Download or read book Comer adelgazar y no volver a engordar written by Suzanne L. Swanson and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2011-05-03 with total page 215 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En los albores del nuevo milenio, las dietas norteamericanas con sabor mediterráneo, como las de los doctores Atkinson y Agatson, triunfan entre la población y arrasan en las listas de libros más vendidos, conviene no recordar que esos best-séllers, que no dejan de tener el genuino sabor americano, no han sido los primeros en llegar al gran público. Antes que ellos está el auténtico pope de las dietas saludables: MONTIGNAC.Michel Montignac ha transformado con sus libros los hábitos alimentarios de los españoles, y su figura sigue sin tener parangón en todo el mundo. Convencido de la necesidad de mantener una alimentación equilibrada para conservar una buena salud física y psicológica,Comer, adelgazar y no volver a engordar es su gran contribución a favor de la racionalización de nuestra dieta en una sociedad cada vez más compleja, en la que los rígidos horarios de trabajo y una alimentación mala y deficiente repercuten en nuestra salud y nuestro rendimiento. Michel Montignac ha publicado también en Salsa Books El aceite de oliva, Doscientas recetas mediterráneas y El método Montignac especial mujer.

Download or read book Comer mejor sin engordar written by and published by . This book was released on 1992 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Comer para no engordar written by Michael Greger and published by Ediciones Paidós. This book was released on 2021-04-14 with total page 886 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Da la impresión de que cada mes aparece una dieta o moda de alimentación nueva que nos promete ayuda para perder peso. Sin embargo, estas dietas no nos hacen más felices y tampoco nos ayudan a estar más sanos. Los índices de obesidad y de las enfermedades y problemas asociados a la misma no hacen más que aumentar, por lo que ha llegado el momento de cambiar de estrategia. Comer para no engordar es un verdadero cofre del tesoro de datos y de investigaciones punteras sobre alimentación que hasta ahora estaban ocultos. Michael Greger los ha traducido en consejos accesibles y prácticos y en herramientas y trucos emocionantes que lo ayudarán a perder peso de forma segura y a eliminar para siempre la grasa corporal no deseada. El doctor Greger, un reputado experto en nutrición, médico y fundador de www.nutritionfacts.org, explora las diversas causas de la obesidad, desde la genética a las raciones que nos ponemos en el plato, pasando por factores ambientales, y también las múltiples consecuencias de la misma, como la diabetes, el cáncer y los problemas de salud mental. A continuación, presenta un amplio abanico de estrategias para perder peso y se centra en los criterios óptimos que promueven el éxito: una dieta rica en fibra y en agua; pobre en grasas, en sal y en azúcar; y repleta de alimentos antiinflamatorios. Luego, Comer para no engordar va más allá de la comida y explora gran cantidad de aceleradores de la pérdida de peso disponibles en nuestro propio organismo y revela que seguir una dieta centrada en plantas y comer en momentos específicos nos ayuda a maximizar las actividades quemagrasas naturales del cuerpo. El doctor Greger presenta con gran claridad no solo la dieta para adelgazar definitiva, sino también las estrategias que debemos adoptar para aprovechar al máximo la eficacia de la misma.

Download or read book Comer sin engordar written by Nestor Urrea and published by Independently Published. This book was released on 2024-01-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los problemas de peso son actualmente la principal causa de muerte en el mundo. No obstante, este problema tan complejo puede resolverse de manera bastante simple. Este libro te guía a través del proceso de aprender a comer sin ganar peso, al mismo tiempo que fortaleces tus cualidades más importantes como ser humano. Proporciona soluciones profundas y duraderas que abordan las raíces del problema, ofreciendo beneficios para toda la vida. Por esta razón, Comer sin engordar es una obra que brinda las herramientas necesarias para iniciar cambios importantes en la vida, al alcance de cualquier persona y sin acudir a métodos que ponen en riesgo la salud. Convierte un tema básico como adelgazar en un proceso de superación personal, logrando una mente indestructible y cuerpo inquebrantable.

