Download or read book Lo Que Dice la Ciencia Sobre Comer Saludable written by L. Jiménez and published by . This book was released on 2019-11-24 with total page 313 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nunca antes había habido tanto interés por la alimentación y por conocer su relación con la salud. Sin embargo, la confusión parece aumentar en la misma medida en la que crece la cantidad de información sobre el tema. Carne, cereales, leche, grasas, carbohidratos, proteínas... ¿Qué es bueno y qué es malo? Para casi cualquier alimento o nutriente es posible encontrar todo tipo de opiniones, algunas radicalmente opuestas. Y resulta muy difícil distinguir lo fiable y riguroso de lo comercial o lo totalmente prescindible. Para ayudarle en esa labor, este libro recopila las conclusiones fundamentales de los estudios sobre alimentación y salud y las explica de forma sencilla, para que pueda convertirlas en decisiones e iniciativas para su día a día. Ahora puede saber lo que realmente dice la ciencia sobre qué es comer saludable.
Download or read book Lo Que Dice La Ciencia Sobre Dietas Alimentacion y Salud written by Luis Jimenez and published by Plataforma Editorial. This book was released on 2016-05-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La cantidad de información disponible sobre alimentación crece al mismo ritmo que el interés por comer bien. Todos los días se publican cientos de estudios que investigan la relación entre la dieta y la salud, y cada vez más personas desean saber lo que dice la ciencia al respecto. ¿Qué es una dieta saludable? ¿Y una dieta equilibrada? ¿Son malas las dietas bajas en carbohidratos? ¿Cuántos huevos se pueden comer al día? ¿Engordan el pan, el chocolate, los frutos secos, la cerveza o el aguacate? ¿La leche provoca cáncer? ¿Y la carne? ¿Son malos los fritos? ¿Comer menos grasas reduce las enfermedades cardiovasculares? ¿Son tan malas las grasas saturadas? ¿Comer más proteínas adelgaza? ¿Las legumbres son saludables? ¿Es útil tomar suplementos de vitaminas o antioxidantes? Para no engordar, ¿solo importan las calorías? ¿Qué es mejor para la salud, adelgazar o hacer ejercicio? ¿El ayuno es beneficioso? ¿Los alimentos contienen plaguicidas? En este libro encontrará las respuestas que dan los estudios más recientes a más de 75 cuestiones fundamentales sobre alimentación y salud, incluso las más controvertidas. Por fin podrá conocer la verdad que hay detrás de los mitos y presunciones más populares en nutrición. Prepárese, porque tendrá que replantearse muchas de sus ideas previas
Download or read book Lo Que Dice la Ciencia para Adelgazar de Forma F cil y Saludable written by L. Jimenez and published by Createspace Independent Pub. This book was released on 2012-05-21 with total page 252 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como que para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio, conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas, algunos sorprendentes y poco conocidos, que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud. Con cientos de referencias a estudios que le darán respuestas a las siguientes preguntas: ¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar? ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse? ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo? ¿Qué significa realmente “comer bien”? ¿Cuál es la mejor dieta para su caso particular? ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas?
