Download or read book Comment bien se nourrir written by I. Rotsart de Hertaing and published by . This book was released on 1975* with total page 61 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book 101 trucs pour se bien nourrir written by Simone Martin-Villevieille and published by FeniXX. This book was released on 1974-01-01T00:00:00+01:00 with total page 177 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ne faites jamais cuire les pommes de terre dans leur peau. Mangez moins si vous cessez de fumer mais doublez votre ration de fromage quand vous subissez un stress... Autant de conseils, autant de « trucs » dont vous trouverez l'explication dans ce livre qui se situe au carrefour de quatre disciplines : la diététique, la nutrition, la consommation et l'art culinaire. Bien se nourrir, n'est-ce pas d'abord bien acheter et bien choisir les aliments, sans se laisser bluffer par la publicité ou par les emballages ? Mais c'est aussi cuisiner avec un soin particulier, c'est couvrir la casserole dans laquelle blanchissent les légumes pour empêcher l'oxydation des vitamines, c'est savoir ménager le bain de friture et utiliser judicieusement le réfrigérateur. Bien se nourrir, c'est bien connaître aussi les besoins fondamentaux de l'organisme, les besoins essentiels en protéines, en vitamines, en éléments minéraux. C'est bien connaître, enfin, les grandes erreurs alimentaires de notre temps : excès de graisses, excès de sucres, excès de sel... Pour découvrir 101 trucs pour se bien nourrir, l'auteur a visité des usines, enquêté sur les points de vente, compulsé des dossiers, interrogé des nutritionnistes et des techniciens de l'alimentation. 101 trucs faciles à retenir et à mettre en pratique, qui font la densité de ce petit livre que vous pourrez lire comme la Bible : en l'ouvrant à n'importe quelle page.
Download or read book Le grand livre de l alimentation written by Laurence Plumey and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2014-08-27 with total page 577 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Manger sain, varié et équilibré devrait être facile et spontané. Pourtant, un Francais sur deux est en surpoids, un sur trois présente au moins une carence nutritionnelle et un Francais sur quatre souffre d'un excès de mauvais cholestérol. Soumis à des informations contradictoires, nombreux sont ceux qui manquent de repères et ne savent plus quoi manger ! Cet ouvrage pratique et exhaustif répond à toutes les questions que vous vous posez : Quel est l'intérêt nutritionnel de chaque famille d'aliments ? Doit-on en bannir certains de notre alimentation ? Comment distinguer le vrai du faux parmi la masse d'informations disponibles ? Comment bien se nourrir à chaque âge de la vie, en fonction de ses besoins nutritionnels ? Quelle alimentation privilégier en cas de problèmes de santé ? Grâce à ce livre de référence, vous adopterez les bonnes pratiques pour préserver votre capital santé et retrouver le plaisir de manger sain, sans culpabilité. Vous y trouverez également : Des FAQ et des rubriques "Vrai/Faux" pour faire le point. Des fiches et des conseils pratiques à suivre au quotidien. Une boîte à outils riche en conseils nutritionnels. Un glossaire pour mieux comprendre les termes médicaux.
Download or read book Quand l alimentation nous bouffe la vie written by Chine Lanzmann and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2019-03-14 with total page 169 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé. Or, b
Download or read book Apprendre manger quilibr written by Véronique Decarpentrie and published by 50minutes.Fr. This book was released on 2017-08-09 with total page 54 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Découvrez tous nos conseils et astuces pour rééquilibrer votre alimentation et vous faire du bien ! Dans nos sociétés occidentales, difficile de ne pas craquer pour ces produits industriels qui garnissent les rayons de nos supermarchés. Or ces aliments sont traités, transformés et transportés, ce qui les rend des plus nocifs, tant pour la nature que pour notre santé. Il devient urgent de réapprendre à écouter notre corps ainsi que nos besoins et à rééquilibrer notre alimentation, car un mode de vie sain est la clé du bien-être ! Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour: - mieux comprendre votre corps et connaître ses besoins; - en savoir plus sur les mécanismes de la malnutrition; - connaître les trois grands piliers d'une alimentation saine et les adopter au quotidien; - et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur: Dans ce numéro de la collection 50MINUTES - Santé & Bien-être, Véronique Decarpentrie nous invite à explorer le monde de la nourriture industrialisée et ses dangers pour nous faire prendre conscience de la nécessité de rééquilibrer son alimentation. Après avoir exposé le problème, l'auteure nous propose de réfléchir sur nos propres pratiques alimentaires et de les adapter à nos véritables besoins, pour que "se nourrir" rime avec "santé" et "plaisir" ! Laure Delacroix À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES - Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES - Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
Download or read book Comment se nourrir au temps des restrictions written by Blanche Francisque-Gay and published by FeniXX. This book was released on 1941-01-01T00:00:00+02:00 with total page 136 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.
Download or read book Alimentation Saine En fran ais Healthy Eating In French written by Charlie Mason and published by . This book was released on 2020-12-24 with total page 64 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que d'autres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont généralement pas ceux qui sont bons pour nous! La théorie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en oeuvre de la théorie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels éviter, et pourquoi. Ce livre vous aidera à comprendre les sciences de l'alimentation et de la nutrition et vous guidera à travers les années de recherche pour vous et votre santé. La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique! Ce guide alimentaire vous aidera à créer des règles alimentaires à vivre et à élaborer un régime alimentaire équilibré, nutritif et vous permettant de rester engagé. Le livre expliquera comment se débarrasser des sucres ajoutés et profiter des saveurs naturelles des aliments, et vous aidera à mettre en place un plan alimentaire pour une vie équilibrée et non transformée. Il détaille également l'utilisation du jeûne dans votre alimentation et explique comment la pleine conscience et le repos mental peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Mieux encore, ce livre ne vous dit pas seulement de manger ou d'éviter certaines choses, il vous donne une raison scientifique détaillée pour laquelle vous devriez ou ne devriez pas avoir certains aliments et boissons dans votre plan de repas. Plus de "parce que je l'ai dit" ou "selon x blogueur". Tout dans ces pages est soutenu par la science de l'alimentation et de la nutrition, expliqué simplement et décomposé en bouchées faciles à digérer. Cela ne veut pas dire que le processus est facile. Vous entraînez votre propre esprit à apprécier le goût des aliments non sucrés, non transformés et non contaminés, et cela prend du temps et de l'énergie. Tout sera expliqué par des étapes positives et simples que vous pouvez prendre pour améliorer votre vie. Ce livre est destiné au lecteur qui veut bien manger et vivre mieux, mais qui ne sait pas par où ni par quoi commencer. C'est la ligne de départ. Sois prêt. Préparez-vous... Allez!
Download or read book Dis Moi Qui Tu Es Je Te Dirai Quoi Manger written by Julie DesGroseilliers and published by . This book was released on 2011-05 with total page 220 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Bien manger a s apprend written by Jean-Michel COHEN and published by Larousse. This book was released on 2019-05-02 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: J’explique à mes enfants et je révise en même temps C’est quoi des protéines et quelle quantité faut-il en manger ? Ça sert à quoi les vitamines ? Dans quels aliments les trouve-t-on ? Quelles sont les « bonnes graisses » ? Est-il vrai que l’on peut retrouver du sucre dans des plats industriels salés ? Ce n’est pas toujours facile de répondre aux questions des enfants sur l’alimentation... on a parfois oublié les bases du bien manger. C’est en discutant avec ses petits-enfants que le Dr Jean-Michel Cohen a eu l’idée d’un guide familial sur la nutrition. Vous trouverez dans cet ouvrage : – Comment expliquer simplement à votre enfant les règles d’une alimentation saine (quels sont ses besoins, quel chemin prennent les aliments, le rythme des repas...) et réviser vos connaissances. – Comment composer au mieux avec les aliments industriels (lesquels choisir, comment les limiter...). – Des idées de menus et de recettes équilibrées de saison. – Un jeu de 7 familles des aliments pour apprendre en s’amusant. Il n’est jamais trop tôt – ou trop tard – pour prendre de bonnes habitudes !
Download or read book Manger bien manger sain written by Rachel Frély and published by De Vinci Editions. This book was released on 2022-01-30 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Fatigue, troubles du sommeil, déprime, migraine, mal de dos, eczéma... Et si tous ces dérangements avaient comme origine la composition de notre assiette ? Dans ce livre, l'auteure donne les clés pour éviter les pièges de la malbouffe et bien se nourrir au quotidien. Elle combat les pires idées reçues sur la nutrition avec des explications scientifiquement prouvées. Surtout, elle détaille les bienfaits des aliments incontournables pour notre santé. Une nourriture antifatigue qui facilite la digestion, lutte contre la constipation et booste les défenses naturelles. Un véritable vade mecum pratique, grâce à de nombreux conseils pour privilégier le naturel, anticiper nos menus, savoir choisir nos aliments, les préparer, les conserver, les associer et les cuire. Le guide de la bonne alimentation santé.
Download or read book Apprendre se nourrir written by Asbat Issaka and published by . This book was released on 2021-04-06 with total page 104 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La compréhension de l'acte alimentaire est plus qu'une priorité nous sommes conscients du fait que nos habitudes alimentaires ne font que changer au jour le jour; et de plus en plus nous savons que notre mode alimentaire a un impact qu'il soit positif ou négatif sur notre état de santé. L'impact de notre comportement alimentaire sur notre bien-être n'est plus une question mais une évidence.Bien que la nutrition soit une nécessité, aujourd'hui nous en avons fait un mal nécessaire à travers le mode alimentaire que nous avons adoptés: le trop gras, le trop sucré, le trop salé; le tout couronné par une surconsommation des fast-foods et une sédentarité accrue; ce qui est à la source des maladies chroniques telle que l'obésité, l'hypertension, et le diabète.Par ailleurs la promotion d'une alimentation équilibrée est de plus en plus fréquente mais notre compréhension se limite parfois plus à ce qu'il ne faut pas et moins sur ce qu'il faut. Nous avons aujourd'hui basé notre alimentation unique sur le plaisir; dans ce livre nous exposons comment allier le plaisir aux besoins nutritionnels afin d'avoir une alimentation saine équilibrée et l'importance de l'activité physique pour un meilleur état de santé.
Download or read book A New and Complete French and English and English and French Dictionary on the Basis of the Royal Dictionary by Professor Fleming and Professor Tibbins written by Charles Fleming and published by . This book was released on 1852 with total page 1392 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book La meilleure fa on de manger written by Angélique Houlbert and published by Thierry Souccar Éditions. This book was released on 2023-06-08 with total page 467 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Publié en partenariat avec LaNutrition.fr, ce livre est basé sur les découvertes en nutrition les plus récentes. Exhaustive, cette 3e édition est une véritable bible à mettre entre toutes les mains pour s’alimenter sainement en prenant soin de la santé de tous ! En matière de nutrition, on entend tout et son contraire. La nouvelle édition de La Meilleure façon de manger (MFM) met fin à la confusion car elle fait la synthèse de décennies de recherches en nutrition. Vous avez l'assurance de bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé. La MFM vous donne des repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions. Vous apprendrez entre autres : - Les 10 règles essentielles à respecter pour rester en bonne santé - Quelles sont les 3 huiles à avoir à la maison - Quels sont les poissons riches en oméga - 3 qui contiennent le moins de mercure - Les 3 critères pour choisir son pain - Quels sucres éviter et lesquels sont acceptables - Pourquoi il ne faut pas acheter des thés premiers prix La MFM répond concrètement à la plupart des questions que vous vous posez. Par exemple : - Comment décrypter les étiquettes alimentaires ? - Si je mange 3 à 4 laitages par jour, est-ce que c'est bon pour mes os ? - Puis-je faire cuire un aliment au four dans de l'aluminium ? - Pourquoi dit-on qu'un jus de fruit ne vaut pas un fruit ? - Dois-je éviter le gluten ? - Est-ce que je dois prendre des vitamines ? Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste. Thierry Souccar est le directeur de LaNutrition.fr, un média en ligne indépendant spécialisé dans l’information sur l’alimentation et la santé.
Download or read book Comment bien se nourrir pour bien vivre written by Nicole Kretchmann and published by . This book was released on 2003 with total page 165 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Notre souhait à tous est de vivre en bonne santé de notre premier jour au dernier. La méthode hygiéniste est simple puisque ses lois sont celles de la physiologie de la digestion. Elle est à la portée de tous et permet de retrouver son poids idéal. Tous, nous pouvons choisir : • de consommer des aliments bio, donc de qualité • de décider de bien les associer afin de bien assimiler et bien éliminer • de bien les cuisiner selon des critères de simplicité • de respecter la vie sous toutes ses formes en devenant des humains... humains, c'est-à-dire, en respectant les hommes, les animaux et tout ce qui vit sur la terre. En nous conformant à la loi universelle édictée par Jésus le Nazaréen " Aimez-vous les uns les autres ". Des exemples de menus, des recettes, dont celles du Chef " bio " Marc-André Vial pour les jours de fêtes, vous aideront à mettre en pratique cette méthode simple, sans encourir carences et frustrations vous mangerez ce que vous appréciez en accordant conscience et attention à la façon dont vous le mangez et pourquoi vous le mangez. " Que ta nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture " a dit Hippocrate.
Download or read book Times and Travels written by Coby Sikkens and published by Xlibris Corporation. This book was released on 2022-12-07 with total page 463 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book consists of 28 annual letters written in the years 1992 – 2020. It started as an apology for not writing Christmas cards and grew out to annual accounts of the authors life which were shared with family and friends. They are written with vivacity and humour and a far cry from the usual round robins which irritate us so much at Christmas time. There is a letter for every year, but the date of their appearance varies from anywhere between December and May and one even covers two years in one go. The book begins with back ache and ends with Covid and hoping for better times.
Download or read book Le Livre de l Alimentation Saine written by Chantal Smouha and published by . This book was released on 2021-02-18 with total page 82 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cher Lecteur, je sais bien que c'est fatiguant et stressant d'essayer et de suivre des régimes cétogène ou des plans KETO qui n'ont pas donné des résultats, c'est même décevant, je vous comprends bien, je sais bien que vous avez marre de cette histoire qui vous tient à coeur. Ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit et au moment opportun. Je vous remercie et je remercie tous mes chers lecteurs et tous ceux qui m'ont encouragé à écrire ce livre LE LIVRE DE L'ALIMENTATION SAINE Avec des recettes inratables. C'est un travail dur et pénible, mais très merveilleux. Je vous souhaite une bonne santé et bien-être et j'espère que je vous ai fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Alors, je vous informe que si vous respectez les consignes du livre en choisissant les recettes qui vous conviennent le mieux, vous arrivez droit au but. Merci mes chers pour la confiance que vous m'avez accordé.
