Download or read book Exercices Somatiques pour Maigrir written by Thalia Harper and published by Independently Published. This book was released on 2024-03-17 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ⭐30+ exercices pour perdre du poids et se libérer du stress ⭐️ Défi de 28 jours inclus⭐

Download or read book Exercice Somatique Pour Perte de Poids written by Martine J Toledo and published by Independently Published. This book was released on 2024-02-08 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Fatigué de compter les calories et de forcer votre corps à se soumettre ? Vous souvenez-vous de la joie de bouger librement, sans douleur ni restriction ? Et si la clé pour perdre du poids n'était pas davantage de sueur et d'effort, mais plutôt reconnecter avec la sagesse inhérente de votre corps ? Imaginez découvrir une pratique qui élimine le stress, libère des schémas de mouvement naturels et vous guide sans effort vers la perte de poids . Ce n'est pas un fantasme, c'est le pouvoir transformateur des exercices somatiques Avez-vous déjà ressenti: 1. Perdu dans un cycle d'entraînements inefficaces et de régimes restrictifs ? 2. Frustré par les blessures et les plateaux qui bloquent votre progression ? 3. Déconnecté de votre corps, aspirant à la joie du mouvement que vous connaissiez autrefois ? L'exercice somatique offre un chemin différent: Fini les exercices énergiques: Explorez des exercices doux et conscients adaptés à vos besoins uniques. Devenez l'expert de votre propre corps: Apprenez à écouter des signaux subtils, maximisant ainsi les résultats et minimisant les blessures. Perte de poids sans effort: Les kilos fondent naturellement à mesure que votre posture, votre flexibilité et votre bien-être s'améliorent. Énergie et humeur boostées: Découvrez les effets apaisants et revigorants du mouvement conscient. Mode de vie durable: Créez une pratique qui s'intègre parfaitement à votre vie pour une gestion durable du poids. Alerte spoil: Une perte de poids durable n'est pas une question de régime à la mode ou d'entraînement épuisant. Il s'agit de reconnecter avec son corps et de retrouver le plaisir du mouvement Ce livre est votre guide: Exercices sans effort: aucun équipement sophistiqué n'est nécessaire, juste de l'espace pour se déplacer librement et explorer. Explications fondées sur la science: Comprenez le pourquoi derrière l'exercice somatique et son impact sur votre poids, votre bien-être et votre santé globale. Histoires inspirantes: Découvrez de vraies personnes qui ont transformé leur vie grâce à l'exercice somatique. Toujours hésitant ? C'est naturel. L'exercice somatique est différent. Cela ne nécessite pas de forcer ou de punir votre corps. Il s'agit de collaborer avec vos besoins uniques et de redécouvrir la joie naturelle du mouvement. Prêt à abandonner la frustration et à embrasser la transformation ? Commandez Exercices somatiques pour perdre du poids dès aujourd'hui ! C'est le cadeau parfait pour vous-même ou pour toute personne recherchant une vie plus saine et plus heureuse. N'oubliez pas que votre voyage vers un nouveau vous commence par une seule étape et ce livre est votre guide. N'attendez pas un jour de plus pour découvrir la joie du mouvement et les résultats sans effort de l'exercice somatique.

