Download or read book Entrena tu mente The Mind Workout written by Mark Freeman and published by National Geographic Books. This book was released on 2022-01-18 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico. Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro. Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción. El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana. ENGLISH DESCRIPTION A ground-breaking new method for building better mental health and fitness It's well known that if you want to keep your body fit, you must do some regular exercise. But when it comes to our mental health, few of us take the time to maintain and improve it. For some reason, we expect to be in great mental shape without doing any work. And when we realize we're struggling, we look for a quick and easy fix instead of developing the skills that will help us in the future. Enter The Mind Workout - a home exercise program for improving your mental health and fitness. Developed as a result of Mark Freeman's own recovery from mental illness, The Mind Workout combines mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). It outlines twenty easy-to-follow steps you can take to free yourself from the ways of thinking and behaving that cause mental health challenges in your life - from cutting out the compulsions that cause uncertainty, anxiety and distress to relieving stress and distraction. The Mind Workout is the key to making the switch from a frenetic, anxiety-driven life to one that's based on your core values. It will leave you feeling mentally stronger, fitter and better equipped to navigate the complexities of everyday life.
Download or read book Ejercicio mental written by Syrie Gallows and published by Self Publisher. This book was released on 2020-07-10 with total page 45 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Es posible entrenar tu cerebro? ¿Puedes ser más inteligente o mejor capaz de recordar cosas? Sumérgete en el reino de las infinitas posibilidades, algunas de las cuales te serán reveladas en esta guía rápida. Se abordarán varios temas, como los juegos de entrenamiento cerebral, los videojuegos que pueden estimular el tipo correcto de actividad cerebral, los efectos de la escuela y las ideas generales sobre el coeficiente intelectual y la inteligencia. Este breve libro puede abrirle los ojos a hechos que no sabía antes. ¡Empieza ahora!
Download or read book Ejercicio mental written by Syrie Gallows and published by Self Publisher. This book was released on 2020-07-10 with total page 149 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este es un paquete de 3 libros, que aborda varios subtemas, incluidos, entre otros, estos: Libro 1: ¿Es posible entrenar tu cerebro? ¿Puedes ser más inteligente o mejor capaz de recordar cosas? Sumérgete en el reino de las infinitas posibilidades, algunas de las cuales te serán reveladas en esta guía rápida. Se abordarán varios temas, como los juegos de entrenamiento cerebral, los videojuegos que pueden estimular el tipo correcto de actividad cerebral, los efectos de la escuela y las ideas generales sobre el coeficiente intelectual y la inteligencia. Este breve libro puede abrirle los ojos a hechos que no sabía antes. Libro 2: ¿Qué son las funciones cognitivas? ¿Cómo funciona nuestro cerebro? ¿Qué hechos y mitos acerca de nuestras mentes existen, y cuáles deberían creer? Estas y muchas otras preguntas serán respondidas en este completo manual. También aprenderá sobre las diferencias de sexo relacionadas con el cerebro humano, cómo esas diferencias se manifiestan en el juego de los niños y otros temas relacionados con nuestra conciencia cognitiva. Libro 3: ¿Cómo profundizas tu inteligencia emocional? Mucha gente ha intentado hacerlo, y pocos entienden el verdadero secreto. Las personas emocionalmente inteligentes pasan por la vida mucho más felices. Entienden cómo reaccionar y tienen más control. Por lo tanto, es esencial para su desarrollo cerebral tener cierto grado de comprensión de este principio. Además de este tema, aprenderá más sobre la inteligencia en sí misma, sobre los períodos de atención y las cosas más importantes que pueden ayudarnos a dejar de preocuparnos. El concepto de un coeficiente intelectual es familiar para la mayoría, pero aún incluye muchos factores desconocidos. Además de eso, muchas personas inteligentes se preguntan qué hacer con las relaciones, los videojuegos, la educación y otros aspectos de la vida. Este libro puede ayudarlo a comprender esas cosas y brindarles un lugar adecuado en su apretada agenda. Hazte más sabio. Hazte más inteligente. Aprender cómo.
Download or read book Entrenamiento mental para mejorar tu Inteligencia written by Marta Guerri and published by Mestas Ediciones. This book was released on 2016-04-28 with total page 168 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Mejorar su inteligencia nunca ha sido tan fácil! Al igual que ejercitamos nuestro cuerpo con deporte y ejercicio físico para estar en forma, más saludables y poder rendir mucho más, también es necesario ejercitar el cerebro para desarrollar las capacidades mentales que nos permitan triunfar en el tipo de vida que queramos tener. Parece lógico, ¿verdad? Sin embargo, muy pocas personas le dedican el tiempo necesario para ver resultados interesantes. La inteligencia es importante, pero si no la desarrollamos de ninguna forma, de nada nos servirá. Y lo cierto es que si educamos la mente con más ahínco y la entrenamos, los resultados pueden llegar a ser verdaderamente sorprendentes. Este libro te ofrece una oportunidad única para desarrollar tu inteligencia divirtiéndote, disfrutando de cada uno de los minutos que le dediques a entrenar tu mente con los ejercicios adecuados. Encontrarás decenas de ejercicions para potenciar tu memoria, razonamiento lógico, inteligencia verbal y matemática, etc. ¿Te lo quieres perder? BENEFICIOS – Es un libro que se puede utilizar como diversión y como desarrollo mental para superarse. También es ideal para solucionar los juegos en familia o con los amigos. Se puede hacer de golpe o se puede ir haciendo poco a poco. – Es posiblemente el libro más completo en su género, ya que la autora es una de las máximas exponente a nivel mundial de los juegos de desarrollo psicológico, con lo cual a creado un libro a medida para potenciar nuestras capacidades mentales. No son simples juegos. – La web de la autora recibe más de 3 millones de visitas mensuales, lo que la sitúa en el top ten de las más visitadas del género en el mundo. Hasta tal punto es importante que Google, una de las empresas más importantes del mundo, la ha reconocido como caso de éxito a nivel mundial. – La autora, además, tiene otras webs de entrenamiento mental. Y sus ejercicios aparecen en revistas de todo el planeta. SOBRE LA AUTORA Marta Guerri. A lo largo de su trayectoria profesional ha escrito artículos y elaborado tests para diferentes revistas, pero principalmente se ha dedicado a crear y gestionar diversas páginas web de gran éxito como PsicoActiva.com, donde se ofrecen contenidos de divulgación psicológica y que con más de tres millones de visitas al mes ha sido escogida por Google como referente de éxito. SOBRE LA COLECCIÓN PARA TODOS LOS PÚBLICOS PARA TODOS LOS PÚBLICOS , es una colección de divulgación que acerca temas de importancia, a todo tipo de lectores, de una manera sencilla y amena. Aborda todo tipo de materias, como puedan ser la cultura, la religión, las ventas, internet, el cine..., cualquier aspecto de interés en nuestro día a día, pero contado y explicado con discursos fáciles de entender por cualquiera de nosotros. PARA TODOS LOS PÚBLICOS hace fácil lo difícil, ésa es su mayor virtud. Quizá hayamos pensado, también, que las religiones son algo complejas de entender, que las grandes ventas sólo están al alcance de unos pocos privilegiados o que es difícil comprender el cine en toda su dimensión. Y no es cierto. Cualquier lector con ganas de aprender encontrará, en los títulos de esta colección, un libro amigo que le enseñará a resolver cuestiones que le intrigan y que siempre le parecieron demasiado complicadas. Una colección 100 % práctica.
Download or read book Ejercicio mental written by Syrie Gallows and published by Self Publisher. This book was released on 2020-07-10 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro consta de dos títulos, que son los siguientes: Libro 1: ¿Es posible entrenar tu cerebro? ¿Puedes ser más inteligente o mejor capaz de recordar cosas? Sumérgete en el reino de las infinitas posibilidades, algunas de las cuales te serán reveladas en esta guía rápida. Se abordarán varios temas, como los juegos de entrenamiento cerebral, los videojuegos que pueden estimular el tipo correcto de actividad cerebral, los efectos de la escuela y las ideas generales sobre el coeficiente intelectual y la inteligencia. Este breve libro puede abrirle los ojos a hechos que no sabía antes. Libro 2: ¿Qué son las funciones cognitivas? ¿Cómo funciona nuestro cerebro? ¿Qué hechos y mitos acerca de nuestras mentes existen, y cuáles deberían creer? Estas y muchas otras preguntas serán respondidas en este completo manual. También aprenderá sobre las diferencias de sexo relacionadas con el cerebro humano, cómo esas diferencias se manifiestan en el juego de los niños y otros temas relacionados con nuestra conciencia cognitiva.
Download or read book Entrenamiento Mental written by Alberto Coto and published by EDAF. This book was released on 2006-11-15 with total page 206 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Es común que muchas personas consideren los números y las matemáticas como algo difícil, abstruso y aburrido. Nada más falso; el cálculo mental puede ser un elemento de magnífico entretenimiento y, tal como demuestra esta obra, hay una forma de abordar las matemáticas tan creativa como recreativa. Además, todo lo que nos rodea está sujeto a los números, y de muchas formas diversas las matemáticas están presentes en nuestra vida cotidiana haciéndonos necesario su manejo. Pero lo más importante es que está demostrado que el cálculo mental es un ejercicio imprescindible para aumentar la inteligencia, mantener el cerebro en forma y prevenir el envejecimiento prematuro de las neuronas, permitiéndonos tener una mente más activa, lógica, potente y ágil. En este libro, el autor, poseedor de varios récords mundiales de cálculo mental rápido, nos ofrece la posibilidad de abordar los números, el cálculo y las matemáticas desde una perspectiva tan amena como enriquecedora, ya que con numerosos ejemplos, “trucos” y ejercicios nos enseña a desarrollar una mente matemática más potente que le servirá para aplicarla a asuntos tan diversos como invertir en Bolsa, utilizarla en el deporte, participar en juegos de azar, apreciar y comprender mejor la armonía del arte, o simplemente poder realizar sin calculadora cambios de moneda o repasar rápidamente una cuenta de gastos. Una obra imprescindible que su cerebro sabrá apreciar.
Download or read book La memoria written by Dra. Claudia A. Zito and published by Editorial Autores de Argentina. This book was released on 2023-01-26 with total page 49 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro está diseñado para presentarte los conceptos, herramientas y técnicas fundamentales para entender cómo afecta la memoria en las relaciones Humanas. Por otro lado, saber cómo funciona tu cerebro mejorará tus habilidades y mejorará tu salud mental... La memoria es el motor de nuestra experiencia. A través de la información acumulada en ella se forma nuestra biografía y se define quiénes somos. Conocer su funcionamiento, sus tipos, la relación con el aprendizaje, las emociones, los hábitos de vida, la nutrición, nos ayudará a determinar el porqué de ciertos problemas o dificultades que se nos presentan. La identificación de los factores que llevan a la pérdida de memoria es estratégica para poder revertir tal situación, la guía de ejercicios ayuda a conocer la implicancia de la memoria en la vida diaria, en lo que hacemos y decimos. Conocerás que aprendes haciendo porque solo podemos pensar en cómo ser mejores, en realizar nuestros proyectos, en realizar nuestros sueños a través de la acción. De regalo "GUIA DE EJERCICIOS PARA LA MEMORIA + GUIA PARA ESTUDIANTES"
Download or read book Ejercicio mental written by Syrie Gallows and published by Self Publisher. This book was released on 2020-07-10 with total page 46 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Cómo profundizas tu inteligencia emocional? Mucha gente ha intentado hacerlo, y pocos entienden el verdadero secreto. Las personas emocionalmente inteligentes pasan por la vida mucho más felices. Entienden cómo reaccionar y tienen más control. Por lo tanto, es esencial para su desarrollo cerebral tener cierto grado de comprensión de este principio. Además de este tema, aprenderá más sobre la inteligencia en sí misma, sobre los períodos de atención y las cosas más importantes que pueden ayudarnos a dejar de preocuparnos. El concepto de un coeficiente intelectual es familiar para la mayoría, pero aún incluye muchos factores desconocidos. Además de eso, muchas personas inteligentes se preguntan qué hacer con las relaciones, los videojuegos, la educación y otros aspectos de la vida. Este libro puede ayudarlo a comprender esas cosas y brindarles un lugar adecuado en su apretada agenda. Hazte más sabio. Hazte más inteligente. Aprender cómo.
Download or read book El Plan de 17 dias para detener el envejecimiento written by Mike Moreno and published by Simon and Schuster. This book was released on 2012-11-20 with total page 324 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cada año, cada mes, cada día, cada hora, cada minuto que estás vivo, estás envejeciendo. No importa la edad que tengas, tu cuerpo está pasando por cambios que tienen que ver con el envejecimiento y que pueden llevarte a sentir menos energía, dolor en las articulaciones, tener piel flácida, arrugas y una salud general en declive. Pero ¿qué pasaría si alguien te dijera que el hecho de hacerse mayor y el proceso de envejecimiento no necesariamente tienen que ir de la mano? ¿Qué pasaría si tuvieras la habilidad de reducir la velocidad con la que tu cuerpo está envejeciendo para que puedas vivir y disfrutar la vida hasta los 100 años o más? El Dr. Mike Moreno, autor del bestseller #1 La dieta de 17 días, explica que está en tu poder prevenir y hasta revertir los síntomas del envejecimiento. El plan de 17 días para detener el envejecimiento es un sistema de 4 ciclos, diseñado para ayudarte a empezar a sentirte más sano y joven. Atrévete a imaginar no solo una vida de 100 años, sino la posibilidad de vivirlos todos saludablemente. ¡Empieza ahora mismo!
Download or read book Mejorar Memoria El Libro De La Memoria Para Mejorar Y Aumentar El Poder Del Cerebro Alimentos Para El Cerebro Y H bitos Saludables Para Mejorar Juegos De Memoria Y Entrenamiento Del Cerebro Para Prevenir La P rdida De Memoria written by Donald Curlee and published by Donald Curlee. This book was released on 101-01-01 with total page 202 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mejorar Memoria: Vivimos en un mundo que se está acostumbrando cada vez con mayor frecuencia a utilizar menos el cerebro. Los servicios automatizados, comodidades modernas y nuevas tecnologías que hacen el trabajo por nosotros están haciendo que el pensamiento lógico se vuelva obsoleto. Los avances tecnológicos pueden mejorar su vida, pero muchos de ellos están reduciendo sus capacidades mentales Si mantiene este estilo de vida, verá una degradación cognitiva más rápido de lo que espera. También aprenderá: · Qué es realmente la memoria y por qué su concepto está errado. · Cómo los alimentos pueden potenciar su memoria. · Cómo la intención y el estilo de vida afectan a la memoria y el aprendizaje. · Cómo eliminar la única cosa que lo está deteniendo y sirve para liberar su memoria para que tenga un mayor desempeño. · Cómo hacer que su mente creativa participe para ayudar a su memoria. Si completa con éxito la limpieza de batido verde podra notar la diferencia en su cuerpo! mas energia, dormir mejor, tener una mejor memoria, sentirse en calma, Deshágase de la grasa corporal obstinada, incluida la grasa abdominal.
Download or read book Yo tambi n puedo emprender written by Pablo Claver and published by Editorial Almuzara. This book was released on 2013 with total page 166 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Emprender no es sólo cosa de Steve Jobs, Amancio Ortega o Bill Gates. Tampoco es algo exclusivo de quienes quieren crear la empresa más innovadora, la que más rápido crezca, la que nazca con un enorme respaldo financiero detrás. Es algo al alcance de cualquier persona «normal y corriente», como se define el autor de este libro. Pablo Claver, después de numerosos éxitos empresariales y más de un fracaso, ha creado un libro pensado para todos aquellos que tienen una idea y no saben si llevarla a cabo o cómo hacerlo. También está escrito para quienes quieren buscar una alternativa real a su situación de desempleo y les falta un último empujón. Sin tecnicismos y con una gran dosis de realismo, este emprendedor que ha creado empresas en Europa, África y Latinoamérica explica paso a paso y de la forma más sencilla posible todos los detalles que el futuro empresario debe tener en cuenta: desde cómo poner en marcha la idea sin tener dinero hasta cómo diseñar el plan de negocio, pasando por la gestión del equipo, cómo conseguir las primeras ventas, la importancia de cuidar a cada cliente, cómo llevar las cuentas, cómo hacer crecer la empresa e, incluso, cómo venderla si llega el momento. Todo descrito con numerosos ejemplos que ilustran cada una de sus recomendaciones.
Download or read book Aligere La Carga written by Rafael De La Mora and published by Palibrio. This book was released on 2011-12 with total page 93 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En esta obra encontrará claves sencillas pero eficientes para mejorar su vida. Conocerá y comprobará cómo estamos inmersos en problemas que hemos creado con el paso del tiempo y que irremediablemente parecen no tener una solución. Deleite su imaginación con: aromas, sonidos, colores y paisajes naturales. Transpórtese a situaciones y experiencias vivificantes e intensas; siéntalas, envuélvase en ellas y viva. Regrese a lo sencillo de la vida y recorra el camino restante de una mejor manera.
Download or read book Ejercicio mental written by Syrie Gallows and published by Self Publisher. This book was released on 2020-07-10 with total page 45 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Cómo funciona nuestro cerebro? ¿Qué hechos y mitos acerca de nuestras mentes existen, y cuáles deberían creer? Estas y muchas otras preguntas serán respondidas en este completo manual. También aprenderá sobre las diferencias de sexo relacionadas con el cerebro humano, cómo esas diferencias se manifiestan en el juego de los niños y otros temas relacionados con nuestra conciencia cognitiva. ¡Recoge este libro ahora y aprende más!
Download or read book INSTANTES written by GURUJI LUIS F. RIVERA and published by Page Publishing Inc. This book was released on 2020-11-17 with total page 191 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La vida se compone de una sucesión de instantes muy bien entrelazados a través del tiempo y del espacio, y si permitimos que esos instantes se desvanezcan sin vivirlos, disfrutarlos, estaremos perdiendo la esencia de la vida. El futuro se convierte en presente, y el presente se convierte en pasado con una rapidez extraordinaria. Si no despertamos nuestra conciencia y aprendemos a vivir esos instantes, la vida se escurrirá entre nuestros dedos sin haberla disfrutado. El libro Instantes te hace reflexionar y te ayuda a tomar las riendas de tu vida antes de que el presente se esfume para siempre.
Download or read book Public Health and Medicine written by and published by . This book was released on 1917 with total page 744 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Tiempo de ganar written by Carlos Cuauhtémoc Sánchez and published by Ediciones Selectas Diamante SA de CV. This book was released on 2014-09-03 with total page 206 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hay pocos libros en el mundo que todos deberíamos leer. Éste es uno de ellos. Con ejemplos prácticos y pasos concretos, nos revela un sistema que puede ayudarnos a convertirnos en personas de alto rendimiento en el trabajo, en los negocios y en el ámbito personal. El método timing funciona. Se conforma de 8 procesos que, en buenas manos, pueden valer una fortuna. Es la esencia de las mejores asesorías para equipos que deseen lograr resultados sobresalientes. Le será de gran utilidad tanto al trabajador técnico como a los mandos intermedios y a los altos ejecutivos de cualquier compañía. De hecho funciona para todo ser humano y empresa que quiera comenzar a ganar... ¡Ganar clientes, dinero, posicionamiento, prestigio, relaciones, oportunidades! ¿Por qué a algunos individuos y negocios les va siempre bien mientras a otros parece que las crisis los persiguen? Aquí, el lector hallará respuestas y propuestas. ¡Ocho semanas (o pasos) para alcanzar los más altos niveles de rendimiento y productividad personal! “Creo en momentos que cambian destinos; en reflexiones que impactan la mente y nos llevan a propiciar grandes hechos. Te invito a buscar esos momentos y reflexiones. Porque ya basta de perder. Es tiempo de ganar”. Carlos Cuauhtémoc Sánchez