Download or read book C mo adelgazar sin dietas y no volver a engordar written by Cristina Galiano and published by Bubok. This book was released on 2016-04-11 with total page 450 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este ebook, el noveno de mi colección, va a servir no solo a las personas que quieren adelgazar de manera saludable y no volver a engordar, como ?indica su título, sino a la mayoría de la población, jóvenes o mayores que quier?en disfrutar de una alimentación sana, variada, equilibrada y nutritiva?,? es decir la que contiene todos los alimentos que nuestro cuerpo necesita para estar siempre en plena forma.Y no se trata de dietas, todas ellas aburridas, monótonas y restrictivas que, a la larga, nunca funcionan, sino de menús completos ?o de platos únicos. ?Los que disfrutan comiendo se van a encontrar con guisos riquísimos como bacalao al pil-pil, manitas de cerdo o de cordero, unas fabes con almejas? Se trata de aprender a alimentarse para poder comer de todo pero en la proporción adecuada.Lo van a aprovechar:1. Todos los que no tengan ninguna intolerancia real a la lactosa, al huevo, a la proteína de la leche?, o una alergia específica a un determinado alimento.2. Todos los celíacos puesto que yo nunca espeso mis platos con harina, sino con ingredientes naturales.3. Los niños desde que empiezan a comer de todo.4. También para las personas hipertensas siempre que no lo sean en grado sumo.5. ¡Y hasta ?l?os diabéticos, porque llevan las grasas necesarias saludables y las cantidades de hidratos de carbono que ellos deben vigilar!El prólogo ?lo ha escrito el Doctor Julio Mayol, ?nombrado en marzo de 2016 Director Médico en el Hospital ?Clinico San Carlos de Madrid donde ha sido Profesor titular de Cirugía de la Universidad Complutense de Madrid y en el Hospital Clínico San Carlos, antes de ser nombrado director y? Jefe de Sección de Cirugía Colorrectal (2010-2016).Podéis ojear las primeras páginas de mis ebooks aquí.

Download or read book Comer sin engordar written by César de Acevedo and published by . This book was released on 1994 with total page 95 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Consejos y Dietas para Adelgazar y No Volver a Engordar written by Julio Romero Redondo and published by . This book was released on 2019-03-08 with total page 408 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro hay distintas dietas para adelgazar y para mantenerse, todas originales y eficaces: equilibrantes, para perder peso y volumen mejorando pronto la salud. Especiales, sin cereales ni lácteos ni alimentos con muchas lectinas. De las 8 horas, para quien no pierde con las dietas tradicionales. De mantenimiento, para no recuperar lo que hemos perdido. De un solo día, para después de una comilona. Con recetas de las comidas incluidas.Hay recomendaciones y consejos para perder peso, aprender a comer de una forma saludable sin recuperar otra vez el peso perdido y conseguir mantenernos cerca del peso normal. Con capítulos dedicados a cada una de las seis comidas del día, detallando la mejor forma de hacerlas; otros dedicados a la compra, la organización, el ejercicio, el volumen, la vida social, etc.Pero más que un libro de dietas, pretende ser un libro sobre personas que hacen dieta. Dándole un papel muy importante a las personas que decidieron perder peso, sus motivaciones, sus fallos, sus aciertos, sus desengaños, sus éxitos, el apoyo o el ataque de familiares y amigos, y la influencia de las relaciones sociales en nuestros intentos de adelgazar.Al final de cada capítulo de la primera sección, se puede leer una historia, relacionada con el tema tratado, de situaciones en las que se vieron otros pacientes con anterioridad. De casi todas las historias podemos aprender algo y nos daremos cuenta de que no consiste sólo en hacer la dieta lo mejor posible. En ocasiones, estos consejos e historias pueden ayudarnos a adelgazar, más incluso que cualquier dieta, y pueden valer para hacer mejor todo tipo de dietas.El libro tiene unas cuatrocientas páginas, después de reducirlo al quitar algunas historias y capítulos de la idea original, porque lo hacían demasiado extenso. Por eso no he querido poner ilustraciones, que, aunque lo hicieran más agradable de leer, lo alargarían innecesariamente, sin aportar nada interesante al texto con los consejos, anécdotas, dietas y recetas. Podéis leer a continuación el índice del libro, para que podáis ver su contenido:Introducción.Primera sección: Consejos e historias.Capítulo 1. Hacer una dieta.Capítulo 2. La cesta de la compra.Capítulo 3. La organización.Capítulo 4. Las comidas.Capítulo 5. El desayuno.Capítulo 6. La media mañana.Capítulo 7. El almuerzo.Capítulo 8. La media tarde.Capítulo 9. La cena.Capítulo 10. La noche.Capítulo 11. El mantenimiento.Capítulo 12. El ejercicio.Capítulo 13. El volumen.Capítulo 14. Comidas en la calle.Capítulo 15. ¿Por qué no pierdo?.Capítulo 16. La motivación.Capítulo 17. ¡Estoy bien así!.Capítulo 18. Casi derrotados.Capítulo 19. Los engaños.Capítulo 20. Fuego amigo.Capítulo 21. La vida social.Capítulo 22. Las comilonas.Capítulo 23. La salud.Segunda sección: Dietas.Capítulo 24. Dietas equilibrantes.Capítulo 25. Dietas especiales.Capítulo 26. Dietas de las 8 horas.Capítulo 27. Dietas de mantenimiento.Capítulo 28. Dietas de un solo día.Tercera sección: Recetas.Capítulo 29. Recetas para dietas.Capítulo 30. Recetas de mantenimiento.Epílogo.Agradecimientos.Glosario

Download or read book Comer bien sin engordar written by and published by . This book was released on 2011 with total page 145 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book C mo Bajar de Peso Sin Hacer Dietas ni Ejercicios written by Víctor H. Lindlahr and published by Healthy Lifestyles. This book was released on 2020-11-09 with total page 170 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro de nutrición y alimentación saludable descubrirá cómo comer sin riesgo de engordar, y sin necesidad de ejercicios violentos o medicinas artificiales.

Download or read book Hacer dieta engorda written by Gabriela Uriarte and published by VERGARA. This book was released on 2021-11-04 with total page 219 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistas nutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta. Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda; en qué consiste la cultura de la dieta; cómo nos afecta, en términos de salud, la presión social por el «peso ideal»; cuáles son los efectos secundarios, a largo término, de ir pasando de una dieta a otra, así como las claves para detectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organización en la cocina es importantísima y las herramientas para lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nosbrinda los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de batch cooking de cuatro semanas -con más de veinte recetas, desde cero y paso a paso-, con un «organizador semanal» para generar un menú familiar mensual sano y equilibrado.

Download or read book La obesidad written by Adrián Vander (pseud.) and published by . This book was released on 1949 with total page 103 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Cocina Que No Engorda written by Margot Noel and published by . This book was released on 2020-06-23 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mantener una buena silueta y no engordar es algo que está ligado, absolutamente, a nuestra alimentación y nuestro estilo de vida. De nada sirve transitar períodos de descuido alimentario y de dietas sacrificadas. Si que- remos vernos bien, tenemos que ser sinceros y dejar de lado la hipocresía: todos sabemos que una buena figura y una alimentación sana van de la mano. ¿Se puede comer rico y, a la vez, cuidar el organismo? La respuesta es muy simple: si. En este libro fundamental se aportan consejos para adquirir el hábito de la correcta alimentación y una selección de las más adecuadas recetas para cocinar de manera sabrosa, pero cuidando la dieta.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes capítulos: Recetas para no engordar Con verduras y frutas Pastas, pizzas, tartas y empanadasCarnes saludablesCon este libro aprenderá a preparar platos ricos bajos en calorías. ¡Descargue ya este libro y comience a aprender estas deliciosas recetas!TAGS: dietanutriciónensaladascarnespizzasbajo en grasascomida saludable

Download or read book Catalog of Copyright Entries Third Series written by Library of Congress. Copyright Office and published by Copyright Office, Library of Congress. This book was released on 1952 with total page 1506 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Includes Part 1A: Books and Part 1B: Pamphlets, Serials and Contributions to Periodicals

Download or read book Digestible Governance written by Eugenia Afinoguénova and published by Vanderbilt University Press. This book was released on 2024-09-25 with total page 312 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The term “gastrocracy” refers to the appropriation of discourses and practices related to the sourcing, preparation, distribution, and consumption of food for political purposes. The intersections of gastronomy and governance, dating in Spain to the last quarter of the nineteenth century, have become highly visible over the past decade, when political debates around nationalism in its different forms have taken the guise of discussions about regional and local cuisines. Concomitant with the rise of the “slow food” movement and following UNESCO’s addition in 2011 of “Gastronomic Meal of the French” to its list of Intangible Cultural Heritage of Humanity, public and private associations all around Spain have been established with the goal of achieving recognition by UNESCO for Spanish, Catalan, and other national cuisines. In 2016, Gastro Marca España—an association and a web portal—was launched to raise the profile of food in Spain’s national brand. Eliciting wide public participation, co-opted for political purposes, regarded as a factor of economic development on any scale, and integrated into every so-called banal nationalism, the production, distribution, and consumption of food are highly relevant for historical analysis. Seeking to encourage a broader discussion about Peninsular gastrocracies, this book brings together an interdisciplinary group of scholars from different sides of the Atlantic and the Pacific who have spearheaded research on gastronomy and governance in Spain.

Download or read book Between the Lines written by Larry Siems and published by University of Arizona Press. This book was released on 1995-04-01 with total page 340 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In the continuing U.S. debate over illegal immigration, a human face has rarely been shown. The topic has been presented as a monolithic abstraction, a creation of statistics, political rhetoric, and fear. This collection of letters between undocumented immigrants in California and their families back home reveals the other side of the story. Published for the first time in paperback, Between the Lines reveals the often poignant human drama currently being played out along the U.S.-Mexico border. The letters, presented in Spanish and English, express powerful feelings of hope, uncertainty, and fear among the undocumented travelers as they arrive in the United States and seek work, social support and legal status. The letters from their families in Mexico, Guatemala, and El Salvador return feelings of hope, love, and support. Translator/editor Siems provides a powerful and lyrical introductory essay that sets the stage for the letters that follow.

Download or read book C mo Adelgazar Comiendo written by Jacob Morgan and published by . This book was released on 2015-12-11 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Alguna vez has intentado hacer una dieta para bajar de peso, sólo para darte cuenta de que luego de pasar hambre y frustración no lograste bajar ni un kilo? Te mueres de hambre por varios días con la esperanza de perder unas cuantas libras, pero pronto descubres que tu situación no mejora. ¿Y si pudieras aprender los secretos detrás de la forma real y efectiva para perder peso? Y mejor aún, ¿qué pasarías si no tuvieras que morirte de hambre en el proceso? Si has estado tratando de adelgazar sin mucho éxito, tengo varias estrategias para compartir contigo las cuales te ayudarán a deshacerte de esos kilos de más, para siempre - sin pasar ni un solo día de hambre! Si pensabas que para bajar de peso tenías que evitar los alimentos tanto como te sea posible, tengo algo que decirte: ¡tienes que comer para bajar de peso! El cuerpo es como un horno. No se puede quemar la grasa sin ningún tipo de energía, y no conseguirás mucha energía si no comes. En este libro descubrirás: * Cómo saber si la causa del problema eres tú * Por qué algunas dietas funcionan para otros, pero para ti no * La verdadera razón por la cual las dietas no funcionan para ti y los muchos mitos sobre la pérdida de peso que podrían ser muy costosos para tu salud y todo tu cuerpo! * Cómo planificar y realizar un seguimiento de tu plan de dieta para bajar de peso y comer sin problemas * Cómo comer tanto como desees y perder más peso que lo que alguna vez perdiste con las dietas tradicionales - Ya no cederás a los antojos, porque ... * Ya no tendrás que pasar hambre mientras pierdes peso, nunca más! * Aprende cómo puedes mantener tu peso ideal fácilmente, mantenerte en forma y saludable por largo tiempo * Conoce las mejores Recetas para bajar de peso * Y mucho más!

Download or read book Stanford University Publications written by and published by . This book was released on 1923 with total page 526 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: