Download or read book Mon cahier anti stress written by Sylvia ANDRÉ and published by . This book was released on 2021-09-02 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Mon cahier anti stress written by Silvia André and published by . This book was released on 2017-08-24 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Etre zen au quotidien, c'est possible ! Grâce à ce cahier ludique et pratique, apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous ! Avec Mon cahier Anti-stress : Déstressez au bureau ou en voiture en deux minutes chrono, avec des techniques de relaxation et méditation pour faire retomber instantanément la pression. Calmez votre corps et votre esprit avec des exercices simples et ludiques pour progresser pas à pas. Adoptez la zénitude au quotidien. Sport, alimentation, hygiène de vie : changez pour une vie saine et positive ! Bâtissez une sérénité à toute épreuve ; au travail, dans votre couple, en famille... Parez à toutes les éventualités ! Profitez de la vie : gérez votre temps pour enfin vous consacrer à votre bien-être !
Download or read book Mon cahier Anti stress NED written by Sylvia André and published by Solar. This book was released on 2023-09-07 with total page 165 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé. Avec Mon cahier Anti-stress : Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations. Vous créez le changement, en mettant en place différentes pratiques de relaxation : détente musculaire, exercices de respiration, exercices de thérapie cognitive pour faire taire le bavardage mental, méditation. Vous pensez de façon réaliste à l'aide d'exercices pour être vous-même ici et maintenant. Vous affrontez vos peurs et votre stress : grâce à une technique de désensibilisation systématique, vous vous ouvrez davantage au monde. Vous définissez vos valeurs : donner du sens à sa vie permet de mieux sortir du stress. Vous acceptez ce qui ne peut être changé, en lâchant prise sereinement. Vous développez de bonnes habitudes pour mener une vie zen et harmonieuse : vous prenez soin de vous et votre intérieur, vous retrouvez un sommeil et une alimentation équilibrés, vous développez vos ressources sociales, vous mettez en place un plan d'action pratique pour être serein sur le long terme (thérapie d'acception et d'engagement).
Download or read book Mon cahier Anti stress written by Sylvia ANDRÉ and published by . This book was released on 2023-09-07 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Mon cahier anti stress written by Thierry Sobrecases and published by . This book was released on 2010-06-16 with total page 95 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Quand tensions et stress vous assaillent... sortez votre cahier anti-stress ! Grâce aux enchaînements et postures de qi gong, pratique traditionnelle dans la médecine chinoise, maîtrisez votre souffle pour retrouver votre calme intérieur. 40 exercices faciles à réaliser à la maison comme au bureau. Les 40 mandalas à colorier vous aident à retrouver votre concentration, tout en stimulant votre créativité en douceur. Détendez-vous...
Download or read book Mon Cahier Poche Je g re mon stress written by Patrice Ras and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2018-09-18 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: • Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes. • J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. • Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation. • J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement. • Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie ! Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez. Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel, coach et conseiller en gestion de carrière. Il est notamment l’auteur de Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre à demain !, de Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et de Mon Cahier poche : Je vis avec les 4 accords toltèques, parus aux Éditions Jouvence.
Download or read book Mon Cahier Anti anxi t written by Mathilde Depaulis and published by Solar. This book was released on 2024-09-05 with total page 221 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pour mieux comprendre son anxiété, identifier ses déclencheurs, apprendre à désamorcer ses pensées négatives et à apaiser ses émotions. Maîtriser l'anxiété, c'est possible ! Anticiper le pire, s'angoisser pour l'avenir, craindre le jugement des autres, être control freak... : l'anxiété a de multiples visages ! Elle peut être passagère ou chronique. Bref, elle concerne tout le monde ! Décodez votre anxiété, apaisez-la et retrouvez votre plein potentiel ! Avec Mon cahier Anti-anxiété : Décryptez vos schémas d'anxiété : vos déclencheurs, vos pensées négatives récurrentes, vos comportements-réponses nocifs... Calmez votre anxiété, avec les meilleures techniques : respiration, méditation, méthodes anti-rumination... Chouchoutez votre santé mentale via l'hygiène de vie (alimentation, sport, sommeil) et l'équilibre personnel. Reprenez confiance en vous, grâce à 10 rituels pour dépasser vos peurs, vous affirmer et déployer votre magie !
Download or read book Cahier d truire mon Carnet de Ouf Saccage Ce Carnet detruire Ce Livre detruit Ce Carnet cahier Anti Stress Adulte written by Ludovic KARI and published by . This book was released on 2020-10-14 with total page 50 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le plus original des cadeau pour un ENFANT, UN ADO ou MEME UN ADULTECahier à saccager est un livre illustré qui s'adresse a tous ceux qui ont eu un jour secrètement l'envie de commencer, poursuivre et achever un journal ou un carnet de croquis.Le fil des propositions amène le lecteur à mobiliser toutes ses forces et à puiser dans sa créativite pour corriger ses erreurs, progresser dans le remplissage des pages ou même leur destruction.Vous lacherez tout votre stress, vos angoisses, votre nervosité !!!
