Download or read book Changez votre vie en 30 d fis 5 minutes de gratitudes par jour written by Marie Galet and published by . This book was released on 2021-02-05 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La gratitude, avec la générosité, est l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur. Pourquoi dire MERCI est-il aussi puissant ? Pourquoi cela fait-il autant de bien ? Vous le découvrirez au travers de ce petit cahier d'exercices, qui propose une multitude d'activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude. Bonheur - Gratitude - Motivation seront les mots-clés de cette MÉTHODE ORIGINALE ✨ 30 Jours de défis ✨ Coloriages ✨ Citations ✨ Cases à remplir ✨ Concept de "la journée noire" ... Commençons tout de suite: merci à vous, chères lectrices, chers lecteurs, d'avoir choisi ce Petit Cahier. Et merci pour votre contribution à diffuser un peu de bonheur autour de vous grâce à la gratitude ! Format: 6x9po Intérieur Noir et Blanc Papier de 90g/m2 lui donnant un très bel aspect et facilite son utilisation Cahier composé de 129 pages Couverture de haute qualité en finition brillant pour un agréable touché mon journal de gratitude - mon journal 5 minutes - mon journal motivation

Download or read book Journal de Gratitude written by Semperial Edition and published by . This book was released on 2020-10-25 with total page 131 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Journal de gratitude pour être positif au quotidien Vous souhaitez une vie plus épanouie et vous recentrer sur l'essentiel ? Ce journal de gratitude est ce qu'il vous faut ! Journal quotidien : chaque jour, matin et soir, remplissez les pages du carnet selon vos objectifs de la journée. Les pages sont pré-remplies, vous avez juste à répondre aux questions, cela ne prend pas plus de cinq minutes. Bilan : chaque fin de semaine, faîtes le bilan de celle-ci et voyez ce que vous pouvez améliorer pour être plus positif, heureux et épanouie la semaine suivante. Ce carnet de gratitude est un outil simple et efficace pour les personnes qui ont du mal à voir le positif dans leur vie. Il permet de prendre du recul sur sa vie et de planifier ses journées afin qu'elles soient meilleures. Journal pour 8 semaines Design tropical/feuillage : chaque semaine un design différent Chaque début de semaine, une citation inspirante Seulement 5 minutes par jour suffisent pour le remplir Format : 15,24 x 22,86 cm ( 6 x 9 po ) Semperial Edition : Nous sommes une marque qui vous propose une large gamme de livres : cahier de coloriage pour adultes et enfants, cahier d'activités pour tous les âges, carnet de notes, agendas, planificateurs, journaux de bord et plus encore ! N'hésitez pas à consulter notre catalogue pour trouver le livre qui vous convient.

