Download or read book Las bases del entrenamiento de resistencia written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by Paidotribo. This book was released on 2022-09-07 with total page 197 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro se plantea de una manera sencilla con el objetivo de hacerlo asequible a todas aquellas personas que se inician en el estudio y el entrenamiento de resistencia, con un enfoque especial en las edades de iniciación. Puede considerarse un manual básico que, pese a estar fundamentado en conocimientos científicos, se ha tratado de simplificar para acercar estos a aquellas personas que comienzan a interesarse por el estudio y el entrenamiento, sobre todo cuando se refiere a edades escolares (infantiles, preadolescentes y adolescentes). Aunque se abordan todos los aspectos que contempla el entrenamiento de resistencia, se ha tenido presente que esta cualidad interacciona y es influenciada por otras capacidades tales como la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, las cualidades coordinativas, etc. Por ello, también son contempladas desde el prisma de esa interacción y su evolución. Igualmente se ocupa de los métodos de entrenamiento con objetivos de resistencia y su influencia en las zonas o áreas funcionales, lo que implica los efectos que pueden producir. Los niños y adolescentes, por sus características particulares debidas a su evolución y desarrollo, requieren un tratamiento especial en cada momento y, por consiguiente, la última parte de la obra se ha dedicado a contemplar esa evolución, los efectos que producen las diferentes cargas y los momentos más adecuados para incidir o evitar ciertos contenidos de entrenamiento.
Download or read book Las bases del entrenamiento de resistencia ni os y adolescentes written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book La preparaci n f sica written by Vladimir N. Platonov and published by Paidotribo. This book was released on 2019-05-24 with total page 595 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro se fundamenta en numerosas investigaciones realizadas durante los últimos decenios en los mejores laboratorios científicos del mundo, en la experiencia de la preparación de deportistas que lograron los mejores resultados en los campeonatos de Europa, del Mundo y en los Juegos Olímpicos. La particularidad específica de este libro consiste en que, junto al análisis de los fundamentos biológicos de las cualidades físicas para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la coordinación y la resistencia, se presentan también diferentes ejercicios utilizados en la práctica deportiva para desarrollar dichas cualidades. Se ofrecen ejercicios de preparación general que constituyen la base para la preparación del deportista, así como ejercicios específicos para desarrollar las cualidades motoras teniendo en cuenta las particularidades para su demostración en las distintas modalidades. Según la variedad de cada modalidad deportiva y cada una de sus disciplinas, el enorme arsenal de medios de la preparación física, es natural que no se pueda presentar un material que satisfaga totalmente a los especialistas de todas las modalidades. Basta con decir que la cantidad total de ejercicios especiales para la preparación física de todas las modalidades olímpicas alcanza los 10.000-12.000. Por ello, esta obra presenta los ejercicios más importantes y más característicos que permiten revelar los principios para su elección cuando se planifica la preparación física de los deportistas. Sobre dicha base, el entrenador puede hacer fácilmente el programa para desarrollar las distintas cualidades motoras par una modalidad deportiva concreta y para un grupo determinado de deportistas. La principal particularidad del presente libro, que lo distingue de otras obras dedicadas a la preparación física, es que el problema se analiza a distintos niveles. El primer nivel, el nivel de base, expone las bases biológicas para demostrar y desarrollar las cualidades motoras; el segundo presenta las bases teóricas y pedagógicas de la preparación física de los deportistas; el tercero se refiere a los medios concretos para desarrollar la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia en el deporte moderno de alto nivel; el cuarto nivel presenta los medios materiales y técnicos para la preparación física y para controlar su eficacia. La interrelación entre el contenido y el equilibrio de todos los niveles mencionados constituyen la novedad de la presente obra, y abren excelentes perspectivas para plasmar su contenido en la práctica más amplia.
Download or read book LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE written by R.J. Shephard and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-06-19 with total page 692 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La información contenida en este libro está centrada en las pruebas deportivas en las que la propia competición y/o el entrenamiento requerido duran 1 hora o más. Los autores han considerado la competición internacional como el desafío más extremo para los varios sistemas reguladores del cuerpo, el fisiológico, el bioquímico, el biomecánico y el psicológico. ¿Cómo se acomoda el cuerpo a las exigencias metabólicas y térmicas para poder participar en una carrera de maratón en el calor de verano o en el Vasa Loppet en pleno invierno? Para llevar a cabo esta compleja tarea han sido más de sesenta los colaboradores especialistas en todas las áreas de la ciencia del deporte. Así, el volumen ofrece una amplia perspectiva internacional sobre el desafío que implica la participación humana en pruebas de resistencia. El material está dividido en siete secciones: (1) una breve definición de los términos y conceptos fundamentales; (2) un análisis completo de consideraciones científicas básicas sobre anatomía, biomecánica, fisiología, bioquímica, nutrición, función humoral e inmune, factores psicológicos y limitaciones genéticas y ambientales; (3) métodos de medición de varios determinantes de la capacidad de resistencia en el campo y en el laboratorio; (4) principios óptimos de preparación para varios tipos de competición de resistencia; (5) entrenamiento de la resistencia en grupos especiales de población; (6) prevención de problemas médicos y quirúrgicos durante el entrenamiento y la competición de resistencia, con un análisis de los beneficios potenciales para la salud derivados de tales actividades, y (7) una exploración de temas específicos para tipos individuales de capacidad de resistencia que abarca desde el esquí de fondo hasta el vuelo impulsado por la fuerza muscular del hombre. El material está presentado en un formato que será accesible para todo aquel que tenga unos ciertos conocimientos sobre las ciencias del deporte. Es de prever que el volumen atraerá particularmente a científicos y médicos deportivos que intervienen en la preparación de competidores de resistencia, pero el amplio espectro de los mecanismos reguladores humanos durante el ejercicio prolongado atraerá también el interés de una audiencia mucho más amplia en fisiología, bioquímica y psicología, y este volumen se convertirá, sin duda alguna, en material de lectura obligada para muchos programas de licenciatura en medicina y en la ciencia del deporte.
Download or read book C mo entrenar la resistencia espec fica en deportes de equipo en etapas formativas written by Pablo Esper Di Cesare and published by Editorial Autores de Argentina. This book was released on 2024-05-17 with total page 414 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra dirigida por el Dr. Pablo Esper Di Cesare completa la trilogía de la cual participan más de 100 profesionales bajo el lema "Un libro argentino, realizado en la Argentina, por argentinos" Esta obra ofrece una visión actualizada sobre el entrenamiento de la resistencia en deportes de equipo para atletas en etapas formativas. A través del análisis de las metodologías modernas y la experiencia de reconocidos preparadores físicos, se desentraña cómo optimizar el rendimiento de jóvenes deportistas. Desde fútbol, el handbal, el hockey sobre césped hasta baloncesto y rugby, el libro aborda la importancia de adaptar los entrenamientos a las necesidades específicas de cada deporte y cada atleta, marcando un camino hacia el éxito deportivo y el desarrollo saludable.
Download or read book La musculaci n racional written by Luiz Carlos Chiesa and published by Paidotribo. This book was released on 2018-12-05 with total page 174 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.
Download or read book El entrenamiento de resistencia basado en zonas o reas funcionales written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by Paidotribo. This book was released on 2019-03-15 with total page 522 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en "entrenar cada vez más y más fuerte" les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación. Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento. En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista. El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos: - Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento. - Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia. - Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento. - Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores.
Download or read book Bases del entrenamiento deportivo written by Tsvetan Zhelyazkov and published by . This book was released on 2011 with total page 424 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Entrenamiento personal written by Alfonso Jiménez Gutiérrez and published by INDE. This book was released on 2007 with total page 384 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que enfrentarse constantemente; técnicas de diagnóstico inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posibles clientes; las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, los recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado. Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el Entrenamiento Personal.
Download or read book INTRODUCCI N A LA CIENCIA DEL ENTRENAMIENTO written by Andreas Hohmann and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2005-04-11 with total page 402 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro se desarrollan las bases conceptuales de la ciencia del entrenamiento. Se comienza estudiando los requisitos de rendimiento con sus fundamentos terminológicos y biológicos de los que luego surgen los objetivos y los correspondientes métodos de entrenamiento. A continuación, se presentan los modelos de entrenamiento junto con la guía del mismo, desarrollando con detalle los aspectos relacionados con la planificación, el control y la documentación. Se sigue con el estudio de la competición y por último, se analiza la programación del entrenamiento en distintos ámbitos: deporte de rendimiento, de mantenimiento, de rehabilitación, para la tercera edad y escolar.
Download or read book Entrenamiento de la resistencia written by Fritz Zintl and published by . This book was released on 1991 with total page 225 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Endurance Training written by Iñigo Mujika and published by . This book was released on 2012 with total page 315 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Entrenamiento de resistencia written by Kuno Hottenrott and published by . This book was released on 2000 with total page 207 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book C mo Entrenar la Resistencia written by Norbert Auste and published by . This book was released on 1994 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La finalidad de este libro es explicar con claridad y sencillez cómo se puede entrenar la resistencia mediante una propuesta de sesiones diseñadas especificamente a tal fin, como * correr según las distancias y los recorridos * practicar el ciclismo de acuerdo con sus modalidades y niveles de esfuerzo * nadar con distintos estilos, ya sea por distancias o tiempos * hacer gimnasia orientada al acondicionamiento físico o la práctica deportiva.
Download or read book La gu a definitiva Entrenar con pesas para beisbol Edici n mejorada written by Rob Price and published by Price World Publishing. This book was released on with total page 373 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Download or read book The Sports Medicine Physician written by Sérgio Rocha Piedade and published by Springer. This book was released on 2019-04-12 with total page 695 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This superbly illustrated book provides information of outstanding quality on the presentation and management of the entire range of sports injuries and conditions likely to be encountered by the sports medicine physician, as well as many other topics relating to sports activity, events, and outcomes. It is the product of close collaboration among members of several ISAKOS committees, and the chapter authors are clinicians and scientists from across the world who are acknowledged experts in sports medicine and orthopedics. The book opens by discussing fundamental topics and principles, covering subjects such as the biomechanics of injuries, physiological demands in sports practice, sports activity at different ages, nutrition and hydration, strength and conditioning, injury prevention, recovery, rehabilitation, and return to play. Subsequent chapters focus in depth on overtraining injuries, neurological disorders, sports trauma to different parts of the body, and special clinical conditions. Further topics to be addressed are different scenarios in sports (e.g., indoor vs outdoor), sports equipment, biologic treatment of sports injuries, major sporting events, and patient-recorded outcome measures.
Download or read book Journal of Human Movement Studies written by and published by . This book was released on 2004 with total page 504 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
