Download or read book Adelgaza para siempre Las recetas de Adelgaza para siempre pack written by Ángela Quintas and published by Editorial Planeta. This book was released on 2018-01-13 with total page 1050 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este ebook incluye Adelgaza para siempre y Las recetas de Adelgaza para siempre. Adelgaza para siempre Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable. Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo: - es 100 % saludable. - no tiene efecto rebote. - reeduca nuestra forma de comer y de entender la alimentación. Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable, consiguiendo y manteniendo nuestro peso ideal. Las recetas de Adelgaza para siempre ¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta? Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudará a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, práctico y lleno de información, encontrarás: 1 . Los fundamentos del método: sabrás qué ocurre en tu cuerpo a lo largo del día cuando comes, y aprenderás a combinar los alimentos para obtener el mayor potencial de cada uno ellos. 2. La dieta paso a paso: ¡será como tener a la experta en nutrición en casa! 3 . La parte práctica, con más de 90 recetas y menús semanales: con ellos seguirás con éxito las distintas fases de la dieta. Tienes en tus manos el libro perfecto para todas las personas que quieren adelgazar y cuidarse pero no saben cómo, o se aburren en el camino de lograrlo. Alíate con tu cuerpo y... ¡adelgaza para siempre!

Download or read book Adelgaza para siempre written by Ángela Quintas and published by Editorial Planeta. This book was released on 2017-01-24 with total page 373 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable. Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo: - es 100 % saludable. - no tiene efecto rebote. - reeduca nuestra forma de comer y de entender la alimentación. Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable, consiguiendo y manteniendo nuestro peso ideal.

Download or read book Las recetas de Adelgaza para siempre written by Ángela Quintas and published by Editorial Planeta. This book was released on 2018-01-09 with total page 648 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta? Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudará a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, práctico y lleno de información, encontrarás: 1 . Los fundamentos del método: sabrás qué ocurre en tu cuerpo a lo largo del día cuando comes, y aprenderás a combinar los alimentos para obtener el mayor potencial de cada uno ellos. 2. La dieta paso a paso: ¡será como tener a la experta en nutrición en casa! 3 . La parte práctica, con más de 90 recetas y menús semanales: con ellos seguirás con éxito las distintas fases de la dieta. Tienes en tus manos el libro perfecto para todas las personas que quieren adelgazar y cuidarse pero no saben cómo, o se aburren en el camino de lograrlo. Alíate con tu cuerpo y... ¡adelgaza para siempre!

Download or read book Adelgazar saludablemente y para siempre written by Sebastián Martín Balbuena and published by Editorial Club Universitario. This book was released on 2012-10-24 with total page 87 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cuántas veces hemos intentado adelgazar y no lo hemos conseguido, ya sea por la dificultad del método, aburrimiento, la severidad de la dieta o lo transitorio del efecto. Este libro trata de dar las claves para conseguir perder grasa con un método fácil de realizar, sin pautas fijas y sin obligarnos a hacer todos los días una determinada comida. Este método, basado en principios científicos, pretende que de forma fácil, amena, rápida y comprensible seamos capaces de conocer por qué no adelgazamos y en qué erramos, ya que no somos todos iguales, para que lo corrijamos y no solo logremos nuestro primer objetivo que sería perder grasa corporal, sino que se lleve a cabo de forma saludable y duradera en el tiempo, cambiando nuestros hábitos para siempre, evitando y tratando el sobrepeso y la obesidad y también las enfermedades asociadas a ella (hipertensión arterial, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, enfermedades cardio y cerebrovasculares, cáncer...) para tener una vida no solo con más calidad sino también más duradera.

Download or read book Sin dieta para siempre written by Gabriela Uriarte and published by VERGARA. This book was released on 2019-03-28 with total page 176 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España, ofrece en este libro sus trucos para que tires la báscula, te olvides de las dietas y cambies tus hábitos alimentarios con comida real. Sin dieta para siempre es una guía tan completa como única en la que encontrarás consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. Pero también descubrirás 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te darán ideas y te ayudarán a organizarte mejor en la cocina. «Estas recomendaciones son el producto de años de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque práctico que te ayudará a hacer el día a día más sencillo y, sobre todo, más saludable.» Gabriela Uriarte, creadora de @gu_nutricion