Download or read book Journal de Gratitude written by Amour Cahiers and published by . This book was released on 2021-09-17 with total page 123 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MON CARNET DE GRATITUDE Super Carnet de Gratitude, couverture rigide reliée, pages de grande qualité pour écrire tous les jours ce dont vous êtes reconnaissant. Il vous aidera à positiver chaque jour et à établir une routine matinale très importante pour votre bien-être, votre bonne humeur et pour vous aider à le rester tout au long de la journée. UN FORMAT QUOTIDIEN SANS DATE Un format structuré pour booster votre bonheur en 5 minutes par jour avec des sujets réfléchis qui incluent : l'affirmation du jour, un exercice de répétition, la citation du jour, un exercice de gratitude, un exercice de défoulement, un plan d'action journalier ainsi qu'une liste de rêves. QU'EST-CE QU'UN JOURNAL DE GRATITUDE ? Le journal de gratitude est adopté depuis longtemps aux Etats-Unis. C'est un carnet de note dans lequel on écrit tout en mettant en valeur ses pensées positives. L'idée est de célébrer, chaque jour, les petits plaisirs quotidiens en les décrivant sur papier. L'objectif est de se concentrer sur le positif grâce à l'écriture. Le journal de gratitude donne une certaine confiance en soi, en sa vie, en la vie ». Ce rituel d'écriture doit être fait de façon régulière. Il faut une certaine discipline dans un cadre posé, même si cela ne dure pas longtemps. La régularité est la clé. Vous voulez changer votre vie en 30 jours ? Découvrez la plus belle façon de commencer votre journée en étant heureuse. Issue de la science de la psychologie positive, cette méthode d'affirmation est idéale pour améliorer votre quotidien. Offrez-vous un moment de sérénité. Le défi est de tenir ce journal pendant 30 jours pour obtenir une vie plus heureuse. Chaque jour, vous écrirez et méditerez sur vous. Avec notre méthode unique, vous avez le moyen idéal de reconstruire votre vie. LE POUVOIR DE TENIR UN JOURNAL DE GRATITUDE Ce Journal de gratitude a été créé en se référant à des recherches de pointe en psychologie. La méthode la plus simple pour commencer votre journée en étant heureuse tout en utilisant la science de la psychologie positive pour améliorer votre bonheur. Les avantages de la gratitude quotidienne et du carnet de gratitude : Il peut réduire votre niveau de stress Il peut vous aider à vous sentir plus calme, surtout la nuit Il peut vous donner une nouvelle perspective sur ce qui est important pour vous et ce que vous appréciez vraiment dans votre vie En notant ce pour quoi vous êtes reconnaissant, vous pouvez clarifier ce que vous voulez avoir de plus dans votre vie, et ce dont vous pouvez vous passer. COMMENT CE CARNET DE GRATITUDE FONCTIONNE-T-IL ? Pendant 30 jours, vous avez 4 pages par jour, vous remplirez ces pages à votre rythme. Vous lisez des textes d'affirmation positive, vous écrivez ce que vous ressentez, vous listez ce dont vous rêvez... Ce journal vous apportera inspiration et motivation tout au long de la journée et pourra vous aider à avoir une vie meilleure. UN LIVRE A OFFRIR OU A S'OFFIR Ce journal vous permet de tenir un journal quotidien pendant 30 jours. C'est la plus belle chose que vous puissiez faire pour commencer votre journée de manière heureuse. Idéal comme cadeau pour vous-même ou pour vos proches. DÉTAIL DU LIVRE DE GRATITUDE Beau journal avec une couverture rigide - 123 pages - Impression haute qualité - 30 jours x 4 pages - taille parfaite pour glisser dans un sac à main ou dans un cartable.