Download or read book Mon cahier de notes et coloriage written by Fameux Faits and published by . This book was released on 2020-05-24 with total page 102 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ♥ Beaux cahier de notes et coloriage où vous pouvez noter vos plans, notes, recettes et passer un temps de détente en coloriant ce cahier en lui donnant votre touche personnelle de couleurs!
Download or read book Cahier Saccager mon Carnet de Ouf Saccage Ce Carnet detruire Ce Livre detruit Ce Carnet cahier Anti Stress Adulte written by Ludovic KARI and published by . This book was released on 2020-11-10 with total page 50 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le plus original des cadeau pour un ENFANT, UN ADO ou MEME UN ADULTECahier à saccager est un livre illustré qui s'adresse a tous ceux qui ont eu un jour secrètement l'envie de commencer, poursuivre et achever un journal ou un carnet de croquis.Le fil des propositions amène le lecteur à mobiliser toutes ses forces et à puiser dans sa créativite pour corriger ses erreurs, progresser dans le remplissage des pages ou même leur destruction.Vous lacherez tout votre stress, vos angoisses, votre nervosité !!!
Download or read book Cahier a Saccager mon Carnet de Ouf Saccage Ce Carnet detruire Ce Livre detruit Ce Carnet cahier Anti Stress Adulte written by Ludovic KARI and published by . This book was released on 2020-10-14 with total page 50 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le plus original des cadeau pour un ENFANT, UN ADO ou MEME UN ADULTECahier à saccager est un livre illustré qui s'adresse a tous ceux qui ont eu un jour secrètement l'envie de commencer, poursuivre et achever un journal ou un carnet de croquis.Le fil des propositions amène le lecteur à mobiliser toutes ses forces et à puiser dans sa créativite pour corriger ses erreurs, progresser dans le remplissage des pages ou même leur destruction.Vous lacherez tout votre stress, vos angoisses, votre nervosité !!!
Download or read book Mon cahier poche Je d passe mon sentiment d ins curit written by Christian Aghroum and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2018-12-19 with total page 135 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes. J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation. J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement. Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !
Download or read book Mon cahier My life is healthy written by Marie-Laure André and published by . This book was released on 2018-08-23 with total page 143 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Le cahier d cal anti stress written by Agence AllRight, and published by . This book was released on 2015-06-04 with total page 48 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec ces activités drôles et déjantées, découvrez une nouvelle manière de déstresser ! Au programme : devenez tatoueur, lanceur de couteaux, hippie, mais aussi aidez C3PO, redessinez vos baskets et donnez un Oscar à Leonardo DiCaprio !
Download or read book Saccage Ce Carnet D truis Ce Cahier cahier a Saccager defouloir Anti Stress cahier Defouloir written by Ludovic KARI and published by . This book was released on 2021-02-03 with total page 58 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La nouvelle Edition 2021 est arrivée !!!Vous allez vous défouler et ressentir un bien être de OUF !!!Le plus original des cadeau pour un ENFANT, UN ADO ET MEME UN ADULTEUn super Cadeau pour ses collgues, ses amis , sa famille !!!Détruis ce cahier est un livre illustré qui s'adresse à tous ceux qui ont eu un jour secrètement l'envie de commencer, poursuivre et abîmer un journal ou un carnet de croquis.Les pages n'ont pas d'ordre précis et conduisent le lecteur à mobiliser toutes ses forces et à puiser dans sa créativite pour corriger ses erreurs, progresser dans le remplissage des pages ou même leur destruction.Vous lacherez tout votre stress, vos angoisses, votre nervosité !!!
Download or read book D truis Ce Cahier Cahier a Saccager Defouloir Anti Stress cahier Defouloir saccage Ce Carnet en Fran ais written by Ludovic KARI and published by . This book was released on 2021-02-03 with total page 58 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La nouvelle Edition 2021 est arrivée !!!Vous allez vous défouler et ressentir un bien être de OUF !!!Le plus original des cadeau pour un ENFANT, UN ADO ET MEME UN ADULTEUn super Cadeau pour ses collgues, ses amis , sa famille !!!Détruis ce cahier est un livre illustré qui s'adresse à tous ceux qui ont eu un jour secrètement l'envie de commencer, poursuivre et abîmer un journal ou un carnet de croquis.Les pages n'ont pas d'ordre précis et conduisent le lecteur à mobiliser toutes ses forces et à puiser dans sa créativite pour corriger ses erreurs, progresser dans le remplissage des pages ou même leur destruction.Vous lacherez tout votre stress, vos angoisses, votre nervosité !!!
