Download or read book En forma en 10 minutos written by Michael Mosley and published by EDICIONES URANO. This book was released on 2015-02-16 with total page 108 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Del autor de la exitosa Dieta de los 2 días. -Descubre los secretos de la última novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad. -10 minutos al día, tres días por semana para estar en forma. Llega a nuestro país la gran revolución en materia deportiva: el entrenamiento Fast. Todos conocemos la importancia de hacer deporte. El ejercicio físico nos ayuda a estar en forma, mejora nuestra salud y reduce factores de riesgo asociados con el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Pero también sabemos que los entrenamientos convencionales requieren tiempo y fuerza de voluntad. De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla. Por fin, existe otra forma de ponerse en forma, una que apenas exige tiempo ni esfuerzo, que se puede llevar a cabo en cualquier entorno y sin necesidad de un equipo específico: el entrenamiento Fast. El doctor Michael Mosley, autor de La dieta de los dos días (Fast Diet), desvela en este libro los secretos del denominado “entrenamiento de alta intensidad”, una forma de hacer ejercicio que combina la baja intensidad con breves periodos de alta intensidad. Se basa en principios científicos, es sencillo y altamente eficaz: en solo diez minutos, tres veces a la semana, empezaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendríamos con largas sesiones de gimnasio.
Download or read book En forma en 10 minutos written by Michael Mosley and published by . This book was released on 2015 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Massfit written by Equipo Paidotribo and published by Paidotribo. This book was released on 2022-06-08 with total page 227 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro se recopilan los mejores entrenamientos de la aplicación Massfit para hacer en casa, o dónde tú quieras, con los objetivos de adelgazar y mantenerte en forma. Para cada objetivo encontrarás seis entrenamientos con diferentes niveles de ejecución. Además de poder elegir si centrarte en el abdomen, los glúteos o todo el cuerpo. Para antes y después de tu sesión de entrenamiento podrás recurrir a los estiramientos que se presentan en la introducción del libro. Asimismo te será muy fácil modificar o crear tus propias rutinas seleccionando tú mismo los ejercicios que desees entre los más de 80 ejercicios que proporciona la obra.
Download or read book 24 Horas 10 Minutos written by Salvador Cidrás and published by Actar D. This book was released on 2009 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Salvador Cidrs (Vigo, 1968) made a name for himself in the mid 1990s with a series of sculptures and drawings that recorded nature. In 24 Hours 10 Minutes, Cidrs examines the value of youth culture, placing special emphasis on the world of adolescent males and the symbolic relationships they develop in their everyday environments. The artist reshapes urban items and practices to reconstruct teenage stereotypes and explore the narratives that interfere with the construction of their identity. A compilation of Cidrs drawings and templates, featuring an interview between the artist and MUSACs curator, Tania Pardo, with critical texts by Shamin M. Momin, Director and curator at the Whitney Museum of American Art, New York. Cidrs has exhibited internationally including exhibitions at the Museo Nacional de Arte Reina Sofa, Madrid, Main Gallery CGU, Los Angeles, and at the Sparwasser HQ, Berlin.
Download or read book 20 minutos a la semana para estar en forma written by Dr. Cánovas and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2014-06-03 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ¿Estás listo para ponerte en forma de una vez por todas?
Download or read book Libro de Cocina de la Dieta DASH written by Mariza Snyder and published by Simon and Schuster. This book was released on 2016-03-22 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: UNA GUÍA Y LIBRO DE COCINA EN ESPAÑOL PARA LA DIETA DASH Hacer la dieta DASH es muy fácil con este libro de cocina repleto de recetas increíblemente sabrosas, planes creativos de comidas e información nutricional completa. Estas 140 recetas fáciles de hacer plantean una manera deliciosa de comer bien, perder peso, bajar la presión arterial y prevenir la diabetes sin sentirse hambriento. Desayunos rápidos y sanos • Avena cocida de lujo con frutos del bosque • Burrito de huevo Almuerzos energéticos • Tacos de carne de res • Sopa de frijoles de mamá Cenas gratamente deliciosas • Fajitas de pollo con salsa de aguacate condimentada • Pimientos (rojos grandes) rellenos Snacks rápidos y fabulosos • Salsa de chipotle para mojar • Salsa de tomatillo asado DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es la major dieta para alcanzar un estilo de vida saludable porque ha sido nombrada número uno en términos de perdida de peso, nutrición, prevención de la diabetes y enfermedades del corazón. Este libro de cocina es una guía esencial para vivir de manera saludable porque incluye un plan dietario de 28 días, consejos fáciles para ejercitar y tips para continuar con una dieta saludable mientras está fuera de su casa.
Download or read book Andar para estar en forma written by Janice Meakin and published by Editorial HISPANO EUROPEA. This book was released on 2009 with total page 99 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un manual único de entrenamiento para caminar hacia tu forma total
Download or read book El arte de la comida sencilla written by Alice Waters and published by Simon and Schuster. This book was released on 2013-10-15 with total page 416 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Available for the first time in the U.S. in a Spanish-language edition, renowned chef Alice Waters’s bestselling book The Art of Simple Food. Durante más de cuatro décadas, Alice Waters ha sido la máxima defensora de los alimentos locales de temporada producidos de forma sostenible. Ha sido aclamada globalmente y ha mostrado al mundo que el verdadero secreto de la buena cocina es comenzar con los ingredientes de mejor sabor. En El arte de la comida sencilla, Alice Waters aplica esta filosofía a 19 lecciones de cocina y a más de 250 recetas cotidianas que ilustran lo fácil que es comer maravi-llosamente bien si se cocina, se come y se vive según estas leyes fundamentales: Comer alimentos locales y sostenibles Comer alimentos de temporada Comprar en los mercados agrícolas Sembrar un jardín Conservación, compostaje y reciclaje Cocinar con simpleza Cocinar juntos Comer juntos Recordar que la comida es preciosa
Download or read book Diez minutos written by Françoise Réveillet and published by Grupo Planeta (GBS). This book was released on 2007-03-22 with total page 276 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra, un verdadero himno a la vida, nos muestra los múltiples recursos y recetas de que disponemos para vivir mejor día a día. Mediante su profundo conocimiento de la filosofía y medicina orientales, Françoise Réveillet, con energía y optimismo inagotables, nos inicia en el arte de la microsiesta, los masajes y los ejercicios energéticos. Nos ayuda a ver el lado bueno de las cosas, a cuidar nuestro entorno... y todo sin que nos lleve más de 10 minutos al día. Con consejos clasificados por periodos del día o por situaciones, tanto en el trabajo como en casa, en pareja o de vacaciones, la autora nos propone, de forma útil y sencilla, la atención a uno mismo, la apertura a los demás y el cambio como postulado esencial de nuestra vida diaria. ¡Un libro para sentirse mejor con uno mismo, con nuestro cuerpo y, sobre todo, con la vida!
Download or read book Correr s sin fatigarte y andar s sin desmayar written by Asdrubal Garcia and published by Palibrio. This book was released on 2011-10 with total page 220 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si has desarrollado una enfermedad...puede ser una señal de la sabiduría de tu cuerpo, qué algo en tu vida está Fuera de balance.... AG. La misión; Es ayudar a las personas a concientizarse en cuanto a lo que comen y el porqué se están enfermando. También les enseñamos como pueden mejorar su alimentación y crear buenos hábitos enseñándoles todo sobre el Drubinlife un estilo de vida para ayudarles a evitar muchas enfermedades... Muchas personas pierden la salud para ganar mucho dinero, y terminan perdiendo dinero para ganar salud que perdieron... aquí encontraras todo lo referente a lo natural, remedios caseros, sin problemas secundario...
Download or read book MATEM TICAS 1 ESO written by CÁNDIDO JUARA ROPERO and published by Lulu.com. This book was released on 2014-07-21 with total page 105 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Libro con las mejores técnicas de enseñanza educativa de las Matemáticas de 1o de la E.S.O
Download or read book EMT Spanish Atenci n Prehospitalaria Basica Und cima edici n written by AAOS, and published by Jones & Bartlett Learning. This book was released on 2019-01-15 with total page 1615 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En 1971, la Academia Americana de Cirujanos Ortopedistas (AAOS) publicó la primera edición de Los Cuidados de Emergencia y Transporte de Enfermos y Heridos y sentó las bases para el entrenamiento de los SEM. Hoy en día, vemos cómo la undécima edición transforma la educación en los SEM llevándola a todo el mundo y ayudando a un desarrollo superior de los proveedores del SEM alrededor del planeta. Con base en los Estándares Nacionales de Educación de los SEM de Estados Unidos de América de y las guías 2015 de RCP/CCE del 2015, la undécima edición ofrece una cobertura completa de cada declaración de competencia con claridad y precisión en un formato conciso que asegura la comprensión del alumno y fomenta el pensamiento critico. Presenta un nuevo material cognitivo y didáctico, junto con nuevas destrezas y características para crear una solución de formación completa e innovadora para proveedores prehospitalarios. Hoy, el paquete de recursos educativos en SEM de la AAOS, desde primeros auxilios y RCP hasta el transporte de cuidados críticos, es el estándar de oro en materiales de capacitación, ofreciendo contenido excepcional y recursos de instrucción que satisfacen las diversas necesidades de los estudiantes y educadores de hoy en día. Contenido medico actualizado de ultima generación La undécima edición se alinea con los estándares médicos actuales — desde PHTLS hasta ILCOR — e incorpora conceptos médicos basados en evidencia para garantizar que los estudiantes e instructores tengan una interpretación precisa y profunda de la ciencia médica y su aplicación en la medicina prehospitalaria de hoy en día. Aplicación al Mundo Real del SEM A través de la evolución de estudios de caso de pacientes en cada capítulo, la undécima edición proporciona a los estudiantes el contexto de mundo real para aplicar los conocimientos adquiridos en cada capitulo clarificando cómo la información se utiliza para la atención de los pacientes en el campo e impulsa a los estudiantes a participar en el pensamiento crítico y la discusión. Una Fundación de por Vida La undécima edición parte de la premisa de que los estudiantes necesitan una base de fundamentos solidos y posteriormente refuerzo apropiado. La undécima edición proporciona a los estudiantes una comprensión amplia de la terminología médica, anatomía, fisiología y fisiopatología. Los conceptos son examinados brevemente y son relacionados con los capítulos posteriores, fortaleciendo los conocimientos fundamentales y ofreciendo un contexto cuando se estudian las emergencias específicas.
Download or read book Kern Manual de Cateterismo Card aco written by Paul Sorajja and published by Elsevier. This book was released on 2020-09-15 with total page 730 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Segunda edición de esta obra sobre cateterización cardíaca, planteada en un formato manejable, orientada a la atención point of care y dirigida a cardiólogos que necesitan una referencia rápida para cuestiones relacionadas con la cateterización. Esta obra proporciona un abordaje práctico y sencillo de este tipo de procedimientos que experimentan una notable evolución año tras año convirtiéndose en una parte esencial de la cardiología. Los capítulos iniciales ayudan al principiante con descripciones de cómo llevar a cabo los procedimientos, qué pasos hay que aprender primero, etc. Los capítulos posteriores se dedican a técnicas especiales, cateterismos de alto riesgo, técnicas de investigación, intervenciones coronarias percutáneas y optimización de los resultados. La parte principal de la obra se centra en los protocolos de tratamiento que se ofrecen para cada procedimiento de cateterismo cardíaco, todos ellos actualizados y basados en las recomendaciones clínicas más actuales disponibles sobre el tema. Algunos de los objetivos de la nueva edición es eliminar todas aquellas técnicas y dispositivos que han quedado obsoletos, optimizar el contenido, incorporar los últimos protocolos e intervenciones de cateterización y añadir un nuevo capítulo son imágenes que ayude al lector a interiorizar los conceptos. Se incluyen vídeos de ocho procedimientos, entre los que están los referidos al acceso de la arteria femoral y radial.
Download or read book The Starlit Night written by and published by Abingdon Press. This book was released on 2008-08 with total page 33 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The story of a family enjoying the Christmas season and learning about the true meaning of Christmas. The mother tells the story of the birth of Christ as they bake cookies. The symbolism in the shapes of the cookies is used to tell the story.
Download or read book La medicina del nuevo siglo written by Carlos Tajer and published by Libros del Zorzal. This book was released on 2021 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los médicos tenemos conciencia de la verdadera revolución que se opera en la base científica de nuestra práctica, acompañada del acceso a nuevos recursos terapéuticos y de diagnóstico inimaginables poco tiempo atrás. Pero desde la mirada de los pacientes, la medicina se ha deshumanizado: los médicos escuchan poco, arrogantes de su saber o apurados por sus compromisos (algo muy lejos del modelo nostálgico del médico de la familia). El origen de ese malestar es complejo, y la posibilidad de saltar de la queja a una reflexión que nos permita avanzar hacia una medicina mejor parece muy difícil de lograr. Este libro intenta explorar algunos caminos de debate sobre el complicado panorama de la medicina del nuevo siglo, mediante capítulos agrupados en tres temas de interés: “La Medicina Basada en Evidencias”, “El encuentro entre pacientes y médicos”, y “Las nuevas miradas a la medicina del siglo XXI”.
