Download or read book Comment Etre en Bonne Sante written by Helene Guertin and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-12-15 with total page 44 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment �tre en bonne sant� D�couvrez dans ce petit guide pratique, les vrais conseils pour �tre en bonne sant� et pouvoir donner le maximum de vous-m�me. Beaucoup de personnes atteintes de maladies graves feraient tout pour �tre en parfaite sant� un seul jour. Car c'est seulement lorsque vous tombez malade que vous r�alisez la chance que vous aviez. Afin d'�tre en bonne sant� et de donner le maximum de vous-m�me, suivez les conseils mentionn�s dans ce guide pratique.
Download or read book Comment vivre en bonne sant au 21e si cle La M thode des 5 piliers Alimentation Saine Activit Physique Adapt e Relaxation Anti Stress panoui written by Alexandre Auffret and published by Afnil. This book was released on 2019-05-02 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables pour réussir à adopter un mode de vie sain, sans frustration" Au cours du 20e puis du 21e siècle, les maladies, les douleurs et les symptômes chroniques ont envahi notre société. Surpoids, diabète, mal de dos, arthrose, tendinite, dépression, fatigue chronique, troubles du sommeil, troubles digestifs, allergies sont autant de "nouveaux problèmes" qui gâchent le bien être et la santé de nombreuses personnes. Comment pouvons nous y remédier sans se gaver de médicaments ? Grâce à la méthode holistique des 5 piliers pour une santé parfaite: - Manger: Suivez le programme diététique contenant les 10 bonnes habitudes alimentaires pour une alimentation saine et pour perdre du poids sans régime et durablement. - Bouger: Intégrez facilement dans votre quotidien les mouvements et les exercices adaptés à la maison et au travail pour vaincre vos douleurs causées par la sédentarité. - Se Relaxer: Pratiquez le plan anti-stress contenant de multiples outils pratiques pour diminuer le stress et l'inflammation chronique. - Vivre: Prendre confiance en soi et donner du sens à votre quotidien grâce à des objectifs personnels motivants et des activités captivantes. - Dormir: Améliorez la qualité et la quantité de votre sommeil avec les 12 astuces pour mieux dormir et vaincre l'insomnie. L'efficacité de cette approche globale corps / esprit repose sur l'analyse des résultats récents de la littérature scientifique couplée à la pratique sur le terrain au contact des patients. La méthode des 5 piliers s'adresse: - à toutes les personnes voulant soigner naturellement leurs problèmes de santé mais aussi les prévenir. - aux sportifs souhaitant améliorer leur hygiène de vie et donc la récupération et la performance. - aux professionnels de santé désirant développer leur rôle d'éducateur santé afin d'améliorer la qualité de leurs soins. Bien être et résultats garantis ! NB: Mode d'emploi de la méthode Dans chacun des 5 piliers: 1) Vous identifiez vos erreurs et vos mauvaises habitudes au fil de la lecture. 2) Vous agissez en apprenant à les transformer en bonnes habitudes grâce à des conseils pratiques directement applicables. 3) Vous évoluez à votre rythme, étapes par étapes, en fonction de vos contraintes professionnelles et familiales, pour que vos progrès soient observables et durables. 4) Vous observez rapidement les bienfaits de la méthode sur votre santé, votre forme, votre énergie et votre qualité de vie.
