Download or read book En busca del bienestar psicol gico written by Álvaro Jiménez Cadena (S.J.) and published by . This book was released on 1998 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book La ciencia del bienestar written by Carmelo Vazquez Valverde and published by Alianza Editorial. This book was released on 2014-03-24 with total page 279 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A finales de los años 90 se generó un fuerte movimiento en varias áreas de la Psicología para promover la investigación de las fortalezas y aspectos positivos del ser humano. Bajo el nombre de Psicología Positiva se está vertebrando una aproximación a la investigación psicológica en la que el foco es la integración del estudio de las fortalezas humanas, las emociones positivas y, en último término, el bienestar. En este nuevo impulso figuran economistas, filósofos, investigadores sociales y de la medicina, agrupando esfuerzos hasta ahora dispersos y carentes de una estructura teórica. Esta empresa podría parecer utópica o lastrada por valores morales o filosóficos pero hay un obstinado interés por anclarla en el dominio de la investigación más rigurosa pues se trata de que podamos ofrecer respuesta a algo tan central en nuestras existencias: qué tenemos de bueno y cómo podemos usar esos dones para construir buenas vidas y hacer un mundo mejor.

Download or read book En Busca del Bienestar written by Marta Toledano Ramon and published by Herder & Herder. This book was released on 2022-02 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book offers a guide both for mental health professionals -as an alternative or complementary tool to drug treatments-, as well as for people interested in the search for physical and spiritual well-being, with the aim of achieving a greater understanding of their own circumstances, and the reality in which they find themselves. In recent times, more and more people are regularly taking psychotropic drugs. Disorders such as anxiety and depression are on the rise. In this context, mental health professionals are becoming aware of the importance of knowing non-pharmacological tools to face the challenges that life is posing us. The book consists of eleven chapters. Each of them consists of a theoretical part and a practical part with proposals that introduce the reader to the reality of mindfulness. At the end of the chapter, relaxation techniques, visualizations, meditations and practices for everyday life are proposed. This journey proposed to the reader will help you on your way to a fuller, more conscious and happy life.

Download or read book El ADN psicol gico written by Pep Marí and published by Plataforma. This book was released on 2020-10-07 with total page 84 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los seres humanos nos pasamos la vida persiguiendo objetivos y planteándonos retos. Entre todas estas metas, existen algunas que no podemos dejar de buscar, anhelar, querer, que forman parte de nuestro ADN psicológico y vienen incorporadas de serie. ¿Sabes cuáles son las tuyas? Abraham Maslow se ocupó hace años de clasificar las necesidades más comunes de los seres humanos en su célebre "pirámide", que luego completaría Viktor Frankl, otro de los psicólogos de referencia para el autor de este libro, con su estudio sobre la búsqueda de sentido. En estas páginas, Pep Marí nos ayuda a descubrir nuestras necesidades psicológicas, nos propone algunos juegos para valorar si están cubiertas y nos ofrece herramientas psicológicas para satisfacerlas. De manera tan amena como en sus anteriores libros, nos guía en el camino para desarrollar todas las potencialidades contenidas en nuestro ADN psicológico, es decir, para convertirnos en el pino más alto y frondoso que dadas las circunstancias podemos llegar a ser. Un ensayo dirigido a estudiantes y a profesionales de la psicología y la educación, así como a todos aquellos lectores que estén recorriendo el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal.

Download or read book Psicolog a positiva aplicada written by Carmelo Vázquez Valverde and published by Desclée De Brouwer. This book was released on 2013-12-02 with total page 512 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La denominada Psicología Positiva ha irrumpido con fuerza en el panorama científico y la práctica psicológica. Su pujanza se debe no sólo a la incuestionable reputación científica de muchos de los miembros fundadores de este movimiento sino, sobre todo, a la existencia dentro de la Psicología de una fuerte necesidad de corregir un rumbo quizá demasiado escorado hacia el déficit y la disfunción. La Psicología Positiva es un movimiento que recoge sólidas tradiciones conceptuales y de investigación en Psicología pero, a la vez, las ha ampliado incorporando nuevos temas a la agenda de la investigación y la aplicación de sus principios. Los hallazgos de estos últimos años han comenzado a integrarse en la práctica psicológica dando lugar a numerosas intervenciones. Como descubrirá el lector al asomarse a este libro pionero en castellano, el hecho de adoptar una perspectiva positiva -complementaria a otras más tradicionales y bien asentadas dentro de la Psicología- puede ser muy fructífero y abrir nuevas fronteras en campos tan diferentes como la psicoterapia, la educación o la gestión de recursos humanos. Cualquier psicólogo, sea cual sea su perspectiva de partida, verá enriquecida su práctica tras comenzar a aplicar algunas de las estrategias que los diferentes autores sugieren a lo largo de estas páginas. Carmelo Vázquez es Catedrático de Psicopatología de la Universidad Complutense de Madrid. Es miembro fundador y del Consejo de Dirección de la International Positive Psychology Association (IPPA) y representante nacional de la European Network for Positive Psychology (ENPP). Responsable del proyecto en español de www.authentichappiness.org. Gonzalo Hervás es profesor de la Universidad Complutense de Madrid. Compagina la práctica clínica con la investigación y la docencia. Cofundador del Instituto de Promoción e Investigación del Bienestar y las Fortalezas Humanas (ver www.psicologiapositiva.org). Ha colaborado con Martin Seligman en el Positive Psychology Center de la Universidad de Pennsylvania. Sus trabajos de investigación sobre el bienestar han sido premiados en el congreso anual de Psicología Positiva de 2007, en Washington.

Download or read book 101 consejos para encontrar la calma written by Mabel Guillén Medina and published by . This book was released on 2023 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book El Bienestar Emocional written by Joan Piñol Forcadell and published by Editorial Kairos. This book was released on 2021-12 with total page 168 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión. La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance. Written in a direct style, Joan Piñol introduces us to the fascinating world of emotions. In this book he familiarizes us with basic aspects of the brain, the hormones of happiness and wellness, and advises us on how to manage stress and depression. This search for happiness involves the cultivation of a series of practical keys, which the author describes with precision and simplicity. With small actions, happiness is within reach.

Download or read book El psic logo en casa written by Bernabé Tierno and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2011-08-04 with total page 332 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?, ¿cómo podemos aprender a gestionar nuestra ansiedad?, ¿qué problemas psicológicos son los más frecuentes en nuestros hijos y cómo los podemos detectar y prevenir? En definitiva, ¿cuáles son los trastornos que puede padecer nuestra familia y cómo los hemos de afrontar para superarlos con éxito? El psicólogo en casa aborda con rigor y sencillez los problemas más habituales que nos crean malestar, tanto de manera individual como familiar. Bernabé Tierno escribe sobre los problemas y patologías más habituales y explica en cada caso qué sentimos, qué pensamos y cuál es la reacción de nuestro organismo, cómo caemos en círculos viciosos de los que nos parece imposible salir y nos da las claves para solucionar las dificultades de forma definitiva: • Agresividad, drogas y falta de comunicación entre padres e hijos • Ansiedad, depresión e insomnio • Sexualidad, pareja, complejos... En este clásico de la literatura práctica, se refleja la necesidad de acercar la psicología a la vida cotidiana para hacer frente a aquellos conflictos que nos inquietan y se aportan consejos útiles y soluciones eficaces que nos señalan el camino hacia el bienestar. Una forma de potenciar la salud psíquica y el equilibrio emocional de toda la familia.

Download or read book En Busca de Mi Padre written by Mar a. G. Erazo-Luna and published by WestBow Press. This book was released on 2012-03 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: When María's father mysteriously disappears, many needs beset her family. Facing this reality, María and her brother go to work on the streets. Bit by bit, all kinds of obstacles and wrong decisions erase her self-esteem and dreams. María's story reflects the reality of thousands of Latinas. The difference is that the end of her story breaks the mold. Discover how this single mother decides to leave the cycle of self-destructive acts and spiritual poverty into which she had fallen. The narrative, frank and confrontational, will help the reader to consider their own life and find the strength to succeed.

Download or read book Camino hacia la Felicidad Interior Diez Cap tulos para el Bienestar Emocional written by Ranjot Singh Chahal and published by Rana Books . This book was released on 2023-12-31 with total page 42 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Sumérgete en la exploración de la felicidad con nuestro libro, 'Camino hacia la Felicidad Interior'. A lo largo de diez cautivadores capítulos, abordamos aspectos esenciales para comprender y mejorar el bienestar emocional. Desde la comprensión de la tristeza hasta la búsqueda de la pasión y el propósito, este viaje te lleva a descubrir la ciencia detrás de la felicidad. Desarrolla tu resiliencia emocional, identifica patrones de pensamiento negativos y abraza la autocompasión y la aceptación. Experimenta el poder transformador de la gratitud y aprende a conectarte genuinamente con los demás. Este libro ofrece enfoques holísticos para el bienestar, proporcionando valiosos consejos prácticos y ejercicios en cada capítulo. 'Cultivando un Estilo de Vida Alegre' es más que un libro; es tu guía esencial para construir una vida plena y significativa. Descubre cómo cada capítulo está lleno de conocimientos y prácticas que te ayudarán a cultivar la alegría y el equilibrio emocional en tu día a día."

Download or read book LA REVOLUCI N DE LA SALUD MENTAL written by DAVID SANDUA and published by David Sandua. This book was released on with total page 173 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En un mundo donde la salud mental ha sido tradicionalmente marginada, este libro se presenta como una revolución necesaria. Explora cómo nuestras sociedades han fallado en comprender y tratar los problemas de salud mental y ofrece una visión transformadora para el futuro. A través de investigaciones actuales, historias conmovedoras y análisis profundos, el autor nos lleva a cuestionar las normas establecidas y a considerar un enfoque más humano y efectivo. Este libro no solo informa, sino que inspira acción y cambio, abogando por un sistema de salud mental que sea inclusivo, accesible y compasivo. Es una lectura imprescindible para cualquiera que desee entender el estado actual de la salud mental y cómo podemos mejorarla colectivamente.

Download or read book Ejercicios de Psicolog a Positiva para aumentar tu felicidad written by Juanjo Ramos and published by XinXii. This book was released on 2019-09-13 with total page 51 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La psicología positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y técnicas para ser más felices; pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acción, poniendo en práctica de manera activa los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposición. Todas las personas solemos tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicología positiva se encarga, entre otras cosas, de "recalibrar" nuestra mente para que aprenda a detectar todo lo bueno que hay en nuestras vidas. Los ejercicios prácticos que vas a aprender en este libro van a poner a tu cerebro en la “longitud de onda” adecuada para apreciar todas las maravillas que la vida te ofrece, incrementando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.

Download or read book La salud mental como forma para alcanzar el bienestar written by Carlos Rafael Cadet and published by Tinta Libre Ediciones. This book was released on 2022-10-03 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro es una experiencia contada en primera persona y relata lo que experimenta y transita el paciente con alguna patología mental. La salud mental como forma para alcanzar el bienestar busca brindar herramientas que le puedan servir al enfermo para salir adelante y encontrar respuestas y soluciones a su problema. No reemplaza de ningún modo la palabra autorizada ni lo que puede aportar el profesional, simplemente el autor busca proporcionar una mirada de aprendizaje, optimista, esperanzadora, renovadora, superadora y que sea transformadora.

Download or read book Estrategias de bienestar psicol gico written by Lilia Mabel Labiano Cavagnaro and published by Editorial Acad Mica Espa Ola. This book was released on 2012 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Somos sistemas altamente complejos y diferenciados, con la capacidad de conducir nuestro propio proceso vital y, en ltima instancia, crear nuestro destino. Estimular mecanismos metacognitivos, de conciencia y autoconocimiento acerca de nuestros procesos de pensamiento-sentimiento-acci n, nos posibilita en nuestra vida, un mayor aprendizaje y transformaci n. En la base del autocontrol est la conciencia, y sta, se apoya en la aplicaci n y desarrollo de mecanismos atencionales. Los procesos atencionales, en ltima instancia, determinan nuestros procesos evolutivos como seres humanos. Podemos seleccionar y aplicar ciertas estrategias de autorregulaci n mentales-emocionales y de comportamiento, con la intenci n de no seguir reiterando experiencias limitantes y as, orientarnos hacia una mayor coherencia interna y con el mundo exterior.

Download or read book Toda la vida es hoy written by Grela Bravo and published by GRIJALBO. This book was released on 2024-09-26 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Logra tu bienestar integral con la teoría de los cinco tiempos ¿Hasta qué punto nuestra sensación de bienestar está condicionada por el uso que hacemos de nuestro tiempo? Según la psicóloga clínica y mediadora social Grela Bravo, mucho. A través de su teoría de los cinco tiempos, explora la premisa de que la percepción temporal es subjetiva, para, a partir de ahí, revisar el desajuste y el equilibrio entre todos ellos. El objetivo de este libro es invitarnos a pensar de una manera crítica en nuestras decisiones y propósitos vitales. Y, por encima de todo, a mejorar el impacto en nuestra salud mental y emocional, gracias a la diferenciación entre el tiempo profesional, el tiempo social, el tiempo familiar, el tiempo personal y el tiempo íntimo. Todo un reto para una sociedad regida por la productividad y el cansancio. Reseñas: «Grela Bravo se mete en el meollo del desasosiego y el desconsuelo de nuestras afanosas existencias: por qué no tenemos tiempo. Por qué no sabemos vivirnos en nuestro tiempo. Por qué no sabemos vivir, sencillamente. Y sus palabras iluminan y ayudan». ROSA MONTERO, periodista y escritora. «Este libro tiene la originalidad de enfocar el tiempo desde una subjetividad que se apoya en la filosofía y en la psicología, dando como resultado una propuesta singular sobre el tiempo muy bien escrita». JOSÉ CARLOS RUIZ, filósofo y escritor. «Desde una perspectiva sorprendente y juiciosa, Grela, por fin, trata al lector como un adulto al que se le pueden contar las cosas com-me il faut. [...] En un mundo como el actual donde la psicología quiere presentarse como un oráculo científico e infalible, Grela nos guía desde los cimientos de las diferentes disciplinas humanísticas, como la filo-sofía y la sociología, a los que también suma la visión de la medicina. Y sale del reto como lo haría la mejor». VICTOR AMAT, psicólogo y escritor.

Download or read book Parar para vivir mejor Gu a definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental written by Javier García Campayo and published by Harper Collins. This book was released on 2023-09-06 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también? Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta. El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida. En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

Download or read book S feliz written by Marisa Bosqued Lorente and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2011-03-24 with total page 219 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro está dirigido a todas aquellas personas que desean mejorar y evolucionar para conseguir una vida más plena y feliz. Mediante divertidos ejercicios y actividades, la autora nos presenta diversas técnicas psicológicas para mejorar diversos aspectos de nuestra vida cotidiana. El libro está organizado en siete capítulos que tratan temas como la reducción del estrés, la mejora de la autoestima, el control de los pensamientos negativos, la vida en pareja y la mejora de la asertividad. Cada capítulo, además, está acompañado de un cuestionario para autoevaluarse y averiguar si existen facetas de la vida susceptibles de mejora. En caso afirmativo se proponen varios ejercicios que, explicados paso a paso, nos ayudarán a corregirlas de forma sencilla y eficaz. ¡Se feliz! nos enseña que una vida más plena está a nuestro alcance, solo es cuestión de intentarlo.