Download or read book Alimentaci n saludable La gu a de ciencia de los alimentos sobre qu comer en espa ol Healthy nutrition The food science guide on what to eat in Spanish written by Charlie Mason and published by Tilcan Group Limited. This book was released on 2021-03-08 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todos comemos ¡Todos sabemos que algunos alimentos son mejores para nosotros que otros, y todos sabemos que los alimentos que anhelamos generalmente no son los que son buenos para nosotros! La teoría es genial, pero la práctica es mejor. Este libro trata sobre cómo poner en práctica la teoría de la nutrición y la ciencia de los alimentos en su vida. Aprenda qué alimentos comer y cuáles evitar y por qué. Este libro lo ayudará a comprender las ciencias de la alimentación y la nutrición, y lo guiará para que los años de investigación trabajen para usted y su salud. ¡La práctica hace al maestro, la rutina es la mejor práctica! Esta guía de alimentos lo ayudará a crear reglas alimenticias para vivir y a elaborar un plan de dieta equilibrado, nutritivo y que lo mantenga comprometido. El libro explicará cómo deshacerse de los azúcares agregados y disfrutar de los sabores naturales de los alimentos, y lo ayudará a establecer un plan de alimentos para una vida equilibrada y sin procesar. También detalla el uso del ayuno en su dieta y explica cómo la atención plena y el descanso mental pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Lo mejor de todo es que este libro no solo le dice que coma o que evite ciertas cosas, sino que le brinda una razón científica detallada por la que debe, o no, tener ciertos alimentos y bebidas en su plan de comidas. No es sólo "porque lo dije" o "según cierto blogger". Todo en estas páginas está respaldado por la ciencia de la alimentación y la nutrición, explicado de manera simple y desglosado en partes fácilmente digeribles. Eso no quiere decir que el proceso sea fácil. Está entrenando su propia mente para disfrutar el sabor de los alimentos sin endulzar, sin procesar ni contaminar, y eso requiere tiempo y energía. Todo se explicará en pasos positivos y simples que puede seguir para mejorar su vida. Este libro es para el lector que quiere comer bien y vivir mejor, pero que no estaba seguro de dónde o cómo comenzar. Esta es la línea de partida. Prepararse. Prepárese y... ¡Vaya por ello!
Download or read book Lo que dice la ciencia sobre dietas alimentacin y salud written by Luis Jimnez and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-06-23 with total page 344 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tras la gran acogida del libro "Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentaci�n y salud", en el que se daba respuesta a 75 preguntas sobre nutrici�n y salud, este segundo volumen aborda otras 40 nuevas y candentes cuestiones, bas�ndose en las conclusiones de los estudios e investigaciones m�s recientes.�Son malos los alimentos procesados? �Se puede curar el c�ncer con la dieta? �El alcohol con moderaci�n es beneficioso? �Reducir la insulina es �til para adelgazar? �Existe la sensibilidad al gluten? �Los edulcorantes afectan a las hormonas? �Se puede modificar el �ndice gluc�mico de los alimentos? �Existe la adicci�n a la comida? �C�mo deben empezar a comer los beb�s? �Qu� se puede hacer para que los ni�os coman m�s sano? �Existe la adicci�n al ejercicio?Si le gust� el primer libro de "Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentaci�n y salud", si usted es un apasionado o profesional de la nutrici�n y quiere estar al d�a de los �ltimos descubrimientos sobre el tema, en su biblioteca no puede faltar este segundo volumen.
Download or read book Alimentaci n saludable La gu a de ciencia de los alimentos sobre qu comer en espa ol Healthy nutrition The food science guide on what to eat in Spanish written by Charlie Mason and published by . This book was released on 2020-01-16 with total page 60 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todos comemos ¡Todos sabemos que algunos alimentos son mejores para nosotros que otros, y todos sabemos que los alimentos que anhelamos generalmente no son los que son buenos para nosotros! La teoría es genial, pero la práctica es mejor. Este libro trata sobre cómo poner en práctica la teoría de la nutrición y la ciencia de los alimentos en su vida. Aprenda qué alimentos comer y cuáles evitar y por qué. Este libro lo ayudará a comprender las ciencias de la alimentación y la nutrición, y lo guiará para que los años de investigación trabajen para usted y su salud. ¡La práctica hace al maestro, la rutina es la mejor práctica! Esta guía de alimentos lo ayudará a crear reglas alimenticias para vivir y a elaborar un plan de dieta equilibrado, nutritivo y que lo mantenga comprometido. El libro explicará cómo deshacerse de los azúcares agregados y disfrutar de los sabores naturales de los alimentos, y lo ayudará a establecer un plan de alimentos para una vida equilibrada y sin procesar. También detalla el uso del ayuno en su dieta y explica cómo la atención plena y el descanso mental pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Lo mejor de todo es que este libro no solo le dice que coma o que evite ciertas cosas, sino que le brinda una razón científica detallada por la que debe, o no, tener ciertos alimentos y bebidas en su plan de comidas. No es sólo "porque lo dije" o "según cierto blogger". Todo en estas páginas está respaldado por la ciencia de la alimentación y la nutrición, explicado de manera simple y desglosado en partes fácilmente digeribles. Eso no quiere decir que el proceso sea fácil. Está entrenando su propia mente para disfrutar el sabor de los alimentos sin endulzar, sin procesar ni contaminar, y eso requiere tiempo y energía. Todo se explicará en pasos positivos y simples que puede seguir para mejorar su vida. Este libro es para el lector que quiere comer bien y vivir mejor, pero que no estaba seguro de dónde o cómo comenzar. Esta es la línea de partida. Prepararse. Prepárese y... ¡Vaya por ello!
