Download or read book Comment G rer Le Stress Et l Anxi t Au Travail written by Ella Green and published by Independently Published. This book was released on 2024-02-11 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Êtes-vous aux prises avec le stress et l'anxiété au travail ? avez-vous cherché des moyens de surmonter/gérer ce problème ? Alors ne vous inquiétez plus car ce livre est là pour vous aider à surmonter vos peurs, tout comme il l'a fait pour Alex. Alex s'est retrouvé empêtré dans la toile du stress et de l'anxiété au travail. Chaque jour semblait être un défi insurmontable, jusqu'à ce qu'une découverte fortuite modifie le cours de son récit: le livre intitulé Comment gérer le stress et l'anxiété au travail . Au fur et à mesure qu'Alex parcourait les pages, le livre s'est révélé non seulement comme un recueil d'anecdotes, mais aussi comme un guide de la résilience, identifiant les principaux stress et les causes de l'anxiété sur le lieu de travail. Les 17 techniques, soigneusement sélectionnées à partir d'expériences du monde réel, sont devenues les tremplins du voyage d'Alex pour vaincre le stress. Chapitre par chapitre, Alex a mis en oeuvre ces techniques, les transformant de concepts théoriques en outils puissants. Les pratiques de pleine conscience sont devenues un sanctuaire au milieu du chaos, permettant à Alex de s'ancrer dans le moment présent. Les stratégies de gestion du temps ont évolué pour devenir une boussole, guidant Alex à travers le labyrinthe de délais et d'exigences. Ce récit est étroitement lié aux propres luttes d'Alex, reflétant ses défis et proposant des solutions. Au fur et à mesure qu'il adoptait les techniques, un changement s'est produit. Les pages n'étaient plus une lecture passive; ils constituaient une feuille de route pour l'action, un plan de changement. La nature stimulante de ces techniques n'a pas échappé à Alex. Il a adopté les stratégies et a appris à gérer le stress avec une nouvelle résilience. Les témoignages contenus dans le livre résonnaient profondément, illustrant que d'autres avaient fait face à des tempêtes similaires et en étaient sortis non seulement indemnes, mais plus forts. À chaque tour de page, l'histoire d'Alex se transforme. N'étant plus victime des circonstances, il devient l'architecte de son destin. Les techniques ont agi comme un catalyseur, permettant à Alex de créer un environnement de travail propice au bien-être. Au fur et à mesure que le dernier chapitre se déroulait, il est devenu clair que les 17 techniques n'étaient pas que des mots sur papier; ils étaient des outils d'autonomisation. Alex, une fois submergé par le stress, est devenu un héros doté d'une sagesse pratique et d'une profonde compréhension de la manière de prospérer dans le monde exigeant du travail. Rejoignez Alex et d'autres dans ce voyage remarquable. Comment gérer le stress et l'anxiété au travail est plus qu'un livre: c'est un guide pour prendre en charge votre récit professionnel. Prenez votre exemplaire et soyez témoin de la transformation qui se produit lorsque 17 techniques puissantes deviennent les clés pour débloquer une vie sans stress et autonome en attendant la deuxième phase de ce livre.

Download or read book Comment Affronter l Anxi t et le Stress Une Approche Int grale pour Comprendre et G rer Vos R ponses motionnelles face la Pression written by Martín Arellano and published by Martín Arellano. This book was released on with total page 84 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Comment g rer le stress au travail written by Géraldine de Radiguès and published by 50 Minutes. This book was released on 2014-12-09 with total page 33 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un guide pratique et accessible pour apprendre à gérer au mieux le stress au travail Puisque le stress s’immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions, à chaud, varient en fonction de notre personnalité, de notre vécu et de nos ressentis, c’est pourquoi nous sommes tous appelés à réfléchir au-delà de ces situations de stress pour comprendre leur origine, analyser nos comportements et prendre du recul. Ce livre vous aidera à : • Comprendre votre fonctionnement • Connaître vos limites • Vivre les situation de stress de manière positive • Et bien plus encore ! Le mot de l’éditeur : « Coach de vie certifiée et auteure de plusieurs romans, Géraldine de Radiguès s’efforce de nous livrer, au travers de son analyse sur le stress au travail, des clés de réussite et de développement personnel. En décidant de publier un livre sur cette thématique, particulièrement actuelle, nous avons voulu présenter quelques conseils pratiques aux nombreux travailleurs confrontés à ce sentiment de tension. » Juliette Nève À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.

Download or read book Vaincre Le Stress La Depression Et L Anxiete written by Michelle Smith and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2015-12-21 with total page 82 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vaincre Le Stress La Depression Et L'anxiete Un Guide du psychologue a la reduction du stress, de bien-etre & Prise de controle Vous etes stresse, submerges et sont plein d'angoisse? Si oui, alors nous avons l'e-livre qui donne de l'aide sur se debarrasser de votre stress et vous permet d'obtenir sur avec le reste de votre vie ! Le stress est la cause numero un des problemes medicaux aux Etats-Unis aujourd'hui. Anxiete ajoute encore a ces problemes. Mais vous n'avez pas a souffrir de plus! Nous avons les reponses que vous cherchez! Tout le monde a le stress. C'est un fait de la vie. Comment nous reagissons a ce stress peut faire un monde de difference, cependant. Il peut nous font litteralement sains ou malsains. Des etudes montrent que le stress et l'anxiete contribuer a au moins 80 % de toutes les maladies que les gens souffrent d'aujourd'hui. Plus de 19 millions de personnes sont affectees negativement par les troubles lies au stress, mais ils ne doivent pas l'etre. Il y a des facons que vous pouvez font disparaitre le stress ou meme travailler pour vous au lieu de contre vous. Vous etes-vous jamais demande comment dans le monde, vous pouvez gerer le stress Vous sentez-vous ? Ne cherchez plus - nous avons compile une quantite incroyable de renseignements qui vous permettra de laisser le stress derriere et commencer a vivre une vie plus epanouie - sans stress! Lorsque vous commandez notre Livre - Comment faire pour eliminer le stress et l'anxiete dans votre vie - vous obtiendrez une combinaison de conseils d'expert fournis par des psychologues, educateurs et les personnes qui souffrent d'un exces de stress et d'anxiete. Ils peuvent vous donner de nombreuses, de nombreux outils pour vous rendre la vie plus facile et vous laisser savoir ce que c'est d'echapper a des problemes quotidiens qui peuvent nous affligent. Aujourd'hui, il y a des millions de personnes qui souffrent d'un stress trop intense. Le stress provoque l'anxiete. Anxiete cause des problemes de sante qui peuvent etre debilitants. Il n'y a absolument aucune raison pour laquelle vous n'avez plus a souffrir. Nous vous offrons la guerison! Avec cette incroyable livre, vous apprendrez: * La difference entre le stress et l'anxiete * comment reconnaitre et traiter avec une attaque de panique * par visualisation a surmonter le stress * Laisser la musique se debarrasser de votre anxiete et tellement plus !"

Download or read book G rer l angoisse et l anxi t written by Sabrina Biodore and published by 50 Minutes. This book was released on 2016-08-09 with total page 62 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un guide pratique et accessible pour comprendre et gérer l'anxiété au travail L'anxiété et l'angoisse s'invitent souvent dans le milieu professionnel. Une prise de parole en public ou un objectif difficile à atteindre sont pour vous des sources de souffrance au travail ? Lorsque les symptômes de cette anxiété sont réguliers et persistent au quotidien, vous rendant incapable de réaliser certaines tâches, il est temps d'agir ! Une prise en charge à la fois médicale et psychologique permet de traiter et de limiter les troubles anxieux, pour gagner en bien-être au travail. Ce petit livre vous aidera à : • Connaître l'origine des troubles anxieux • Envisager les diverses thérapies pour les traiter • Découvrir des conseils pratiques pour lutter contre l'anxiété au quotidien • Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Sabrina Biodore, nous avons cherché à présenter aux lecteurs des solutions et méthodes concrètes pour traiter et limiter l'angoisse et l'anxiété, notamment dans le cadre professionnel. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.

Download or read book G rer le stress et l anxi t au quotidien written by Odette Charpentier and published by Odette Charpentier. This book was released on 2023-08-29 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Dans "Gérer le stress et l'anxiété au quotidien", vous embarquerez dans un voyage de compréhension et de gestion de deux des problèmes de santé mentale les plus courants de notre époque: le stress et l'anxiété. À travers une exploration profonde des différentes sphères de la vie humaine - physique, sociale et professionnelle - ce livre offre des perspectives nouvelles et révélatrices sur ces états mentaux souvent débilitants. La sphère physique est étudiée en détail pour comprendre comment notre corps réagit au stress et à l'anxiété, et comment, en retour, nous pouvons utiliser le corps comme un outil pour atténuer leurs effets néfastes. Les aspects sociaux de notre existence sont également examinés, soulignant l'importance de nos relations et de nos communautés dans la gestion de notre bien-être mental. Enfin, le livre se penche sur le monde du travail, un champ fertile pour le stress et l'anxiété, offrant des stratégies et des conseils pour transformer ces défis en opportunités de croissance et de réalisation. "Gérer le stress et l'anxiété au quotidien" est bien plus qu'un simple guide de gestion du stress et de l'anxiété. C'est une invitation à repenser votre relation avec ces états mentaux, à les apprivoiser, à les transformer, et finalement, à découvrir une vie plus paisible et plus équilibrée. Plongez dans ses pages et commencez votre voyage vers un bien-être mental renouvelé. Dans ce livre, j'ai adopté une structure modulaire pour faciliter la compréhension. Chaque chapitre est divisé en plusieurs sections. Imaginez cela comme une arborescence où le chapitre est le tronc principal et chaque section est une branche s'émanant de ce tronc. Chaque section approfondit un aspect particulier du sujet du chapitre, permettant ainsi une exploration détaillée tout en conservant une organisation claire et systématique.

Download or read book 18 Fa ons De Contr ler L anxi t written by Tom Hope and published by Editora 101 Seleções. This book was released on 2024-09-30 with total page 45 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre propose des techniques pratiques pour gérer l'anxiété. Chaque méthode s'appuie sur des stratégies simples, accessibles à tous. Le lecteur découvrira comment des actions quotidiennes, comme une meilleure alimentation ou des rires, peuvent influencer son bien-être mental. Les conseils sont clairs et faciles à appliquer pour réduire le stress et calmer l'esprit. gérer l'anxiété au quotidien techniques pour réduire le stress stratégies pour calmer l'esprit comment mieux contrôler l'anxiété solutions naturelles pour l'anxiété conseils pratiques contre l'anxiété surmonter le stress et l'anxiété astuces pour combattre l'anxiété méthodes pour réduire le stress vaincre l'anxiété

Download or read book G rer le stress et l anxi t au quotidien written by Serigne Niang and published by Independently Published. This book was released on 2024-03-26 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Gérer le stress et l'anxiété au quotidien" - Un Guide Complet pour une Vie Plus Sereine "Gérer le stress et l'anxiété au quotidien" est une exploration détaillée et pratique de la gestion de deux des problèmes de santé mentale les plus répandus: le stress et l'anxiété. Ce livre est une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à comprendre et à gérer ces états mentaux, en les abordant sous différents aspects de la vie humaine. Ce que vous découvrirez dans ce guide approfondi: Réaction Corporelle au Stress et à l'Anxiété Comprenez comment le corps réagit au stress et à l'anxiété, et apprenez à utiliser le corps pour atténuer leurs effets. Importance des Relations Sociales: Explorez le rôle de nos relations et communautés dans la gestion du bien-être mental. Gestion du Stress dans le Milieu Professionnel: Recevez des stratégies et des conseils pour transformer le stress et l'anxiété du milieu de travail en opportunités de croissance. Approche Holistique: Ce livre adopte une perspective globale pour aborder le stress et l'anxiété, couvrant les aspects physiques, sociaux et professionnels. Pourquoi "Gérer le stress et l'anxiété au quotidien" est un incontournable ? Ce livre est plus qu'un manuel de gestion du stress; il offre une nouvelle façon de voir et de gérer le stress et l'anxiété. Il est idéal pour ceux qui cherchent à transformer leur approche de ces états mentaux et à découvrir une vie plus paisible et équilibrée. Si vous êtes prêt à débuter un voyage de compréhension et de gestion du stress et de l'anxiété dans votre vie quotidienne, "Gérer le stress et l'anxiété au quotidien" est le guide parfait pour vous. Plongez dans ce livre et commencez votre parcours vers un bien-être mental renforcé et une existence plus sereine. Le livre est organisé en sessions pour améliorer sa mise en page et faciliter la compréhension. Chaque chapitre est divisé en plusieurs sessions. Cette structure vise à rendre la lecture plus agréable et à aider le lecteur à mieux assimiler les idées du livre de manière simple.

Download or read book S r nit au quotidien written by Valérie DuFresne and published by Independently Published. This book was released on 2023-02-28 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le stress et l'anxiété font partie de notre vie quotidienne. Les pressions du travail, de la famille, des relations et de la société peuvent tous contribuer à une vie stressante et angoissante. Cependant, il est possible de gérer ces émotions négatives et de les transformer en une force positive pour nous aider à mieux vivre au quotidien. Dans ce livre, vous découvrirez des outils pratiques et accessibles pour mieux comprendre le stress et l'anxiété, et pour les gérer de manière efficace. Ce livre n'est pas une solution miracle, mais il offre des techniques éprouvées pour gérer le stress et l'anxiété, que ce soit par la respiration profonde, la méditation, le yoga, la communication efficace ou encore l'alimentation saine et le sommeil réparateur. Que vous soyez débutant dans la gestion du stress et de l'anxiété ou que vous cherchiez à approfondir vos connaissances sur le sujet, ce livre est fait pour vous. Il est temps de prendre soin de vous et de votre bien-être, et de vous offrir une vie plus sereine et épanouissante. Dans les premiers chapitres, vous apprendrez à mieux comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété, ainsi que les effets néfastes qu'ils peuvent avoir sur votre santé physique et mentale. Vous découvrirez également les différents types de stress, les facteurs qui peuvent contribuer au stress et à l'anxiété, ainsi que les signes et les symptômes à surveiller. Les chapitres suivants vous présenteront différentes techniques de relaxation, y compris la respiration profonde, la méditation, le yoga, l'exercice, la gestion du temps, la communication, les techniques de relaxation et bien plus encore. Vous découvrirez également l'importance de l'alimentation saine et d'un sommeil suffisant pour aider à réduire le stress et l'anxiété. Chaque chapitre vous présentera une technique différente pour gérer le stress et l'anxiété, et vous proposera des conseils pratiques pour intégrer ces techniques dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez à vous concentrer sur votre respiration, à méditer pour vous détendre, à faire du yoga pour vous sentir plus fort et plus centré, à gérer votre temps de manière plus efficace, à communiquer de manière plus constructive, à utiliser des techniques de relaxation pour vous calmer, et bien plus encore. En utilisant ces techniques de manière régulière, vous pourrez aider à prévenir et à gérer le stress et l'anxiété pour promouvoir un sentiment de calme, de sérénité et de bien-être dans votre vie quotidienne. Vous découvrirez également comment ces techniques peuvent vous aider à améliorer votre santé physique et mentale, à réduire les risques de maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques, et à renforcer votre système immunitaire. En résumé, "Gérer le stress et l'anxiété Techniques pratiques pour débutants" est un guide complet pour tous ceux qui cherchent à mieux comprendre et gérer leur stress et leur anxiété. En utilisant une approche holistique qui comprend des techniques de relaxation, de méditation, de yoga, d'exercice, de communication, de gestion du temps et d'alimentation saine, ce livre offre une variété d'outils pratiques et accessibles pour aider les lecteurs à vivre une vie plus sereine et équilibrée. Que vous soyez débutant dans la gestion du stress et de l'anxiété ou que vous cherchiez à approfondir vos connaissances sur le sujet, ce livre est fait pour vous. Il est temps de prendre soin de vous et de votre bien-être, et de vous offrir une vie plus sereine et épanouissante.

Download or read book D veloppement personnel Les Cl s pour Vaincre le Stress et l Anxi t written by Germain Garrigues and published by Independently Published. This book was released on 2024-04-11 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les Clés pour Vaincre le Stress et l'Anxiété Êtes-vous submergé par le stress et l'anxiété ? Ce livre vous offre une boîte à outils complète pour reprendre le contrôle de votre vie et retrouver la sérénité. Découvrez: Les causes et les manifestations du stress et de l'anxiété Des techniques de relaxation et de respiration pour calmer votre esprit et votre corps Des outils pour modifier vos pensées et vos comportements négatifs Des stratégies pour gérer les situations stressantes Des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et votre bien-être Des approches complémentaires comme la méditation et la sophrologie Des conseils spécifiques pour gérer le stress au travail et l'anxiété sociale Des pistes pour aider les enfants et les adolescents à gérer le stress et l'anxiété Enrichi de témoignages, d'exercices pratiques et de ressources supplémentaires, ce guide vous accompagnera sur le chemin de la sérénité. Ne laissez plus le stress et l'anxiété dicter votre vie. Prenez les clés en main et vivez une vie plus épanouie ! Ce livre est pour vous si: Vous souffrez de stress ou d'anxiété Vous recherchez des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être Vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions Vous voulez vivre une vie plus sereine et épanouie Dès aujourd'hui et faites le premier pas vers une vie plus paisible !

Download or read book Combattre Le Stress Naturellement written by Gerard Marandi and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2016-09-28 with total page 56 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Lib�rez votre esprit et soyez en paixD�couvrez comment vivre en paix et en harmonie dans un monde plein d'incertitudes et am�liorez votre qualit� de vie d�s aujourd'hui !Enfin vous pouvez vous armer avec ces trucs "� avoir" pour atteindre la paix et la s�r�nit� et vivre la vie confortable que vous m�ritez !Dans ce monde plein d'incertitudes - Guerres, crises �conomiques, meurtres, viol et vol, il est difficile pour quelqu'un de mener une vie calme et paisible. Parfois, l'�nervement peut mener � la maladie et � des complications qui peuvent mettre votre vie en danger.Et une fois que vous vous trouvez dans cette situation, il est dur d'am�liorer la situation de votre sant� ou, pire, la maladie peut gagner du terrain et s'aggraver. Mais voici la bonne nouvelle :Le stress peut �tre r�duit avec les bonnes techniques et les bons outils !Nous vous pr�sentons... "Combattre le stresse naturellement - Comment combattre le stress et l'anxi�t� "Voici un r�sum� de ce guide ultime pour trouver la paix et le calme :- Avec ce guide, vous serez arm� avec les strat�gies et les outils les plus puissants pour vous aider � r�duire votre stress.- On vous fera conna�tre des m�thodes tr�s efficaces pour reconna�tre les signes avant-coureurs et les emp�cher. - Vous aurez �galement un tas d'informations sur vos �tats de stress et comment les g�rer de plusieurs fa�on et atteindre la paix et la s�r�nit� en utilisant des m�thodes naturelles...

Download or read book Comp tences pour minimiser le stress chez les professionnels de sant E BOOK written by Shannon Dames and published by Elsevier Health Sciences. This book was released on 2023-12-28 with total page 458 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Développez la résilience et prospérez en tant que professionnel des soins ! Compétences pour minimiser le stress chez les professionnels de santé : un guide pour renforcer votre racines aborde des méthodes pour prendre soin de soi et prévenir la fatigue émotionnelle et l'épuisement professionnel dans les milieux de travail très stressants. Ce livre utilise une approche factuelle qui examine comment les professionnels de la santé peuvent développer l'autocompassion, la pleine conscience, les relations avec leurs collègues et leur satisfaction en leur carrière. Rédigé par Shannon Dames, enseignante et chercheuse réputée, ce manuel pratique montre comment mettre en pratique ces connaissances et améliorer votre bien-être dans de vrais contextes de soins. En raison de la prévalence plus élevée chez les professionnels de la santé de problèmes de santé mentale comme le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et le trouble dépressif majeur (TDM) une ressource comme celle-ci n'a jamais été aussi nécessaire ! - Focaliser à la fois sur la théorie et la pratique permet aux étudiants de s'autoévaluer, de renforcer leur résilience et de s'épanouir, grâce à des concepts soutenus par la recherche. - UNIQUE ! Les études de cas Parcours illustrent l'expérience ou les préoccupations réelles d'un professionnel de la santé, ce qui amène les étudiants à réfléchir, pendant leur lecture, à la façon dont ils géreraient la situation exposée. La fin du chapitre propose une méthode efficace pour gérer la situation, et démontre comment mettre en pratique les leçons apprises. - UNIQUE ! L'écriture claire sur le ton de la conversation et le cadre métaphorique des racines et de l'arbre établissent un lien avec les lecteurs et facilitent l'apprentissage conceptuel. - Des exercices pratiques intégrés permettent aux étudiants de développer et de renforcer leurs propres racines métaphoriques. - Des vignettes tout au long du texte démontrent comment les concepts s'appliquent aux scénarios du monde réel. - S'adapter au parcours à venir résume le contenu à la fin de chaque chapitre pour que les étudiants comprennent bien les concepts principaux. - UNIQUE ! Des encadrés présentant la contribution du Dr Crosbie Watler, M.D., FRCPC aident les étudiants à naviguer et à comprendre les enjeux en santé mentale qui touchent les professionnels de la santé.

Download or read book Vaincre Le Stress written by Riccardo Corona and published by . This book was released on 2020-06-09 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Apprenez à combattre et à vaincre l'ennemi numéro un de la société moderne: le stress ! Quelles sont les principales causes de stress ? Comment gérer un chef tyrannique ? Quelles sont les principales techniques de relaxation ? Dans la vie quotidienne, nous sommes de plus en plus souvent confrontés à des situations génératrices de stress. Elle est devenue un état psychologique qui nous accompagne dans notre vie quotidienne. Il est très important de savoir le reconnaître car c'est le premier pas vers l'anxiété et la dépression. C'est précisément pour cette raison qu'il ne faut pas la sous-estimer. Il est donc essentiel de le reconnaître et de savoir comment le traiter. Le stress peut également être un facteur positif. Dans certaines situations, notre organisme exploite cet état et le transforme en une réaction positive, nous aidant à faire face aux difficultés de la vie de la meilleure façon possible. Grâce à ce livre, vous apprendrez ce qu'est le stress, quelles sont ses principales causes et ses symptômes. Vous apprendrez quels sont les signaux clés que notre corps nous envoie pour demander de l'aide. Vous découvrirez les mécanismes qui la déterminent, comment la gérer et comment diverses techniques modernes peuvent vous aider à y faire face et à la transformer en énergie positive. Grâce aux différentes techniques, vous allez le combattre et le vaincre ! C'est ce que vous obtiendrez de ce livre: Les causes du stress Symptômes Les signaux de notre corps Le stress positif et négatif Troubles de l'alimentation Les causes orthodoxes des symptômes et des traitements Burnout Comment gérer le stress Thérapies du stress Et bien plus encore ! La société moderne dans laquelle nous vivons exige que nous menions une vie conforme à certains canons précis. Il faut avoir un beau corps, une belle maison, un travail important, gagner beaucoup d'argent. Pour y parvenir, nous faisons de notre mieux, mais il devient parfois difficile de gérer tout cela. Cette vie trépidante devient ingérable et le stress naît. Il est donc important de le reconnaître, de l'affronter et de le vaincre avant qu'il ne se transforme en quelque chose de plus grand que nous ! Faites défiler vers le haut et cliquez sur "Acheter maintenant" !

Download or read book Le Stress au travail written by Patrick Légeron and published by Odile Jacob. This book was released on 2015-09-30 with total page 535 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le stress au travail peut mettre en péril la santé physique et mentale des individus. Il a aussi un coût économique gigantesque pour les entreprises et les économies nationales. Comment en sommes-nous arrivés là ? Comment cette formidable mécanique qui devrait être un moteur d’action est-elle devenue un vrai risque pour la santé ? Comment la société, les entreprises, les salariés ont-ils évolué sur cet épineux sujet ? Et quelles sont les actions possibles pour limiter les sources de stress ? Quinze ans après son ouvrage pionnier, référence sur le sujet, Patrick Légeron fait le point sur le stress au travail, ce véritable enjeu de santé, et détaille les stratégies efficaces à mettre en place pour ne pas se laisser entraîner vers l’épuisement ou la dépression, pour éviter cette souffrance humaine et ce gâchis économique. Comprendre et gérer le stress pour prévenir l’épuisement. Patrick Légeron est psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne à Paris et fondateur de Stimulus, cabinet de conseil aux entreprises sur les problèmes du stress et du bien-être au travail. Pionnier et expert dans ce domaine, il est également l’auteur, avec Christophe André, de La Peur des autres.

Download or read book Ne plus craquer au travail written by Dominique Servant and published by Odile Jacob. This book was released on 2010-09-16 with total page 304 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le stress : • comment reconnaître et prévenir les situations de stress au travail ;• comment surmonter les difficultés relationnelles en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles ; • comment ne pas se laisser déborder par l’anxiété et se sortir des phases de burn-out ou de harcèlement. Mais aussi : • comment mettre en place par soi-même les moyens pour faire de son travail une source d’épanouissement ;• comment améliorer le bien-être dans l’entreprise. Ce guide clair et complet, illustré de nombreux témoignages et de conseils concrets, s’adresse à tous : dirigeants, salariés et managers. Car mieux organiser sa vie professionnelle, et y développer de nouvelles capacités psychologiques, peut nous aider à faire (ou à refaire) de notre travail une activité intéressante et enrichissante. Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l’unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l’Association française des troubles anxieux et de la dépression (AFTAD), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété.

Download or read book Managing Stress in the Workplace written by Institute of Leadership & Management and published by Routledge. This book was released on 2010-05-14 with total page 89 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Super series are a set of workbooks to accompany the flexible learning programme specifically designed and developed by the Institute of Leadership & Management (ILM) to support their Level 3 Certificate in First Line Management. The learning content is also closely aligned to the Level 3 S/NVQ in Management. The series consists of 35 workbooks. Each book will map on to a course unit (35 books/units).

Download or read book Mayo Clinic Strategies To Reduce Burnout written by Stephen Swensen MD, MMM and published by Oxford University Press. This book was released on 2020-02-07 with total page 329 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mayo Clinic Strategies to Reduce Burnout: 12 Actions to Create the Ideal Workplace tells the story of the evolving journey of those in the medical profession. It dwells not on the story of burnout, distress, compassion fatigue, moral injury, and cognitive dissonance but rather on a narrative of hope for professional fulfillment, well-being, joy, and camaraderie. Achieving this aim requires health care professionals and administrative leaders working together to create the ideal workplace-through nurturing positivity and pushing negativity aside. The ultimate aspiration is esprit de corps-the common spirit existing in members of a group that inspires enthusiasm, devotion, loyalty, camaraderie, engagement, and strong regard for the welfare of the team and of common interests and responsibilities. Mayo Clinic Strategies to Reduce Burnout: 12 Actions to Create the Ideal Workplace provides a road map for you to create esprit de corps for your team and organization. The map is paved with information about reliable, patient-centered, and thoughtful systems embedded within psychologically safe and just cultures. The authors drew on their extensive research on the well-being of health care professionals; from their experience in quality, department operations, leadership and organization development, management, safe havens, and care teams; and from their roles as president, chief wellness officer, chief quality officer, chair, principal investigator, senior fellow, and board director.