Download or read book Exercice Somatique Pour Perte de Poids written by Luca Frueh and published by Independently Published. This book was released on 2024-02-23 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Récupérez votre corps, adoptez un mouvement joyeux: libérez la puissance du somatique pour une perte de poids durable Êtes-vous fatigué du blues du tapis roulant, de la lutte constante et du sentiment d'être déconnecté de votre propre corps ? Vous rêvez d'un parcours de perte de poids qui ressemble moins à une bataille qu'à une belle danse avec vous-même ? Imaginez... bouger avec intention, sentir chaque centimètre de votre être prendre vie et perdre du poids sans effort comme un sous-produit naturel de cette joyeuse exploration. Ce n'est pas un fantasme; c'est le pouvoir transformateur de l'exercice somatique. Vous vous souvenez de cette fois où vous vous sentiez vraiment bien dans votre peau ? Cette légèreté, cette confiance, ce sentiment d'être présent à chaque instant ? L'exercice somatique peut ramener ce sentiment et il ne s'agit pas seulement du physique. Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez: ● La science surprenante derrière le mouvement somatique et son impact profond sur la perte de poids. Fini les régimes restrictifs ou les entraînements punitifs; apprenez à exploiter la sagesse naturelle de votre corps pour des résultats durables. ● Des exercices sur mesure pour chaque niveau, des étirements doux aux flux conscients. Quel que soit votre niveau de condition physique, vous pouvez profiter des bienfaits du mouvement somatique. ● Techniques puissantes pour gérer le stress et l'alimentation émotionnelle. Découvrez comment vous libérer des schémas d'auto-sabotage et cultiver une relation saine avec la nourriture. ● Pratiques holistiques pour nourrir votre esprit, votre corps et votre esprit. C'est plus qu'un simple programme de perte de poids; c'est un voyage vers la découverte de soi et une vie autonome. Toujours pas convaincu ? Vous craignez que les exercices somatiques semblent trop woo-woo ou ne donnent pas de vrais résultats ? Ce livre n'est pas une question de mode ou de solutions miracles. Il s'agit de construire une relation durable et joyeuse avec le mouvement et son corps. Et les résultats parlent d'eux-mêmes: une posture améliorée, une flexibilité accrue, une réduction du stress et, oui, une perte de poids durable. N'attendez pas un autre jour pour découvrir le pouvoir transformateur de l'exercice somatique. Commandez votre exemplaire aujourd'hui et embarquez pour un voyage qui ne consiste pas seulement à perdre du poids, mais à redécouvrir la joie d'être dans votre peau. Ce livre est le cadeau parfait pour tous ceux qui souhaitent: ● Dépassez les limites des méthodes traditionnelles de perte de poids. ● Se reconnecter à son corps et retrouver la joie du mouvement. ● Construire une relation durable et saine avec la nourriture. ● Cultiver un bien-être et un amour-propre durables. Cliquez sur Ajouter au panier maintenant et réclamez votre copie. Votre esprit, votre corps et votre esprit vous remercieront.

Download or read book Exercice Somatique Pour Perdre Du Poids written by Raymond Volker and published by Independently Published. This book was released on 2024-04-03 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Fatigué de vous sentir piégé dans un corps que vous ne reconnaissez pas ? Êtes-vous coincé dans un cycle frustrant de régimes à la mode et d'entraînements intenses qui vous laissent épuisé et découragé ? Et s'il existait un moyen de perdre du poids et de renouer avec son corps, le tout sans punition ni douleur ? Imaginez-vous vous réveiller plein d'énergie, confiant et maître de votre santé. C'est le pouvoir de l'exercice somatique pour perdre du poids. Je n'ai pas toujours été partisan du mouvement somatique. Pendant des années, j'ai recherché le physique parfait grâce à des routines à fort impact et des régimes restrictifs. Ce n'est que lorsque j'ai découvert le monde transformateur des exercices somatiques que tout a changé. Ce livre est votre guide pour découvrir le secret d'une perte de poids durable grâce à des mouvements doux et conscients. Oubliez les régimes accélérés et le cardio sans fin: Apprenez à exploiter l'intelligence naturelle de votre corps pour perdre du poids et améliorer votre bien-être général. Découvrez la joie du mouvement: Pas de routines épuisantes ni de dépassement de limites. Les exercices somatiques sont doux et conçus pour vous reconnecter à la sagesse innée de votre corps. Réduisez le stress et améliorez votre humeur: Découvrez comment le stress peut saboter vos objectifs de perte de poids et découvrez des techniques pour le gérer efficacement. Renforcez votre confiance: Les exercices somatiques ne visent pas seulement à perdre du poids, ils visent à cultiver une image corporelle positive et une appréciation plus profonde de votre corps. Ce livre n'est PAS pour vous si: Vous recherchez une solution rapide. Les exercices somatiques favorisent une perte de poids durable et à long terme. Vous avez envie d'entraînements intenses. Les exercices somatiques sont doux mais incroyablement efficaces. Prêt à abandonner enfin le régime yo-yo et à découvrir une toute nouvelle façon de perdre du poids et de vous connecter avec votre corps ? Ce livre est votre feuille de route pour une vie plus saine et plus heureuse. C'est également le cadeau parfait pour toute personne aux prises avec une perte de poids ou cherchant simplement à cultiver une relation plus consciente avec son corps.