Download or read book La Revolucion Saludable written by Alejo Ryb and published by . This book was released on 2019-07-25 with total page 54 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hay muchas dietas, recomendaciones sobre distintos alimentos y su valor nutricional, sus propiedades, promesas disímiles. A medida que hay más consciencia de que tener lindo el cuerpo, linda la piel, el cabello, conservarse joven, proteger el cerebro para evitar deterioros cognitivos en edades mayores, depende, en mucho, de lo que ingerimos hoy, día a día, más personas se preocupan de buscar consejos.No obstante, estos consejos de dietas que aparecen en las revistas, en la inmensa mayoría de los casos, no son científicos, no se basan en la evidencia. Se trata de modas, a partir de "gurus" que salen en la Televisión recomendando algún tipo de receta, de dieta, algún alimentos y la gente, simplemente, sigue sus consejos. Sentí la necesidad de realizar esta investigación, buscar los conocimientos y luego escribirlos porque vi que faltaba.Faltaba sobre todo la parte científica, la parte de las evidencias. Si bien se pueden conseguir cientos de textos que hablan de alimentos saludables o de dietas, no hay esfuerzos serios por basar sus consejos o ideas en las evidencias.Estas evidencias surgen de los "estudios controlados". A diferencia de las teorías de los gurús de las dietas, los estudios controlados parten del genuino interés de buscar la verdad en la producción del conocimiento. Se realizan con "grupo de control".El propósito de este libro es suministrar esta información. Te presentaré distintos alimentos y sus efectos específicos -algunos sorprendentes- en distintos aspectos de la salud, el bienestar y el cuerpo, de acuerdo a los resultados de este tipo de estudios "controlados". En especial, me ha interesado enfocarme en los estudios más avanzados, para que el libro aporte un conocimiento de los últimos datos de la ciencia.Vamos a repasar también los efectos de dos dietas muy conocidas y que suelen tener un amplio uso, a la par de una fuerte promoción.a- La Dieta Cetogénica.b- La Dieta Paleolítica.¿Sirven para el fin que se proponen? ¿Son más efectivas que otras dietas más tradicionales? ¿Qué dice la Evidencia? Además, aquí encontrarás una referencia al importante interés científico que despierta la llamada Dieta Mediitrránea, unas pautas tradicionales de alimentación de algunos países del Sur de Europa. Este interés se debe a los efectos sobre la salud que tiene la adhesión a estas pautas alimentarias tradicionales.En definitiva, en medio de un bombardeo constante de publicidad, que puja porque consumamos alimentos no sanos por los intereses económicos de la industria, contra balanceado por dietas y fórmulas que se imponen marketineramente, aquí encontrarás un espacio para revisar qué dice la evidencia de todo esto."La Revolución Saludable", como las investigaciones reseñadas lo corroboran, consiste en apartarnos de esos alimentos que la gran industria -que bombardea con publicidades- pretende que consumamos en nuestro día a día, que se imponen desde los medios como si fueran algo ya no cuestionable, e ir a productos más frescos, más naturales. No te lo pierdas. En este libro, encontrarás conocimientos que no están en todos lados y que podría ayudar a un cambio significativo en tu vida. O tal vez no, pero, en todo caso, no es mera publicidad o ideas personales, sino que encontrarás las referencias de todo lo que se dice, basadas en evidencia, para que puedas tener tu propia conclusión y decisión.
Download or read book Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma f cil y saludable written by L. Jimenez and published by . This book was released on 2014 with total page 253 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book La ciencia de la nutrici n written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Alimentaci n Saludable la Gu a de Ciencia de Los Alimentos Sobre qu Comer en Espa ol Healthy Nutrition the Food Science Guide on What to Eat in Spanish written by Charlie Mason and published by . This book was released on 2020 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todos comemos ¡Todos sabemos que algunos alimentos son mejores para nosotros que otros, y todos sabemos que los alimentos que anhelamos generalmente no son los que son buenos para nosotros! La teor?a es genial, pero la pr?ctica es mejor. Este libro trata sobre c?mo poner en pr?ctica la teor?a de la nutrici?n y la ciencia de los alimentos en su vida. Aprenda qu? alimentos comer y cu?les evitar y por qu?. Este libro lo ayudar? a comprender las ciencias de la alimentaci?n y la nutrici?n, y lo guiar? para que los a?os de investigaci?n trabajen para usted y su salud. ¡La pr?ctica hace al maestro, la rutina es la mejor pr?ctica! Esta gu?a de alimentos lo ayudar? a crear reglas alimenticias para vivir y a elaborar un plan de dieta equilibrado, nutritivo y que lo mantenga comprometido. El libro explicar? c?mo deshacerse de los az?cares agregados y disfrutar de los sabores naturales de los alimentos, y lo ayudar? a establecer un plan de alimentos para una vida equilibrada y sin procesar. Tambi?n detalla el uso del ayuno en su dieta y explica c?mo la atenci?n plena y el descanso mental pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Lo mejor de todo es que este libro no solo le dice que coma o que evite ciertas cosas, sino que le brinda una raz?n cient?fica detallada por la que debe, o no, tener ciertos alimentos y bebidas en su plan de comidas. No es s?lo "porque lo dije" o "seg?n cierto blogger". Todo en estas p?ginas est? respaldado por la ciencia de la alimentaci?n y la nutrici?n, explicado de manera simple y desglosado en partes f?cilmente digeribles. Eso no quiere decir que el proceso sea f?cil. Est? entrenando su propia mente para disfrutar el sabor de los alimentos sin endulzar, sin procesar ni contaminar, y eso requiere tiempo y energ?a. Todo se explicar? en pasos positivos y simples que puede seguir para mejorar su vida. Este libro es para el lector que quiere comer bien y vivir mejor, pero que no estaba seguro de d?nde o c?mo comenzar. Esta es la l?nea de partida. Prepararse. Prep?rese y... ¡Vaya por ello!
Download or read book Alimentaci n natural y salud written by and published by . This book was released on with total page 496 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book La Dieta de 17 Dias written by Mike Moreno and published by Simon and Schuster. This book was released on 2011-08-23 with total page 290 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Un programa sencillo que combate la grasa abdominal y la visceral, produciendo resultados rapidos y duraderos!"-- Cover.
Download or read book McGraw Hill Education Preparacion para el Examen de GED Tercera edicion written by McGraw Hill Editors and published by McGraw Hill Professional. This book was released on 2021-09-24 with total page 1065 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Obtenga la guía para el examen de GED en la que confían más estudiantes! Para tener éxito en el examen de GED, usted necesita la mejor orientación de educadores y capacitadores especializados. Esa es la razón por la que más estudiantes eligen Preparación para el Examen de GED, de McGraw-Hill, la guía para el examen preferida en los Estados Unidos de América. Este libro lo ayudará en el aprendizaje, paso a paso, de las cuatro asignaturas del examen―Razonamiento a través de las artes del lenguaje, Razonamiento matemático, Ciencias y Estudios sociales. Usted encontrará en él todo el material de repaso y de práctica necesarios para obtener las mejores calificaciones y conseguir su certificado de educación secundaria. Con Preparación para el Examen de GED, de McGraw-Hill, usted: Aprenderá todo lo que necesita saber sobre el examen y cómo dominarlo Dispondrá de exámenes completos de práctica modelados sobre el verdadero examen de GED Podrá descubrir sus puntos fuertes y sus debilidades con los exámenes preliminares, y focalizar así sus estudios Podrá prepararse para cada asignatura del examen con textos instructivos, cuestionarios y ejercicios de práctica sobre cada uno de los temas Podrá comprobar el grado de preparación que ha alcanzado con exámenes de práctica sobre todas las asignaturas del examen Podrá familiarizarse con el nuevo formato electrónico del examen, un desafío adicional Preparación para el Examen de GED, de McGraw-Hill, lo ayudará a perfeccionar sus habilidades, aumentar su confianza, disminuir el estrés y obtener los mejores resultados el día del examen. America’s most trusted guide to the GED test―in Spanish! Preparación para el Examen de GED gives Spanish-speaking students intensive review and practice in all subject areas of the exam. It provides the ideal in-depth preparation for the Spanish-language version of the GED test. For the thousands of students who take the Spanish-language GED test each year, this new version of McGraw-Hill classic guide provides a complete preparation course for the latest test format. This book covers all four test subject areas―reasoning through language arts, social studies, science, and mathematical reasoning. Preparación para el Examen de GED: Walks readers step-by-step through all topics covered on the test Includes a pretest for every section that helps readers identify strengths and weaknesses before study Offers hundreds of exercises that reinforce new skills Offers full-length posttests in every test subject, with complete explanations for every question
Download or read book The Circadian Code written by Satchin Panda, PhD and published by Rodale Books. This book was released on 2018-06-12 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: When we eat may be as important as what we eat. Like most people, you probably wake up, get hungry for meals and doze off in bed around the same time every day. If you’ve ever experienced jet lag or pulled an all-nighter, you know that this schedule can easily be thrown off kilter. But for some people, that imbalance—difficulty sleeping at night, hunger at odd times, or sudden fatigue at noon—is a constant. If you're one of those people, Dr. Satchin Panda, one of the leading researchers on circadian rhythms, has a plan to reset your body clock. Beginning with an in-depth explanation of the circadian clock—why it’s important, how it works, and how to know it isn’t working—The Circadian Code outlines lifestyle changes to make to get back on track. It's a concrete plan to enhance weight loss, improve sleep, optimize exercise, and manage technology so that it doesn’t interfere with your body’s natural rhythm. Dr. Panda’s life-changing methods show you how to prevent and reverse ailments like diabetes, cancer, and dementia, as well as microbiome conditions like acid reflux, heartburn, and irritable bowel disease.
Download or read book Asuntos de salud written by CQ Press, and published by CQ Press. This book was released on 2004-06-15 with total page 258 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Presents volume three of a four-volume set of topic books that offer Spanish-speaking library patrons access to balanced information on key issues and examines topics such as medical care costs, shortages of medical personnel and donated organs, the lack of health consciousness, the rise in obesity and diabetes, and more.
Download or read book Three Squares written by Abigail Carroll and published by Basic Books (AZ). This book was released on 2013-09-10 with total page 346 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: We are what we eat, as the saying goes, but we are also how we eat, and when, and where. Our eating habits reveal as much about our society as the food on our plates, and our national identity is written in the eating schedules we follow and the customs we observe at the table and on the go. In Three Squares, food historian Abigail Carroll upends the popular understanding of our most cherished mealtime traditions, revealing that our eating habits have never been stable—far from it, in fact. The eating patterns and ideals we’ve inherited are relatively recent inventions, the products of complex social and economic forces, as well as the efforts of ambitious inventors, scientists and health gurus. Whether we’re pouring ourselves a bowl of cereal, grabbing a quick sandwich, or congregating for a family dinner, our mealtime habits are living artifacts of our collective history—and represent only the latest stage in the evolution of the American meal. Our early meals, Carroll explains, were rustic affairs, often eaten hastily, without utensils, and standing up. Only in the nineteenth century, when the Industrial Revolution upset work schedules and drastically reduced the amount of time Americans could spend on the midday meal, did the shape of our modern “three squares” emerge: quick, simple, and cold breakfasts and lunches and larger, sit-down dinners. Since evening was the only part of the day when families could come together, dinner became a ritual—as American as apple pie. But with the rise of processed foods, snacking has become faster, cheaper, and easier than ever, and many fear for the fate of the cherished family meal as a result. The story of how the simple gruel of our forefathers gave way to snack fixes and fast food, Three Squares also explains how Americans’ eating habits may change in the years to come. Only by understanding the history of the American meal can we can help determine its future.
Download or read book Preparaci n para el Examen de GED written by McGraw Hill Editores, México and published by McGraw Hill Professional. This book was released on 2015-11-27 with total page 1038 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Publisher's Note: Products purchased from Third Party sellers are not guaranteed by the publisher for quality, authenticity, or access to any online entitlements included with the product. America’s most trusted guide to the GED test is now available in Spanish! McGraw-Hill Preparacion para el Examen de GED gives Spanish-speaking students intensive review and practice in all subject areas of the exam. It provides the ideal in-depth preparation for the Spanish-language version of the GED test. For the thousands of students who take the Spanish-language GED test each year, this new version of McGraw-Hill's classic guide provides a complete preparation course for the latest test format. Modeled on the new Spanish-language GED test that launched in 2014, this book covers all four test subject areas—reasoning through language arts, social studies, science, and mathematical reasoning. McGraw-Hill Preparacion para el examen de GED: Walks readers step-by-step through all topics covered on the test Includes a pretest for every section that helps readers identify strengths and weaknesses before study. Offers hundreds of exercises that reinforce new skills Offers full-length posttests in every test subject, with complete explanations for every question. ¡Obtenga la guía para el examen de GED en la que confían más estudiantes! Para tener éxito en el examen de GED, usted necesita la mejor orientación de educadores y capacitadores especializados. Esa es la razón por la que más estudiantes eligen Preparación para el Examen de GED, de McGraw-Hill, la guía para el examen preferida en los Estados Unidos de América. Este libro lo ayudará en el aprendizaje, paso a paso, de las cuatro asignaturas del examen—Razonamiento a través de las artes del lenguaje, Razonamiento matemático, Ciencias y Estudios sociales. Usted encontrará en él todo el material de repaso y de práctica necesarios para obtener las mejores calificaciones y conseguir su certificado de educación secundaria. Con Preparación para el Examen de GED, de McGraw-Hill, usted: Aprenderá todo lo que necesita saber sobre el examen y cómo dominarlo. Dispondrá de exámenes completos de práctica modelados sobre el verdadero examen de GED. Podrá descubrir sus puntos fuertes y sus debilidades con los exámenes preliminares, y focalizar así sus estudios. Podrá prepararse para cada asignatura del examen con textos instructivos, cuestionarios y ejercicios de práctica sobre cada uno de los temas. Podrá comprobar el grado de preparación que ha alcanzado con exámenes de práctica sobre todas las asignaturas del examen. Podrá familiarizarse con el nuevo formato electrónico del examen, un desafío adicional. Preparación para el Examen de GED, de McGraw-Hill, lo ayudará a perfeccionar sus habilidades, aumentar su confianza, disminuir el estrés y obtener los mejores resultados el día del examen.