Download or read book Aprende a adelgazar written by Sara Mansa García and published by . This book was released on 2020 with total page 137 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book ADELGAZAR PARA SIEMPRE written by Ana Martos and published by . This book was released on 2003-03 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Cuánto tiempo llevas a régimen? ¿Cuántos años hace que te planteas adelgazar y no volver a engordar? ¿Cuántas veces has empezado y te has desmoralizado debido a que los resultados han sido efímeros? ¿Desde cuándo no pruebas lo que te gusta sin sentirte culpable?... Si te produce malestar responder a esas preguntas; si las has leído con un pizca de ironía; si ya te has desengañado para siempre..., esta obra te será de gran ayuda para combatir los malos hábitos, para reforzarte psicológicamente, para vencer los obstáculos e iniciar el camino de adelgazar para no volver a engordar nunca más. La OBESIDAD es un mal de nuestro tiempo que origina numerosas enfermedades y que afecta cada vez a un mayor número de personas. Principalmente está causada por una conducta alimentaria caracterizada por comer mal, sin control, sin placer y a destiempo. Cuando el origen de la obesidad está causada por ese tipo de conducta alimentaria, ésta no se soluciona con dietas, sino con un método apropiado dirigido a "aprender a comer". Ese es uno de los fines que la autora persigue con esta obra, aportando un método psicológico para desaprender las conductas alimentarias negativas o erróneas, y aprender otras correctas que conducen al control del peso y al disfrute correcto de ese bien tan preciado que es la comida. La finalidad de este libro está orientada a que el lector tome conciencia de los motivos de su sobrepeso producido por una conducta alimentaria inadecuada, y nos propone un método psicológico para desaprender esa conducta y sustituirla por otra que nos facilite el control del peso y el disfrute de ese bien tan preciado que es la comida. Estructurado en cuatro etapas de aprendizaje progresivo, comienza con una toma de conciencia y finaliza asentándose para siempre en el cuerpo y en la mente. Cada etapa tiene su metodología, sus controles, sus puntos de apoyo y sus alertas. La duración de cada una depende del sobrepeso a eliminar y de las características personales; pero esa duración es lo menos importante, porque no se trata de un procedimiento temporal para unos cuantos meses o años, sino de un cambio para toda la vida. ANA MARTOS nació en Madrid hace más de medio siglo. Estudió Psicología, Informática, Música y varios idiomas. Ha tenido un gabinete de consulta psicológica durante más de diez años, ha sido profesora en varios centros de formación para postgraduados y ha llevado a cabo diversos trabajos de investigación en hospitales psiquiátricos. Desde 1992 se dedica a la literatura técnica y científica. Ha publicado numerosos libros técnicos de divulgación (Internet para Torpes), así como varias obras de ensayo científico (El mal de amor). También ha escrito tres novelas.

Download or read book En Forma Para Siempre written by Sheila Didier and published by . This book was released on 2023-01-10 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Ya no puedo más. Estoy cansada de tratar todas las alternativas que el mercado ofrece para perder peso y no puedo perderlo y mantenerlo. Ya no quiero hacer más dietas, no me siento feliz con mi peso y mi cuerpo. Siento que nunca lo voy a lograr. Pierdo unas libras para luego recuperar el doble. He probado todas las dietas, ninguna me funciona, la ropa no me sirve y no quiero seguir comprando ropa de tamaño más grande. Esto es desesperante".Si has dicho estas palabras una y otra vez, estás leyendo el libro correcto y ya vas por buen camino para empezar a transformar tu relación con la comida, tu peso y, sobre todo, tu salud.Por fin, luego de muchos años, me siento en completa paz con mi relación con mi peso, mi cuerpo y la comida. Desde la niñez batallé con la obesidad. Hice numerosas dietas una y otra vez. Algunas extremas y para nada saludables, y mucho menos sustentables. La más triste decepción es que con todas volvía al lugar donde comencé: en obesidad, desilusionada, agotada, y sin esperanzas de tener un peso saludable, y sentirme conforme con mi cuerpo y a la vez energizada y con vitalidad.

Download or read book Las Claves Para Perder de Peso Sin Dar Marcha Atr s written by Shaun Aguilar and published by . This book was released on 2021-02-08 with total page 328 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Alguna vez te has preguntado porqué la mayoría de las personas no obtienen los resultados que después de intentar una dieta tras otra? ¿Porqué algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Acaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo. "Usa la palabra imposible con mayor precaución." - Werner Braun Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses después recuperan la mayoría del peso que tenían antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y difícil, del que tratan de huir. Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo rápido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, estás destinado a vivir una vida como gordito y deberás resignarte a este hecho. ¿Pero qué tan cierto es todo esto? Afortunadamente, la gran mayoría de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el factor psicológico, algo que tiende a ser subestimado enormemente en el proceso de pérdida de peso y que casi ningún nutriólogo o doctor parece entender. Una vez que se arregla esto, todas las piezas caen en su lugar y el proceso deja de ser una jornada ardua y difícil He aquí un poco de lo que descubrirás en este libro: -Descubre las razones más importantes de porqué el perder peso es una batalla perdida para la mayoría de las personas, y exactamente lo que puedes hacer al respecto. -Cómo cambiar tu perspectiva hacia la comida para que el cambio empiece desde lo mental. -Cómo identificar y utilizar tus habilidades de perseverancia innatas. -Cómo practicar la perseverancia de manera natural para que esta se vuelva un hábito en tu vida diaria. -Métodos comprobados para hacer la jornada mucho más placentera y sencilla. Olvídate de ver la pérdida de peso como un proceso de sufrimiento. -Los errores más comunes y cómo evitarlos. -Cómo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. -Y mucho más... No lo pienses más. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!

Download or read book Sexy en 7 Dias written by Nancy Ramirez and published by CreateSpace. This book was released on 2015-02-15 with total page 44 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Lo recomiendo a todas aquellas personas que deseen adelgazar...." Si quieres perder peso.. Si quieres una dieta saludable... Dr. Nancy Ramirez te ensena los secretos para perder peso immediatamenta. Con este libro vas a descubrir: Como verte SEXY y DELGADA (el secreto que no todas las mujeres saben) Algunos ejercicios mas importantes para caderas SEXY Como cambiar los habitos alimentarios sin dejar de comer Como poner en practica estas recomendaciones inmediatamente

Download or read book 2 Claves para Perder Peso para Siempre written by José González Jiménez and published by . This book was released on 2020-07-17 with total page 27 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Consigue saber las dos claves del éxito para perder peso, con esto ya no tendrás que preocuparte de dietas extremadamente fuerte, tampoco pasar hambre y perder peso de la manera más sana y natural posible.

Download or read book Tu peso ideal para siempre written by Barry Sears and published by Urano. This book was released on 2016-11-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Adelgazar y no volver a recuperar los kilos es posible con la dieta favorita de atletas, modelos y estrellas de cine: la dieta de la Zona. Un programa nutricional que optimiza el aporte energético para garantizar un rendimiento ideal y poner fin a los problemas de peso. La dieta de la zona... Es sencilla, porque permite comer de todo mediante un sencillísimo cálculo visual de cantidades. Alarga la vida, porque devuelve al organismo el equilibrio hormonal y revierte las expresiones genéticas más peligrosas. Está científicamente demostrada, porque su autor, el doctor Barry Sears, lleva más de veinte años investigando los efectos de la dieta a nivel celular. Y, por encima de todo, pone fin al sobrepeso para siempre, porque acaba con la verdadera responsable de la obesidad: la inflamación. Una obra didáctica, rigurosa y práctica, tan apropiada para iniciarse la dieta de la Zona como para profundizar en una ciencia, la de la nutrición inteligente, en constante desarrollo.

Download or read book Adelgazar de una vez para siempre written by Ghislaine Andreani and published by Plaza & Janes Editories Sa. This book was released on 1986-09-01 with total page 175 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book Adi s a las dietas written by and published by . This book was released on with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Download or read book La Dieta de Los Expertos la Dieta Saludable para Perder Peso Sin Deporte written by Expertos Dieta and published by . This book was released on 2018-07-06 with total page 27 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cómo alcanzar rápidamente el peso de tus sueños con esta información Si siempre quiso saber cómo perder peso para mostrar su bien merecido cuerpo en público, ha llegado al lugar correcto y más cerca de su meta de lo que podría pensar.Hemos creado un libro exclusivamente para ti. Este libro está diseñado para ayudarlo a perder peso sin hacer ejercicio porque hay muchas personas que no tienen tiempo para pasar horas entrenando en el gimnasio. Tenga en cuenta que el exceso de peso puede causar enfermedades como ataque al corazón, diabetes y presión arterial alta. Con este libro podrás despegar cómodamente y sin deportes, ¡si estás listo!La dieta adecuada es responsable del 80% del éxito de sus clientes, así que ¡actúe ahora y cambie su vida para mejor! Lo que aprenderá en este libro: Introducción a la dieta transición con consejos cortos Cómo despegar errores que comete y cómo evitarlos Conclusión Recetas saludables

Download or read book La Pandemia Es para Perder Peso written by Andreas Romanovsky and published by . This book was released on 2021 with total page 38 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ***Guía rápida de alimentación saludable para perder peso sanamente a la velocidad de la luz.***Conoce la Autofagia, el método que permitió al doctor Yoshinori Ohsumi ganar del premio nobel de medicina en 2016 por demostrar los miles de beneficios que aporta a la salud el ayuno intermitente.***Conoce el mecanismo que le permite a Sadhguru poder pasar 24 horas sin comer***En estos días de cuarentena, encierro y aislamiento aprovecha los últimos descubrimiento sobre dietas para controlar tu peso, y poder disfrutar de una mejor salud y belleza fitness.

Download or read book La dieta de las 3 horas written by Jorge Cruise and published by . This book was released on 2005 with total page 377 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: