Download or read book No es una dieta es un estilo de vida written by Kirk Watson and published by KWM Internacional. This book was released on 2024-01-09 with total page 11 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este estudio bíblico vemos que la reforma pro salud no se trata nada más de dejar de consumir la carne de los animales muertos sino que hay que cambiar todo el estilo de vida.

Download or read book No son las dietas son los h bitos written by Cristina Soria and published by Espasa. This book was released on 2018-04-05 with total page 155 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable? En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor. «Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena».

Download or read book Deseng nchate de las dietas written by Nicolás Mier y Terán and published by AGUILAR. This book was released on 2023-11-15 with total page 109 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR HÁBITOS DURADEROS. ¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho "exitosamente" por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de "estar a dieta" es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicasque evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo. En este libro aprenderás a: • Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable. • Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones. • Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa. • Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.

Download or read book Eso no se come written by Mónica Katz and published by AGUILAR. This book was released on 2024-08-01 with total page 291 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Las restricciones alimentarias pueden alejarnos de una vida plena. Es hora de replantearnos nuestra relación con la comida y de reencontrarnos con el placer en cada bocado, porque el alimento no debería ser motivo de conflicto sino una fuente de alegría y satisfacción para el cuerpo y el alma. ¿Azúcar? ¡No! ¿Leche? ¡No! ¿Salmón? ¡No! ¿Choclo en lata? ¡No! ¿Harinas? ¡No! ¿Endulzante? ¡No! ¿Verduras y frutas no orgánicas? ¡Eso no se come! La lista podría ser interminable, y con cada exclusión nos desviamos un poco más de la simple satisfacción de alimentar nuestro cuerpo. En este libro, Mónica Katz, médica nutricionista creadora del Método No Dieta, junto a la periodista y escritora Valeria Sol Groisman, analizan cómo las restricciones alimentarias, lejos de brindarnos bienestar, pueden transformarse en cadenas que nos separan de una vida plena y conectada. En las redes sociales, la comida se convierte en espectáculo, en una pose cuidadosamente calculada para obtener likes y seguidores. La cámara come primero y el placer queda en segundo plano. Es hora de replantearnos nuestra relación con la comida, de dejar de lado las restricciones impuestas por la moda y la ideología, y de reencontrarnos con el disfrute en cada bocado. Porque el alimento no debería ser motivo de conflicto, sino una fuente de alegría para el cuerpo y el alma.

Download or read book H bitos Saludables written by C.X. Cruz and published by C.X. Cruz. This book was released on with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hay un dicho: “La salud es la verdadera riqueza. Y no piezas de oro y plata ". No puede disfrutar de la riqueza si no goza de buena salud. Una buena nutrición es la clave para una buena salud física y mental ... Con este libro, aprenderá cómo formar nuevos comportamientos saludables y deshacerse de los hábitos destructivos que lo están frenando. Descubrirá técnicas y principios poco conocidos que facilitan la eliminación de los malos hábitos y la creación de nuevos hábitos saludables. Algunos de los temas tratados son: ¿Qué son los hábitos saludables? Opciones de estilo de vida Equilibrio entre la calidad de vida y la vida laboral Aprovechar al máximo sus rutinas diarias Consejos de salud y fitness Trucos para una dieta saludable Cómo dormir mejor Beneficios de beber más agua ¡Empieza ahora!

Download or read book No dieta written by Mónica Katz and published by Planeta Argentina. This book was released on 2017-07-15 with total page 225 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Millones de personas con sobrepeso se han sometido durante el siglo xx a dietas de hambre que sólo llevan a la frustración y al fracaso. Hemos convertido el acto de comer en un ilícito. En éste, su primer libro, Mónica Katz plantea que las dietas tal como las conocemos no funcionan y propone un modelo de tratamiento basado en el placer. Para la autora, ningún alimento debe estar prohibido si la idea es tener una buena calidad de vida, y un cuerpo fuerte y sano. Sólo es cuestión de aprender a regular la ingesta basándonos en el propio registro de hambre. A través de un recorrido intelectual por distintas corrientes de pensamiento que explican los conceptos de belleza, Katz desentraña los mitos que se han creado alrededor del tema, y asegura que lo bello es una construcción cultural que puede ser modificada. Combinando la evidencia científica y la práctica de una clínica nutricional, ofrece un material destinado a los propios colegas y a las personas que se atreven a intentar un nuevo estilo de abordaje del exceso de peso. Con ejemplos y ejercicios prácticos de motivación, Katz demuestra que es posible adelgazar sin caer en un dietismo crónico: "Comer debería ser un placer, no un ejercicio intelectual", asegura. La autora se atreve a decir que es hora de que el imperio de la imagen -y la tiranía de la belleza y la juventud eternas- sea destronado junto con las dietas que surgieron a su servicio. Ha llegado el momento de rescatar la unicidad y la esencia de cada uno de nosotros sin renunciar a la salud ni al placer.

Download or read book Dieta NO written by Julia Gómez and published by Lulu.com. This book was released on 2010-03-27 with total page 190 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si usted está cansado de dietas que no funcionan y/o sufre de: - Obesidad - Presión alta - Colesterol alto - Problemas digestivos e intestinales - Falta de energía - Perdida de memoria - O cualquier otro padecimiento, y además invierte parte de su tiempo en visitas frecuentes al médico y toma fármacos que no solucionan su problema. Entonces lo invitamos a tomar el reto de cambiar a un estilo de vida saludable, que le permitirá lograr resultados que le sorprenderán. Dieta NO, le proporcionará el conocimiento y las herramientas para lograr un peso saludable y una salud que perdurará en el tiempo, y le garantizará una mejor calidad de vida, a usted y a su familia.

Download or read book Alimentacion Verdadera written by Mariana Leal de Oliveira and published by . This book was released on 2024-03-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Alimentación Verdadera trata sobre el viaje que Mariana Leal realizo hacia la buena salud, sobre como ella fue guiada por el Espíritu Santo, a través de la Biblia, por versículos que impactaron su entendimiento de la alimentación, y también por artículos y fuentes bibliográficas que ella leyó.

Download or read book El m todo No Dieta written by Mónica Katz and published by AGUILAR. This book was released on 2018-10-01 with total page 217 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El manejo de las emociones y de otros obstáculos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez años de No Dieta. Puentes entre la alimentación y el placer, Mónica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman continúa profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentación, que indaga no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un régimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más de que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo no deberíamos taparlas con comida), seguiremos sin hallar soluciones". El método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento.

Download or read book Entre la vida y la dieta written by Adriana Carulla and published by Diana Perú. This book was released on 2020-03-02 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pasar de una dieta a otra, y luego a otra y a otra, sin llegar jamás a romper el ciclo que nos mantiene estancadas en un estilo de vida poco saludable, es como estar entre la espada y la pared. Una vez ahí, sintiéndonos incapaces de alcanzar nuestras metas, nos culpamos, nos atacamos, nos dañamos. ¿Hay una salida para esto? Por supuesto. Adriana Carulla, coach nutricional, nos enseña en este libro a entender los alimentos, a integrarlos en nuestra vida de un modo distinto y más grato, a disfrutarlos y a convertirlos en nuestros aliados. Pero, sobre todo, a balancearlos con nuestras actividades diarias. En otras palabras, nos propone rebobinar. ¿Cómo así? Definiendo primero qué queremos en verdad, aprendiendo a establecer nuestros objetivos y consolidando nuevas bases para nuestra salud física, mental y emocional. Porque no somos un número en la balanza, ni tampoco una forma en el espejo. Más allá de cuánto pesemos o de cómo sea nuestro cuerpo, lo que necesitamos es aceptar qué somos, entender qué queremos y decidirnos a hacerlo realidad.

Download or read book La dieta de tu vida written by Joy Bauer and published by Harper Collins. This book was released on 2008-12-30 with total page 340 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cada semana, millones de personas sintonizan Today para ver el Joy Fit Club, una celebraciÓn para gente de todo el paÍs que ha perdido al menos 100 libras simplemente haciendo dieta y ejercicio. Desde que Joy Bauer, la experta en nutriciÓn y salud de Today, lanzÓ su segmento el aÑo pasado, miles de televidentes inspirados por ella le han escrito diciendo, "Estoy listo para perder peso. ¿Puedes ayudarme?" La dieta de tu vida es su respuesta a todos esos televidentes. Pero La dieta de tu vida no es un libro sobre peso solamente. V.I.D.A. significa Vete IncreÍble, Destila AlegrÍa. O sea que, no solamente perderÁs peso, te levantarÁs cada maÑana con mÁs energÍa y entusiasmo. El secreto estÁ en estos cuatro pasos: 1. LibÉrate: Una semana intensiva que se concentra en deshacer tus hÁbitos de comida negativos. 2. Reaprende: Dos semanas que te ayudarÁn a reprogramar tu apetito y descubrir el deleite de comer sano. 3. Reconfigura: Un plan de comidas fÁcil de seguir que puede integrarse a cualquier estilo de vida y perdura hasta que alcanzas el peso deseado. 4. Revela: DiseÑado para ayudarte a encontrar tu rutina de mantenimiento. ¡Es hora de celebrar tu Éxito en la pÉrdida de peso! ¡Bienvenido a tu nuevo estilo de vida!

Download or read book DIETA Y NUTRICI N EN EL SIGLO 21 LA GU A M S IMPORTANTE SOBRE DIETA Y NUTRICI N PARA EL SIGLO 21 written by Asomoo.Net and published by Asomoo.Net. This book was released on 2024-01-24 with total page 41 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: DIETA Y NUTRICIÓN EN EL SIGLO 21 LA GUÍA MÁS IMPORTANTE SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN PARA EL SIGLO 21 ¡Transforma Tu Vida con Nutrición Revolucionaria en el Siglo 21! En un mundo lleno de distracciones y opciones alimenticias confusas, es hora de tomar el control de tu salud y bienestar. Este libro de dieta y nutrición está diseñado para guiarte a través de los desafíos del siglo 21, brindándote las herramientas y conocimientos necesarios para alcanzar tus metas de salud. ¡Es hora de dejar atrás las dietas anticuadas y abrazar un enfoque moderno y sostenible para nutrir tu cuerpo! 1. Descubre la Ciencia detrás de la Nutrición: Este libro te sumergirá en los últimos avances científicos en el campo de la nutrición. Aprenderás cómo los alimentos afectan tu cuerpo a nivel molecular, comprendiendo la relación entre la nutrición y la salud. ¡Despídete de las modas pasajeras y da la bienvenida a un enfoque basado en la evidencia! 2. Rompe con los Mitos Alimenticios: Desenmascararemos los mitos alimenticios que han persistido durante décadas. Desde la grasa hasta los carbohidratos, descubrirás la verdad detrás de los alimentos que consumes diariamente. Obtén claridad sobre lo que realmente necesitas para nutrir tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de forma sostenible. 3. Diseña Tu Propio Plan Nutricional: No hay una talla única que sirva para todos. Aprende a diseñar un plan nutricional personalizado que se adapte a tu estilo de vida y metas. Desde opciones veganas hasta dietas bajas en carbohidratos, este libro te guiará paso a paso para crear un enfoque que funcione para ti. 4. Estrategias para un Estilo de Vida Activo: La nutrición va de la mano con el movimiento. Descubre estrategias prácticas para incorporar la actividad física de manera efectiva en tu rutina diaria. Ya sea que prefieras entrenamientos intensos o actividades más relajadas, este libro te brindará las claves para mantener un estilo de vida activo y saludable. 5. Comprométete con Tu Mejor Versión: ¡La transformación comienza contigo! Este libro no solo te proporcionará conocimientos, sino que también te motivará a comprometerte con un cambio positivo. Con herramientas prácticas, recetas deliciosas y consejos de expertos, estarás listo para abrazar un estilo de vida nutritivo y equilibrado en el siglo 21. ¡Tu viaje hacia la mejor versión de ti mismo comienza ahora! Dentro de este libro electrónico, descubrirá los temas sobre cómo comenzar con una dieta, dietas bajas en carbohidratos (sin carbohidratos), la salud de las mujeres se ven bien dieta desnuda, la dieta de vientre plano del sistema de prevención, la dieta pro points de Weight Watchers International, la verdad de Mike Geary sobre la dieta abs, la dieta hcg, los suplementos dietéticos para bajar de peso y las dietas que proporcionan suplementos alimenticios. 🏅 Calificaciones De Los Clientes 4.7 ⭐⭐⭐⭐⭐

Download or read book DIETAS PLUS DIETAS Y EJERCICIOS COMBINADOS written by María de los Ángeles Rivera Castillo and published by Asomoo.Net. This book was released on 2023-05-31 with total page 37 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: DIETAS PLUS DIETAS Y EJERCICIOS COMBINADOS En cada página de ese libro de dieta, encontrarás una oportunidad para transformar tu vida y alcanzar un bienestar pleno. La decisión de invertir en tu salud es un regalo que te haces a ti mismo, una manifestación de amor y cuidado personal. Con cada consejo y receta que descubras, estarás más cerca de adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado. Recuerda, los cambios positivos comienzan con pequeños pasos, y ese libro de dieta será tu guía confiable en el camino hacia una versión más fuerte, más energética y más feliz de ti mismo. Con cada página que leas, estarás adquiriendo conocimiento valioso y herramientas prácticas para hacer elecciones alimentarias conscientes y sostenibles. Imagina cómo te sentirás cuando empieces a notar los resultados: un cuerpo más tonificado, más energía, mayor claridad mental y una sensación general de bienestar. Cada página que leas te acerca más a esos logros. Recuerda que eres capaz de lograr cualquier cosa que te propongas y que mereces invertir en ti mismo. Así que adelante, adquiere ese libro de dieta y dale la bienvenida a una nueva etapa de tu vida. ¡Estoy seguro de que te sorprenderás de lo que eres capaz de lograr y de la transformación positiva que te espera en el camino hacia una vida saludable y plena. 🏅 Calificaciones De Los Clientes 4.7 ⭐⭐⭐⭐⭐ HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Diets HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / General HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Food Content Guides HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Nutrition HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Vitamins

Download or read book No m s dieta written by Julio Basulto and published by DEBOLS!LLO. This book was released on 2016-09-30 with total page 304 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cómo no caer en las dietas fraudulentas y aprender las pautas para una dieta anti-mitos. Dietas para tener salud Dietas para perder peso Dietas para esculpir el cuerpo Dietas para recuperar la juventud ¿Hay dietas para comer bien? En el mundo actual, la creciente preocupación por el comer sano choca de frente con un estilo de vida que se caracteriza por la acuciante falta de tiempo. Esto ha abonado el terreno para la aparición de infinidad de dietas «milagrosas» que, en la mayoría de los casos, no pasan de ser un simple fraude. El prestigioso dietista-nutricionista Julio Basulto, con la colaboración de María José Mateo, desmonta los mitos de las dietas rápidas con una sólida base científica, y nos propone unas pautas para una alimentación sensata, acompañadas de una serie de recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable.

Download or read book Disfrutar no engorda written by Mariana Benavides and published by Independently Published. This book was released on 2024-06-13 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Qué piensas cuando escuchas la palabra "dieta"? Probablemente te imaginas restricciones, sacrificios y la constante lucha contra la frustración de no poder disfrutar de tus alimentos favoritos. Durante más de 18 años como nutrióloga, he visto a muchas personas sufrir emocional y físicamente debido a dietas restrictivas. Este libro, Disfrutar no engorda, está aquí para cambiar eso. En Disfrutar no engorda, te ofrezco una perspectiva completamente nueva sobre la nutrición. Olvídate de las dietas que te hacen sentir estresado y privado. Aprenderás que la verdadera nutrición no tiene nada que ver con contar calorías o evitar alimentos. Se trata de alimentar a tu cuerpo con los nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima y sentirte bien. Este libro está diseñado para ser una guía práctica y accesible, que te ayude a entender la diferencia entre nutrirse y simplemente "ponerse a dieta". A través de experiencias y conocimientos adquiridos en consultas, talleres y conferencias, te mostraré cómo disfrutar de la comida sin culpa, alcanzar un equilibrio saludable y transformar tu relación con los alimentos. Disfrutar no engorda te enseñará a: Abandonar las dietas restrictivas y descubrir una forma de comer que sea sostenible y placentera. Entender la importancia de la nutrición para tu bienestar físico y emocional. Crear menús saludables y deliciosos que alimenten tu cuerpo y tu alma. Disfrutar de tus alimentos favoritos sin remordimientos ni ansiedad. Construir un estilo de vida basado en la nutrición integral, no en la privación. No necesitas vivir a dieta para lograr un "peso ideal". Este libro te ayudará a alcanzar una estabilidad emocional y física, mejorando tu salud de manera integral. Es hora de dejar atrás los ciclos de dietas y comenzar a disfrutar verdaderamente de la comida y la vida. Únete a mí en este viaje hacia una mejor salud y bienestar. Descubre cómo nutrirte de manera plena y consciente, y aprende a disfrutar de cada bocado sin culpa. ¡Porque disfrutar no engorda!

Download or read book El enga o de las dietas written by Morón Moreno, Andrés and published by Ediciones Díaz de Santos. This book was released on 2003-01-01 with total page 254 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro, se pretende analizar, atendiendo a un análisis multifocal, la Obesidad, sin olvidar la historia que nos envuelve, con sus periodos de escasezalimentaria, hasta la más absoluta abundancia. No se propone la defensa de dietas milagrosas, ni similares; puesto que se aboga por una alternativa higiénico-dietética, en la cual se combine un cambio en el estilo de vida que incluyauna dieta más sana y menos procesada, variada y equilibrada, y donde la alimentación no se convierta en monótona o aburrida. El máximo objetivo de esta obra es la salud. Cuidar y mantener este estado depende del trabajo de cada día yno de actos aislados o mediante remedios 'cura-todo'. A lo largo de todo el libro, se incide en los hábitos físicos y dietéticos, luchando por conseguir uncambio positivo de la actitud mental. Para ello se ofrecen las pautas que, alo largo de la experiencias de los autores, se ha confirmado como las mejorespara controlar esta epidemia del siglo XXI: la Obesidad.INDICE: Alimentación y nutrición: higiene dietética y educación nutricional. Actividad física: higiene física. Obesidad y psicología: higiene mental. Obesidad como factor social. Salud y estética. Estudios acerca de la obesidad. Tratamiento de la obesidad.

Download or read book La dieta personalizada written by Eran Segal and published by GRIJALBO. This book was released on 2019-01-31 with total page 234 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bienvenidos a la nueva frontera de la ciencia nutricional. Todos, en algún momento, hemos aprendido que hay alimentos buenos y malos. Pero ¿y si algo que adoras comer, como el helado o el chocolate, en realidad fuera bueno para ti? ¿Y si ese alimento que no soportas, como el tomate o la col rizada, fuera una mala opción para tu organismo? Cuando los doctores Eran Segal y Eran Elinav publicaron su investigación en la prestigiosa revista Cell, el revuelo mediático no se hizo esperar. ¿Era posible que el enfoque de la dieta universal estuviera equivocado? Al analizar la respuesta de la glucosa en la sangre de miles de voluntarios a distintos alimentos, los autores no sólo descubrieron que el microbioma de cada individuo era determinante en si algo podía o no ser saludable para esa persona, sino que esa información podía ser utilizada para realizar modificaciones en la dieta o el estilo de vida que condujeran a una mayor pérdida de peso, más energía y una salud óptima. Ahora han traducido esos principios científicos probados en una guía fundamentada y accesible con la cual aprenderás: - Los mitos más comunes sobre la alimentación sana. - A detectar de manera exacta qué alimentos dificultan tu pérdida de peso. - Cómo diseñar tu propia dieta personalizada. ¡Olvídate de las dietas genéricas! La mejor estrategia nutricional, única para tu cuerpo, está aquí.