Download or read book Les meilleures recettes minceur written by Sélection du Reader's Digest, and published by . This book was released on 2006-04-06 with total page 256 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mangez léger peut être synonyme de plaisir... Ces recettes savoureuses vont vous en convaincre 115 idées pour réaliser des entrées diététiques, des plats minceur et des desserts light. Une rubrique " Atout santé " pour comprendre comment chaque ingrédient est bénéfique pour la santé. Des astuces pour varier les plaisirs et accommoder les plats de différentes façons. Des recettes classées selon leur nombre de calories pour s'y retrouver facilement. Chaque jour, trouvez votre équilibre avec des menus minceur !
Download or read book Les meilleures recettes minceur written by Reader's Digest Association and published by . This book was released on 2006 with total page 255 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Le meilleur de la cuisine minceur written by Collectif and published by First. This book was released on 2015-07-07 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 75 recettes minceur à déguster sans modération ! Des recettes simples et légères pour vous faire plaisir sans prendre un gramme ! Apéros, entrées, plats, desserts, mini-douceurs sucrées... Salées ou sucrées, ces recettes simples et gourmandes vous feront passer de délicieux moments en famille ou avec des amis... pour allier gourmandise et minceur ! 75 recettes gourmandes et saines ! Ceviche de daurade aux agrumes, millefeuille de parmesan au fromage aux herbes, mini-soupes de coco aux crevettes, cocottes vapeur de merlan et fondue de poireaux, petites brochettes de volaille à l'ananas, clafoutis de cerises noires à la faisselle, mini-choux à la mousse de framboise... Savourez sans vous priver !
Download or read book Mes meilleures recettes minceur written by Caty Bérubé and published by . This book was released on 2020 with total page 223 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Petits plats minceur written by Collectif and published by Larousse. This book was released on 2020-06-10 with total page 216 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous souhaitez vous régaler de bons petits plats tout en gardant la ligne ? Découvrez 100 recettes légères et faciles à préparer, pour une cuisine équilibrée mais toujours savoureuse ! Salade niçoise, soupe de lentilles corail à la tomate, poulet aux légumes de printemps, brochettes de saumon au piment doux, carpaccio d’ananas et pamplemousse...
Download or read book Les meilleures recettes minceur du r gime cr tois written by Catherine Giraud and published by Ambre. This book was released on 2002 with total page 255 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aujourd'hui, la réputation du régime crétois a franchi les mers. Et ses principes font autorité, puisque toutes les études réalisées sur ce type d'alimentation se recoupent : il permet de mincir et de rester mince... tout en améliorant le capital-santé ! Alors que de nombreux régimes, plus ou moins farfelus, permettent soit de perdre du poids au détriment de la santé, soit d'être en forme tout en gardant les formes, le régime crétois réussit l'exploit de rendre compatible minceur et santé. Cet ouvrage propose le vrai guide d'une alimentation saine en rappelant les principes du régime crétois et en proposant 150 recettes entrées, viandes, poissons, plats uniques sans viande, desserts à combiner pour des menus équilibrés et délicieux. Catherine Giraud est passionnée depuis toujours par les cuisines du monde. Soucieuse de diététique autant que de gastronomie, elle a concocté ces délicieuses recettes pour tous ceux qui veulent mincir et rester en forme, selon les principes du célèbre régime crétois.
Download or read book Les recettes minceur written by and published by . This book was released on 2009 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Meilleures recettes minceur du r gime cr tois written by Catherine Giraud and published by . This book was released on 2006 with total page 268 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aujourd'hui, la réputation du régime crétois a franchi les mers. Et ses principes font autorité, puisque toutes les études réalisées sur ce type d'alimentation se recoupent : il permet de mincir et de rester mince... tout en améliorant le capital-santé ! Alors que de nombreux régimes, plus ou moins farfelus, permettent soit de perdre du poids au détriment de la santé, soit d'être en forme tout en gardant les formes, le régime crétois réussit l'exploit de rendre compatible minceur et santé. Cet ouvrage propose le vrai guide d'une alimentation saine en rappelant les principes du régime crétois et en proposant 150 recettes : entrées, viandes, poissons, plats uniques sans viande, desserts à combiner pour des menus équilibrés et délicieux.
Download or read book Cuisine minceur written by and published by . This book was released on 2009 with total page 117 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Les Recettes Minceur de la Coach Des Stars written by Valerie Orsoni and published by Lulu.com. This book was released on 2007-02 with total page 212 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Perdre du poids en degustant des petits plats qui ont du gout. Voila le defi releve par l'auteur, Valerie Orsoni-Vauthey, coach de stars, auteur, et PDG & fondatrice de MyPrivateCoach.com, la societe leader dans le monde du coaching aussi bien en France qu'aux USA. 101 recettes minceur, faciles a realiser, qui sont le fruit d'annees de coaching perte de poids, realisees sous la supervision d'un chef, et toutes testees par des clientes en situation reelle. Decouvrez - la glace au flan -, - le smoothie aux fraises Tagada -, - le poulet au cumin -, - la tarte tatin aux aubergines - et - la salade au pamplemousse -. Titiller ses papilles en s'allegeant; voila un reve devenu realite ! Adieux aux kilos superflus et vive les plats riches en gout !
Download or read book Mes Recettes Minceurs written by Lucien Lepage and published by . This book was released on 2020-08-17 with total page 108 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Votre livre de recettes minceur - Notez vos meilleures recettes dans ce cahier de cuisine. Ce cahier de recettes à remplir est idéal pour constituer votre propre collection de recettes et noter les calories de chacune. Vous pouvez ainsi organiser vos repas préférés tout en faisant attention à votre ligne. Vous pouvez aussi les faire connaitre vos amies.Présentation soignée et simple. Les pages de ce carnet de notes, élégamment arrangées, n'attendent que d'être couvertes de vos recettes. Ce cahier de format A4 offre de la place pour 108 recettes. Idéal pour retrouver rapidement les recettes.Les pages de recettes sont pourvues de parties lignées pour :- Nom de recette- Temps de préparation- Temps de cuisson- Ingrédients- Préparation
Download or read book Recettes minceur aux prot ines v g tales written by Damien Galtier and published by Ixelles Editions. This book was released on 2010-08-25 with total page 83 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 130 recettes gourmandes pour mincir en bonne santé ! Avez-vous remarqué que les végétariens sont en général minces ? Pour des raisons économiques, écologiques ou encore spirituelles, nous sommes de plus en plus nombreux à exclure les viandes de notre régime alimentaire. Mais c’est dans le domaine de la santé, et notamment celui de la prévention du surpoids, que la restriction en produits d’origine animale est la plus intéressante. En effet, la consommation excessive de viande déborde les limites de notre physiologie. Riche en polluants, antibiotiques, et truffée d’acides gras saturés, la viande contribue pour une part notable aux risques cardiovasculaires, de surpoids et même de celui de certains cancers. Pas étonnant que des études épidémiologiques sérieuses constatent qu’une alimentation végétarienne diminue la tension artérielle, le risque de survenue d’un infarctus ou d’un accident vasculaire cérébral, et préviendrait même le surpoids et l’obésité. Ainsi, pour perdre du poids et garder une bonne santé cardiovasculaire, mieux vaudrait privilégier les protéines végétales aux protéines animales. Pourquoi ? Tout simplement parce que de nombreux aliments qui sont riches en protéines animales (viandes, fromages, charcuteries...) contiennent également des graisses dites saturées et sont pauvres en fibres, contrairement aux aliments contenant des protéines végétales (soja, légumineuses...). De même, les protéines, quelle que soit leur origine, permettent une plus grande satiété que les glucides ou les lipides. Cela veut dire que les protéines peuvent nous aider à sentir que notre estomac est plein avec moins de calories. Stimuler l’apport en protéines pendant un régime pour perdre du poids pourrait également épargner les tissus musculaires, entraînant des pertes plus grandes dans le tissu adipeux, ces fameux « bourrelets disgracieux ». Il est tout aussi facile d’obtenir ces effets avec les protéines végétales (légumineuses, produits à base de soja, quinoa...). Ces aliments représentent une source exceptionnelle de nombreux composés protecteurs et leur richesse en fibres leur confère un faible indice glycémique, c’est-à-dire qu’ils ne font pas monter brusquement le taux de sucre dans le sang, ne provoquant pas de sécrétions accrues d’insuline, hormone responsable de la lipogenèse, ou mise en réserve des graisses sur les hanches ! Au menu de notre programme minceur aux protéines végétales : • Recettes à base de soja et de ses dérivés (tempeh, miso, tofu...) • Recettes à base de seitan • Recettes à bases de légumineuses • Recettes à base de céréales • Recettes à base de quinoa • Recettes à base de graines germées • Recettes à base de laits végétaux A propos de l'auteur : Diététicien Nutritionniste au Centre Hospitalier Frédéric Henry Manhès (91), Damien Galtier est éducateur thérapeutique et auteur de plusieurs livres sur la forme, la diététique et la santé, dont Recettes saines et pas chères et le best seller Recettes minceur au son d’avoine, agar-agar et autres modérateurs d’appétit, chez Ixelles Editions. Un livre publié par Ixelles éditions Retrouvez-nous sur www.ixelles-editions.com email [email protected]
Download or read book Les meilleures recettes illustr es Saveur Minceur de Contrex ville written by Patrick Lestienne and published by . This book was released on 2002-02-01 with total page 117 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Le meilleur de la cuisine minceur written by First, and published by . This book was released on 2015-05-07 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Les 50 recettes minceur written by Jean-Michel Cohen and published by . This book was released on 2011-05-01 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un régime d'amaigrissement ne rime pas inéluctablement avec frustration et privation. Pour réconcilier mincir et plaisir, le Docteur Jean-Michel Cohen propose 50 recettes pour garder une jolie ligne sans faire d'effort démesuré. Classées par saison, ces recettes sont enrichies de conseils nutritionnels pour mieux cibler l'intérêt de tel ou tel aliment.
Download or read book Recettes minceur written by Sophie Smith and published by . This book was released on 2000-09-26 with total page 119 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Recettes minceur written by Monique Maine and published by . This book was released on 1986 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
