxonomía para entender los sistemas biológicos que permite la resolución de problemas en biología. Capítulo 7: Establecer una cultura de pensamiento: Este capítulo se centra en los cómos y los porqués de la integración de la taxonomía en los planes de estudio de biología. Doy ejemplos de cómo la utilizo y ejemplos de las respuestas de mis alumnos de cursos de secundaria. Capítulo 8: Navegar por el aula y la complejidad biológica: Este capítulo concluye el libro considerando la complejidad de nuestra asignatura y del aula.

Download or read book La medicina del nuevo siglo written by Carlos Tajer and published by Libros del Zorzal. This book was released on 2021 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los médicos tenemos conciencia de la verdadera revolución que se opera en la base científica de nuestra práctica, acompañada del acceso a nuevos recursos terapéuticos y de diagnóstico inimaginables poco tiempo atrás. Pero desde la mirada de los pacientes, la medicina se ha deshumanizado: los médicos escuchan poco, arrogantes de su saber o apurados por sus compromisos (algo muy lejos del modelo nostálgico del médico de la familia). El origen de ese malestar es complejo, y la posibilidad de saltar de la queja a una reflexión que nos permita avanzar hacia una medicina mejor parece muy difícil de lograr. Este libro intenta explorar algunos caminos de debate sobre el complicado panorama de la medicina del nuevo siglo, mediante capítulos agrupados en tres temas de interés: “La Medicina Basada en Evidencias”, “El encuentro entre pacientes y médicos”, y “Las nuevas miradas a la medicina del siglo XXI”.

Download or read book La Evoluci n de Nuestra Nutrici n written by Judith Iglesias Gómez and published by . This book was released on 2021-09-24 with total page 215 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cada día enfermamos más. La actual pandemia de obesidad y enfermedades autoinmunes afecta a millones de personas y supone un gasto de miles y miles de euros no solo a los Gobiernos, también a las personas. Frente a esta situación cada día salen al mercado cientos de dietas, opciones light, y un sinfín de productos que prometen mejorar tu calidad de vida pero que realmente vacían tus bolsillos. La respuesta está en que el ser humano ha olvidado su pasado. Llevamos alimentándonos de una forma específica con una serie de alimentos durante miles de años, pero en las últimas décadas nuestra forma de alimentarnos ha cambiado por completo. Nos hemos deshominizado y ello está provocando grandes consecuencias sobre nuestra salud. El presente libro hace un repaso de todos los cambios nutricionales y genéticos que se sucedieron a través de la Historia, hasta conformar la biología del actual Homo sapiens. Así mismo, indaga en cómo nuestra alimentación ha cambiado a peor, desmitifica creencias impuestas, explica cómo el exceso o la falta de determinados alimentos propicia la aparición de algunas enfermedades y cuáles son las herramientas de las que disponemos hoy día para mejorar nuestra salud.

Download or read book Evolutionary Ecology of Neotropical Freshwater Fishes written by T.M. Zaret and published by Springer Science & Business Media. This book was released on 2013-11-09 with total page 172 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In August of 1980, near the whistlestop of Maltby, Surely, we would plead, the U. S. A. , a wealthy Washington, Don Stewart and I met in my rented nation,can fund our proposal if only as a gesture of house trailer to sketch a proposal to the National support to foreign scientists. Somehow, however, Science Foundation. Our goal was simple: to re we seemed to miss deadlines, fall in-between the quest from the Foundation air fare and per diem for cracks, and miss the right connections. It was not approximately 20 Latin American scientists to at until May, 1982, several weeks before the proposed tend a workshop entitled the 'Systematics and workshop, that we realized we could not find any Evolutionary Ecology of Neotropical Freshwater funds for bringing Latin American scientists to the Fishes' that would follow the 1982 ASIH (Ameri U. S. The programs for the meeting had been can Society of Ichthyologists and Herpetologists) printed, the meal coupons, banquet tickets, and all meeting. We had presented an initial outline for our the other amenities that come with a professional proposal to a number ofcolleagues in . June of 1980 meeting were ready, but we had no Latin American at the ASIH meeting at Texas Christian University ichthyologists as participants. Some abstracts were in Fort Worth, Texas. The steering committee for being received by the program organizers, but the workshop, consisting of a dozen senior scien without U. S.

Download or read book La Evoluci n de la dieta de La Zona written by Gustavo Orozco Aviña and published by . This book was released on 2014 with total page 244 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: