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Book El sue  o del beb   sin l  grimas

Download or read book El sue o del beb sin l grimas written by Elizabeth Pantley and published by MEDICI. This book was released on 2009-01-26 with total page 274 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Book Felices sue  os

    Book Details:
  • Author : Elizabeth Pantley
  • Publisher : Profesional
  • Release : 2002
  • ISBN : 9788448137359
  • Pages : 0 pages

Download or read book Felices sue os written by Elizabeth Pantley and published by Profesional. This book was released on 2002 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Llevas noches sin dormir pero no soportas la idea de dejar llorar a tu bebé hasta que se duerma? Felices sueños te mostrará cómo puedes conseguir que tu bebé se duerma plácidamente y no se despierte en toda la noche. Hasta el momento, sólo hay dos maneras de tratar el problema de las noches sin dormir: dejar que tu bebé llore hasta que se duerma o convertirse en un mártir falto de sueño. Por fin hay un tercer método práctico y efectivo, gracias a Elisabeth Pantley, educadora de padres y madre de cuatro hijos. Su programa basado en diez pasos te guiará en el proceso:· Una nueva idea sobre la estructuración del sueño de tu bebé y cómo a establecer metas reales.· Cómo analizar, evaluar y mejorar la estructuración del sueño de tu bebé a través de unos registros del sueño.· Una gran variedad de soluciones según el estilo de familia al que pertenezcas.· Crear un plan de sueño personalizado, sin lágrimas, que sirve tanto para tú bebé como para ti.Felices sueños te proporcionará las herramientas que necesitas para lograr tu meta -una larga y tranquila noche de sueño- de manera fácil y efectiva.

Book El sue  o del ni  o de dos a seis a  os sin l  grimas

Download or read book El sue o del ni o de dos a seis a os sin l grimas written by Elizabeth Pantley and published by MEDICI. This book was released on 2009-01-26 with total page 416 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Book El sue  o del Beb

    Book Details:
  • Author : Carmen Cabrer
  • Publisher :
  • Release : 2020-09-08
  • ISBN :
  • Pages : 206 pages

Download or read book El sue o del Beb written by Carmen Cabrer and published by . This book was released on 2020-09-08 with total page 206 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El sueño de nuestros bebés se ha convertido en motivo de preocupación de muchos criadores. Sin embargo, no era así en otros tiempos. ¿Te acuerdas de que cuando te criabas? De seguro había más crías que habitaciones en el hogar. Esto es debido a que "antes" no se esperaba que la cría durmiera sola. Nos dormían en brazos; lo más seguro en un sillón; y no faltaba la canción de cuna.Ahora las cosas no son así; nuestro sistema económico obliga muchas veces a que ambos criadores trabajen fuera del hogar, y para el colmo, nuestra sociedad no es muy amiga de los niños-se ve el contacto físico entre criadores e hijos con desprecio... ...y sin faltar las amenazas apocalípticas: "¡Si lo cargas lo malcrías!""¡Si lo duermes en tus brazos se acostumbrará!""¡Si lo duermes al pecho se acostumbrará!""¡Déjalo llorar para que no llore de vicio!""¡Si lo dejas dormir, aunque sea una vez en tu cama, de ahí no saldrá nunca!""¡Si no aprende a dormir desde chiquito, de grande va a tener problemas serios!"Hoy en día prácticamente las canciones de cuna están prohibidas, e igual los cuentos. Los criterios de alimentación infantil son como los de los pollitos-horarios estrictos, onzas calculadas, poco contacto humano-en fin, ¡¡¡una sociedad llena de mitos!!!¿Cuántas veces hemos escuchado a criadores decir orgullosamente que su bebé duerme "toda la noche"? Si estás leyendo estas páginas lo más seguro tu bebé no es uno de estos "bebés milagrosos". La realidad es que científicamente se conoce como "dormir toda la noche" al sueño no interrumpido de 5 horas. Si el bebé está durmiendo al menos 5 horas, pues en realidad sí está durmiendo "toda la noche". Si el bebé no está durmiendo 5 horas sin interrupción, no estamos solos. Es normal que aún el bebé que un día durmió toda la noche de repente comience a levantarse en la noche más frecuente. La realidad es que no es hasta los 3 años que los infantes comienzan a tener un patrón más maduro de sueño, parecido al de nosotros los adultos. ¡Hay que tener en cuenta que el sueño es un proceso evolucionario-TODOS VAN A DORMIR EVENTUALMENTE!!! Pero para esto, tenemos que aprender cómo evoluciona el sueño infantil. Pero para que logremos que nuestro bebé disfrute la hora de acostar, como también que se mantenga dormido, es importante que conozcamos los principales principios del sueño.

Book El sue  o del beb

Download or read book El sue o del beb written by Elicia Ortiz and published by . This book was released on 2020 with total page 111 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Book Gu  a Dormir Sin Llorar

    Book Details:
  • Author : Rafaela López, Roberta Bastiani, Cristina López, Rosalina Márquez, Montserrat Reverte, Mercedes Salas, Begoña Sanz
  • Publisher : Dormir sin llorar
  • Release :
  • ISBN :
  • Pages : 30 pages

Download or read book Gu a Dormir Sin Llorar written by Rafaela López, Roberta Bastiani, Cristina López, Rosalina Márquez, Montserrat Reverte, Mercedes Salas, Begoña Sanz and published by Dormir sin llorar. This book was released on with total page 30 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta Guía acompaña al libro Dormir sin Llorar, el libro de la web, que recoge las experiencias de más de 15.000 familias volcadas durante una década en la web www.dormirsinllorar.com

Book Duerme Tranquilo Beb    No M  s L  grimas

Download or read book Duerme Tranquilo Beb No M s L grimas written by Isabel Verde and published by . This book was released on 2020-04-11 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cómo hacer que tu bebé duerma profundamente por la noche, aunque es tu primera vez siendo padre y tienes un hijo muy irritable. Durante el primer año de vida de un niño, los padres duermen solamente un 59% menos de lo recomendado, que corresponde a perder dos o tres meses de sueño. Aunque descansas lo suficiente, ser padre de un nuevo hijo conlleva muchos retos. Y por eso, sin descanso, la paternidad puede parecer un campo de batalla. Cuando los padres no duermen, es mas habitual que sufran depresión, funciones cognitivas más lentas y deterioro del juicio. Algunos padres intentan soportar y ser valientes en esta situacion, las investigaciones nos dejan claro que no es necesario que sea asi. En este libro descubrirás: Los metodos mas EXACTOS para los problemas de sueño de bebé. (¡Encuentra la razón de los problemas de tu bebé y comienza a SOLUCIONARLAS!) Que hábitos de sueño de tu bebé te están tratando de decirte algo. Métodos de sueño primordiales para padres solteros o padres de gemelos. Los secretos de las asociaciones del sueño y cómo hacer que te sean utiles. Consejos que ayudarán a un bebé enfermo a descansar. Cómo elegir el método de entrenamiento del sueño para tu nuevo bebé. (Adapta los métodos de entrenamiento del sueño a las necesidades específicas de tu bebé y has que el sueño sea parte de tu rutina diaria!) Y mucho, mucho más... Aunque tu bebé este en constante angustia y no has podido dormir en semanas, esta guía te ayudará a desarrollar y a mejorar la conexión con las necesidades de sueño de tu bebé, sus soluciones rápidas y los pasos más importantes hacia una vida familiar tranquila. Gracias a Sueño de Bebé, conseguirás entender los patrones de sueño del niño y las estrategias y métodos menos conocidos de los padres para lograr superar los problemas relacionados al sueño. Si quieres acceder a estas herramientas de paternidad avanzadas y asegurar una rutina diaria mucho menos estresante, entonces tienes que¡comenzar a leer este libro hoy!

Book El Sueno Del Beb

    Book Details:
  • Author : Elicia Ortiz
  • Publisher :
  • Release : 2020-01-21
  • ISBN : 9781952083037
  • Pages : 112 pages

Download or read book El Sueno Del Beb written by Elicia Ortiz and published by . This book was released on 2020-01-21 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cómo entrenar a tu bebé para que duerma profundamente por la noche, incluso si eres padre primerizo con un infante muy irritable. En el primer año de vida de un niño, los padres duermen un 59% menos de lo recomendado para los adultos, lo mismo que perder dos o tres meses de sueño. Incluso con suficiente descanso, los retos de un nuevo hijo no son nada fáciles. Y sin ello, la paternidad puede sentirse como un campo de batalla. Los padres privados de sueño son mucho más propensos a experimentar depresión, funciones cognitivas más lentas y deterioro del juicio. Mientras que muchos padres tienden a simplemente tener agallas y soportar esta incomodidad, las investigaciones han demostrado que no tiene por qué ser así. En este libro descubrirás: Las soluciones EXACTAS para los problemas de sueño de bebé más comunes. (¡Identifica la razón detrás de la intranquilidad de tu bebé y comienza a ver mejorías INSTANTÁNEAS!) Lo que los hábitos de sueño de tu bebé realmente están tratando de decirte. Estrategias de sueño esenciales para padres solteros o padres de gemelos. Los secretos detrás de las asociaciones del sueño y cómo hacer que te funcionen. Consejos que deben conocerse para ayudar a un bebé enfermo o con cólicos a descansar finalmente. Cómo escoger el método de entrenamiento del sueño correcto para tu nuevo bebé. (¡Adapta los métodos de entrenamiento del sueño a las necesidades específicas de tu bebé y has que el sueño fantástico forme parte de tu rutina habitual!) Y mucho, mucho más... Incluso si tu bebé está en constante angustia y no has podido dormir en semanas, la extensa investigación detrás de esta guía te ayudará a desarrollar una fuerte sintonía con las necesidades de sueño de tu bebé, sus soluciones rápidas y los pasos cruciales hacia una familia más tranquila en general. Al confiar en el conocimiento privilegiado de Sueño de Bebé, obtendrás una comprensión nivel experto de los patrones de sueño del niño y de las estrategias menos conocidas de los padres para superar los obstáculos relacionados con el sueño. Si quieres acceder a estas herramientas de paternidad avanzadas y asegurar una rutina diaria mucho menos estresante, entonces tienes que¡comenzar a leer este libro hoy!

Book The No Cry Sleep Solution  Second Edition

Download or read book The No Cry Sleep Solution Second Edition written by Elizabeth Pantley and published by McGraw Hill Professional. This book was released on 2020-02-07 with total page 417 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The classic, best-selling no-tears guide to making sure your baby—and you—get a full night’s sleep has been updated – it is now easier to use and has been expanded to include more solutions plus critical new safety information. Nearly all babies fight sleep. Some people argue that parents should let their baby “cry it out” until the child falls asleep; others say parents should tough it out from dusk until dawn. Neither tactic fosters happiness in the family. The No-Cry Sleep Solution gives parents a third option: a proven method to pin-point the root of sleep problems and solve them in a way that is gentle to babies, effective for parents, and provides peace in the home. One of today’s leading experts on children’s sleep, Elizabeth Pantley delivers clear, step-by-step ideas for guiding your child to a good night's sleep—without any crying. This parenting classic shows how to decipher—and work with—your baby's biological sleep rhythms, create a customized plan for getting your child to sleep through the night, nap well during the day, and teach your baby to fall asleep peacefully, and stay asleep, without all-night breastfeeding, bottle-feeding, or requiring a parent’s care all through the night. And now, this updated edition is even easier to follow. It provides important new guidelines on safety (bedsharing, pacifiers, swings, slings, swaddling and more), and an expanded chapter specifically about newborns. It covers every sleep issue that occurs in the first few years and answers parents’ common questions about white noise, back-sleeping, SIDS, day care, naps, nightwaking, bedsharing, dealing with strong-willed babies, working with caregivers, troubleshooting sleep issues, and more!

Book Dormir sin l  grimas

Download or read book Dormir sin l grimas written by Rosa Jové and published by . This book was released on 2007-06 with total page 265 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Book The No Cry Sleep Solution Enhanced Ebook

Download or read book The No Cry Sleep Solution Enhanced Ebook written by Elizabeth Pantley and published by McGraw Hill Professional. This book was released on 2013-08-02 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Elizabeth Pantley's breakthrough approach for a good night's sleep with no tears, enhanced with videos of the author answering parents' most asked questions! This enhanced eBook includes 14 exclusive videos by the author "At long last, I've found a book that I can hand to weary parents with the confidence that they can learn to help their baby sleep through the night--without the baby crying it out." --William Sears, M.D., Author of The Baby Book "When I followed the steps in this book, it only took a few nights to see a HUGE improvement. Now every night I'm getting more sleep than I've gotten in years! The best part is, there has been NO crying!" --Becky, mother of 13-month-old Melissa There are two schools of thought for encouraging babies to sleep through the night: the hotly debated Ferber technique of letting the baby "cry it out," or the grin-and-bear-it solution of getting up from dusk to dawn as often as necessary. If you don't believe in letting your baby cry it out, but desperately want to sleep, there is now a third option, presented in Elizabeth Pantley's sanity-saving book The No-Cry Sleep Solution. Elizabeth’s successful solution has been tested and proven effective by scores of mothers and their babies from across the United States, Canada, and Europe. And now in response to weary parents asking for a little more guidance, Elizabeth has created fourteen brand-new videos exclusive to this enhanced ebook. Each of these three- to four-minute videos appears at the end of their specific chapter, summarizing what you have learned for quick recall or for those desperate moments when you’ve run out of ideas and need advice ASAP! Elizabeth gives you words of wisdom, tricks and tips, and soothing mantras, all that will help you get your baby sleeping. Tips from The No-Cry Sleep Solution: Uncover the stumbling blocks that prevent baby from sleeping through the night Determine--and work with--baby's biological sleep rhythms Create a customized, step-by-step plan to get baby to sleep through the night Use the Persistent Gentle Removal System to teach baby to fall asleep without breast-feeding, bottlefeeding, or using a pacifier The No-Cry Sleep Solution offers clearly explained, step-by-step ideas that steer your little ones toward a good night's sleep--all with no crying.

Book Sue  o del beb

    Book Details:
  • Author : Paula Herrera Larraín
  • Publisher : CANOPUS EDITORIAL DIGITAL SA
  • Release : 2024-02-20
  • ISBN : 9560114921
  • Pages : 62 pages

Download or read book Sue o del beb written by Paula Herrera Larraín and published by CANOPUS EDITORIAL DIGITAL SA. This book was released on 2024-02-20 with total page 62 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Durante los últimos años, las neurociencias del sueño infantil han avanzado a pasos agigantados dejando de lado métodos para hacer dormir a los bebés que solo angustian a los padres y traen consecuencias a largo plazo a los bebés. Este libro busca abrir los ojos de los padres para que conozcan cómo duermen sus bebés y contiene ideas, tips y consejos prácticos y al grano para que toda la familia logre tener un sueño más reparador sin interferir con la fisiología y la naturaleza de tu hijo. Los bebés saben dormir, solo debemos tener la capacidad de ajustar y acompañarlos de forma oportuna para que todos en la familia logren disfrutar esta etapa que es tan corta pero tan intensa. ¿Quieres tener un sueño más reparador? ¿Tienes dudas de si tu bebé está durmiendo como «debe»? ¿Quieres lograr que desarrolle al máximo sus capacidades? Entonces este libro es para ti. Tira todo lo que sabes sobre el sueño de los bebés porque este libro volará tu mente.

Book Mam   Primeriza Y Gu  a Del Sue  o Del Beb    2 Libros En 1

Download or read book Mam Primeriza Y Gu a Del Sue o Del Beb 2 Libros En 1 written by Isabel Verde and published by . This book was released on 2020-04-11 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Estas preocupada por los días más duros de ser madre? ¿Te acabas de dar cuenta que no sabes nada sobre un bebé o el embarazo? Entonces tienes que seguir leyendo... Todas las madres están de acuerdo en una afirmación: el primer embarazo es el más difícil. Sus cuerpos empiezan a cambiar de manera notable y, claramente, no entienden si todo va bien. ¿Qué síntomas son normales? ¿Cuales indican al contrario un problema? ¿Qué medidas tomar para evitar un aborto? ¿Qué cambios necesitamos realizar en nuestro estilo de vida? ¿Cuál es la mejor manera de prepararse para el parto y el cuidado del bebé? Y lo más complicado de todo, ¿Cómo debemos llevar un listado de obligaciones? Esto incluye dos libros: Primeriza madre: La nueva guía de supervivencia para mamá con todos los tips que necesitas saber mientras estás embarazada El sueño del bebé La guía sin estrés para los padres cansados con toda la información sobre el sueño del bebé para que duerma sin problemas Aquí hay una vista previa rápida de lo que descubrirás: Todos los hábitos que debes terminar YA por la seguridad de tu bebé. (¡Con esta guía sabrás como evitar todas las posibilidades de aborto, muerte fetal, nacimiento prematuro y otros posibles problemas del embarazo!) Trucos y practicas que te ayudarán para prevenir la incontinencia en un futuro. Cómo disfrutar tu embarazo y crear un vínculo inmediatao con el bebé en tu vientre. La forma de comenzar con nuevos hábitos importantes para prevenir el Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SMSI). Los métodos CORRECTOS para saber controlar los primeros meses de nuestro embarazo. Que están intentando decirte los hábitos de sueño de tu bebé. Metodos de sueño primordiales para padres solteros o padres de gemelos. Los secretos de las asociaciones del sueño y cómo hacer que te sean utiles. Cómo elegir el método de entrenamiento del sueño para tu bebé. (Adapta los métodos de entrenamiento del sueño a las necesidades específicas de tu bebé y haz que el sueño sea parte de tu rutina diaria!) Y mucho, mucho más... Aunque te sientas totalmente superada y no tengas ni idea de cómo se cuida un bebé, con esta guía aprenderás todo lo que necesitas para controlar los problemas de cada trimestre y, sobre todo, cómo criar a un bebe siendo la mama más feliz del mundo. Con esta guía, aprenderás precisamente cómo navegar cada paso de tu embarazo con confianza, desde el primer día hasta el día del nacimiento, la infancia y mucho más. Si quieres acceder a esta información avanzada y comenzar el hermoso viaje hacia la maternidad con los puntos de vista que cambian vidas, entonces tienes que¡empezar a leer este libro hoy!

Book El Libro Esencial para Madres Lactantes

Download or read book El Libro Esencial para Madres Lactantes written by Kathleen Huggins and published by Harvard Common Press. This book was released on 2010-09-17 with total page 500 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The best-selling classic and go-to guide to breastfeeding by Kathleen Huggins, RN in Spanish. Aunque la lactancia es un proceso natural por antonomasia, no resulta del todo intuitive par alas madres o los bebés. La edición del 25 aniversario de este libro clásico es aún más completa que las anteriores. Contiene "Guías de cuidados” para la solución de dificultades, un nuevo capítulo dedicado eclusivamente a los extractores de leche y la extracción, nuevas tablas de crecimiento, especficamente para bebés amamantados, y un apéndice actualizado sobre la seguridad de distintos medicamentos Durant la lactancia. Empezando con la preparación Durant el embarazo hasta llegar al destete, El libro esencial apra madres lactantes te enseñará todo lo que necesita saber sobre cómo amamantar a tu bebé.

Book DU  RMETE NI  O  DU  RMETE YA   Gu  a pr  ctica para mejorar el sue  o de tu reci  n nacido  M  todos y rutinas compatibles con la lactancia para ense  ar a dormir al beb   sin dejarlo llorar

Download or read book DU RMETE NI O DU RMETE YA Gu a pr ctica para mejorar el sue o de tu reci n nacido M todos y rutinas compatibles con la lactancia para ense ar a dormir al beb sin dejarlo llorar written by Argentina Contreras and published by . This book was released on 2021-04-13 with total page 66 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Cómo dormir a un bebé sin dejarlo llorar? ¿Cuál y cómo crear una rutina para dormirlo? ¿Cómo lograr que el bebé duerma toda la noche? ¿Cómo hacer que el bebé se duerma solo? Estas y muchas preguntas más son las que muchos padres se hacen cuando inician esta hermosa etapa de tener un hijo. Conseguir que un recién nacido logre quedarse dormido y no se desvele varias veces en una misma noche resulta una tarea desesperante y lenta si no sabe hacerse adecuadamente. Por el contrario, aprender a solucionar el insomnio infantil puede ser una tarea relativamente fácil y sencilla. Dormir bien es esencial para el desarrollo físico y mental de los niños, y lograr que los recién nacidos duerman las horas debidas es fundamental para la estabilidad y funcionalidad de la familia. Un bebé que no duerme ni deja dormir es un tormento en cualquier hogar. "Duérmete niño, Duérmete ya", explica de una forma clara, sencilla y paso a paso, métodos y estrategias innovadoras, eficaces, prácticas y respetuosas para acabar con el desvelo. Explica cuáles son los errores más comunes que se deben evitar, cómo actuar ante los despertares nocturnos, todo lo relacionado a las siestas, horario y cantidad de horas que corresponden por edad, rutinas divertidas y relajantes, entre muchos otros tips y consejos más que han enseñado a dormir a millones de niños en todo el mundo. En este libro la doctora Contreras explica los pasos a seguir para acabar con los problemas de sueño de los menores, aunque también existen algunos métodos incluidos en el libro que aplican para adultos. La autora asegura que su hijo aprenderá a dormir solo porque se trata de un acto natural y necesario, y que en dicho aprendizaje no conviene dejarlo llorar. "Duérmete niño, Duérmete ya" te acompañará durante todas las etapas del sueño infantil, desde antes del nacimiento del nuevo integrante, la primera noche que pasas junto al bebé hasta que el niño duerme en su propia habitación sin despertarse en toda la noche. Te ayudaremos a conciliar de manera progresiva tus necesidades de descanso con las de amor, seguridad y confianza de tus hijos. ¡Adelante! ... te deseo, a ti y tu familia, ¡BUENAS NOCHES!

Book The No Cry Sleep Solution  Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night

Download or read book The No Cry Sleep Solution Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night written by Elizabeth Pantley and published by McGraw-Hill Education. This book was released on 2002-04-18 with total page 272 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A breakthrough approach for a good night's sleep--with no tears There are two schools of thought for encouraging babies to sleep through the night: the hotly debated Ferber technique of letting the baby "cry it out," or the grin-and-bear-it solution of getting up from dusk to dawn as often as necessary. If you don't believe in letting your baby cry it out, but desperately want to sleep, there is now a third option, presented in Elizabeth Pantley's sanity-saving book The No-Cry Sleep Solution. Pantley's successful solution has been tested and proven effective by scores of mothers and their babies from across the United States, Canada, and Europe. Based on her research, Pantley's guide provides you with effective strategies to overcoming naptime and nighttime problems. The No-Cry Sleep Solution offers clearly explained, step-by-step ideas that steer your little ones toward a good night's sleep--all with no crying. Tips from The No-Cry Sleep Solution: Uncover the stumbling blocks that prevent baby from sleeping through the night Determine--and work with--baby's biological sleep rhythms Create a customized, step-by-step plan to get baby to sleep through the night Use the Persistent Gentle Removal System to teach baby to fall asleep without breast-feeding, bottlefeeding, or using a pacifier

Book   C  mo duermen los beb  s

Download or read book C mo duermen los beb s written by Sofía Axelrod and published by EDICIONES URANO. This book was released on 2021-03-16 with total page 125 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: • La autora es la ayudante de Michael Young, el premio Nobel que descubrió los ciclos del sueño en 2017. • Segundo título de la nueva colección CRIANZA Y EDUCACIÓN de Urano. • Un método probado y basado en la ciencia que utiliza la luz para conseguir que los bebés duerman toda la noche. Sofia Axelrod, neurocientífica especializada en el sueño, presenta el primer método diseñado científicamente para ayudar a los recién nacidos (y a sus padres) a dormir toda la noche sin interrupción, basado en los descubrimientos sobre los ritmos circadianos que merecieron el premio Nobel en 2017. Hoy sabemos, tras largos años de investigación, que los genes encargados de regular los ritmos de la vigilia y el sueño —los ciclos circadianos— se pueden ver alterados por la exposición a la luz y otros estímulos externos. Sofia Axelrod, colaboradora directa del premio Nobel Michael Young y madre de dos hijos, destila los revolucionarios hallazgos sobre la ciencia del sueño en tres sencillos pasos pensados para favorecer la necesidad natural del niño de dormir. El método, que incluye estrategias sencillas, garantiza siete horas seguidas de sueño reparador. Sin llanto, sin largas noches en vela y sin recurrir a entrenamientos poco respetuosos con el bebé.