Download or read book Transformez votre corps written by Jolie Boucher and published by Independently Published. This book was released on 2024-04-24 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Plongez dans une aventure vers une vie plus saine et plus épanouissante avec "Transformez Votre Corps: Exercices Somatiques pour une Perte de Poids Durable". Dans ce guide captivant, vous découvrirez une approche révolutionnaire de la perte de poids qui va bien au-delà des régimes restrictifs et des entraînements intenses.En intégrant des exercices somatiques doux, la pleine conscience et une alimentation consciente, vous développerez une relation harmonieuse avec votre corps et votre esprit. Explorez les secrets des mouvements fondamentaux, apprenez à renforcer votre corps de manière fonctionnelle et découvrez des techniques pour améliorer votre mobilité et votre flexibilité.Que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer votre santé globale ou simplement à vous sentir mieux dans votre peau, ce livre vous offre les outils et les connaissances nécessaires pour réussir. Prêt à transformer votre vie? Faites le premier pas aujourd'hui avec "Transformez Votre Corps". Achetez votre exemplaire maintenant et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus épanouissante!

Download or read book Exercices Somatiques Pour D butants written by June Hurlbutt and published by Independently Published. This book was released on 2024-02-29 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Déchaînez la Puissance Intérieure: Votre Voyage Somatique Commence Maintenant ! Vous vous sentez raide, stressé et bloqué ? Découvrez le pouvoir transformateur du mouvement somatique avec ce guide convivial pour les débutants conçu pour la restauration, et non l'exertion. Fini les routines à fort impact ou l'équipement intimidant ! "EXERCICES SOMATIQUES POUR DÉBUTANTS" de June Hurlbutt est votre clé pour débloquer: Souplesse Sans Effort: Allongez doucement et relâchez les muscles tendus, améliorant ainsi votre amplitude de mouvement et prévenant les blessures, le tout sans forcer ni contraindre. Force Durable: Renforcez votre force fonctionnelle de l'intérieur vers l'extérieur, améliorant vos activités quotidiennes et votre bien-être général avec des mouvements qui respectent les limites naturelles de votre corps. Perte de Poids: Stimulez votre métabolisme et brûlez des calories efficacement avec des mouvements conscients qui activent votre corps sans la pression des entraînements intensifs. Soulagement du Stress: Faites fondre la tension et trouvez la paix intérieure avec des exercices doux qui apaisent votre système nerveux et calment votre esprit, vous guidant vers un sentiment plus profond de relaxation. Bien-Être Émotionnel: Cultivez une connexion plus profonde avec votre corps et vos émotions, favorisant la prise de conscience de soi et l'équilibre émotionnel avec des exercices qui invitent à l'auto-exploration et à l'acceptation de soi. Ce guide complet offre: Plan d'Entraînement de 28 Jours: Démarrez votre voyage avec un programme structuré mais flexible qui s'adapte à votre emploi du temps chargé, vous permettant de personnaliser votre rythme et votre expérience. Routines de 10 Minutes: Entraînements courts et efficaces parfaits pour intégrer le mouvement dans votre journée, même lorsque le temps est compté, facilitant ainsi l'incorporation de la somatique dans votre vie quotidienne. Illustrations Claires: Des visuels clairs vous guident à travers chaque exercice avec facilité et confiance, vous assurant d'effectuer chaque mouvement correctement et en toute sécurité. Instructions Détaillées Étape par Étape: Ne laissez aucune place à la confusion ! Chaque exercice est expliqué méticuleusement, décomposant chaque étape en un langage clair et concis. Conseils de Sécurité et Modifications: Bougez en toute tranquillité d'esprit avec les conseils d'experts sur l'adaptation des exercices à vos besoins et limitations individuels. Prêt à vous lancer dans votre voyage transformateur ? Faites défiler vers le haut, cliquez sur "Acheter Maintenant" et commencez votre voyage dès aujourd'hui !

Download or read book Exercice somatique pour les femmes written by William Miller and published by Independently Published. This book was released on 2024-07-08 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous recherchez une approche transformatrice du bien-être ? Exercice somatique pour les femmes est votre guide incontournable. Ce livre combine des mouvements conscients avec des exercices efficaces adaptés aux besoins uniques des femmes, améliorant la force, la flexibilité et le bien-être général. Avec des plans dédiés de 30 jours aux exercices somatiques prénatals, post-partum et aux exercices somatiques pour les femmes occupées, vous trouverez des routines qui s'intègrent parfaitement à n'importe quel style de vie. Plongez dans Exercice somatique pour les femmes et embarquez pour un voyage vers une personne plus saine et plus équilibrée. Votre corps et votre esprit vous remercieront !

Download or read book Cognitive Aging written by Institute of Medicine and published by National Academies Press. This book was released on 2015-07-21 with total page 300 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: For most Americans, staying "mentally sharp" as they age is a very high priority. Declines in memory and decision-making abilities may trigger fears of Alzheimer's disease or other neurodegenerative diseases. However, cognitive aging is a natural process that can have both positive and negative effects on cognitive function in older adults - effects that vary widely among individuals. At this point in time, when the older population is rapidly growing in the United States and across the globe, it is important to examine what is known about cognitive aging and to identify and promote actions that individuals, organizations, communities, and society can take to help older adults maintain and improve their cognitive health. Cognitive Aging assesses the public health dimensions of cognitive aging with an emphasis on definitions and terminology, epidemiology and surveillance, prevention and intervention, education of health professionals, and public awareness and education. This report makes specific recommendations for individuals to reduce the risks of cognitive decline with aging. Aging is inevitable, but there are actions that can be taken by individuals, families, communities, and society that may help to prevent or ameliorate the impact of aging on the brain, understand more about its impact, and help older adults live more fully and independent lives. Cognitive aging is not just an individual or a family or a health care system challenge. It is an issue that affects the fabric of society and requires actions by many and varied stakeholders. Cognitive Aging offers clear steps that individuals, families, communities, health care providers and systems, financial organizations, community groups, public health agencies, and others can take to promote cognitive health and to help older adults live fuller and more independent lives. Ultimately, this report calls for a societal commitment to cognitive aging as a public health issue that requires prompt action across many sectors.

Download or read book Cognitive Hypnotherapy written by Assen Alladin and published by John Wiley & Sons. This book was released on 2008-04-28 with total page 324 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is now in use worldwide, while hypnosis as a technique continues to attract serious interest from the professional community. Integrating the two, the field of cognitive hypnotherapy uses the natural trance states of clients to unlock unconscious thoughts and memory patterns that can generate and sustain problems. Cognitive hypnotherapists work within the client’s model of the world, so that changes are more likely to be subconsciously accepted and become permanent. This practical guide shows how cognitive hypnotherapy can be used to treat a range of emotional disorders including depression, sleep disorders, anxiety, eating disorders and PTSD.

Download or read book Eating Disorders written by National Collaborating Centre for Mental Health (Great Britain) and published by Royal College of Psychiatrists. This book was released on 2004 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This guideline has been developed to advise on the identification, treatment and management of the eating disorders anorexia nervosa, bulimia nervosa, and related conditions. The guideline recommendations have been developed by a multidisciplinary group of health care professionals, patients and their representatives, and guideline methodologists after careful consideration of the best available evidence. It is intended that the guideline will be useful to clinicians and service commissioners in providing and planning high quality care for those with eating disorders while also emphasising the importance of the experience of care for patients and carers.

Download or read book Self starvation written by Mara Selvini Palazzoli and published by Jason Aronson. This book was released on 1996 with total page 320 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book The Endurance Handbook written by Philip Maffetone and published by Simon and Schuster. This book was released on 2015-06-09 with total page 332 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Are you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier, or other athlete seeking greater endurance? The Endurance Handbook teaches athletes how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free for many productive years. Dr. Philip Maffetone’s approach to endurance offers a truly “individualized” outlook and unique system that he has refined over three decades of training and treating athletes, ranging from world champions to weekend warriors. Maffetone’s training and racing philosophy emphasizes building a strong aerobic base for increased fat burning, weight loss, sustained energy, and a healthy immune system. Good nutrition and stress reduction are also key to this common-sense, big-picture approach. Dr. Maffetone also dispels many of the commonly held myths that linger in participatory sports—and which adversely impact performance—and explains the “truths” about endurance, such as: The need to train slower to race faster will enable your aerobic system to improve endurance Why expensive running shoes can actually cause foot and leg injuries The fact that refined carbohydrates actually reduce endurance energy and disrupt hormone balance How overtraining can be avoided in its earliest stages And much more! If you are looking to increase your endurance and maximize your athletic potential, The Endurance Handbook is your one-stop guide to training and racing effectively. Skyhorse Publishing, as well as our Sports Publishing imprint, is proud to publish a broad range of books for readers interested in sports—books about baseball, pro football, college football, pro and college basketball, hockey, or soccer, we have a book about your sport or your team. In addition to books on popular team sports, we also publish books for a wide variety of athletes and sports enthusiasts, including books on running, cycling, horseback riding, swimming, tennis, martial arts, golf, camping, hiking, aviation, boating, and so much more. While not every title we publish becomes a New York Times bestseller or a national bestseller, we are committed to publishing books on subjects that are sometimes overlooked by other publishers and to authors whose work might not otherwise find a home.

Download or read book Curable written by Travis Christofferson and published by Chelsea Green Publishing. This book was released on 2019-09-27 with total page 225 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Journalist and healthcare advocate Christofferson looks at medicine through a magnifying glass and asks an important question: What if the roots of the current U.S. healthcare crisis are psychological and systemic, perpetuated not just by corporate influence and the powers that be, but by citizens?

Download or read book Live Young Forever written by Jack LaLanne and published by Robert Kennedy Publishing. This book was released on 2009 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Not only has LaLanne been the figurehead of fitness forever, at an active, strong, and healthy 95 years old, he has definitively proven that his methods work. Here, he explains how to keep going strong, stay trim and healthy, and more.

Download or read book Canadian Journal of Psychiatry written by and published by . This book was released on 1993 with total page 730 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Hide Yourself Away written by Mary Jane Clark and published by Macmillan. This book was released on 2009-11-03 with total page 356 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nobody in this perfect seaside resort town ever imagined that the body of a missing heiress might be found deep in a tunnel beneath her family's crumbling Newport estate. Nobody, that is, but the last person to see her alive. Now, as a KEY News crew investigates the murder, a cold-blooded killer lives in fear of discovery. Too many reporters are closer than they realize to the truth behind a chilling secret... For thirty-two-year-old KEY News intern Grace Callahan, the Newport assignment is the chance of a lifetime. The single mom is determined to win a coveted staff position, but that means outshining equally ambitious-and far younger-rivals. When the killer begins to target those closest to Grace, she must face the real danger that lurks in an otherwise idyllic town. In a race against time, Grace must find the courage to delve into Newport's secrets, protect her daughter, and stop a ruthless killer who's determined to win this deadly game of hide and seek...

Download or read book With My Body written by Nikki Gemmell and published by Harper Collins. This book was released on 2012-06-19 with total page 360 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: From the author of the international bestseller The Bride Stripped Bare comes the raw and resonant story of a middle-aged wife and mother who attempts to reclaim her lost sense of self by exploring the memory of an old love affair, the consequences of which have remained unresolved for years. Nikki Gemmell is “one of the few truly original voices to emerge in a long time” (Time Out New York), and With My Body is a unique and captivating novel. Poetic and boldly, unabashedly sensual, Gemmell’s gorgeous writing and explosive content evoke the seductive power of The Secret Life Of Catherine M, Damage, and The Story of O, but this instant classic bears a modern insight into present-day sexuality and that could only come from the intimate and invigorating voice of Nikki Gemmell.