Download or read book La postura de meditaci n written by Will Johnson and published by Herder Editorial. This book was released on 2012-09-22 with total page 115 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En las prácticas de meditación, el cuerpo es tan importante como la mente aunque muchas veces quede relegado a un segundo lugar. Conseguir un estado de "relajación alerta" es el denominador común de tantas técnicas meditativas que despejan la mente, abren el corazón y activan las energías sanadoras naturales, tanto del cuerpo como de la mente. Will Johnson se propone guiar a todas aquellas personas que se atrevan a adentrarse en estas prácticas, con ejercicios para trabajar posturas y consejos que trasladan los beneficios de la meditación a todos los aspectos de la vida. El objetivo es conseguir despertar la inteligencia innata del cuerpo y facilitar el camino hacia una vida rica y plena. El despertar espiritual no es una huida del cuerpo humano, sino una entrega consciente a la experiencia de ser plenamente humano.
Download or read book La postura de meditaci n written by Will Johnson and published by . This book was released on 2009 with total page 142 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Manual de posturas estaticas written by Jeronimo Milo and published by Jeronimo Milo. This book was released on with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este manual saca a la luz al lector en cuestiones simples, pero de muy poca respuesta frecuente: correcta colocación de la columna en la práctica, cómo relajarse fácilmente, disminuir los pensamientos, usar el diafragma y aprovechar la práctica de posturas estáticas para mejorar las Artes Marciales. Este es un libro que sirve para todos, el artista marcial, el deportista, incluso el no practicante lo puede usar como método de autoconocimiento y para potenciar su concentración mental. Las posturas estáticas son uno de los pocos ejercicios en los que no se gasta energía, sino que se acumula. La mera práctica induce de manera natural a la comprensión del funcionamiento del cuerpo, la mente y el Chi. Definitivamente este manual permitirá mejorar cualquier postura que se realice en cualquier tipo de actividad, ya sea deportiva, artística, marcial o cotidiana. -Prólogos de Horacio Di Renzo y Mario Schwarz -15 consejos y experiencias de maestros y practicantes -Técnicas posturales, de meditación, respiración y relajación -Wu Chi, San Ti, Abrazo del árbol, trabajo en pareja -192 páginas -134 fotos-42 gráficos y dibujos
Download or read book La meditaci n y la transformaci n de la mente y Gu a a la postura written by and published by . This book was released on 1992 with total page 91 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Meditaci n Aprenda A Meditar Para Una Experiencia Espiritual Felicidad Y xito written by Guillermo Muñoz Portugal and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2019-03-22 with total page 48 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tenemos en nuestras manos un excelente libro que guiará a principiantes en la meditación sobre como iniciar esta práctica que nos ayudará en muchos sentidos. Entre ellas la felicidad y el éxito. También resultará agradable para personas que ya tengan una comprensión acerca de la meditación. El autor describe de forma clara y precisa como debemos inicarnos en la práctica y porque es conveniente para cada uno adquirir este hábito. Por ejemplo describe como debemos meditar y sus conveniencias en cada caso. La postura que debemos tener al meditar, donde debemos hacerla, y las clases de meditación entre ellas caminando, acostado o en posturas sobre el piso. Ud. disfrutrá de como el autor nos va llevando a obtener una guía para nuestros pensamientos que no solo nos dará felicidad a nosotros mismos sino también a los que nos rodean. Por último quisiera agregar que el autor conviene en algo que a todos nos interesa, el ser felices en un mundo que varias veces no nos proporciona lo necesario para lograr este estado esquivo para varios. Pero a pesar de todo el autor ha ideado durante las páginas escritas la manera en que Ud. y yo podramos lograrlo salvando obstáculos.
Download or read book El Gran Libro de la Meditaci n written by Ramiro A. Calle and published by Planeta Publishing. This book was released on 2015-12-29 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, esta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento. Este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como el modo de aprender a corregir las relaciones con los demás, a mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, a lograr una vida mucho más feliz y tranquila." --
Download or read book La Meditaci n y la Transformaci n de la Mente Gu a a la Postura written by Kamalashila (Dharmachari) and published by . This book was released on 1994 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Yoga esencial gu a ilustrada m s de 100 posturas de yoga y meditaciones written by Olivia H. Miller and published by Grupo Planeta (GBS). This book was released on 2013-05 with total page 241 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La práctica regular de esta disciplina ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. Esta completa guía interactiva, dirigida a los practicantes de yoga de cualquier nivel, supone un enfoque distinto al de los libros habituales sobre esta disciplina, ya que se centra esencialmente en la práctica del yoga. Contiene más de un centenar de posturas y de ejercicios de calentamiento, combinados con ejercicios respiratorios y meditaciones, y te ofrece la información básica necesaria para llevarlos a cabo. Las ilustraciones de las posturas incluyen instrucciones claras, descritas paso a paso, así como los numerosos beneficios físicos, emocionales y espirituales que aporta la práctica regular del yoga. Las instrucciones son fáciles de entender y de consultar durante la propia práctica, y el libro carece de información superflua. Todos ello hará que te resulte más fácil ponerte manos a la obra y empezar a practicar yoga con regularidad.
Download or read book Yoga express written by Gidon, José Manuel and published by Ediciones LEA. This book was released on with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ahora es posible incorporar el yoga a nuestra vida cotidiana, como una actividad más, que nos lleva apenas unos pocos minutos y nos premia con innumerables beneficios. Era necesario modernizar esta antigua práctica oriental, adecuarla a los tiempos y los requerimientos del momento actual en Occidente. A este cambio revolucionario lo llamamos Yoga Express: ya no es necesario acudir a un instituto o hacerse miembro de una fundación de estudios orientales para gozar de las ventajas de esta práctica. En cualquier momento y prácticamente en cualquier lugar, tomando en cuenta las sencillas indicaciones que damos en este libro, se pueden hacer los ejercicios yóguicos y así acceder a posturas sencillas con un máximo de beneficios para la salud. El Yoga Express es ideal para relajar la mente y energizar el cuerpo en momentos en que las fuerzas flaquean.
Download or read book Aprende a Meditar En 21 Dias written by Jesus Cediel Monasterio and published by J.C.M.. This book was released on 2018-09-24 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Te propongo un plan de 21 días para que incorpores la meditación a tu vida. Un ciclo perfectamente conocido por los estudiosos de los diferentes biorritmos que te será especialmente útil para asentar cambios beneficiosos en tu existencia. Dentro del plan está incluido material de apoyo audiovisual y grabaciones de meditaciones guiadas para que, en un primer momento, te resulte más fácil conseguir los efectos deseados. También podrás consultar tus dudas. Has adquirido un curso de meditación audiovisual. La primera parte es teórica y la segunda es práctica. Pero no te preocupes porque no me excederé en vaguedades, solo lo imprescindible, ya que el objetivo es claramente práctico: que aprendas a meditar. En la parte práctica es en donde explico los ejercicios que irás haciendo en el día a día. Aprenderás a meditar, en tu casa, sentado en una silla o tumbado en una colchoneta, sin complicadas posturas. Aprenderás la teoría básica y algunas técnicas sencillas pero profundas de meditación raja yoga. No necesitas tener conocimientos previos, tener el cuerpo adaptado a posiciones yóguicas o poseer inquietudes espirituales o religiosas. La meditación es una herramienta que te permitirá controlar y calmar tu mente, reducir el estrés y, por lo tanto, conocerte mejor y llevar una vida más plena y feliz. ¿Qué aprenderás con este libro? -¿Qué es la Meditación? -Beneficios de la Meditación -¿Por qué meditar? -El material que necesitas. -Un poco de historia. -¿Qué es el principio del Ritmo? -Cómo crear un hábito. -La postura adecuada. -El arte de la respiración consciente -Cómo relajarte. -Cómo concentrar tu mente. -Técnicas de meditación. -Consejos para la práctica. "El regalo de aprender a meditar es el más grande regalo que te puedes dar en esta vida" Sogyal Rinpoche
Download or read book Meditaci n written by Christina Rodenbeck and published by Gaia Books. This book was released on 2006 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Te habrás preguntado más de una vez si existe una forma rápida de recobrar la concentración y de centrarse, reanimarse y relajarse a lo largo de un día ajetreado. La meditación es el método perfecto para conseguirlo a cualquier hora del día. Simplemente, intenta reservarte unos minutos para concentrarte, para conectar contigo mismo, y así descubrirás fácilmente que aquello que te está perturbando tu paz, sea lo que sea, no es trascendente. La meditación no consiste en sentarse, en adoptar la postura del loto y cerrar los ojos; no. Si te lo propones, es algo que puedes hacer en cualquier momento y lugar: de camino a la estación, mientras vas en tren o en autobús, en tu puesto de trabajo o durante las labores domésticas, a la hora que mejor te convenga. Reserva un momento para meditar y conectar contigo mismo en medio de tu ajetreado día, y: - Conseguirás una mente apacible en medio de la actividad. - Te fortalecerás y te mantendrás más vigoroso durante toda la jornada. - Mejorarás tu creatividad e influjo personal. - Hallarás a tu propio "Yo" cuando te encuentres agobiado. - Te relajarás, despejarás tu mente e incrementarás tu concentración. - Evitarás la depresión y la ansiedad, pensarás positivamente y conseguirás mayor equilibrio en tu vida.
Download or read book Secretos para Meditar written by Philippa Faulks and published by . This book was released on 2012-05 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía práctica y fácil de utilizar. Técnicas y posturas sencillas que te ayudarán a meditar de forma adecuada. Símbolos, mantras y mudras para centrar la mente. Técnicas básicas de relajación mediante meditación estática o en movimiento. La meditación es una de las herramientas más efectivas para combatir el estrés de la vida moderna y recuperar el equilibrio y la armonía. La práctica de la meditación es parte integral de casi todas las religiones del mundo, y sus beneficios sobre la mente y el espíritu son conocidos desde hace mucho tiempo. Esta sencilla guía expone todo lo necesario para conocer cómo funciona el poderoso ejercicio de la meditación, al tiempo que expone las técnicas clave para experimentar sus beneficios de forma inmediata. Se muestra cómo cualquiera puede alcanzar la armonía interior desde distintos enfoques, tales como ejercicios de relajación y posturas, mudras, mantras y mandalas, y los varios tipos de meditación (como la meditación en movimiento o con cuentas).
Download or read book Meditaci n written by Stella Ianantuoni and published by . This book was released on 2016 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Tantra Iluminado written by Christopher D. Wallis and published by Mattamayura Press. This book was released on 2022-03-18 with total page 675 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tantra Iluminado gu&ía al lector a lo largo de un viaje fascinante hacia el coraz&ón mismo del Tantra: sus ense&ñanzas principales, los linajes que le dan fundamento y sus pr&ácticas transformativas. Desde que Occidente descubri&ó el Tantra hace 100 a&ños, este movimiento espiritual ha sido objeto de gran fascinaci&ón, especulaci&ón, y una buena dosis de desinformaci&ón. Ahora, por primera vez en nuestra lengua, Tantra Iluminado nos brinda una introducci&ón accesible a esta sagrada tradici&ón que naci&ó hace 1,500 a&ños en el norte de la India. Esta obra se sustenta en fuentes originales en s&ánscrito, ofrece una mirada profunda a la pr&áctica espiritual, y revela la rica historia del Tantra junto con sus poderosas ense&ñanzas.Entrar en el mundo del Tantra original es adentrarse en un reino de magia y misterio, en una filosof&ía que expande nuestra mente; llena de ritos arcanos; panteones de diosas feroces encarnadas en s&ílabas m&ísticas; diagramas energéticos que dibujan un mapa de las dimensiones de la realidad; visualizaciones de los centros de poder del cuerpo; posturas que expresan las formas m&ás puras de la conciencia; experiencias nect&áreas del éxtasis m&ás absoluto, portadoras un poder sobrenatural, y conceptos que desaf&ían las normas fundamentales de la sociedad tradicional. En pocas palabras, un mundo que abarca todo el rango de la actividad religiosa y espiritual del ser humano, desde las contemplaciones m&ás sublimes y elevadas de nuestra naturaleza interna, hasta las m&ás extra&ñas supersticiones. Hoy en d&ía, algunos est&án interesados en la elevada filosof&ía del Tantra, otros s&ólo quieren conocer las técnicas netamente pr&ácticas, mientras que a otros m&ás los mueve la curiosidad de conocer el contexto hist&órico. No importa quién seas, para sumergirte por completo en este mundo, deber&ás no nada m&ás renunciar a cualquier noci&ón de aquello que t&ú creas que es Tantra, sino también despojarte de algunas de tus creencias m&ás arraigadas sobre la realidad en s&í misma.
Download or read book Los Encuentros written by Julian Martinez Yordan and published by Trafford Publishing. This book was released on 2012-06 with total page 204 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El contenido de este libro es extremadamente complicado pero fácil de entender. Los temas están divididos en quince encuentros conversacionales entre un profesor universitario retirado y un joven estudiante. Ambos desarrollan una amistad extraordinaria y los temas tratados revelan que hay un misterio espiritual en un lugar no circunscrito y no antes explorado en nuestra vida. Debemos entender que como resultado de nuestras experiencias adquiridas todos tenemos una forma de pensar, de actuar y ver la vida. Por esta razón, es posible que alguno de los temas tratados entre en conflicto con la manera de pensar que hasta ahora hayas tenido. Pero al analizarlos, y entenderlos estos se incorporan a nuestro conocimiento creando cambios de ideas y los conflictos intelectuales se desvanecen. Entonces despertamos a un nuevo amanecer. Seremos felices, prospero, tendremos abundancia, buenas amistades, salud y energía para controlar el dolor, suprimir enfermedades y todo aquello en la mayoría de las veces te maltrata y te abusa. La decisión de explorar esa nueva realidad, constituye el primer paso hacia la iluminación. Aumentaras tu conocimiento y cambiaras tu manera de pensar y ver la vida. Porque, "cuando la mente conoce, al cuerpo no le queda otra cosa que cambiar". El camino resultara muy agradable y comprenderás que "lo importante no es llegar si no que vas de camino"
Download or read book REVISADO El m todo Wim Hof written by Coooltura and published by MB Cooltura. This book was released on 2023-05-02 with total page 50 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Wim Hof, deportista oriundo de Holanda, apodado el "Hombre de Hielo" posee varios récords Guinness, y es famoso por haber desarrollado el método que lleva su nombre: una combinación de exposición al frío extremo con técnicas de respiración y de meditación. Hof mismo afirma no "haber inventado nada". Sin embargo, el sistema que ofrece está patentado y lo ha llevado a tener millones de seguidores y cientos de discípulos certificados que enseñan el método en todo el mundo. ¿Se trata de una combinación de técnicas que pueden en efecto mejorar la calidad de vida del practicante?
Download or read book La Alquimia de los Trabajadores de la Luz Reiki y el Grial written by Luisa Maria Sierra and published by Lulu.com. This book was released on 2013-03-30 with total page 306 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este completo libro de Reiki, reúne lo más elevado a lo que puede llegar un Maestro Reiki, a través de una estructura didáctica, global y progresiva. Por lo tanto te acerca al uso de la Energía Universal, con profundo respeto y amor y también a la práctica del mismo, para poder alcanzar una evolución como persona y como esencia social que interactua de forma cotidiana con el manejo de esta maravillosa energía. Cómo libro de consulta, tiene una amplia gama de ejercicios energéticos y también guía de autoayuda y superación para vencer cualquier problema o dolencia que te impida ser feliz. Es una obra única y mágica para todo el mundo.