Download or read book En pleine forme written by Marine Lorphelin and published by Marabout. This book was released on 2023-08-30 with total page 194 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Apprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d’être actrice et acteur de votre santé. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ! Sommeil Alimentation Activité physique Santé mentale Bien-être Prévention
Download or read book Guide pratique pour avoir et garder mon corps en bonne sant written by Héctor Portilla Botta and published by Independently Published. This book was released on 2024-08-15 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bonjour, J'ai qualifié cette publication de guide pratique, car ce sont des étapes que nous devons suivre pour vérifier, au fil du temps, que nous sommes en bonne santé et, ainsi, éviter que les carences ne se transforment en maladies. Après avoir regardé de nombreuses vidéos et lu beaucoup d'informations, je crois que, si nous en sommes conscients, le but principal pour lequel nous venons sur cette terre est que notre espèce se perpétue et ne s'éteigne pas, et, si nous savons ce dont notre espèce a réellement besoin, corps pour se maintenir, il suffit de constater que cette condition est remplie à partir du moment où nous naissons jusqu'à ce qu'il soit temps pour nous de quitter ce monde, et de cette façon il sera toujours facile d'être en bonne santé . Dans ce livre, vous trouverez: Conseils nutritionnels: Apprenez à sélectionner les aliments adaptés à votre alimentation, connaissez l'importance des nutriments et découvrez comment maintenir une alimentation équilibrée. .Habitudes saines: intégrez des habitudes qui vous aideront à garder votre corps et votre esprit en équilibre, notamment des techniques de relaxation et de gestion du stress. Motivation et discipline: trouvez l'inspiration et les stratégies nécessaires pour rester motivé et atteindre vos objectifs de santé.
Download or read book Alimentation et bien tre written by Conseils pratiques pour votre santé (Périodique) and published by . This book was released on 1995 with total page 16 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Aimez vous pour tre en bonne sant written by Louise L. Hay and published by . This book was released on 2017 with total page 383 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Comment te garder en bonne sante written by Judith Campbell and published by . This book was released on 1993 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book ducation et sant alimentaire le secret de la long vit written by Franck Ismael Djédjé and published by Les Éditions du Net. This book was released on 2015-11-13 with total page 425 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hippocrate, le père de la médecine moderne au nom duquel les médecins font leur serment, disait à juste titre, que « soigner l’Homme, c’est le soigner avec la nourriture ». Il disait aussi « que notre nourriture soit notre médecine, et notre médecine, notre nourriture ». Hippocrate soutenait la thèse disant que pour être en bonne santé, il faut tout simplement soigner son alimentation. Je vous invite à découvrir Hippocrate à travers cet ouvrage : Éducation et santé alimentaire, le secret de la longévité. Vous verrez bien que ce n’est pas difficile d’éviter les maladies et de les soigner. Il suffit simplement de se prédisposer à une alimentation saine et équilibrée... car l’alimentation est, sans exagérer, la première médecine. Le développement que l’occident a impulsé au monde en codant l’écriture médicale est une erreur parce que c’est un développement en désaccord avec les lois de la nature. Notre santé passe par l’éducation alimentaire. « Que ta nourriture soit ta seule médecine. » Je ne l’ai pas choisi par hasard, cette citation vient d’Hippocrate. NOUS MAGEONS SANS NOURRIRE NOTRE CORPS VOILÀ POURQUOI NOUS TOMBONS MALADE On ne mange pas pour le plaisir ou pour être rassasié. On mange pour nourrir son corps. Le plaisir et calmer la faim sont des conséquences du souci de vouloir nourrir son corps. L’Esprit qui inculque la connaissance à l’Homme, et donc à la société en particulier, n’a pas de couleur. Elle est donnée à tous, mise à la disposition de tous: il suffit de s’en approprier avec humilité.
Download or read book Rester En Bonne Sante written by Ahmed Chtaibi and published by Independently Published. This book was released on 2023-04-20 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Découvrez l'univers fascinant des vitamines et leur rôle essentiel dans notre santé. Comprendre leur importance pour une vie saine. Ce livre offre une exploration complète des vitamines, et de leur fonctionnement dans le corps humain. Vous découvrirez également les effets de leur carence sur la santé ainsi que les aliments riches en vitamines et les suppléments vitaminiques. Ce livre aborde de manière détaillée chaque vitamine individuellement, en explorant ses bienfaits pour la santé, les aliments qui en sont riches, les signes de carence et les risques associés à une surconsommation. Vous apprendrez comment chaque vitamine peut affecter différents systèmes de l'organisme, de la vision à la fonction immunitaire en passant par la santé osseuse, la coagulation sanguine et la production d'énergie. Que vous soyez un professionnel de la santé, un passionné de nutrition ou simplement à la recherche d'informations sur les vitamines, ce livre est un guide incontournable pour comprendre comment ces nutriments essentiels contribuent à notre santé et à notre bien-être général.
Download or read book Le bien tre passe par une bonne sant written by Magnus Augh and published by Independently Published. This book was released on 2024-02-13 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Dans un monde où le bien-être et la santé sont devenus des préoccupations majeures, cet ouvrage explore les thèmes essentiels qui jouent un rôle crucial dans l'atteinte d'une vie équilibrée et épanouie. Des sujets tels que la nutrition, le fitness, la méditation, la gestion du stress et le bien-être émotionnel sont abordés en profondeur pour fournir aux lecteurs des connaissances pratiques et des conseils pour améliorer leur qualité de vie. Chaque chapitre offre un aperçu détaillé des principes fondamentaux et des meilleures pratiques dans chaque domaine. Des conseils pratiques sont fournis pour aider les lecteurs à intégrer ces concepts dans leur vie quotidienne, avec un accent sur l'adoption de petites habitudes simples mais efficaces qui peuvent avoir un impact significatif sur leur bien-être global. Que ce soit en explorant les bases de la nutrition saine, en découvrant les bienfaits de l'activité physique, en apprenant des techniques de gestion du stress ou en cultivant des relations saines, cet ouvrage offre un guide complet pour ceux qui cherchent à prendre en charge leur santé et leur bonheur. En mettant en pratique les enseignements de cet ouvrage, les lecteurs seront mieux équipés pour créer une vie équilibrée, remplie de vitalité, de paix intérieure et de bien-être émotionnel. Que ce soit pour ceux qui commencent leur voyage vers un mode de vie plus sain ou pour ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension et à affiner leurs habitudes existantes, cet ouvrage est un compagnon essentiel pour tous ceux qui aspirent à une vie pleine de santé et de bonheur
Download or read book Comment rester en bonne sant written by Christian D. Larson and published by . This book was released on 2022 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Tout savoir pour tre en bonne sant Alimentation sommeil mental 64 conseils certifi s pour retrouver la forme written by Alix Lefief-Delcourt and published by Autrement. This book was released on 2016-06-01T00:00:00+02:00 with total page 147 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien : • Alimentation : la santé est dans notre assiette • Sommeil : bien dormir pour mieux vivre • Activité physique : il n’est jamais trop tard pour s’y mettre ! • Santé et prévention : agir aujourd’hui pour son avenir • Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer • Mental : comment mettre toutes les chances de son côté. Un tour d’horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !
Download or read book Naturopathie Au Quotidien La Sant Par l Alimentation written by Fabien Marchand and published by Afnil. This book was released on 2018-04-16 with total page 150 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La santé est un trésor. Elle permet tout. Elle nous donne ce pouvoir d'aller où bon nous semble. Le pouvoir de l'autonomie. La capacité de nous dépasser, de découvrir de nouveaux horizons, de créer, d'évoluer... aussi de donner la vie par la naissance... Cette vie est présente partout autour de nous dans la nature. Cette nature qui offre tout. L'eau que l'on boit nettoie notre organisme. L'air que l'on respire, purifie et détend notre mental, La terre nous donne la nourriture, le cycle des saisons rythme notre vie, La nature nous aide à vivre en harmonie avec nos besoins et nos contraintes. - Comment utiliser la nature pour ètre en bonne santé ? - Comment bien s'alimenter ? Que veut dire bien manger - Quels sont les besoins de mon corps ? - Me parle-t-il ? Que veut dire cette maladie, ce symptôme ? - Pourquoi ai-je ces troubles digestifs, ces pathologies ? - Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à maigrir ? - Comment aider l'organisme à se guérir ? La nature c'est l'air, l'eau, le feu, la terre, le bois réunis... Ces cinq éléments que la médecine chinoise porte et explique depuis la nuit des temps. Mais pour nous Européen profanes, ces lois sont difficiles à comprendre et à mettre en pratique au quotidien. La naturopathie est une médecine douce qui vous aide à retrouver la bonne hygiène de vie, celle qui correspond au besoin du corps. Le livre La naturopathie au quotidien, la santé par l'alimentation vous explique simplement les bases d'une santé naturelle. Ce livre se veut pragmatique, afin de vous donner les connaissances qui vous permettront de prendre votre santé en main, d'accéder au bien-ètre et à l'équilibre du corps et de l'esprit. Au travers ses 112 pages illustrées dont 6 pages de glossaire, ce livre vous apportera nombre de réponses. Vous saurez décoder les signaux de votre corps pour éviter les maladies. Vous allez acquérir les bonnes habitudes alimentaires. Vous aurez rapidement toutes les clés et solutions pour une vitalité totale. En savoir plus sur les Éditions Unity is the Key: www.unityisthekey.fr
Download or read book Vivre en bonne sant plus longtemps written by Michel Morin and published by . This book was released on 2015 with total page 101 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book En bonne sant avec Montaigne written by Michel Lejoyeux and published by Robert Laffont. This book was released on 2022-05-12 with total page 247 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: " Esprit sain, corps sain " : la meilleure des méthodes ! Cultiver ses amitiés, refuser d'être triste, se taire quand on est en colère, préférer se divertir plutôt que d'écouter ses angoisses, apprendre à détecter les personnalités toxiques, sortir des addictions en comprenant comment s'installent les habitudes... On croirait lire les recommandations avisées d'un médecin médiatique et iconoclaste d'aujourd'hui... Pourtant, elles proviennent d'un ouvrage du XVIe siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être, mais par un philosophe : les incontournables Essais de Montaigne, bien sûr ! Remis au goût du jour par le psychiatre Michel Lejoyeux, ces préceptes jusqu'ici oubliés invitent au lâcher-prise et à la sérénité. Au fil de ces pages informées mais ludiques, au fond sérieux mais au ton léger, le Pr Lejoyeux accompagne Marie, une patiente fictive, dans un voyage à travers les Essais. Ensemble, ils découvrent une nouvelle manière de comprendre et guérir nos états d'âme, de soulager notre fatigue et de nourrir notre quête de sens.
Download or read book Les trois cl s de la sant Alimentation environnement mental et motions written by Michel Lallement and published by Mosaïque Santé. This book was released on 2015-01-26 with total page 149 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les 3 clés de la santé : Alimentation, Environnement, Mental et émotions. "Le cancer, ainsi que les pathologies chroniques et dégénératives, sont des maladies de l'environnement, affirma le Dr Lallement et, à ce titre, peuvent être très largement évitées ! ". Après, les Clés de l'alimentation santé, son best-seller en 2012, le Dr Lallement nous propose aujourd'hui un ouvrage plus exhaustif, dans lequel il fait le tour des facteurs les plus influents sur notre santé : - L'alimentation, avec une mise en évidence des conséquences de nos choix nutritionnels - L'environnement, dont l'impact sur notre santé n'est plus à démontrer. - Le mental et les émotions, déterminants pour conserver ou recouvrer la santé. Développant chacun de ces trois grands axes, le Dr Lallement nous donne les clés pour mieux comprendre comment tous ces facteurs déterminent notre état de santé et, surtout, comment chacun d’entre nous peut intervenir pour qu’ils nous soient toujours les plus favorables possibles. Il s’agit de reprendre en main notre manière de vivre pour mettre en œuvre les meilleures stratégies de santé. Cet ouvrage s’adresse autant aux personnes en bonne santé qu’à celles qui voudraient le redevenir. L’auteur Le Dr Michel Lallement, chirurgien en cancérologie, constatant la flambée de cancers de plus en plus agressifs et de multiples maladies chroniques, a cherché à comprendre les causes de ces phénomènes. Avec Les 3 clés de la santé, il complète aujourd’hui son ouvrage Les Clés de l’alimentation santé en nous donnant des informations et des outils complémentaires, ceux qui permettent de mettre toutes les chances de notre côté pour être en bonne santé et le rester. Celles et ceux qui veulent suivre le travail du Dr Lallement peuvent aussi le retrouver sur www.docteur-michel-lallement.com