Download or read book MERCI le GRAND Journal de GRATITUDE written by Plume Rêve d'OR and published by . This book was released on 2021-10-22 with total page 373 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Grâce à ce journal, donnez vous les moyens d'être heureux grâce à la pensée positive Rédigé pour que toute personne (adultes comme adolescent) trouve la voie de la positivité. Une aide précieuse pour arrêter de déprimé et broyer du noir. Vous aurez les clés du bonheur entre vos mains. Il vous aidera a coucher sur papier vos états d'âme au quotidien, comprendre que vous pouvez être heureux si vous l'avez décidé. Vous rendre compte des choses a améliorer, tous ça en 5 minutes par jour. Un journal de Gratitude vous aidera à : 🌞 faire la paix avec votre journée Tous les soirs, quand vous vous poserez pendant 2-3 minutes devant notre journal de gratitude, vous allez revoir votre journée défiler, avec son lot de bonnes choses et de moins choses. 🌞 Cette routine du soir a pour but de revenir sur le positif, de l'extraire et de s'en réjouir 🌞 Pour voir le bon coté des choses Tous les soirs, vous allez prendre quelques instants pour voir le bon coté de votre journée. Nous avons tendance à voir plus facilement le négatif que le positif. Et, cette routine du soir va vous permettre de rectifier cette tendance que nous avons tous. Des soirs, ce sera plus facile que d'autres. Mais, au fil des soirs, vous remarquerez combien ce sera de plus en plus facile. En effet, vous allez développer un don pour voir le bon coté des choses. Trop souvent, sur l'instant, nous sommes catégoriques sur des événements. Nous nous disons : mais quelle horreur ce qui m'est arrivé. Et, puis, le soir, devant votre journal de gratitude, vous verrez qu'avec du recul, ce n'était pas si terrible que ça et que même que, finalement, ça vous a permis de faire autre chose. Ça vaut le coup d'essayer, non ? 🌞 Pour attirer le bonheur Peut-être le meilleur des bienfaits du journal de gratitude, c'est qu'il vous permet d'attirer le bonheur. « Ce n'est le bonheur qui nous rend reconnaissants. C'est le fait d'être reconnaissant qui nous rend heureux » C'est le Dalaï-Lama qui exprime cette pensée. « Ce sur quoi porte notre attention grandit. » C'est une loi de l'Univers : la loi de l'attraction qui exprime cela. Oui, plus nous aurons de raisons de nous sentir reconnaissants de vivre notre vie et plus ces raisons prendront de l'ampleur de notre vie. Donc, en plus, de nous coucher l'esprit en paix, de développer notre capacité à voir les choses du bon coté, en tenant un journal de gratitude, nous mettons en place un aimant à bonheur. Le journal de gratitude est une routine simple et merveilleuse Caractéristiques : ➡ 373 pages comprenant 365 jours de pratique + le mode d'emploi ➡ Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter et agréable a lire ➡ Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l'aspect brillante ET un cadeau vous attends à la fin de l'ouvrage Vous pouvez voir l'intérieur du livre en cliquant sur "Feuilleter" en Haut à droite de l'image de couverture

Download or read book Mon Journal de Gratitude written by Collection Je m'aime and published by . This book was released on 2020-01-30 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bienvenue dans votre bulle quotidienne de bien-être et d'amour. Ce journal à remplir tous les jours pendant 30 jours va vous permettre de répéter des affirmations quotidiennement (notamment devant le miroir) pour vous aimer un peu plus chaque jour. Après ces affirmations, vous trouverez une page "je lâche prise". Sur cette page, vous pouvez être négative et vider tout ce que vous avez sur le coeur, pour vous décharger de ce que vous ne pouvez pas contrôler. Chaque jour, vous aurez également une page sur vos projets et vos rêves, pour écrire noir sur blanc vos intentions, qui se réaliseront par les affirmations, puis une autre page sur le passage à l'action. Quelles sont vos actions à mettre en place pour réaliser ces rêves? Il est important de remplir votre carnet de gratitude tous les jours, même si cela peut sembler répétitif pour bien ancrer cet amour envers vous-même et vos intentions pour changer votre vie. Ce guide de gratitude à remplir est idéalement à prendre le matin, avant de vous rendre au travail ou de commencer votre journée et s'intègre parfaitement dans le "Miracle Morning" si vous suivez une routine quotidienne matinale. Ce journal ne contient que douceur, amour et bienveillance envers vous-même. Soyez douce avec vous-même. Soyez bienveillante avec vous-même. Traitez-vous comme une princesse. Pardonnez-vous de vos erreurs passées. Lâchez prise. Aimez-vous. - 120 pages de qualité papier crème. - Dimensions 6x9 (15,2 cm x22,9 cm)

Download or read book 5 Minutes Par Jour Carnet de Gratitude written by Jose Manci and published by . This book was released on 2020-09-16 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: IDÉE CADEAU | Excellent accessoire au quotidien | LE JOURNAL DE GRATITUDE LE PLUS COMPLET A quoi cela sert-il de tenir ce Journal de la gratitude? La régularité de la tenue (matin et soir) aide les pensées à se focaliser sur le positif de nos vies ; L'écriture - et non pas la simple formulation mentale - permet à l'inconscient de rendre automatique ce mode de pensée : en effet, l'inconscient retient plus de 90% de ce que l'on écrit. Ecrire des pensées positives et le but à atteindre rend celui-ci atteignable et dirige notre cerveau sur les aspects positifs de notre vie ; En formulant ainsi nos différents buts à atteindre, on se met au gouvernail de notre vie et évitons que notre bateau se laisse dériver, finalement guidé par les volontés et actions de tiers, et s'éloigner radicalement de nos propres objectifs. Format : 8,5x11 pouces Intérieur Noir et Blanc Papier de 90g/m2 lui donnant un très bel aspect et facilite son utilisation Cahier composé de 120 pages Couverture de haute qualité en finition brillant pour un agréable touché JOURNAL DE GRATITUDE à votre image avec un DESIGN PROFESSIONNEL Rédigé en langue française La gratitude, avec la générosité, est l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur. Pourquoi dire merci est-il aussi puissant ? Pourquoi cela fait-il autant de bien ? Vous le découvrirez au travers de ce petit cahier d'exercices, qui propose une multitude d'activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude. Commençons tout de suite : merci à vous, chères lectrices, chers lecteurs, d'avoir choisi ce Petit Cahier. Et merci pour votre contribution à diffuser un peu de bonheur autour de vous grâce à la gratitude !

Download or read book Merci Mon Carnet De Gratitude written by Globcute Team and published by Independently Published. This book was released on 2020-02-28 with total page 118 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pratiquer la gratitude est l'une des choses les plus simples et les plus efficaces que vous puissiez faire pour transformer votre vie. Cela vous aidera à commencer votre journée heureuse et motivée, remplie de reconnaissance et d'appréciation pour les choses positives (grandes ou petites) de votre vie.La recherche montre que les avantages de pratiquer quotidiennement la gratitude sont: Reconnaissant d'avoir profité d'un meilleur sommeil. De meilleures relations. Plus grande détermination à atteindre les objectifs. Faites preuve de plus de compassion et de gentillesse. Globalement plus heureux.

Download or read book Journal de Gratitude 5 Minutes written by Jose Manci and published by . This book was released on 2020-09-16 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: IDÉE CADEAU | Excellent accessoire au quotidien | LE JOURNAL DE GRATITUDE LE PLUS COMPLET A quoi cela sert-il de tenir ce Journal de la gratitude? La régularité de la tenue (matin et soir) aide les pensées à se focaliser sur le positif de nos vies ; L'écriture - et non pas la simple formulation mentale - permet à l'inconscient de rendre automatique ce mode de pensée : en effet, l'inconscient retient plus de 90% de ce que l'on écrit. Ecrire des pensées positives et le but à atteindre rend celui-ci atteignable et dirige notre cerveau sur les aspects positifs de notre vie ; En formulant ainsi nos différents buts à atteindre, on se met au gouvernail de notre vie et évitons que notre bateau se laisse dériver, finalement guidé par les volontés et actions de tiers, et s'éloigner radicalement de nos propres objectifs. Format : 8,5x11 pouces Intérieur Noir et Blanc Papier de 90g/m2 lui donnant un très bel aspect et facilite son utilisation Cahier composé de 120 pages Couverture de haute qualité en finition brillant pour un agréable touché JOURNAL DE GRATITUDE à votre image avec un DESIGN PROFESSIONNEL Rédigé en langue française La gratitude, avec la générosité, est l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur. Pourquoi dire merci est-il aussi puissant ? Pourquoi cela fait-il autant de bien ? Vous le découvrirez au travers de ce petit cahier d'exercices, qui propose une multitude d'activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude. Commençons tout de suite : merci à vous, chères lectrices, chers lecteurs, d'avoir choisi ce Petit Cahier. Et merci pour votre contribution à diffuser un peu de bonheur autour de vous grâce à la gratitude !

Download or read book Mon Journal de Gratitude 120 Pages de Carnet Remplir Avec Ses Affirmations Positives written by Collection Je m'aime and published by . This book was released on 2020-01-21 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bienvenue dans votre bulle quotidienne de bien-être et d'amour. Ce journal à remplir tous les jours pendant 30 jours va vous permettre de répéter des affirmations quotidiennement (notamment devant le miroir) pour vous aimer un peu plus chaque jour. Après ces affirmations, vous trouverez une page "je lâche prise". Sur cette page, vous pouvez être négative et vider tout ce que vous avez sur le coeur, pour vous décharger de ce que vous ne pouvez pas contrôler. Chaque jour, vous aurez également une page sur vos projets et vos rêves, pour écrire noir sur blanc vos intentions, qui se réaliseront par les affirmations, puis une autre page sur le passage à l'action. Quelles sont vos actions à mettre en place pour réaliser ces rêves? Il est important de remplir votre carnet de gratitude tous les jours, même si cela peut sembler répétitif pour bien ancrer cet amour envers vous-même et vos intentions pour changer votre vie. Ce guide de gratitude à remplir est idéalement à prendre le matin, avant de vous rendre au travail ou de commencer votre journée et s'intègre parfaitement dans le "Miracle Morning" si vous suivez une routine quotidienne matinale. Ce journal ne contient que douceur, amour et bienveillance envers vous-même. Soyez douce avec vous-même. Soyez bienveillante avec vous-même. Traitez-vous comme une princesse. Pardonnez-vous de vos erreurs passées. Lâchez prise. Aimez-vous. - 120 pages de qualité papier crème. - Dimensions 6x9 (15,2 cm x22,9 cm)

Download or read book Mon Journal de Gratitude Pens es Positives 365 Jours written by Gratitude & Joie Edition and published by . This book was released on 2021-11-08 with total page 170 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous êtes à la recherche de l'énergie nécessaire pour vous garder vif et positif? de rendre votre vie plus heureuse? d'un outil pour vous montrer tout ce qui est beau autour de vous? Bon, ce "Journal de Gratitude" est spécialement pour vous. Il vous aidera à trouver l'énergie positive dans toutes les situations qui arrivent et dans toutes les interactions avec les autres. Noter quotidiennement vos pensées, vos sentiments, vos inspirations, ... vous permettra de développer une attitude positive et par conséquent cultiver la gratitude. Les spécificités de ce journal: Se concentrer seulement sur le positif augmentera le niveau de joie dans votre vie. Avec le développement de la gratitude, vous pourrez affronter les défis de la vie tout en améliorant votre confiance en soi et en sortant de la zone de confort. Être optimiste ça veut dire retenir le côté positif des choses et négliger le négatif, ce qui impacte positivement votre niveau de santé générale tout en diminuant votre niveau de stress et d'anxiété. Caractéristiques de ce Journal: Format pratique de 15,24 x 22,86 cm 52 semaines équivalentes d'une année de gratitude Chaque semaine est divisée en 3 sections: mentionner les choses qui vont vous inspirer pendant la semaine, indiquer les personnes, les situations, ... dont lesquelles vous êtes reconnaissants plus les raisons qui vous ont rendu heureux(ses) pendant les 7 jours, former un résumé de la semaine 10 pages lignées pour vos propres notes *NE PERDEZ PLUS DE TEMPS, COMMENCEZ à CULTIVER DE LA GRATITUDE!*

Download or read book Mon Journal de Gratitude Trouvez le Bonheur en 5 Minutes written by zen vie and published by . This book was released on 2020-08-07 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ❤ CARNET DE GRATITUDE A REMPLIR. ❤ Ce carnet offre une méthode simple mais puissante pour améliorer votre confiance en soi et construire votre bonheur au quotidien. Prenez quelques minutes chaque jour pour vous apprécier et être reconnaissant pour tous vos accomplissements. Voici Les 5 bonnes raisons de tenir un carnet de gratitude : 1/ C'est la façon la plus simple et la plus efficace d'être heureux tous les jours. 2/ Basé sur les principes de la psychologie positive, un carnet de gratitude permet de réduire le stress et l'anxiété. 3/ C'est rapide ! Pas besoin de lister l'ensemble des évènements et leur contexte, il suffit de prendre 5 minutes par jour pour lister sous forme de Bullet points les petites choses qui t'ont rendu heureux. 4/ C'est un instantané. J'adore voir mon carnet se remplir au fur et à mesure, et le relire pour me rappeler de bons moments qui me sont arrivés plus tôt dans l'année. 5/ Enfin, il fait travailler la volonté et l'habitude ! Détails du livre de gratitude: Couverture Premium mate Format compact pour journal intime (15.24x22.86cm) un journal de gratitude conçu pour les grands et le petits

Download or read book Journal de Gratitude written by Amour Cahiers and published by . This book was released on 2021-09-17 with total page 123 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Une vie simple, zen et épanouie. C'est ce que nous recherchons tous. Plutôt que de se plaindre, il est temps de changer si l'on souhaite avoir une vie différente. Vous voulez changer votre vie en 30 jours ? Découvrez la plus belle façon de commencer votre journée en étant heureuse. Issue de la science de la psychologie positive, cette méthode d'affirmation est idéale pour améliorer votre quotidien. Offrez-vous un moment de sérénité. Le défi est de tenir ce journal pendant 30 jours pour obtenir une vie plus heureuse. Chaque jour, vous écrirez et méditerez sur vous. Avec notre méthode unique, vous avez le moyen idéal de reconstruire votre vie. LE FORMAT QUOTIDIEN SANS DATE : Un format structuré pour booster votre bonheur en 5 minutes par jour avec des sujets réfléchis qui incluent : l'affirmation du jour, un exercice de répétition, la citation du jour, un exercice de gratitude, un exercice de défoulement, un plan d'action journalier ainsi qu'une liste de rêves. LE POUVOIR DE TENIR UN JOURNAL DE GRATITUDE : Ce Journal de gratitude a été créé en se référant à des recherches de pointe en psychologie. La méthode la plus simple pour commencer votre journée en étant heureuse tout en utilisant la science de la psychologie positive pour améliorer votre bonheur. COMMENT CELA FONCTIONNE-T-IL ? Pendant 30 jours, vous avez 4 pages par jour, vous remplirez ces pages à votre rythme. Vous lisez des textes d'affirmation positive, vous écrivez ce que vous ressentez, vous listez ce dont vous rêvez... Ce journal vous apportera inspiration et motivation tout au long de la journée et pourra vous aider à avoir une vie meilleure. BEAU CADEAU : Ce journal vous permet de tenir un journal quotidien pendant 30 jours. C'est la plus belle chose que vous puissiez faire pour commencer votre journée de manière heureuse. Idéal comme cadeau pour vous-même ou pour vos proches. DÉTAIL DU LIVRE : Beau journal avec une couverture rigide - 123 pages - Impression haute qualité - 30 jours x 4 pages - taille parfaite pour glisser dans un sac à main ou dans un cartable. Non-fiction > Développement personnel > Affirmations Non-fiction > Développement personnel > Motivation et Inspiration

Download or read book Mon Journal de Gratitude written by Collection Je m'aime and published by . This book was released on 2020-01-24 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bienvenue dans votre bulle quotidienne de bien-être et d'amour. Ce journal à remplir tous les jours pendant 30 jours va vous permettre de répéter des affirmations quotidiennement (notamment devant le miroir) pour vous aimer un peu plus chaque jour. Après ces affirmations, vous trouverez une page "je lâche prise". Sur cette page, vous pouvez être négative et vider tout ce que vous avez sur le coeur, pour vous décharger de ce que vous ne pouvez pas contrôler. Chaque jour, vous aurez également une page sur vos projets et vos rêves, pour écrire noir sur blanc vos intentions, qui se réaliseront par les affirmations, puis une autre page sur le passage à l'action. Quelles sont vos actions à mettre en place pour réaliser ces rêves? Il est important de remplir votre carnet de gratitude tous les jours, même si cela peut sembler répétitif pour bien ancrer cet amour envers vous-même et vos intentions pour changer votre vie. Ce guide de gratitude à remplir est idéalement à prendre le matin, avant de vous rendre au travail ou de commencer votre journée et s'intègre parfaitement dans le "Miracle Morning" si vous suivez une routine quotidienne matinale. Ce journal ne contient que douceur, amour et bienveillance envers vous-même. Soyez douce avec vous-même. Soyez bienveillante avec vous-même. Traitez-vous comme une princesse. Pardonnez-vous de vos erreurs passées. Lâchez prise. Aimez-vous. - 120 pages de qualité papier crème. - Dimensions 6x9 (15,2 cm x22,9 cm)

Download or read book Journal de Gratitude en 5 Minutes written by Sarah Letamp and published by . This book was released on 2020-09-16 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: IDÉE CADEAU | Excellent accessoire au quotidien | LE JOURNAL DE GRATITUDE LE PLUS COMPLET A quoi cela sert-il de tenir ce Journal de la gratitude? La régularité de la tenue (matin et soir) aide les pensées à se focaliser sur le positif de nos vies ; L'écriture - et non pas la simple formulation mentale - permet à l'inconscient de rendre automatique ce mode de pensée : en effet, l'inconscient retient plus de 90% de ce que l'on écrit. Ecrire des pensées positives et le but à atteindre rend celui-ci atteignable et dirige notre cerveau sur les aspects positifs de notre vie ; En formulant ainsi nos différents buts à atteindre, on se met au gouvernail de notre vie et évitons que notre bateau se laisse dériver, finalement guidé par les volontés et actions de tiers, et s'éloigner radicalement de nos propres objectifs. Format : 8,5x11 pouces Intérieur Noir et Blanc Papier de 90g/m2 lui donnant un très bel aspect et facilite son utilisation Cahier composé de 120 pages Couverture de haute qualité en finition brillant pour un agréable touché JOURNAL DE GRATITUDE à votre image avec un DESIGN PROFESSIONNEL Rédigé en langue française La gratitude, avec la générosité, est l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur. Pourquoi dire merci est-il aussi puissant ? Pourquoi cela fait-il autant de bien ? Vous le découvrirez au travers de ce petit cahier d'exercices, qui propose une multitude d'activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude. Commençons tout de suite : merci à vous, chères lectrices, chers lecteurs, d'avoir choisi ce Petit Cahier. Et merci pour votre contribution à diffuser un peu de bonheur autour de vous grâce à la gratitude !

Download or read book Aujourd hui Sera une Journ e Positive written by Dinavo and published by . This book was released on 2021-08-10 with total page 150 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce journal de gratitude est un guide pratique à compléter pour noter toutes vos pensées, citations, phrases et choses préférées pour lesquelles vous êtes heureux. La pensée positive apporte de nombreux avantages : Votre bien-être mental, physique et spirituel s'accroît, et vous pouvez apprendre à penser différemment à la vie qui vous entoure. En étant un peu plus heureux et en restant positif, vous pouvez même prolonger votre vie ! Quelques minutes par jour vous aident à vous explorer, mais ne vous inquiétez pas si vous manquez un jour ou deux, tous les espaces ne sont pas prédestinés, vous pouvez donc garder votre journal aussi personnel que vous le souhaitez. Organisez le chaos dans votre esprit et libérez-vous du stress en vous concentrant sur les choses les plus heureuses de votre vie. Prenez du temps pour vous et identifiez vos rêves. Pourquoi choisir ce Journal ? Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le Journal de gratitude est un excellent outil pour se concentrer sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme. Développer la pensée positive : les citations inspirantes et les défis hebdomadaires ainsi que les affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir votre vie quotidienne ainsi que vos relations avec les autres sous un autre jour. Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort à l'aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous avez sur votre propre vie. Réduire le stress : la pratique de la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, elle affecte également de manière bénéfique notre niveau de santé global, en diminuant les niveaux de stress et d'anxiété.

Download or read book Merci Mon Journal de Gratitude written by Collection Je m'aime and published by . This book was released on 2020-01-21 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bienvenue dans votre bulle quotidienne de bien-être et d'amour. Ce journal à remplir tous les jours pendant 30 jours va vous permettre de répéter des affirmations quotidiennement (notamment devant le miroir) pour vous aimer un peu plus chaque jour. Après ces affirmations, vous trouverez une page "je lâche prise". Sur cette page, vous pouvez être négative et vider tout ce que vous avez sur le coeur, pour vous décharger de ce que vous ne pouvez pas contrôler. Chaque jour, vous aurez également une page sur vos projets et vos rêves, pour écrire noir sur blanc vos intentions, qui se réaliseront par les affirmations, puis une autre page sur le passage à l'action. Quelles sont vos actions à mettre en place pour réaliser ces rêves? Il est important de remplir votre carnet de gratitude tous les jours, même si cela peut sembler répétitif pour bien ancrer cet amour envers vous-même et vos intentions pour changer votre vie. Ce guide de gratitude à remplir est idéalement à prendre le matin, avant de vous rendre au travail ou de commencer votre journée et s'intègre parfaitement dans le "Miracle Morning" si vous suivez une routine quotidienne matinale. Ce journal ne contient que douceur, amour et bienveillance envers vous-même. Soyez douce avec vous-même. Soyez bienveillante avec vous-même. Traitez-vous comme une princesse. Pardonnez-vous de vos erreurs passées. Lâchez prise. Aimez-vous. - 120 pages de qualité papier crème. - Dimensions 6x9 (15,2 cm x22,9 cm)

Download or read book Mon Carnet de Gratitude written by Happy and Fun Edition and published by . This book was released on 2020-09-16 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: IDÉE CADEAU | Excellent accessoire au quotidien | LE JOURNAL DE GRATITUDE LE PLUS COMPLET A quoi cela sert-il de tenir ce Journal de la gratitude? La régularité de la tenue (matin et soir) aide les pensées à se focaliser sur le positif de nos vies ; L'écriture - et non pas la simple formulation mentale - permet à l'inconscient de rendre automatique ce mode de pensée : en effet, l'inconscient retient plus de 90% de ce que l'on écrit. Ecrire des pensées positives et le but à atteindre rend celui-ci atteignable et dirige notre cerveau sur les aspects positifs de notre vie ; En formulant ainsi nos différents buts à atteindre, on se met au gouvernail de notre vie et évitons que notre bateau se laisse dériver, finalement guidé par les volontés et actions de tiers, et s'éloigner radicalement de nos propres objectifs. Format : 8,5x11 pouces Intérieur Noir et Blanc Papier de 90g/m2 lui donnant un très bel aspect et facilite son utilisation Cahier composé de 120 pages Couverture de haute qualité en finition brillant pour un agréable touché JOURNAL DE GRATITUDE à votre image avec un DESIGN PROFESSIONNEL Rédigé en langue française La gratitude, avec la générosité, est l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur. Pourquoi dire merci est-il aussi puissant ? Pourquoi cela fait-il autant de bien ? Vous le découvrirez au travers de ce petit cahier d'exercices, qui propose une multitude d'activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude. Commençons tout de suite : merci à vous, chères lectrices, chers lecteurs, d'avoir choisi ce Petit Cahier. Et merci pour votre contribution à diffuser un peu de bonheur autour de vous grâce à la gratitude !